12/08/2023
🦷 🦴 Nebūs pārsteigums, ja teiksim, ka veseliem kauliem ir būtiska nozīme kvalitatīvas dzīves nodrošināšanā.
😧 Visizplatītākā kaulu slimība nemainīgi ir – hroniska un klusi progresējoša slimība, kas samazina kaulu masu un izmaina kaulu struktūru.
Osteoporozes veidošanos var veicināt:
• Medikamentu lietošana,
• Samazināta kalcija uzņemšana ar uzturu,
• Pārmērīga kofeīna un alkohola lietošana,
• Smēķēšana,
• Mazkustīgs dzīvesveids,
• Vegānisms, veģetārisms un citi.
‼️Neskatoties uz šiem riska faktoriem, ir cilvēku grupas, kurām osteoporozes riki ir lielāki. Aplūko, vai neesi kādā no tām un rīkojies savlaicīgi!
1️⃣ Sievietes menopauzes preriodā
Kaulu blīvuma samazināšanās ir viena no visbiežāk sastopamajām menopauzes blakus parādībām. Šajā dzīves posmā sievietēm būtu jāpievērš īpaša uzmanība pareizi sabalansētam ikdienas uzturam un jaapdomā papildu uzturvielu lietošana kaulu veselībai.
2️⃣ Vecāka gadagājuma cilvēki
Vecums ir viens no galvenajiem faktoriem, kas negatīvi ietekmē kaulu veselību. Statistika liecina, ka pēc 50 gadu vecuma aptuveni 1/3 sieviešu un 1/5 vīriešu attīstās osteoporoze.
3️⃣ Cilvēki ar ierobežotu uzturu
Visai bieži cilvēki ar ierobežotu ikdienas uzturu, piemēram, veģetārieši vai vegāni, savā ikdienas maltītē neiekļauj pietiekami daudz uzturvielu, kas ir svarīgas kaulu veselības nodrošināšanā.
4️⃣ Cilvēki ar kaulu slimībām vai riska faktoriem
Ja tev jau ir bijušas kaulu slimības vai citi riska faktori, piemēram, ģimenes vēsture ar osteoporozes slimību, konsultējieties ar savu ārstu par papildu uzturvielu lietošanu risku samazināšanai!
‼️Atcerieties, organisma vajadzības pēc uzturvielām mēs nodrošinām ar pareizu un sabalansētu uzturu.
💯Taču ir situācijas, kad nepieciešams vairāk.
- uzturvielas ar kaulu veselībai svarīgām uzturvielām:
✅ https://ortomol.lv/produkti/kauliem-un-locitavam/orthomol-osteo
Kā Tu rūpējies par kaulu veselību? 🌟😊