14/02/2024
Kā palīdzēt savam ķermenim?
Kad sākam izprast sevi, ķermenis palīdz stiprināt dzīves jomas, sākot ar visvairāk atpalikušajām.
Ķermenim ir nepieciešama integrēta pieeja, jo tas atspoguļo un apkopo katru cilvēka dzīves jomu. Neatkarīgi no tā, vai tā ir nauda, attiecības, karjera, negatīva attieksme no mammas vai smaga pieredze, kas saņemta no tēva, drauga….Cilvēks ar savu ķermeni iziet cauri absolūti visiem - dzīves pārdzīvojumiem un pārbaudījumiem. Ir ļoti svarīgi saprast, ka sfēra “Veselība” ir vadošā, jo no tās tik tiešām, ir tieši atkarīga mūsu dzīves kvalitāte.
izplatīta parādība, ar kuru sastopamies, kad sākam apspiest trauksmes līmeni, ir košļājamo muskuļu spazmas. Šķiet, kurš gan no mums nesakož zobus, kad ir dusmīgs vai nervozs?
Tas ir tik sīkums, tā mēs pārsvarā domājam, kā tik vienkārša kustība var kaut kā ietekmēt ķermeņa veselību?
Bet izrādās, ka cilvēkam ilgstošas žokļu spazmas dēļ uz hroniska stresa fona tiek izspiesti galvaskausa sejas kauli un tiek ietekmēti deguna blakusdobumi, mainās poza, tiek traucēta gaita un veidojas muskuļu spazmas un deformējas viss mugurkauls dažādās vietās.
Nākamreiz, kad vēlaties atkal sakost zobus, lai kādam kaut ko ieriebt, iznīcināt, salauzt un uzvarēt, jums jāuzdod sev jautājums:
"Ko es tagad īsti piedzīvoju?" un "Kāpēc es virzu dusmas savā ķermenī?"
Vienkārši, bet tik sarežģīti jautājumi, pēc kuriem mums nav iespējas nedzirdēt savas patiesās emocijas un pārdzīvojumus.
Tas viss ir emocijas, kas ietekmē muskuļus, un tie, savukārt, kontrolē kaulus, un jebkuri traucējumi mutes dobumā ir saistīti ne tikai ar to, kā zobs atrodas saknē - nē, viss ir daudz sarežģītāk. No pēdām līdz pakausim un līdz muskuļu stāvoklim. Sistēmiskas muskuļu izmaiņas ietekmē bērna sakodienu, kas nozīmē, ka zobu iztaisnošana sākas ar domāšanas veida iztaisnošanu un darbu ar muskuļiem.
Nepietiek tikai ar mugurkaula iztaisnošanu, jums ir jāstrādā ar muskuļiem, lai tie pieņemtu jauno stāvokli. Šāds darbs sākas ar domām, ar emocionālu atbrīvošanu, ar mācīšanos pārvaldīt atmiņu. Ja galvassāpju vai jebkura cita muskuļu spazmas lēkmes laikā jūs pievēršat uzmanību sāpēm un mēģināsit dažas sekundes garīgi uzkavēties šajā vietā, jūs skaidri un gaiši sajutīsiet muskuļu saistību ar noteiktu garīgu problēmu.
Mēģiniet atslābināties, palaidiet vaļā raizes, pieņemiet savas emocijas, un izrādīsies, ka jūs burtiski spējat kontrolēt savas ķermeņa spazmas. Tam nepieciešama uzmanības koncentrēšana.
Mēs jogā, zobus nevaram iztaisnot, bet mēs varam strādāt ar emocijām, domam, muskuļiem un kauliem.
Jūs šobrīd varat analizēt, kas jums visvairāk pietrūkst savā dzīvē?
• Kur veidojas acīmredzamais deficīts?
• Kas liek justies fiziski slikti?
Īsi un skaidri aprakstiet šo dzīves jomu.
Tagad jautājiet: "Kā mans ķermenis jūtas šajā dzīves jomā?" - un jūs saņemsiet skaidru un acīmredzamu atbildi simptomu, tirpšanas, sajūtas vai domu veidā.
Pierakstiet. Jūs varat palīdzēt ķermenim, piepildot un attīstot šo zonu, vai arī jūs varat palīdzēt ķermenim attīstīt šo dzīves jomu. Tas ir ļoti, ļoti vienkārši.
Vienīgais svarīgais ir uzticēties savam ķermenim. Nav jādomā par to, kā norīt, kā veikt gremošanas procesu, nav jādomā par to, kā elpot – organisms to visu dara pats. Pastiprināta uzmanība šīm funkcijām, gluži otrādi, rada spriedzi un provocē uztraukumu “nosēsties” šajā vietā.
Uzticieties savam ķermenim, palīdziet tam atbrīvoties no blokiem un smaguma.
Atbrīvošanās process sākas ar sevis apzināšanos sevī un sevis novērošanu. Mēģiniet tagad, neskatoties uz to, ka mēs runājam par vienotu veselumu, nošķirt savas emocijas no domām, ķermeņa sajūtām, no ticības un kaut kā iekšēja, kas atrodas kaut kur aiz sirds.
