Jolanta Lasmane/prakse mākslas terapijā

14/04/2026

Šodien kādā brīdī sajutu, ka nepieciešama apzināta atelpa starp darbiem un roka pastiepās pēc sen necilātās Linarda Rozentāla grāmatas. Nelielais fragmentiņš ļoti atbalsojās sirdī – tik precīzi par cilvēcisko saikni, ko iztēlē pārcēlu uz attiecībām ar saviem dārgajiem klientiem. Padalos:

“Šodien pajautā sev, kas tev šajā laikā visvairāk sāp. Nosauc to vārdā. Apzinies, ka neviens to nevar izsāpēt tavā vietā. Neviens nesaprot, kā tu jūties iekšpusē. Šajā pasaulē ir sāpes, kurām nelīdz nekādi uzmundrinājumi, nekādi risinājumi. Ir sāpes, kuras nav iespējams vienkārši atstāt aiz muguras, pārkāpt tām pāri. Lai tās izsāpētu, ir vajadzīgs kāds, kurš tavas sāpes jūt un pieņem. Kurš tā vai citādi ir ar tevi, kamēr tu šokā noraugies uz savā dzīvē izrauto bezdibeni. Ir lietas, kuras nevar salabot. Tās var tikai nest. Iznest. Panest. Aiznest. Kopā ar kādu. Vai tavā dzīvē ir šāds “kāds”? Ja ne, atrodi. Meklē, līdz atradīsi. Tā ir tava atbildība. Pret sevi un to, kas tev sāp visvairāk. Ja ne šodien, tad rīt.”

L. Rozentāls “Neuzvaramā vasara”

11/04/2026

Ir patiesi dziļa gandarījuma un prieka izjūta, noslēdzoties EMDR (acu kustību desensibilizācija un atkārtota pārstrāde) terapeitiskās pieejas kursam, kur pabiju gan terapeites, gan klientes lomā. Šobrīd smadzenēm ir pārslodzes sajūta, jo mēs divas dienas dzīvojām savās psiholoģiskajās traumās un bijām traumu liecinieces.

Ja līdz šim domāju, ka EMDR pielieto tikai ārkārtēju situāciju, jeb "lielu" traumatisko situāciju gadījumā, tad ieguvu zināšanas, ka ar šo pieeju strādā arī tad, kad ikdienā varbūt kādreiz uzreiz neizprotamu iemeslu dēļ situācija, cilvēka attieksme izraisa spēcīgu negatīvu pārdzīvojumu - sāpes, trauksmi, noslēgšanos u.tml. Tad ir jāpameklē senākās atmiņās, kas glabā stāstu par pirmo vai citām situācijām, kad cilvēks tā ir juties. Tur tad ir nostiprinājušies "trigeri" un negatīvās, neapzinātās pārliecības, ko smadzenes atpazīst kā to pašu un liek atkal no jauna piedzīvot to seno un ievainojošo pieredzi, kas nav apziņas līmenī, bet ir dziļi paslēpusies.

10/04/2026

Ļoti intensīva EMDR apmācību otrā diena. Pēcpusdienā jau sāksim iejusties klienta vai terapeita lomās. Noteikti šo terapeitisko pieeju kā palīdzēt cilvēkam piedzīvotas psiholoģiskās traumas gadījumā vēlēšos praktizēt.

14/03/2026

Šovakar noslēdzās intensīvas vairāku dienu Cyprus Institute for Emotion Focused Therapy psihoterapeitu vadītās apmācības Uz emocijām vērstā terapijā (EFT). Ir šausmīgs nogurums, bet arī gandarījums un domas par to, ka ir paiets nozīmīgs ceļa gabaliņš profesionālajā izaugsmē. Tagad tik viss jāpārdomā un jāsaprot kā šo tik ļoti, ļoti empātisko un skaisto uz cilvēka izjūtu pasauli, viņa emocionālo pārdzīvojumu centrēto psihoterapijas pieeju ieintegrēt savas profesijas darbā.

01/12/2025

Pilnībā pievienojos!

22/11/2025

Reizēm mākslas terapijā svarīgs ir pats radošais process, lai stiprinātu iekšējo spēku, mazinātu satraukumu. Rotaļāšanās ar mākslas materiāliem sagatavo dziļākai terapijai, kad radītais darbs kļūst par stāstnieku un atklāj to, kas cilvēkam dvēselē sāp. Ne vienmēr grūtajam ir viegli pieskarties uzreiz, tad stāsta atklāšanai maigi jāsagatavojas, izbaudot procesu, kas pieskaras dziedinoši, palīdz saturēt un transformēt grūtas jūtas.

30/08/2025

Tallina un māksla - burvīgs apvienojums.

21/07/2025

Kāds radījis skaistumu dabā.

29/08/2024

11/08/2024

Noslēgusies brīnišķīga un jaudīga nedēļas nogale starp kolēģiem mākslas terapeitu vasaras skolā "restART" ar ievirzi mūsu pašu iekšējo bateriju uzlādēšanai, kas noteikti izdevās! Miesa jūtas ļoti sagurusi, bet dvēsele dažādo meistarklašu procesos ir ieguvusi laimes izjūtu, kad iekšējais trauciņš ir nu jau daudz pilnāks, kaut kas nozīmīgs ir transformējies un sākušies pagaidām vēl noslēpumaini procesi būtības dziļumos.

08/08/2024

"Sieviete, kas gaida...". Darbs tapis, izmantojot uzasinātu zīmuļu pārpalikumus.

17/07/2024

Kamēr pirmās nav jāuzskata par sliktām vai nepareizām, svarīgi saprast, ka tās ilgtermiņā var nesniegt tādu rezultātu, kādu gaidīji. 🙌