Dūla Saulespuķe - Liepājā

Dūla Saulespuķe - Liepājā Ne katrs no mums ir spējīgs darīt lielas lietas. Taču ikviens no mums var darīt mazas lietas ar lielu mīlestību. Māte Terēze

Sertificēta dzemdību DŪLA.

Kvalificēti bērnu uzraudzības pakalpojumi. Sertificēta dzemdību dūla

Šobrīd Latvijā ir 47 sertificētas praktizējošas dūlas, piecas sertifikāciju ieguvušas ārvalstīs, bet vēl 27 ir apmācību ...
31/03/2026

Šobrīd Latvijā ir 47 sertificētas praktizējošas dūlas, piecas sertifikāciju ieguvušas ārvalstīs, bet vēl 27 ir apmācību procesā.

Grūtniecība un dzemdības bieži tiek uztvertas kā priecīgs un gaišs laiks, tomēr realitātē jaunās māmiņas nereti sastopas arī ar neziņu un satraukumu. Arvien biežāk šajā dzīves posmā līdzās ir ne tikai...

26/03/2026

👶 Mazu bērnu vecāki aicināti uz bezmaksas informatīvo nodarbību ciklu!

Lai atbalstītu ģimenes ar bērniem līdz 5 gadu vecumam, Liepājā tiek organizēts informatīvo nodarbību cikls par bērna attīstību un veselīgu vidi. Nodarbības vadīs psiholoģe Ieva Pelīte

📅 Sākums: 7. aprīlī plkst. 18.00.
• Ciklā kopumā ir piecas nodarbības: 7., 14., 21., 23. un 28. aprīlī.
• Katra aptuveni 1,5 stundu ilga.
Piesakoties apmācībām, ir jāapmeklē visas nodarbības!

📍 Vieta: Baltijas rehabilitācijas centrs, Kūrmājas prospekts 13

💡 Nodarbībās aplūkotās tēmas:
• bērna attīstības posmi
• emocionālās vajadzības
• droša un attīstoša vide
• veselīga komunikācija ar bērnu

📲 Pieteikšanās: 26 591 363 (zvans vai SMS)
Norādi: vārdu, uzvārdu, teksts: “informatīvās nodarbības” un norādi, vai piedalīsies arī partneris/atbalsta persona.
⚠️ Vietu skaits ir ierobežots!

Jūra ziemā. Saulainas bezvēja pastaigas.Ir labi.
07/02/2026

Jūra ziemā.
Saulainas bezvēja pastaigas.
Ir labi.




Joprojām ir kaķumīļi, kas vēlas iemūžināt savu lolojumu gleznā.Jo labāks foto, jo vairāk mani iedvesmo.Re, kāda Fūrija m...
01/02/2026

Joprojām ir kaķumīļi, kas vēlas iemūžināt savu lolojumu gleznā.

Jo labāks foto, jo vairāk mani iedvesmo.
Re, kāda Fūrija man iznāca šodien.

Labprāt uzgleznotu arī kādu citu dzīvnieku.



Pēc ilgiem gadiem atkal ir ziema ar aukstumu un sniegu.Neticēju, kā būs, tāpēc kārotās distanču slēpes šai ziemai nesaga...
01/02/2026

Pēc ilgiem gadiem atkal ir ziema ar aukstumu un sniegu.
Neticēju, kā būs, tāpēc kārotās distanču slēpes šai ziemai nesagatavoju.

Dabas baudīšanai der arī pārgājieni pa iepriekš neredzētām vietām.
Šoreiz 10 km pie -10°C.
Laba kompānija, mierīgas sarunas un gardas uzkodas.
Mierīgi varēja divtik.


Kaut arī izstājos no LDA, arī es neatbalstu brīvdzemdības.
14/01/2026

Kaut arī izstājos no LDA, arī es neatbalstu brīvdzemdības.

Sociālo mediju ietekmē pasaulē populāra top brīvdzemdību kustība – apzināta izvēle bērniņu sagaidīt bez jebkāda mediķu atbalsta jeb neasistētās dzemdībās. Jārēķinās, ka tam līdzi nāk lērums risku, un...

Pirms pieciem gadiem pabeidzu dūlu apmācību 3 gadu kursu un saņēmu sertifikātu - dzemdību dūla.Praktizēt varēju jau pēc ...
01/11/2025

Pirms pieciem gadiem pabeidzu dūlu apmācību 3 gadu kursu un saņēmu sertifikātu - dzemdību dūla.
Praktizēt varēju jau pēc pirmā kursa pabeigšanas, kad nokārtoju psiholoģijas eksāmenu.

Tātad šogad ir jau 7 gadi, kopš esmu praktizējoša dūla.

Mamma esmu jau 35 gadus, vecmāmiņa - vairāk kā 3.
Pedagoga diplomu saņēmu pirms 37 gadiem.

Jā, laiks iet ātri.



Ar mani tā bieži notiek - es kaut ko vēlos un tas piepildās.Bet sākšu no sākuma.Liepājā ir daudz suņu, reizēm saimnieki ...
24/10/2025

Ar mani tā bieži notiek - es kaut ko vēlos un tas piepildās.

Bet sākšu no sākuma.
Liepājā ir daudz suņu, reizēm saimnieki ir pārsteigti, ka pat nepazīstami suņi pastaigas laikā nāk pie manis komunicēt. Es to pieņemu kā faktu un neiedziļinos izskaidrojumā.
Vienīgais iemesls, kādēļ man šobrīd pašai nav suņa ir tas, ka apzinos atbildību - tas ir kā vēl viens bērns.

Lai nu kā, joprojām iekaifoju par kopā pavadīto laiku ar jebkura vecuma bērniem.
Tā, visdrīzāk, bija likumsakarība, ka bērnu vecāki mani ieteica kā suņa auklīti cilvēkam, kurš savu suni lolo kā labi vecāki mazuli.
Jūtos pagodināta!

Iespējams, vēl kādreiz "paauklēšu" kādu sunīti.

Foto no interneta.

05/09/2025

👨‍👩‍👧‍👦Ģimenes ar bērniem līdz 3 gadu vecumam var saņemt bezmaksas pirmās emocionālās palīdzības (PEP) konsultācijas.👨‍👩‍👧‍👦

Konsultācijām var pieteikties ģimenes, kurās vismaz viens no bērna vecākiem ir deklarēts Liepājā. Katra ģimene var saņemt trīs 1,5 stundu ilgas klātienes konsultācijas savā mājvietā vai citā ģimenei ērtā vietā. Pakalpojums pieejams līdz 2026. gada 31. decembrim vai kamēr paredzētais konsultācijas skaits būs pieejams. Konsultācijas nodrošina sertificēta PEP mamma jeb vecāku emocionālā atbalsta speciāliste Baiba Griezīte.

☎️Lai pieteiktos pakalpojuma saņemšanai, jāsazinās ar PEP mammu Baibu Griezīti pa tālruni 26 521 5 00 vai rakstot e-pastu uz baibag@ostkom.lv.

Pakalpojums nodrošina emocionālu, informatīvu un praktisku atbalstu jautājumos par vecāku lomas apgūšanu, bērna vajadzībām, attīstību, zīdīšanu, ēšanu, miegu, bērna raudāšanu, aprūpi un audzināšanu, kā arī dažādiem vecāku emocionālajiem stāvokļiem pēc bērna piedzimšanas.

Šis ir pirmais projekts, kas tiek īstenots Liepājas valstspilsētas pašvaldības 2025. gada līdzdalības budžeta projektu konkursa ietvaros, kur sabiedrības balsojuma rezultātā tika atbalstīti kopumā 12 projekti, tostarp ideja ar nosaukumu “Laimīgiem vecākiem laimīgi bērni – emocionāls atbalsts vecākiem ar bērniem vecumā no 0-3 gadiem”.

Tu neesi nevienam neko parādā.Ne vecākiem, kuri gaidīja, lai tu būtu citāda.Ne sabiedrībai, kura māca, kā “pareizi” jādz...
27/08/2025

Tu neesi nevienam neko parādā.
Ne vecākiem, kuri gaidīja, lai tu būtu citāda.
Ne sabiedrībai, kura māca, kā “pareizi” jādzīvo.
Ne vīrietim, ne bērniem, ne pasaulei, kas vienmēr prasa vēl un vēl.
Tu neesi parādā pat savām vakardienām.
Ne saviem kritieniem, ne savām kļūdām.

Tu esi parādā tikai vienai vienīgai būtnei - sev pašai.
Tas ir maigākais solījums, ko tava dvēsele reiz deva:
“Es atnākšu šeit, uz šo dzīvi, lai atcerētos, kas es patiesībā esmu.”

Tu esi sev parādā vieglumu, to elpu, kas nav sažņaugta vainas un pienākuma važās.
To sajūtu, ka tu drīksti atlaist.
Ka tu drīksti atpūsties.
Ka tu drīksti dzīvot.
Ka tu drīksti BŪT.

Tu esi sev parādā prieku.
To prieku, kas nav “nopelnīts”, bet kas vienkārši plūst cauri tev kā saule cauri logam, kā silts pieskāriens, kā smiekli, kas izlaužas bez iemesla.

Tu esi sev parādā brīvību.
Brīvību dzīvot pēc sava “jā”, nevis citu “vajadzētu”.
Brīvību būt nepilnīgai un tomēr pilnīgai vienlaikus.
Brīvību izkliegt, klusēt, mīlēt, aizvērt durvis, atvērt sirdi.

Un tu esi sev parādā atļauju būt dievišķai.
Atļauju atcerēties, ka tu esi daudz lielāka par lomu, ko tev uzlika.
Atļauju sajust, ka tavā sirdī jau mājo viss, pēc kā tu esi skrējusi.

Sieviete, tu neesi parādā nevienam.

Un šis brīdis, kad tu to dzirdi, var kļūt par vietu, kur no tevis nokrīt sen nesamais smagums.
Atceries, vienīgais solījums, kas tev jāturpina, ir šis:
"Es drīkstu dzīvot viegli. Es drīkstu dzīvot brīvi. Es drīkstu dzīvot kā gaisma, kas ESMU."

Avots: Facebook
Foto no personīgā arhīva

Par kakao labvēlīgo ietekmi uz sievietes veselību zināms jau sen, taču galveno apstiprinājumu tam saņēmu rebozo lakatu a...
07/06/2025

Par kakao labvēlīgo ietekmi uz sievietes veselību zināms jau sen, taču galveno apstiprinājumu tam saņēmu rebozo lakatu apmācībā pie meksikāņu vecmātes Angelīnas.

Esot Meksikā, atradu un iegādājos smalcinātas kakao pupiņas, taču nepratu tās lietot kakao pagatavošanai.

Tepat Latvijā, Liepājā apmeklēju ceremoniālo kakao rituālu.

Mīļš cilvēks man uzdāvināja kakao - īstu, organisku, bez cukura.
Lēnā un meditatīvā mierā gatavoju sev kakao. Baudu to nesteidzīgi, izgaršojot katru malciņu.
Man tā ir atkal jauna krāsa dzīvei.
Esmu bezgala pateicīga par to.

Šodien, dzerot kakao, aizdomājos, ka daudz nācies lasīt sociālajos tīklos ļaunus un agresīvus komentārus no sievietēm, īpaši vecākām.
Ir gadījies arī sastapties ar jaunajām māmiņām, kas pilnas ar pasīvo agresiju un, iespējams, pēcdzemdību depresiju.
Kāpēc tā?
Mana pārliecība ir, ka Sievietes misija ir būt laimīgai, tad arī viņas tuvākie - bērni un dzīvesbiedrs būs laimīgi.

Viens no risinājumiem ir kakao.
Tas ir dabisks un ļoti maģisks dzēriens.

Lai arī jums sirdī laime!



Address

Old Liepaja
3401

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dūla Saulespuķe - Liepājā posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dūla Saulespuķe - Liepājā:

Share