Fizioterapijas centrs Pļaviņās

23/02/2026

Ja mugura sāp — Tev nav vajadzīga sporta zāle 🏋️‍♂️❌
Tev vajag pareizos vingrojumus ✅

Individuālā fizioterapeita konsultācijā es:

🔍 novērtēju Tavu muguru un kustības
📋 izveidoju tieši Tev piemērotu vingrojumu plānu
⏱ aizņem tikai 15 minūtes dienā mājās

Rezultāti, ko cilvēki bieži izjūt:

✔️ mazāk sāpes 😌
✔️ vairāk enerģijas ⚡
✔️ labāks miegs un garastāvoklis 🌙😊

Nevis brīnumlīdzeklis ✨
bet pārbaudīta metode 💪

📍 Gaidīšu Tevi Fizioterapijas centrā Pļaviņās
Raiņa iela 55, Pļaviņas
📞 Pieraksts pa tālruni: 29717711

Neatliek rūpes par savu muguru uz vēlāku laiku.
Sāc justies labāk jau pēc pirmajām nedēļām 💚
Zvani un rezervē savu konsultāciju jau šodien!
, ,

21/02/2026

😱Biežākie teikumi, ko fizioterapeiti dzird no cilvēkiem 50–60 gados:

“Man jau par vēlu…”😢
“Man nav laika sportam…”
“Man nav naudas ārstēšanai…"

Patiesība:
✅ Nav par vēlu nekad
✅15 minūtes dienā ir pietiekami
✅Pareizi vingrojumi ir lētāki par zālēm un izmeklējumiem
✅Un pats svarīgākais — tie STRĀDĀ.
Par vēlu nav nekad!🎉
, ,

09/02/2026

💊 Tabletes klusina sāpes.

🏃‍♀️ Kustība tās mazina.

📊 Un zinātne to pierāda.
Vai zināji, ka regulāri ārstnieciski vingrojumi ir viena no efektīvākajām metodēm hronisku muguras sāpju mazināšanai?

✨ Un vēl labāk — daudzi cilvēki jūt uzlabojumu jau 2–4 nedēļu laikā.

Nevis:
❌ dārgas procedūras
❌ neskaitāmas tabletes

Bet gan:
✅ pareizi pielāgota kustība
✅ tikai 15 minūtes dienā

💚 Tavs ķermenis ir radīts kustībai — ne sāpēm.

👉 Ja gribi uzzināt, kā sākt droši un pareizi — uzraksti ziņā “MUGURA”

08/02/2026

Vai Tev ir sajūta, ka mugura sāp gandrīz katru dienu?😔
No rīta stīvums, darbā nogurums, vakarā tikai dīvāns…
Un tomēr ārsti saka – “nekas nopietns”.
Tabletes palīdz uz brīdi, bet problēma paliek.
👉 Patiesība: hroniskas muguras sāpes bieži rodas nevis no bojājumiem, bet no vājiem muskuļiem un nepareizas kustības.
Labā ziņa – to var mainīt.

07/01/2026

17/12/2025

Šī gada Vispasaules Fizioterapijas dienas uzmanības centrā ir rehabilitācija pēc COVID-19 un fizioterapeitu loma to cilvēku ārstēšanā un rehabilitācijā, kas ...

05/12/2025

Atklājot ļaundabīgu audzēju, pacienta dzīve visbiežāk sagriežas kājām gaisā. Lai atbalstītu šajā grūtajā laikā, jau 15 gadus biedrība “Dzīvības koks” īsteno rehabilitācijas programmas un šonedēļ Jēkabpils pusē darbu sācis arī jauns atbalsta centrs.

16/10/2025

Labdien!
Diemžēl dzīve savirpuļoja. Vai ir iespējams ar kādu aprunāties kas ir gājis cauri ar diagnozi - vēzis 3 stadija? Ir ļooti vajadzīgs kāds atveseļošanās stāsts. Savādāk tā informācija ir tik dažāda- tas ka no cukura jāatsakās, tas jau ir izdarīts, un tad tu apmulsti- ir tik daudz dažādi ieteikumi ko darīt, ēst vai neēst. Sāc stresot un saproti, ar savu galvu vien neiziesi šim procesam cauri.....bet ļooti gribas iziet cauri šai dzīves turbulencei....tikai nezinu KĀ?

❤️❤️❤️Dzīvības kokam ir trīs atbalsta iespējas.

1️⃣Saņemot šādus lūgumus, mēs piedāvājam mentoru, kas, sazinoties ar cilvēku, sniedz pirmo atbalstu telefonsarunā.
2️⃣Varam piedāvāt Atbalsta grupu Rīgā un reģionos. Ne visur, bet ir mums atbalsta grupas arī ārpus Rīgas. Kas jādara? Uzrakstiet dzivibaskoks@dzivibaskoks.lv un mēs sazināsimies ar jums un iedosim informāciju.
3️⃣Psihosociālās rehabilitācijas 6 dienu programma Spēka Avots.

Šogad vēl brīvas vietas ir 3 programmās. Vairāk informācijas
https://www.dzivibaskoks.lv/lv/jaunumi?484

23/09/2025

📅 Psihosociālās rehabilitācijas programmas rudenī
🔹 12.10.–18.10. – Programma cilvēkiem pēc dažādām onkoloģiskām slimībām
🔹 2.11.–8.11. – Programma cilvēkiem pēc dažādām onkoloģiskām slimībām
🔹 9.11.–15.11. – Programma sievietēm (krūts vēzis un ginekoloģiskās slimības)
🔹 30.11.–6.12. – Programma cilvēkiem pēc dažādām onkoloģiskām slimībām
🔹 7.12.–13.12. – Programma cilvēkiem pēc dažādām onkoloģiskām slimībām
Uz visām programmām, arī krūts vēža, var pieteikties dažādu onkoloģisko slimību pacienti kopā ar tuvinieku. Programmu saturs ir nemainīgs.

Mēs saņemam 99% pozitīvas atsauksmes no cilvēkiem, kuri bijuši motivēti strādāt ar sevi, izprast notikušo un slimības gaitu, kā arī ļauties grupas terapeitiskajam efektam, atklājot savas bailes, strādāt ar trauksmi un nedrošību. Pēc programmas ir vairāk spēka, ticības un paļāvības turpmākajai dzīvei.

Ir iegūts drauga plecs un atbalsts no grupas biedriem.
- uzlabojas dzīves kvalitāte;
- labāk nāk miegs;
- ir prasmes un idejas, ko darīt tālāk. Kā sadzīvot ar šo diagnozi?

👉 Vietu skaits ierobežots, pieteikšanās saite: https://www.dzivibaskoks.lv/lv/jaunumi?484

05/09/2025

🟢 Kritienu profilakse = drošāka ikdiena!

Gatavojoties Vispasaules Fizioterapijas dienai, ko atzīmēsim 8. septembrī, katru dienu LFA sociālajos tīklos dalīsimies ar noderīgiem materiāliem. 🏃🏻‍♀️

Visi materiāli pieejami šeit:
🌍 https://www.fizioterapeitiem.lv/lv/vispasaules-fizioterapijas-diena-2025
🌍 https://world.physio/wptday/toolkit?lang=991&year=19017&toolkit_type=All

📢 Daloties ar informāciju un materiāliem sociālajos tīklos, aicinām lietot tēmturi .

03/09/2025

🌟 VESELĪGA NOVECOŠANA sākas ar kustību!

Gatavojoties Vispasaules Fizioterapijas dienai, ko atzīmēsim 8. septembrī, katru dienu LFA sociālajos tīklos dalīsimies ar noderīgiem materiāliem. 🏃🏻‍♀️

Visi materiāli pieejami šeit:
🌍 https://www.fizioterapeitiem.lv/lv/vispasaules-fizioterapijas-diena-2025
🌍 https://world.physio/wptday/toolkit?lang=991&year=19017&toolkit_type=All

📢 Daloties ar informāciju un materiāliem sociālajos tīklos, aicinām lietot tēmturi .

03/09/2025

💚 Veselīga novecošana – šī gada tēma Vispasaules Fizioterapijas dienā, ko atzīmēsim 8. septembrī.

Gatavojoties šim notikumam, katru dienu LFA sociālajos tīklos dalīsimies ar noderīgiem materiāliem. 🏃🏻‍♀️

Visi materiāli pieejami šeit:
🌍 https://www.fizioterapeitiem.lv/lv/vispasaules-fizioterapijas-diena-2025

🌍 https://world.physio/wptday/toolkit?lang=991&year=19017&toolkit_type=All

📢 Daloties ar informāciju un materiāliem sociālajos tīklos, aicinām lietot tēmturi .