Gintas Rublovskas apzinātās elpošanas prakse

20/11/2025

Pagājušās nedēļas izskaņā piedzīvoju savu demo sesiju, ko pārējo dalībnieku priekšā vadīja somatikas enerģijas elpošanas apmācību pasniedzēja Ieva Ozoliņa .elpo

Tas notika brīdī, kad manī jau kādu laiku ‘gruzdēja’ atziņa, ko rakstīju iepriekšējā postā:
“…šobrīd man augšā ceļas nevis tas, ko vēl nesaprotu… bet tas, kas jau sen ir saprasts, piedots, pieņemts, tikai neizsāpēts, neizjusts.”.

Es atklāju, ka mani ‘trigero’ nevis citu rīcība…, bet mani ‘trigero’ mana vecā versija, ko ieraugu Viņos. Tā daļa, kas kādreiz baidījās, neticēja, šaubījās, bija nepārliecināta, nemīlēja sevi un necienīja savas vajadzības. Tā, kura reiz izdzīvoja pasauli ar sajūtu “es neesmu gana laba”.

Un brīdī, kad kāds cilvēks manā priekšā nes šo enerģiju, ķermenis reaģē ar stresu un nemieru - nevis tāpēc, ka “kaut kas nav labi”, bet tāpēc, ka šeit paceļas augšā neizsāpētais, neizjustais.

Sesijā sajutu, ka tā vietā, lai reaģētu ar dusmām, noslēgšanos vai iekšēju agresiju, man jāpajautā sev: “Kuru savu daļu es redzu Viņā? Un kādu atbalstu tai varu iedot?”
Jo tieši tas ir tas, ko tai manai versijai neviens neiedeva - drošību, ticību, mieru, klātbūtni. Un šodien, kad zinu, kas toreiz man pietrūka, es varu to sniegt sev un arī citiem, kuri šobrīd ir tajā punktā A, kur kādreiz biju es.

“Dvēsele dzīst, kad mēs atrodam drosmi izstāstīt sev patiesību.” Brené Brown

Tā nebija jauna atklāsme, bet gan vecās patiesības atgriešanās - tās, kuras biju sapratusi, piedevusi, pieņēmusi, bet kurām joprojām pietrūka mana klātbūtne. Es ieraudzīju, cik daudz spēka ir tajos brīžos, kad nevis cenšos apslāpēt to, kas paceļas, bet atļauju sev to sajust līdz galam.

Jo patiesība ne vienmēr ir skaļa. Dažreiz tā ienāk kā kluss impuls - kā spriedze ķermenī, kā satraukums, kā brīdis, kad cits cilvēks nejauši aktivizē tieši to daļu, kuru es neesmu līdz galam satikusi. Un tajā brīdī es vairs neredzu ‘trigeri’. Es redzu sevi. To versiju. Un turot viņas roku, es beidzot padaru viņas patiesību par savējo.

Un tas ir mirklis, kurā notiek dziedināšana - kad patiesība nav vairs tikai doma galvā, bet pieredze ķermenī. Kad es beidzot esmu gatava dzirdēt to, ko dvēsele man ir teikusi jau sen.

14/11/2025

Par to, kas šobrīd manī dzīvs…

… es diezgan labi izprotu smalko plānu, kā strādā Visuma likumi, spēju paskatīties uz visu no dvēseļu perspektīvas (kur nav vainīgo, kur visi attaisnoti, viss ir viens utt.), bet šobrīd sāk celties augšā pilnīgi viss, kas nolikts malā… savā laikā to izprotot, piedodot…

Viss neizsāpētais paliek un vienā brīdī, kad eju paplašinājumā, nāk augšā.

Mana dvēseles sapratne ir plaša un mierīga, bet ķermenis glabā savus stāstus līdz brīdim, kad esmu pietiekami gatava tos satikt.

Un šobrīd es ļoti skaidri jūtu, ka nevis kaut kas sabrūk, bet tieši otrādi - sāk notikt “īstais darbs”, tas, kam līdz šim nebija telpas, jo bija pārāk daudz sapratņu, mierinājuma, pārliecības, ka viss ir kārtībā, viss ir tā, kā man to vajag.

Tagad viss, kas ticis izprasts no augšas, prasa tikt izjusts no apakšas.

Un tā strādā paplašināšanās - jo vairāk gaismas, jo vairāk ēnas kļūst redzama.

Šis ir brīdis, kurā sapratne pārvēršas pieredzē, bet pieredze - brīvībā.

Turpinājums sekos...

Video: Netīšām, meklējot citus papīrus, atradu manis pašas rakstītu vēstuli. Ar nelielu laika nobīdi atvēru to un tajā bija rakstīti šobrīd tik vajadzīgi vārdi. Fragments no vēstules “… es zinu, ko es vēlos un es daru visu, lai tur nonāktu…”.

11/11/2025

Novembrī Fiteg² svin savu pirmo dzimšanas dienu!
Un par godu tam Fiteg² sagatavojuši īpašu piedāvājumu: Izvēloties vienu kolagēnu*, otram -50%.
Piedāvājums spēkā tikai tad, ja abi iepakojumi ir vienādi.
Piedāvājuma periods: 10.–19. novembris

Pure Beauty Collagen – skaistumam.
Ovoderm® olu membrānas pulveris + C, E vitamīni, biotīns, selēns, cinks – palīdz ādai kļūt elastīgākai, samazina sīkas līnijas, stiprina matus un nagus.

Pure Collagen – kustībai.
Ovomet® olu membrānas kolagēns ar elastīnu, glikozamīnu un hialuronskābi – locītavām, kauliem un ādas veselībai.

Bez laktozes, glutēna, dzīvnieku izcelsmes alergēniem – piemērots arī ovo-veģetāriešiem.

*Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

04/11/2025

30/10/2025

Šodien saņēmu skaistu ziņu no savas mentoringa klientes.

“Es vēlos dzīvot kā pieaugušais, jo pietiekami ilgi esmu nodzīvojusi bērna pozīcijā… Tas ir ietekmējis manas attiecības ar naudu, ar vīru, ar ķermeni… Bet esmu pateicīga, jo tas viss ir sācis mainīties.” (visu ziņu skat. attēlos)

Šie vārdi atspoguļo vienu no būtiskākajiem iekšējiem pagriezieniem cilvēka dzīvē - brīdi, kad mēs beidzot pārstājam gaidīt, ka kāds “mūs izglābs”.

Kad pārstājam meklēt vecāku partnerī, priekšniekā, naudas plūsmā vai pat Visumā.

Bērna pozīcija nozīmē - “man vajag, lai kāds rūpējas par mani, lai es justos droši.”

Pieaugušā pozīcija nozīmē - “es pats varu radīt šo drošību, es varu izvēlēties, atbildēt, mainīt.”

Tas nav tikai par uzvedību. Tas ir par iekšēju enerģijas maiņu - no upura uz radītāju.

Un šī maiņa maina visu: attiecības, ķermeni, darbu, finanses, veselību…

Šādas iekšējās pārejas - no bērna uz pieaugušo pozīciju - notiek ne tikai apziņas, bet arī neirofizioloģiskā līmenī.

Mūsu zemapziņas reakcijas, kas veidojušās agrīnās attiecībās ar vecākiem, turpina automātiski darboties pieaugušā vecumā. Tie ir reaktīvie modeļi, kas ietekmē lēmumus, attiecības un spēju būt stabilā kontaktā ar sevi.

Apzinātā elpošana palīdz aktivizēt parasimpātisko nervu sistēmu un piekļūt dziļākiem zemapziņas slāņiem, kur šie modeļi ir ierakstīti. Tieši šajā stāvoklī iespējama bloku izcelšana un integrācija, nevis tikai to kognitīva atpazīšana.

Elpošanas sesijās mēs strādājam ar šo līmeni - lai ķermenis, elpa un apziņa saskaņotos, un cilvēks varētu reaģēt uz dzīvi no pieaugušā, nevis bērna stāvokļa.

Tuvākās grupas apzinātās elpošanas sesijas:
8.11.2025 plkst. 12:30 - JAUNĀ REALITĀTE. RĪGĀ. 5 BRĪVAS VIETAS.
28.11.2025 plkst. 18:30 - NAUDAS ENERĢIJA. RĪGĀ. 4 BRĪVAS VIETAS.
29.11.2025 plkst. 12:00 - MĒS KOPĀ. UMURGĀ. 15 BRĪVAS VIETAS.

Vai rezervē sev individuālu apzinātās elpošanas sesiju sev ērtā laikā.

Raksti man DM vai What’sApp (mob. 26695533) un es Tev pastāstīšu sīkāk.

30/10/2025

Mēs ienāksim telpā, kur beidzas “es viens” un sākas “mēs kopā”.

Nevis saplūst, zaudējot sevi, bet savienoties no pilnības. No vietas, kur iekšējā klusumā satiekas vīrišķais un sievišķais, došana un saņemšana, darbība un esība.

Pirms elpošanas es dalīšos ar lekciju. Mēs paskatīsimies, kā dzīvē un attiecībās izpaužas bailes pazaudēt sevi tuvībā vai, tieši otrādi, bailes ļaut sev būt redzamam un pieņemtam.

Tā ir programma, kas mūs tur atstatus no plūsmas, no viegluma, no sirds savienošanās ar citiem un ar dzīvi.

Šī sesija ir par vienotību, par atgriešanos plūsmā, kur nav “mans” un “Tavs”, bet ir mūsu kopīgais lauks.

Un šajā laukā viss, kas bijis atdalīts, var atkal satikties - sirds ar prātu, ķermenis ar garu, cilvēks ar dzīvi.

Pievienojies grupas elpošanas sesijā “Mēs kopā” - dziļā atbrīvošanās un transformācijas ceļojumā. Tā būs iespēja sajust, cik daudz viegluma un spēka rodas, kad beidzot ļaujamies - ne tikai elpai, bet arī dzīvei.

🕡 Sesijas norises laiks: 29.11.2025. sākums plkst. 12:00 (sesijas ilgums ~4 h)

📍 Sesijas norises vieta: Ulda Sproğa ielā 5, Umurgā, Umurgas pagastā, Limbažu novadā.

▶️ Reģistrācija sesijai: Dalībnieks skaitās reģistrējies sesijai, ja ir pieteicis savu dalību, rakstot:
- IG: ginta_rublovska;
- uz What’sApp vai Telegram: 26695533 (Ginta).

▶️ Maksa par sesiju: € 50,- (ar pārskaitījumu)

Piesakies laicīgi, vietu skaits ierobežots!

▶️ Sesiju vadīs:
🌬 Ginta Rublovska - sertificēta rekreatīvās un transformējošās elpošanas pasniedzēja, mentors.

Šoreiz kā nebijis sesijas papildinājums: esmu uzaicinājusi gan Artūru Lūkinu, gan Alisi Lūkinu, kuri elpošanas sesijas integrācijas daļā spēlēs hangu un kristāla traukus - instrumentus ar dziedinošu vibrāciju un sirds frekvenci. Šie skaņu viļņi palīdzēs elpai ienākt dziļāk ķermenī, bet prātam - izkust tajā plašumā, ko rada klusums pēc transformācijas.

Tā būs iespēja ne tikai sajust, bet arī dzirdēt vienotības ritmu - skaņu, kas apvieno visu dzīvo vienā elpas laukā.

29/10/2025

Vakar un šorīt katrs, kurš piedalījies manās nodarbībās Umurgā, saņem no manis personīgu ziņu par gaidāmo novembra notikumu.

Un katru reizi, saņemot atbildes, man sirds viegli notrīs:

“Man vairs nav stress darbā, esmu mierīgs. Paldies, ka uzrakstīji.”

“Biju aizkustināta, ieraugot personīgu uzaicinājumu. Tēma tik ļoti manā laikā.”

Šie vārdi man nozīmē vairāk, nekā varētu šķist.

Tā ir dzīva liecība tam, ka patiesas pārmaiņas notiek tuvumā - cilvēkā, kuru redzi, sajūti, uzrunā.

Tieši tā es vienmēr esmu strādājusi - personīgi, klātesoši, no sirds uz sirdi.

Un tomēr - šobrīd notiek transformācija.

Kopā ar saviem mentoriem un .bruns es šobrīd paplašinu savu darbību, apzināti veidoju personīgo zīmolu un ceļu kvalifikāciju.

Tas nozīmē, ka drīz šī ciešā, siltā saikne ar katru individuāli vairs nebūs iespējama tādā formā, kā līdz šim.

Un es būšu godīga - tas mani biedē.

Jo tas ir jauns posms, jaunas robežas, jaunas vērtības, jauni mērķi.

Tā ir pāreja no tā, ko zinu līdz sīkumam, uz to, kas vēl tikai top.

Mani reizēm pārņem jautājumi: vai spēšu saglabāt to tuvumu, kas vienmēr bijis manas darba sirds kodols?
Vai cilvēki joprojām jutīs manu klātbūtni, kad iziešu plašumā?

Tā ir skaista un reizē sāpīga atskārsme.
Jo tuvums man vienmēr ir bijis svēts.

Taču es sāku saprast un noticēt, ka tas nepazudīs. Tas tikai pārveidojas.

Tas pārtop kopīgā laukā, kur klātbūtne vairs nenozīmē ziņu vai sarunu, bet enerģētisku saikni, kas vieno visus, kuri aug kopā ar mani.

Tas ir nākamais solis - no individuālas klātbūtnes uz kopīgu vibrāciju.

No cilvēka cilvēkam - uz cilvēkiem, kas kļūst par lauku.

Tuvums nepazūd. Tas tikai kļūst plašāks.🤍

Un varbūt tieši tas ir mūsu jaunais tuvums - spēja būt sajustiem arī klusumā?