https://www.facebook.com/100528761827917/

Онлайн йога из Индии, Riga (2025)

18/05/2022

Звуковая терапия - как это работает? 🔔

Звуковая терапия может происходить при помощи поющих тибетских чаш, гонков, колокольчиков и других инструментов, излучающих обертоны, чтобы стимулировать альфа- и тета- волны мозга. 🧠

🔔Эффект от применения поющих чаш заключается во влиянии звука на энергетическое тело человека.

Способность вибрационно-акустической волны распространяться в тканях организма человека с разными скоростями создаёт активное движение и резонанс во всём теле.

🔔Улучшаются процессы метаболизма в клетке и восстанавливает функцию иммунитета. А эзотерическим языком можно сказать, что устраняются энергетические блоки, что способствует течению жизненной силы «праны» или "ЦИ", а также гармонизации духа и тела человека.

🔹Звук замедляет сердцебиение и дыхание, что может оказывать терапевтическое и восстанавливающее воздействие.

🔹Восстанавливает сон и способствует уменьшению стресса.

🔹Тибетские поющие чаши способны уменьшить чувство напряжения, тревоги и депрессии.

🔹 Звуковые вибрации снимают перенапряжение мышц шеи и плеч, избавляют от головной боли, оказывают оздоровительное действие на пищеварительную систему.

#Йога #йогаминск #йогадляначинающих #йогадома #йогадома #йогаонлайн #йогакаждыйдень #йогавезде #йогарига #йогапрактика #йогавильнюс #йогаталлин #йогапитер #йогакиев #йогатерапия #йогалатес #йогадлявсех #йоганутые #йогаталлин #йогавильнюс #йогамедитация #йогаменяетжизнь #йогатичер #йогавкраснодаре #йоганидра #йогадыхание #йогадыхательныепрактики #йогапранаяма

16/03/2022

Одно занятие по стоимости чашки кофе 😁☕️ а пользы больше чем от кофе!!!!

Утренняя йога в Zoom !!!! 🤗😁

3 раза в неделю - понедельник, среда, пятница

Время: утро 7.00-8.00 ( GMT+2)

Стоимость: 40 Eur в месяц (12 занятий/ 3,3 евро за занятие!

Язык занятия: русский

🧘🏽‍♀️Что делаем : медитация и дыхательные практики, Sukshma Vyayama (суставная гимнастика), асаны для детокса, укрепления тела, суставов и связок, энергетические практики для уменьшения стресса и повышения энергии🔥

🔴Оставляйте заявку на бесплатное пробное занятие 🤗❤️

#йогаонлайн #онлайнйога #йога #йогабесплатно #йогазанятие #утренняяйога #Йога #йогаминск #йогавильнюс #йогаталлин #йогадляначинающих #йогадома #йогадома #йогаонлайн #йогакаждыйдень #йогавезде #йогарига #йогапрактика #йогавильнюс #йогаталлин #йогапитер #йогакиев #йогатерапия #йогалатес #йогадлявсех #йогамедитация #йогаменяетжизнь #йогатичер #йогавкраснодаре #йоганидра #йогадыхание #йогадыхательныепрактики #йогапранаяма

09/02/2022

Йога учит быть «здесь и сейчас»

Все кто пробовал медитировать на первых порах сталкиваются со сложной задачей – научиться останавливать ум и осознавать себя в моменте «здесь и сейчас».
Наш беспокойный ум как обезьянка 🐒 в йоге называется «monkey mind» всегда скачет от мысли к мысли, находится в сожалениях и восторгах прошлого или мечтах и ожиданиях будущего.

Очень редко мы можем сказать себе - вот сейчас я действительно нахожусь здесь и сейчас.
Чаще всего состояние «здесь и сейчас» , т.е. состояние осознанности – это состояние несогласия либо идеального себя с неидеальным миром, либо идеального мира с неидеальным собой. И чтобы сбежать от этой неидеальной реальности, мы практически ежесекундо пребываем в уже ушедших воспоминаниях или ещё непришедших мечтах.

Между тем состояние осознанности настоящего момента может изменить вашу жизнь и научить понимать себя и мир вокруг.

Осознанность даёт человеку такие важные качества, как:
- Умение достигать поставленных целей
- Не отвлекаться на чужие цели а уметь осознавать свои
- Эмоциональная устойчивость, умение отслеживать свои мысли и выбирать реакции на разные жизненные ситуации
- Умение анализировать опыт извлекать из него жизненные уроки
- Научиться получать удовольствие от жизни и быть счастливым
- Поддерживать здоровую нервную и сердечно-сосудистую систему

#Йога #йогаминск #йогадляначинающих #йогадома #йогадома #йогаонлайн #йогакаждыйдень #йогавезде #йогарига #йогапрактика #йогавильнюс #йогаталлин #йогапитер #йогакиев #йогатерапия #йогалатес #йогадлявсех #йоганутые #йогамосква #йогамедитация #йогаменяетжизнь #йогатичер #йогавкраснодаре #йоганидра #йогадыхание #йогадыхательныепрактики #йогапранаяма

07/02/2022

Паривритта Прасарита Падоттанасана

Одна из главных поз в йоге для эластичности подколенных сухожилий!

Также эта асана успокаивает боль в пояснице, усиливает кровообращение и способствует снижению веса. 🌝

Каждодневная практика этой асаны - удерживать 20 секунд по 3 подхода - увеличит эластичность икроножных мышц, подвижность бёдер, поясницы и позвоночника.

На ментальном уровне эта асана успокаивает ум , снижает стресс и беспокойство. 🤯

В целом Скручивание туловища поддерживает здоровье позвоночника, улучшается его подвижность и и питает межпозвоночные диски.
Также Скручивание туловища массирует органы брюшной полости, в том числе печень, почки и селезенку. Это очищает и тонизирует органы, улучшая их способность выводить токсины.

В йога практике Асаны со скручиванием помогают улучшить пищеварение и обмен веществ, поэтому получается избавиться от лишнего веса.

#Йога #йогаминск #йогадляначинающих #йогадома #йогадома #йогаонлайн #йогакаждыйдень #йогавезде #йогарига #йогапрактика #йогавильнюс #йогаталлин #йогапитер #йогакиев #йогатерапия #йогалатес #йогадлявсех #йоганутые #йогамосква #йогамедитация #йогаменяетжизнь #йогатичер #йогавкраснодаре #йоганидра #йогадыхание #йогадыхательныепрактики #йогапранаяма

01/02/2022

Знаете ли вы, что напряженные мышцы вызывают плохую осанку, боли и усталость? 😞

Вот почему в йоге огромное внимание уделяется растяжке и повышению гибкости!

Гибкость — это не только умение сесть на шпагат 🤸🏽‍♀️

Быть гибким значит
- снижается риск травм
- улучшается осанку и подвижность суставов
- уменьшается стресс и тревожные состояния
- риск более в спине исчезает
- улучшается физическую работоспособность и выносливость
- тело становится сильнее

#йога #йогаченнай #онлайнйога #онлайнйогаченнай #силоваяйога #силоваяйогаченнай #йогатерапия #йогаздоровье #йогаисцеление #йогакаждый день #холистический #холистическоеисцеление #холистическийжизнь #утренняяйога #здоровоепитание #лекарства на травах #травяные #ченнай #натуропатия #натуропатиядляжизни #йогадень #ченнайдиари #йогавдохновение #йогаминск #йогавильнюс #йогаталлинн #йогарига

01/02/2022

Почему надо проводить время на природе? 🌳🍃🐚🌸

1. Прогулки на природе успокаивают ум, это самый легкий но не менее эффективный способ медитации
2. Вы чувствуете себя счастливее
3. Снижается стресс
4. Увеличивается концентрация
5. Физическая активность на свежем воздухе способствует ускорению обмена веществ
6. Если во время прогулки светил солнце - вы также получаете дополнительную дозу витамина Д
7. Замедляется старение организма
8. Вырабатывается гормон радости - серотонин, поэтому улучшается настроение
9. Укрепляется иммунная система
10. Возвращается ясность ума, приходят новые идёт и проблемы решаются быстрее

#Йога #йогаминск #йогадляначинающих #йогадома #йогадома #йогаонлайн #йогакаждыйдень #йогавезде #йогарига #йогапрактика #йогавильнюс #йогаталлин #йогапитер #йогакиев #йогатерапия #йогалатес #йогадлявсех #йоганутые #йогамосква #йогамедитация #йогаменяетжизнь #йогатичер #йогавкраснодаре #йоганидра #йогадыхание #йогадыхательныепрактики #йогапранаяма

28/01/2022

#позаверблюда 🟣 поможет избавиться от сутулости и расправить плечи!

Рекомендуется удерживать эту позу 30 секунд по 3 подхода ежедневно.

Ещё польза:

- Снимает напряжение с верха спины.
- Придаёт гибкость позвоночнику, улучшает осанку.
- Асана очень полезна при искривлении позвоночника.
- Укрепляет плечи, спину, руки, грудь и бедра.
- Раскрывает область грудной клетки.
- Очищает кровь и улучшает кровообращение.
- Улучшает работу щитовидной железы и половых желез.
- Нормализует работу репродуктивной системы.
- Способствует нормализации менструального цикла и рекомендуется.
- Помогает при нарушениях работы мочеполовой системы.
- Улучшает состояние при запоре, геморрое.
- Укрепляет мышцы пресса
- Стимулирует пищеварение.
- Избавляет от усталости, плохого настроения и депрессии.

#Йога #йогаминск #йогадляначинающих #йогадома #йогадома #йогаонлайн #йогакаждыйдень #йогавезде #йогарига #йогапрактика #йогавильнюс #йогаталлин #йогапитер #йогакиев #йогатерапия #йогалатес #йогадлявсех #йоганутые #йогамосква #йогамедитация #йогаменяетжизнь #йогатичер #йогавкраснодаре #йоганидра #йогадыхание #йогадыхательныепрактики #йогапранаяма

28/01/2022

Что даёт Медитация 🧘🏽‍♂️

🔴Повышает концентрацию и дисциплину. Практикующие медитацию способны оставаться дольше сфокусированными на конкретных задачах и меньше отвлекаться

🟢Снижает стресс и беспокойство. Было установлено, что техники осознанности (mindfulness) снижают беспокойство и стресс . Медитацию рекомендуют и пациентам, страдающим тревожными расстройствами и паническими атаками, как способ успокоить их нервы.

🟡 Делает тебя физически здоровым. Люди, практикующие медитацию, в среднем спят лучше, имеют меньший пульс, ниже кровяное давление и болеют реже.

🟠Усиливают эмоциональную стабильность. Людям, которые склонны к вспышкам гнева или печали, медитация помогает регулировать и контролировать свои эмоции.

🟣Улучшает память и помогает тебе думать яснее. Медитация учит тебя выбрасывать ненужный мусор из твоих шаблонов мышления и освобождает твой разум.

🔵Развивает интуицию, меняет восприятие реальности , снижает зависимость от чужого мнения

~~~~

#Йога #йогаминск #йогадляначинающих #йогадома #йогадома #йогаонлайн #йогакаждыйдень #йогавезде #йогарига #йогапрактика #йогавильнюс #йогаталлин #йогапитер #йогакиев #йогатерапия #йогалатес #йогадлявсех #йоганутые #йогамосква #йогамедитация #йогаменяетжизнь #йогатичер #йогавкраснодаре #йоганидра #йогадыхание #йогадыхательныепрактики #йогапранаяма

28/01/2022

В чем польза ПРАНАЯМЫ ? (Дыхательные практики в йоге)

- Снижает стресс, беспокойство
- Улучшает качество сна
- Увеличивает количество эритроцитов в крови
- Диафрагмальное дыхание улучшает пищеварение
- Повышает внимательность и концентрацию
- Снижает высокое кровяное давление и нормализует сердечный ритм
- Улучшает вентиляцию лёгких и увеличивает объём лёгких
- Улучшает когнитивные функции
- Повышает иммунитет и улучшает лимфоток

#Йога #йогаминск #йогадляначинающих #йогадома #йогадома #йогаонлайн #йогакаждыйдень #йогавезде #йогарига #йогапрактика #йогавильнюс #йогаталлин #йогапитер #йогакиев #йогатерапия #йогалатес #йогадлявсех #йоганутые #йогамосква #йогамедитация #йогаменяетжизнь #йогатичер #йогавкраснодаре #йоганидра #йогадыхание #йогадыхательныепрактики #йогапранаяма

28/01/2022

Йога везде и всегда 😜

~~~~~~

#йогаминск #йога #йогадляначинающих #йогадома #йогаонлайн #онлайнобучение #онлайнйога #йогавильнюс #йогарига #йогаталлин #йогакаждыйдень #йогавезде #йогачеллендж #йогапрактика #йогатерапия #йогаобучение #йогалатес #йогадлявсех #йогаретрит #йогакиев #йогаалматы

25/01/2022

Одно занятие по стоимости чашки кофе 😁☕️ а пользы намного больше !!!!

Утренняя йога в Zoom !!!! 🤗😁

3 раза в неделю - понедельник, среда, пятница

Время: утро 8.00-9.00 ( GMT+3)

Стоимость: 40 Eur в месяц (12 занятий/ 3,3 евро за занятие!

Язык занятия: русский

🧘🏽‍♀️Что ожидать: медитация и дыхательные практики, Sukshma Vyayama (суставная гимнастика), асаны для детокса, укрепления тела, суставов и связок, энергетические практики для уменьшения стресса и повышения энергии🔥

🔴Оставляйте заявку на бесплатное пробное занятие 🤗❤️

#йогаонлайн #онлайнйога #йога #йогабесплатно #йогазанятие #утренняяйога

11/10/2020

LV/RU

Kā praktizēt PATEICĪBU? 💙

Pateicībai ir ļoti liels spēks 💫

Pateicības izjūta patiesībā var jums dot daudz vairāk nekā tā persona, pret kuru jūtat pateicību.

Kad jutīsieties pateicīgs un apmierināts savā dzīvē un pieredzē, tad atklāsiet, ka lai Justin laimīgam nemaz tik daudz nevajag💚.
Jūs atklāsiet, ka patiesībā esat vairāk apmierināts ar to, kur atrodaties, un ar to, kas jums jau ir dzīvē. Turklāt tas atspoguļosies arī citās dzīves sfērās - veselībā, attiecībās, darbā un tt.

Regulāri atceroties par ko esi pateicīgs palīdz vairot laimes sajūtu, noturēties pozitīvās vibrācijās, stiprināt imūnsistēmu, palielināt enerģiju un radošums, uzlabot miega kvalitāti un veidot daudz dziļāku saikni ar citiem un realitāti.

🤗Veidi kā praktizēt PATEICĪBU:

* pārsteigt mīļu cilvēku ar apskāvienu vai smaidu
* uzrakstīt pateicības vēstuli vai vienkārši pateikt “paldies”
* veidot sarakstu ar 10 lietām, par kurām esi pateicīgs
* izdarīt kādu labi darbu, palīdzēt kādam negaidot neko pretī
* piedalīties labdarības projektos
* uzklausīt kādu, kad tas ir nepieciešams

———-

Как практиковать БЛАГОДАРНОСТЬ💙

Благодарность имеет огромную силу 💫

Чувство благодарности на самом деле модет дать вам намного больше, чем человек, которому вы благодарны.
Когда вы почувствуете благодарность и удовлетворение своей жизнью и опытом, вы обнаружите, что не нужно так много, чтобы быть счастливым.
Вы обнаружите, что на самом деле вас больше устраивает то, где вы находитесь и что у вас уже есть в жизни. Кроме того, это отразится на других сферах жизни - здоровье, отношениях, работе и т. Д.

🌷Осознание того, за что вы благодарны помогает усилить чувство счастья, оставаться в положительных вибрациях, укрепить иммунную систему, повысить энергию и творческий потенциал, улучшить качество сна и создать гораздо более глубокую связь с другими людьми и окружающей реальностью. 🤗

БЛАГОДАРНОСТЬ на практике:
* Удивите любимого человека объятием или улыбкой
* напишите письмо или записку с благодарностью или просто скажите «спасибо» * Составьте список из 10 вещей, за которые вы благодарны каждый день
* сделайте доброе дело, помогите кому-то, ничего не ожидая взамен
* участвуйте в благотворительных проектах
* выслушайте того, кто в этом нуждается 💙

———

#йогавриге #ригайога #хатха #занятияйогой #рига ̄bas ̄basrīgā ̄bai

Онлайн йога из Индии

18/05/2022

16/03/2022

09/02/2022

07/02/2022

01/02/2022

01/02/2022

28/01/2022

28/01/2022

28/01/2022

28/01/2022

25/01/2022

11/10/2020

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category