Daniella Svatikova

Daniella Svatikova Гештальт-практик и сказкотерапевт. Помогу выйти из негативного сценария жизни и начать новый этап.

6 типов героинь в сказкахХочу поделиться с вами основными сюжетами женских сказок. И если вам окажется близок какой-то и...
16/05/2024

6 типов героинь в сказках

Хочу поделиться с вами основными сюжетами женских сказок. И если вам окажется близок какой-то из следующих сюжетов имеет смысл поработать со сказкой.

1. Мачеха и падчерица
Сюжеты о прохождении сепарации и переходом из детской роли во взрослую.
Это сказки: «Золушка», «Морозко» и все те, где мать героини умерла и ее роль заняла мечеха. На первый взгляд кажется, что история про любовь (как в Золушке например), но на самом деле она про взросление героини.

2. Спасительница
Сказки о терпении в любви, умению проходить сложные этапы в отношениях. В этих сказках героиня все время спасает мужчину и чем-то жертвует во имя его спасения или проходит испытания в то время как главный герой заколдован - чаще всего или спит или потерял возможность чувствовать.
«Снежная королева», «Финист-ясный Сокол»

4. Красавица и хищник
Сказки о сложных и абьюзивных отношениях с мужчиной.
В этих сказках жених оказывается вовсе не тем прекрасным моложцем которым казался в начале или с самого начала показывал свой характер, но главная героиня не замечала этого и теперь ей нужно спасаться самой.
«Красная шапочка», «Синяя борода»

5. Женское коварство
Сказки об изменах или потери любимого человека в связи с тем, что он ушел к другой.
В этих сказках через колдовство другая женщина превращает главную героиню в кого-то друго (животное например), а сама притворяется возлюбленной главного героя. Или обманом притворяется, что это она спасла юношу и он выбирает ее. В любом случае, она запутывает мужчину так, чтобы он остался с ней, а не с главной героиней - его возлюбленной.
Это сказки: «Белая уточка», «Царь Салтан»,

6. Ожидающая
Сказки о девушках, которым пока сложно влюбиться и начать новые отношения.
Эти сказки о принцессах, которые спят и волшебный поцелуй только может ее пробудить. Т.е. Поцелуй того мужчины, который разбудит в ней искренние чувства.
«Белоснежка», «Спящая красавица»

7. Разборчивая невеста
Сказки о том, как выбрать партнера. Как на этапе влюбленности сохранить самообладание и здравый смысл, чтобы понять совместимость с партнером. А так же не потерять партнера заигравшись выбором. В этих сказках героиня уже сделала свой выбор и всячески испытывает своего избранника или это делает ее отец, чтобы убедиться в крепкости союза.
«По щучьему велению», «Конек-горбунок», «Летучий корабль»

В каких сказках себя узнал?

КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ? 🪫Сейчас принято много говорить про мотивацию и достижение целей.  Мир на столько динамичен, что тре...
09/04/2024

КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ? 🪫

Сейчас принято много говорить про мотивацию и достижение целей. Мир на столько динамичен, что требует от человека действовать быстро и при этом быть успешным в разных областях. Однако, у многих людей я наблюдаю схожее ощущение - ничего не сделал, а устал.

✅Записывать дела за день

Есть много дел, которые мы совершаем за день и не осознаем, обесцениваем и не придаем значение. Это заправить постель, сходить в душ, да в конце концов даже насыпать сахар в чистую сахарницу - все это тоже занимает наше время, хотя мы и не обращаем на эти дела внимание.

Я предлагаю прописать все свои дела за день - от работы до чистки зубов на бумаге ручкой. Так вы наглядно увидите сколько вы на самом деле успеваете сделать за день.

✅Работа со своими чувствами

У людей, которые склонны подавлять свои чувства большая часть энергии уходит на это подавление. Часто это даже не осознается и даже если спросить такого человека “Что ты сейчас чувствуешь?”, вряд ли он сможет ответить. На столько они привыкли себя сдерживать.

Поэтому важным пунктом будет для начала завести дневник эмоций, где выписывать просто любые чувства, эмоции которые вы заметили за день.

✅Депрессия - со временем вытекает из предыдущего пункта.

На самом деле человек, который находится в депрессии вовсе не обязан лежать на диване. Очень много людей из тех, что страдают депрессий обладают высокой функциональностью. Это значит, что их внутрення часть на столько ответственна перед другими, что не позволяет лечь без дела. Но то, что человек находиться “на плаву” вовсе не значит, что это дается ему легко.

Важно понимать, что при депрессии у человека в принципе мало интенции к действиям, она просто не появляется и сил естественно нет.

Чтобы исключить этот момент можно пройти Бекка (таких много в интернете). Если же тест показал наличие депрессии или ее периодическую форму важно обратиться за помощью к специалисту (психологу или психотерапевту).

А на что вы тратите свою энергию?

Письмо себе в детство. 💌Недавно прошел мой день рождения и я нашла письмо, которое написала себе в прошлом году. «В детс...
06/10/2023

Письмо себе в детство. 💌
Недавно прошел мой день рождения и я нашла письмо, которое написала себе в прошлом году.

«В детстве мне всегда было интересно, как же это будет - 28 лет 28 числа. Это ведь так далеко и я буду уже совсем взрослая. Какая я буду? 💫

Хочу сказать тебе, что у тебя все хорошо. Может все о чем мечталось еще не исполнилось. А что-то исполнилось, но не так быстро, как тебе хотелось. Мы всегда были немного нетерпеливы, такими и остались.

Ты всегда мечтала о черных и прЯмых волосах. В разрез с твоими светлыми кудрышками. Так и говорила прЯмые. Что ж, волосы действительно потемнели, но кудрявыми так и остались. Только теперь это гордость. А любовь к прямоте проявилась в другом. Ты любишь это в других и учишься этому сейчас сама. У тебя хорошо получается.

Ты помнишь, один дядя тебе сказал, что когда станешь взрослой, тогда полюбишь мыть посуду. И ты все гадала - полюбишь или нет? Не полюбишь 😉

Но все так же будешь любить рисовать. Заляпывать руки в краске. Иногда от твоих творческих идей придется больше убирать, чем наслаждаться ими. Однажды, пока родителей не будет дома ты покрасишь дверь в ванну и тебе за это ничего не будет!
Я знаю о чем ты тревожилась. Хочу тебя заверить, что все люди, которых ты любишь так и остались в твоей жизни. А за это время, в ней появилось только больше близких и важных людей. Ты в их жизни тоже появилась.»

А вы пишите себе письма?

02/08/2023

Follow the link to enjoy the limited time offer.

Нервную систему сверхчувствительных людей отличает особая чуткость. Такой человек может заметить нюансы в общении с друг...
16/06/2023

Нервную систему сверхчувствительных людей отличает особая чуткость. Такой человек может заметить нюансы в общении с другими людьми, на которые другие просто не обратят внимание.
У них хорошо развита фантазия, они умеют глубоко мыслить.

Таким людям часто тяжело долгое время находится в обществе других людей, на шумных вечеринках и т.д. 🎉
Нет, это не интровертность. Исследования доказали, что 70% светочувствительных людей интроверты и 30% экстраверты.
Просто за счет своей чувствительности они быстрее устают, чем окружающие.

🗣️Сверх-чувствительным людям нравится учавствовать в разговорах с глубокими размышлениями и утомляются от разговоров на материальные поверхностные темы. Часто чувствуют себя от этого скучными и не интересными, от чего страдает самооценка.

❗️Важно помнить, что наша сильная сторона не количество, а качество. Заботиться о себе и прислушиваться к своему телу. Чем больше вы себя утомляете делами и разговорами, тем больше чувствуете себя какими-то «не такими».

Кто узнал себя?

#близкоксердцу #илсесанд #сверхчувствительныелюди #сверхчувствительность #сенсетивность #интровертность #экстраверт #экстраверты #интровертыпоймут #утомляемость #самооценка #психология #психотерапия #гештальт #отношения #отношенияслюдьми #стеснительность

Кто самый важный человек на свете? Самый важный человек тот, кто перед тобой 💕 #контакт  #истинныйконтакт  #здесьисейчас...
13/06/2023

Кто самый важный человек на свете?
Самый важный человек тот, кто перед тобой 💕

#контакт #истинныйконтакт #здесьисейчас #терапияотношений #самыйважныйчеловек #отношения #психотерапия

June&Peonies             #нежность  #настроение  #женственность
06/06/2023

June&Peonies

#нежность #настроение #женственность

Инсайт, о котором я забыла😱Сижу, жду стилиста. Волнуюсь - это событие со мной впервые. Пью кофе с 🍓и настраиваюсь.И тут ...
05/06/2023

Инсайт, о котором я забыла😱

Сижу, жду стилиста. Волнуюсь - это событие со мной впервые. Пью кофе с 🍓и настраиваюсь.
И тут я вспомнила ситуацию, которая произошла со мной пару месяцев назад.

Я пошла к на игру, а перед этой игрой было собеседование на котором Влад задавал уточняющие вопросы про жизнь, цели, мечты и т.д.

Цели ставила рабочие: продвижение «Карты внутреннего мира» и развитие практики. 🗺️
И каким-то образом мы вышли на одежду.

Работая с детьми особо не принарядишься. 👗
Поэтому моя работа со взрослыми она от части оказалась еще и отдушина - могу одеть платья, юбки, ведь по полу ползать на таких сессиях не надо.

И мы пришли к тому, что развитие практики со взрослыми - это для меня еще развитие себя как взрослой. Той женщины, того человека, которым я себя представляла, когда вырасту. 🔝

Запрос на игру был совсем другим и этот инсайт (для меня это было прям инсайт) остался где-то у меня внутри не реализовываясь.

Я продолжила развивать свою работу с детьми дальше и практику со взрослыми. Но наряды не поменялись, ощущения тоже.
Но всему свое время. Через пару месяцев я решилась на стилиста. Совершенно забыв о встрече.

🤔Вот и тут я задумалась - вы можете придти на терапию с одним запросом, решить заодно совершенно другую на первый взгляд ситуацию. А еще к вам может быстро придти осознание, но действовать вы начнете в то время, когда будете к этому готовы.
Такая она терапия. Никогда не знаешь, что взаимосвязано. 🤷‍♀️

У вас бывали инсайты про которые забывали?

#инсайты #инсайт #психология #психотерапия #модаипсихология #целивжизни #жизненныйпуть #внезапно #размышления #рига

Первая встреча с любым человеком может быть волнительна. Особенно с психотерапевтом, ведь вы придете в новое место, пере...
04/06/2023

Первая встреча с любым человеком может быть волнительна. Особенно с психотерапевтом, ведь вы придете в новое место, перед вами будет сидеть новый человек и что-то надо рассказывать. А что? 🙊

💕Мне очень хочется снизить вашу тревогу и поделиться, как проходит первая встреча у психолога и на что обратить внимание.

🔸Атмосфера
Обратите внимание на сколько вам комфортно. Запах, стул на котором сидите, атмосфера в кабинете - всё это важно и будет работать на то, чтобы вы расслабились и чувствовали себя комфортно.

🔸Терапия
На первой сессии еще не происходит терапия. Не стоит этого ждать. Но на первой сессии психотерапевт будет задавать много уточняющих вопросов. О жизни, семье, работе и почему вы обратились за помощью именно сейчас. И очень внимательно слушать. Интересоваться вами и деталями вашей жизни и чувств, которые вы испытываете. Кое что может записывать.

🔸Что рассказать?
Некоторые на первой сессии много молчат, кто-то много рассказывает. Важно придерживаться золотой середины. Чтобы специалист узнал о вас, но и имел возможность задать вопросы, которые он считает нужным.

🔸Стратегии
Важно понимать, что психотерапевт не дает готовых ответов и советов. Специалист помогает вам их найти в себе. Но тем не менее в первую сессию намечается небольшой план и уточняется ваш запрос на терапию в целом. Это не значит, что в следующую сессию вы не сможете обсудить работу, когда в целом хотите улучшить личные отношения. Это такой глобальный план на будущее.

🔸Правила
Это важная тема, которая будет регулировать ваши отношения с терапевтом. Правила или терапевтический контракт (еще это называют так). Чаще всего правила заключаются в устной форме. У каждого терапевта свои правила, но вот наиболее распространенные: конфиденциальность; правила пропусков сессии; время сессии; общение за пределами терапии.

Интересно, чтобы я написала про правила в психотерапии? Какие они и зачем каждое из них? Пишите в комментариях «да»✔️, чтобы я понимала, что это актуально.

#психотерапия #правилапервойсессии #правилавтерапии #перваявстречаспсихологом #гештальттерапия #перваяконсультацияупсихолога #консультацияпсихолога #консультацияпсихотерапевта #консультациясказкотерапевта

Address

Lubanas 125a
Riga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daniella Svatikova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share