Gintas Rublovskas apzinātās elpošanas prakse

26/01/2026

22/01/2026

Ir brīži, kad dzīve it kā prasa vairāk: vairāk atļaušanās, vairāk izvēles, vairāk kustības uz priekšu. Bet iekšā ir sajūta, ka Tu sevi bremzē. Kaut kas iekšā saka: “nevajag”, “neesi par daudz”, “izturēsi”, “labāk klusāk”.

Cilvēki bieži domā, ka tas ir slinkums vai disciplīnas trūkums. Patiesībā ļoti bieži tā ir vainas sajūta un iekšējs ieradums sevi atturēt - no vēlmes, no prieka, no saņemšanas.

Tu vari gribēt pārmaiņas, bet tajā pašā laikā dzīvot ar iekšējo programmu:
“man nepienākas”, “es pārspīlēju”, “es pats tikšu galā”, “nav tik traki”, “labāk neprasīšu” u.tml.

Un tad dzīve kļūst par izturēšanu.
Tu tiec galā, esi funkcionāls, dari to, kas jādara… bet iekšā paliek saspringums, nogurums un tukšums. Ne tāpēc, ka Tu nespēj, bet tāpēc, ka visu laiku turi sevi “rāmjos”.

Šī grupas elpošanas sesija ir domāta tieši tam, lai Tu to mainītu.

Mēs strādāsim ar elpu tā, lai ķermenis pārstāj turēties pie šīs iekšējās bremzes. Jo bieži vien galvenais šķērslis nav situācija, bet nervu sistēma, kas gadiem iemācījusies: labāk kontrolēt, labāk neizcelties, labāk neriskēt, labāk negribēt “par daudz”.

Kad ķermenis sāk atlaist šo spriedzi, parādās pavisam cita skaidrība - ne teorijā, bet sajūtā: kas ir mana patiesā vēlme, kur es sevi apstādināju, un kāpēc man ir tik grūti prasīt un saņemt atbalstu, uzmanību, mīlestību vai naudu.

Tā ir praktiska iespēja:
• atbrīvot iekšējo saspringumu “man jābūt pareizam”,
• ieraudzīt, kur Tu sevi samazini, lai tikai nebūtu par daudz,
• pārstāt dzīvot ar vainas sajūtu,
• pārslēgties no izdzīvošanas režīma uz dzīvu, brīvāku klātbūtni.

Šis ir īstais brīdis pārstāt sevi atturēt. Un sākt dzīvot brīvāk.

🕡 Sesijas norises laiks: 28.02.2026. no plkst. 12:30 (sesijas ilgums 2,5-3 h)

📍 Sesijas norises vieta: “Labo sajūtu laboratorija”, Brīvības ielā 214B, Rīgā.

▶️ Reģistrācija sesijai: Dalībnieks skaitas reģistrējies sesijai, ja ir pieteicis savu dalību, rakstot man Instagram DM vai uz mob. 26695533 (What’sApp vai Telegram).

▶️ Maksa par sesiju: € 60,- (ar pārskaitījumu) Piesakies laicīgi, vietu skaits ierobežots!

▶️ Sesiju vadīs: 🌬 Ginta Rublovska - sertificēta rekreatīvās un transformējošās elpošanas pasniedzēja.

Tiekamies! ❣️

22/01/2026

Šī elpošanas sesija ir aicinājums apzināties un dziedināt dziļo, seno saikni ar savu dzimtu – to neredzamo, taču spēcīgo lauku, kas caurstrāvo mūsu domas, uzvedības modeļus, attiecības un izvēles.

Aiz katra no mums stāv sena dzimta – gadsimtiem ilga vēsture, kas glabā ne tikai sāpes un neizdziedinātas traumas, bet arī spēku, izdzīvošanu, gudrību un mīlestību.
Mēs neesam atbildīgi par to, kas noticis pirms mums, bet mums ir vara to pārrakstīt.

Šajā grupas elpošanas sesijā:
• Mēs vērsīsimies pie dzimtas lauka pēc padoma un atbalsta,
• smelsimies resursus, kas jau mīt mūsos,
• un atlaidīsim visu, kas vairs nekalpo mūsu dzīvei šodien.

Mēs pārrakstīsim dzimtas stāstu – pārstāsim nodot tālāk to, kas sāp. Tu būsi punkts, kurā beidzas nodevība, klusēšana, bailes un neredzamais smagums.
Un sākas kas jauns Tev un nākamajām paaudzēm – vairāk brīvības, pieņemšanas, spēka un mīlestības.

▶️ Ieguvumi pēc elpošanas sesijas:
- izpratne par savas dzīves paterniem;
- plašāka apziņa un skatiens uz lietām;
- enerģijas un spēka pieplūdums;
- lielāka ticība un pārliecība par sevi;
- spēcīgāka empātiskas un beznosacījuma mīlestības sajūta pret sevi un citiem;
- lielāka iekšēja miera un neitralitātes sajūta;
- paaugstinātas koncentrēšanās spējas;
- lielāka cieņa pret sevi un citiem;
- ciešāks savienojums ar sevi.

🕡 Sesijas norises laiks: 22.02.2026. sākums plkst. 12:00 (sesijas ilgums ~4 h)

📍 Sesijas norises vieta: Ulda Sproğa ielā 5, Umurgā, Umurgas pagastā, Limbažu novadā.

▶️ Reģistrācija sesijai: Dalībnieks skaitās reģistrējies sesijai, ja ir pieteicis savu dalību, rakstot:
- IG: ginta_rublovska;
- uz What’sApp vai Telegram: 26695533 (Ginta).

▶️ Maksa par sesiju: € 50,- (ar pārskaitījumu)

Piesakies laicīgi, vietu skaits ierobežots!

▶️ Sesiju vadīs:
🌬 Ginta Rublovska - sertificēta rekreatīvās un transformējošās elpošanas pasniedzēja, mentors.

Arturs un Alise Lūkini elpošanas sesijas integrācijas daļā spēlēs hangu un kristāla traukus - instrumentus ar dziedinošu vibrāciju un sirds frekvenci. Šie skaņu viļņi palīdzēs elpai ienākt dziļāk ķermenī, bet prātam - izkust tajā plašumā, ko rada klusums pēc transformācijas.

Uz tikšanos! ❣️

22/01/2026

Dažreiz cilvēks saprot ar prātu, ko vajag mainīt… bet dzīvē atkal un atkal atkārtojas viens un tas pats. Citas attiecības, citi cilvēki, cits darbs vai situācija - bet iekšējā sajūta pazīstama: “es atkal esmu šajā pašā stāstā.” Un tad rodas jautājums: kāpēc tas notiek, pat ja es apzinos, ka gribu citādi?

Pievienojies grupas elpošanas sesijai, kur mēs dosimies dziļā zemapziņas un ķermeņa atbrīvošanās ceļojumā, lai ieraudzītu šo atkārtojumu sakni. Šajā sesijā strādāsim arī ar iepriekšējo dzīvju pieredzēm un dvēseles atmiņām, kas var izpausties kā neizskaidrojama pievilkšanās, karmiskas saites, sajūta “es atkal izvēlos to pašu”, vai sajūta, ka dzīvo pēc scenārija, kuru pats neesi apzināti izvēlējies.

Elpa palīdz aiziet dziļāk par loģiku, lai pārrakstītu iekšējo programmu un atgrieztu skaidrību, brīvību un spēju izvēlēties jaunu ceļu.

▶️ Ieguvumi pēc elpošanas sesijas:
- izpratne par savas dzīves paterniem;
- plašāka apziņa un skatiens uz lietām;
- enerģijas un spēka pieplūdums;
- lielāka ticība un pārliecība par sevi;
- spēcīgāka empātiskas un beznosacījuma mīlestības sajūta pret sevi un citiem;
- lielāka iekšēja miera un neitralitātes sajūta;
- paaugstinātas koncentrēšanās spējas;
- lielāka cieņa pret sevi un citiem;
- ciešāks savienojums ar sevi.

🕡 Sesijas norises laiks: 13.02.2026. no plkst. 18:45 (sesijas ilgums 2,5-3 h)

📍 Sesijas norises vieta: “Labo sajūtu laboratorija”, Brīvības ielā 214B, Rīgā.

▶️ Reģistrācija sesijai: Dalībnieks skaitas reģistrējies sesijai, ja ir pieteicis savu dalību, rakstot:
- IG: ginta_rublovska;
- uz What’sApp vai Telegram: 26695533 (Ginta).

▶️ Maksa par sesiju: € 60,- (ar pārskaitījumu)

Piesakies laicīgi, vietu skaits ierobežots!

▶️ Sesiju vadīs:
🌬 Ginta Rublovska - sertificēta rekreatīvās un transformējošās elpošanas pasniedzēja, mentors.

Tiekamies klātienē jau pavisam drīz! ❣️

21/01/2026

19/01/2026

19/01/2026

13/01/2026

08/01/2026

Aicinām Tevi uz klātienes semināru, kurā uzzināsi, kā veidojas pašvērtējums un kā tas ietekmē mūsu domas, sajūtas un ikdienas rīcību. Pasākuma laikā būs gan teorētiskā, gan praktiskā daļa, kā arī iespēja piedzīvot mierpilnu skaņu meditāciju kristālu trauku pavadībā.

Seminārs piemērots ikvienam, kurš vēlas:
- labāk saprast sevi;
- tikt galā ar iekšējo kritiķi un šaubām;
- stiprināt pārliecību par sevi;
- vienkārši veltīt laiku sev mierīgā un atbalstošā vidē.

Programmā:

Lekcija par pašvērtējumu:
Kas ietekmē to, kā Mēs sevi redzam un novērtējam? Kādi ir izplatītākie iekšējie šķēršļi, un kā soli pa solim tos pārvarēt? Lekciju vadīs Ginta Rublovska.

Kristālu trauku meditācija:
Atslābinoša un līdzsvarojoša skaņu pieredze, kas palīdzēs atbrīvot spriedzi un sakārtot domas. Meditāciju vadīs Ginta Rublovska un kristāla traukus spēlēs Alise Lūkina.

🕒 Semināra norises laiks: 01.02.2026. no plkst. 10:00 (ilgums 2,5 h)
📍Semināra norises vieta: viesnīca “Wolmar”, Tērbatas ielā 16a, Valmierā
▶️ Reģistrācija semināram: Dalībnieks skaitas reģistrējies, ja ir pieteicis savu dalību, rakstot:
- IG: ginta_rublovska vai
- uz What’sApp vai Telegram: 26695533 (Ginta).
▶️ Maksa par semināru: € 35,- (ar pārskaitījumu) Piesakies laicīgi, vietu skaits ierobežots

Nav nepieciešama iepriekšēja pieredze – vien vēlme saprast sevi mazliet vairāk un veltīt laiku savam līdzsvaram.

SEMINĀRU VADĪS DIVAS PIEREDZĒJUŠAS PRAKTIĶES, KURAS APVIENO ZINĀŠANAS UN INTUĪCIJU.

Ginta Rublovska un Alise Lūkina – divas sievietes ar atšķirīgiem ceļiem un vienotu mērķi: radīt drošu, līdzsvarotu un iedvesmojošu telpu cilvēkiem, kuri vēlas nonākt tuvāk sev.

Katra no Viņām ienes savā darbā skaidrību, iejūtību un praktisku pieeju. Kopā Viņas rada pieredzi, kurā ir vieta gan zināšanām, gan sajūtām – lai Tu vari soli pa solim nonākt tuvāk sev un savam spēkam.

05/01/2026

Daudz kas no tā, ko domājam par sevi, patiesībā nav mūsu pašu balss. Tā ir audzināšana, autoritātes, vide, salīdzināšanās ar citiem. Laika gaitā šie vēstījumi kļūst tik ierasti, ka sāk izklausīties pēc patiesības.

“Man jābūt labākam.”
“Es nedrīkstu pievilt.”
“Citiem veicas vairāk.”

Šādi uzskati kādreiz palīdzēja pielāgoties, bet šobrīd bieži ierobežo - rada spriedzi, šaubas un lieku kontroli.

Sesijā strādāsim ar elpu un ķermeņa sajūtām, lai pamanītu šīs “svešās balsis” un atslābinātu to radīto spriedzi. Tas ļauj ieraudzīt, kur sevi bremzējam ar svešiem uzskatiem, un soli pa solim atgūt skaidrību, drošības sajūtu un iekšēju brīvību ikdienā.

Mērķis nav “izdzēst pagātni”. Mērķis - iemācīties atšķirt: kas patiešām ir mans, un kas vairs man nekalpo.

Drošā ritmā - ar skaidrību, klātbūtni un atbalstu.

▶️ Ieguvumi pēc elpošanas sesijas:
- izpratne par savas dzīves paterniem;
- plašāka apziņa un skatiens uz lietām;
- enerģijas un spēka pieplūdums;
- lielāka ticība un pārliecība par sevi;
- spēcīgāka empātiskas un beznosacījuma mīlestības sajūta pret sevi un citiem;
- lielāka iekšēja miera un neitralitātes sajūta;
- paaugstinātas koncentrēšanās spējas;
- lielāka cieņa pret sevi un citiem;
- ciešāks savienojums ar sevi.

🕡 Sesijas norises laiks: 23.01.2026. no plkst. 18:30 (sesijas ilgums 2,5-3 h)
📍 Sesijas norises vieta: “Labo sajūtu laboratorija”, Brīvības ielā 214B, Rīgā.

▶️ Reģistrācija sesijai: Dalībnieks skaitas reģistrējies sesijai, ja ir pieteicis savu dalību, rakstot man Instagram DM vai uz mob. 26695533 (What’sApp vai Telegram).

▶️ Maksa par sesiju: € 60,- (ar pārskaitījumu) Piesakies laicīgi, vietu skaits ierobežots!

▶️ Sesiju vadīs: 🌬 Ginta Rublovska - sertificēta rekreatīvās un transformējošās elpošanas pasniedzēja. “Es esmu neizsakāmi pateicīga, ka esmu ceļā uz patiesāko sevis izpausmi un es aicinu ikvienu man tajā pievienoties. Pateicoties atdzimšanas elpošanai, es esmu sasniegusi jaunas virsotnes savā personiskajā, kā arī profesionālajā jomā. Un tagad mans aicinājums ir dalīties ar savu izaugsmes pieredzi un zināšanām.”

Tiekamies klātienē jau pavisam drīz! ❣️

05/01/2026

Mēs ienāksim telpā, kur attiecības sāk kļūt saprotamākas - nevis caur minējumiem, bet caur skaidrību: kā katrs jūt mīlestību.

Nevis izpatikt vai pielāgoties par katru cenu, bet ieraudzīt: “Es mīlu - tikai daru to citā veidā.” Un arī: “Otrs mani mīl - bet runā citā valodā.”

Pastāv vairākas mīlestības valodas: vārdi, pieskāriens, laiks, rūpes, darbi, dāvanas.

Kad tās nepazīstam, rodas pārpratumi - viens jūtas atstāts novārtā, otrs nesaprot, ko vēl vajadzētu darīt. Un tad parādās distance, aizvainojums, klusēšana.

Pirms elpošanas būs lekcija, kur paskatīsimies: kā katram no mums izveidojusies sava galvenā mīlestības valoda, kāpēc mēs tik bieži prasām mīlestību tieši šajā formā, un kā šie mehānismi ietekmē tuvību, ģimeni, draudzības un arī attiecības ar sevi.

Sesijā ar elpu un ķermeni pētīsim, kur mēs slēpjamies - bailēs, ka mūs nesapratīs, vai bailēs dot vairāk, nekā jūtamies droši.

Kad spriedze sāk atlaisties, parādās iespēja: skaidrāk pateikt, kas ir vajadzīgs, labāk sadzirdēt otru un veidot attiecības nevis caur pieņēmumiem, bet caur sapratni. TURKLĀT NE VIEN AR CITIEM, BET PIRMKĀRT JAU PAŠAM AR SEVI.

Pievienojies grupas elpošanas sesijai “Mīlestības valodas” - tā būs iespēja atpazīt savus ierastos modeļus, ieraudzīt, kā mīlestība patiesībā jau ir klātesoša, un iemācīties to pieņemt un dot veselīgāk.

🕡 Sesijas norises laiks: 18.01.2026. sākums plkst. 12:00 (sesijas ilgums ~4 h)

📍 Sesijas norises vieta: Ulda Sproğa ielā 5, Umurgā, Umurgas pagastā, Limbažu novadā.

▶️ Reģistrācija sesijai: Dalībnieks skaitās reģistrējies sesijai, ja ir pieteicis savu dalību, rakstot:
- IG: ginta_rublovska;
- uz What’sApp vai Telegram: 26695533 (Ginta).

▶️ Maksa par sesiju: € 50,- (ar pārskaitījumu)

Piesakies laicīgi, vietu skaits ierobežots!

▶️ Sesiju vadīs:
🌬 Ginta Rublovska - sertificēta rekreatīvās un transformējošās elpošanas pasniedzēja, mentors.

Arturs un Alise Lūkini elpošanas sesijas integrācijas daļā spēlēs hangu un kristāla traukus - instrumentus ar dziedinošu vibrāciju un sirds frekvenci. Šie skaņu viļņi palīdzēs elpai ienākt dziļāk ķermenī, bet prātam - izkust tajā plašumā, ko rada klusums pēc transformācijas.