12/11/2025
Yin joga ir meditatīva un atslābinoša, taču var būt arī fiziski izaicinoša nodarbība. Tā koncentrējas uz ķermeņa atvēršanu un atslābināšanu nevis uz muskuļu darbību. Katra yin jogas poza jeb asana tiek izpildīta 3-5 minūtes. Uz šādu slodzi ķermenis reaģē, padarot locītavas un saistaudus garākus un spēcīgākus.
Yin jogā svarīgi ir atslābināties un uzklausīt savu ķermeni un prātu- katram individuāli kontrolējot pozas intensitāti un savu spēju robežas. Tas ir brīdis, pavadīts vienatnē, intīmā un individuālā meditācijā.
Šis jogas veids dod spēku un domu skaidrību.
Yin joga ir balstīta uz daoisma konceptu par yin un yang – pretējiem, bet viens otru papildinošiem elementiem. Yin ir miers, stabilitāte un pasivitāte. Yang- augšup ejoša aktivitāte un atvērtība. Tāpec yin joga ir arī labs papildinājums citiem, dinamiskākiem jogas veidiem.
Yin joga:
Uzlabo ķermeņa lokanību;
Palielina ķermeņa izturību;
Piemērota tiem, kuri pavada daudz laika sēdus stāvoklī;
Piemērota sportistiem- palīdz izvairīties no traumām;
Veicina enerģijas apmaiņu;
Līdzsvaro nervu sistēmas darbību;
Pazemina stresa līmeni.
Nodarbība piemērota gan iesācējiem, gan cilvēkiem ar pieredzi.
Studija nodrošina: paklājus, sedziņas, spilvenus, tēju un ūdeni, ģērbtuvēs aizslēdzamus skapīšus un dušu.
Nodarbības notiek Labo sajūtu laboratorijā, Brīvības gatve 214b-504, 5.st., Rīga, VEF.
Pirmdienās 19:00 (90 min)
Iepriekšēja pieteikšanās uz nodarbību obligāta. Pieteikties var navayoga.lv
