Terapijas Telpa

08/02/2025

http://www.terapijastelpa.lv/vertigi/

03/02/2025

Darbu, ideju, reizēm arī pašas dzīves atlikšana, pēdējās versijas pārlasīšana vairākas reizes, salīdzināšanās ar citiem un izteikta vēlme būt labam gan darbā, gan privātajā dzīvē. To visu uzkurina mūsu iekšējais kritiķis, kurš sirgst ar perfekcionismu. Lai arī paša kritiķa nodomi bieži vien ir labi un aizsargājoši, efekts var izrādīties pilnīgi pretējs - sajūtos vēl nedrošāk, vēl nepārliecinātāk un mazvērtīgāk.

Pievienojies izglītojošai un praktiskai tiešsaistes nodarbībai, lai iepazītu savu kritiķi, domāšanas kļūdas, perfekcionisma ēnas puses un apgūtu praktiskus paņēmienus, kā pārvarēt iekšējās šaubas, uzlabot pašvērtējumu un dzīvot priecīgāk.

Vairāk informācijas un pieteikšanās šeit:
http://www.terapijastelpa.lv/vertigi/

Terapijas Telpa ir mākslu terapijas prakse, kurā bērni, pusaudži, pieaugušie, seniori, pāri un ģimenes var saņemt psiholoģisku un emocionālu atbalstu.

19/04/2024

Prieks un labsajūta tāpat kā konfektes no gaisa nekrīt. Te vienkārši un labi ieteikumi, ko darīt, lai parūpētos par sevi un justos labāk!

Kā tu par sevi rūpējies?

28/02/2024

Priecājamies ziņot, ka aizvadītajā nedēļas nogalē 3,5 gadu studijas Kognitīvi biheiviorālajā terapijā noslēdza "Terapijas Telpa" terapeites Sindija Meluškāne un Veronika Stāvause.

29/08/2023

Rūpes par sevi un savām vajadzībām ir svarīgs priekšnoteikums spējai parūpēties par sev tuvajiem!

Ir iespēja pievienoties Atbalsta grupa onkoloģijas un citu hronisku slimību pacientu tuviniekiem.

Atbalsta terapijas grupu vadīs sertificēta mākslas terapeite ar specializāciju deju un kustību terapijā - Inga Liepiņa. Ar onkoloģijas pacientiem Inga strādā jau vairāk nekā piecus gadus. Arī pašas pieredze - vairāk nekā 15 gadus ikdienā esot līdzās onkoloģijas pacientam - likusi pastiprināti interesēties un pētīt atbalsta iespējas gan pašiem pacientiem, gan viņu tuviniekiem. Terapijas prakses “Terapijas Telpa” viena no izveidotājām. Vairāk par terapeiti - http://www.terapijastelpa.lv/par-mums/inga-liepina/

Piesakies - ingaliepina80@gmail.com, tālr. 29143631.

22/08/2023

Izsludinām jaunu terapijas grupu no 18. septembra - ATBALSTA GRUPA ONKOLOĢIJAS UN CITU HRONISKU SLIMĪBU PACIENTU TUVINIEKIEM.

Bailes, trauksme, dusmas, neziņa, emocionāls un fizisks nogurums, nedrošība par nākotni. Tuvinieki bieži izjūt tās pašas emocijas, ko saslimušie, tikai viņu ikdienas pienākumi strauji palielinās, viņiem ir jāsniedz atbalsts saslimušajam un ģimenei. Laiks sev, savām emocionālām un ķermeniskām vajadzībām izzūd…

ATBALSTA TERAPIJAS GRUPĀ TEV IR IESPĒJA:
🫶iedot sev atelpas brīdi;
🫶saņemt informāciju un profesionālu atbalstu krīzes situācijā;
🫶saprast savas izjūtas un produktīvā veidā izreaģēt emocijas;
🫶mazināt trauksmi;
🫶atjaunot resursus un apzināt savas vajadzības;
🫶saņemt grupas atbalstu un drošu vietu, kur izpausties.

Terapeitiskā atbalsta grupā tiek piedāvātās 12 sesijas. Terapija tiks balstīta deju un kustību terapijas un apzinātības metodēs, shēmu terapijas somatiskajās intervencēs, ACT (Acceptance and commitment therapy) metodēs.

ATBALSTA TERAPIJAS GRUPU VADĪS:
sertificēta mākslas terapeite ar specializāciju deju un kustību terapijā - Inga Liepiņa. Ar onkoloģijas pacientiem Inga strādā jau vairāk nekā piecus gadus. Arī pašas pieredze - vairāk nekā 15 gadus ikdienā esot līdzās onkoloģijas pacientam - likusi pastiprināti interesēties un pētīt atbalsta iespējas gan pašiem pacientiem, gan viņu tuviniekiem, Terapijas Telpa viena no izveidotājām. Vairāk par terapeiti - http://www.terapijastelpa.lv/par-mums/inga-liepina/

Vairāk informācija par terapijas laiku, vietu, samaksu, datumiem un pieteikšanos - http://www.terapijastelpa.lv/vertigi/

31/03/2023

Jaunajā Annas Psiholoģija numurā mūsu kolēģes Veronika Stāvause raksts par terapeita kabinetā tik bieži sastopamo sāpi - pārliecību par sevi kā par nepietiekami labu.
Kā noķert iekšējo kritiķi aiz astes un kā sākt sev palīdzēt šeit un tagad.

14/12/2021

Ir atbrīvojušās dažas vietas uz bezmaksas iepazīšanās sesijām drāmas terapijā un deju un kustību terapijā 16. decembrī.
Izvēlies terapeitu, laiku, piesakies šodien uz e-pastu un izmēģini!

Mākslu terapijas dienu ietvaros 16. decembrī "Terapijas prakse" piedāvā izmēģināt drāmas terapiju un deju un kustību terapiju!

🔸14.00-15.00 iepazīšanās ar drāmas terapiju grupā, vada sertificēta mākslas terapeite ar specializāciju drāmas terapijā Veronika Stāvause (veronika.stavause@gmail.com).

🔸15.30-16.30 iepazīšanās ar deju un kustību terapiju grupā. Vada sertificēta mākslas terapeite ar specializāciju deju un kustību terapijā Inga Liepiņa (ingaliepina80@gmail.com).

🔸17.00-18.00 iepazīšanās ar drāmas terapiju grupā. Vada sertificēta mākslas terapeite ar specializāciju drāmas terapijā Sindija Meluškāne (sindija.meluskane@gmail.com).

Norises vieta: mākslu terapijas praksē “Terapijas Telpa”, Brīvības ielā 85, 3. stāvā.
Maksimālais dalībnieku skaits: 4 dalībnieki (vakcinēti vai Covid-19 pārslimojuši ar derīgu Covid-19 sertifikātu).

Pieteikšanās un papildu informācija, rakstot uz mākslas terapeita e-pastu līdz 13.12. Vairāk par terapeitēm lasi: www.terapijastelpa.lv

07/12/2021

Mākslu terapijas dienu ietvaros 16. decembrī "Terapijas prakse" piedāvā izmēģināt drāmas terapiju un deju un kustību terapiju!

🔸14.00-15.00 iepazīšanās ar drāmas terapiju grupā, vada sertificēta mākslas terapeite ar specializāciju drāmas terapijā Veronika Stāvause (veronika.stavause@gmail.com).

🔸15.30-16.30 iepazīšanās ar deju un kustību terapiju grupā. Vada sertificēta mākslas terapeite ar specializāciju deju un kustību terapijā Inga Liepiņa (ingaliepina80@gmail.com).

🔸17.00-18.00 iepazīšanās ar drāmas terapiju grupā. Vada sertificēta mākslas terapeite ar specializāciju drāmas terapijā Sindija Meluškāne (sindija.meluskane@gmail.com).

Norises vieta: mākslu terapijas praksē “Terapijas Telpa”, Brīvības ielā 85, 3. stāvā.
Maksimālais dalībnieku skaits: 4 dalībnieki (vakcinēti vai Covid-19 pārslimojuši ar derīgu Covid-19 sertifikātu).

Pieteikšanās un papildu informācija, rakstot uz mākslas terapeita e-pastu līdz 13.12. Vairāk par terapeitēm lasi: www.terapijastelpa.lv

04/11/2021

"Mums ir ļoti labas atsauksmes no pacientiem par mākslas terapiju – mūzikas terapiju, drāmas terapiju, vizuāli plastiskās mākslas terapiju un deju un kustību terapiju, ko prioritāri nozīmē tad, ja pacientam grūti runāt, jo tur izmanto arī neverbālās tehnikas un nav pat jārunā, lai nonāktu kontaktā ar savām sajūtām vai izreaģētu dusmas un citas emocijas," stāstot par psihoterapijas nozīmi depresijas ārstēšanā, saka Rīgas psihiatrijas un narkoloģijas centra Ambulatorā centra "Pārdaugava" psihiatre Liene Sīle.

Lai sāktu ārstēt depresiju, ļoti liela loma ir līdzcilvēku atbalstam.

26/10/2021

Kolāžas veidošana ir viena no tehnikām, ko var izmantot mākslas terapijas sesijā. Par terapeitisku procesu to var uzskatīt, ja kolāžas veidošana un pārrunāšana notiek kopā ar terapeitu, taču kā vaļasprieku to var praktizēt arī ģimenē vai kopā ar draudzenēm. Par to Žurnāls IEVA stāsta sertificēta mākslas terapeite Sindija Meluškāne.