Psiholoģija ar Dainu Kalniņu

09/09/2025

🟣🟢 Atgriešanās augstskolā var radīt stresu, trauksmi un dažādus pārdzīvojumus un citādi ietekmēt jaunieša psihisko veselību.

🟣Nacionālais psihiskās veselības centrs piedāvā jauniešiem pieteikties digitālajai terapijai un saņemt palīdzību grūtību pārvarēšanā attālināti, izmantojot jebkuru viedierīci.

No šī gada Nacionālais psihiskās veselības centrs (NPVC) kopā ar Bērnu klīnisko universitātes slimnīcu (BKUS) un Pusaudžu resursu centru (PRC) ir uzsākuši projekta realizāciju, kurā tiek piedāvāta iespēja saņemt profesionālu atbalstu ar digitālās terapijas palīdzību, lai palīdzētu jauniešiem uzlabot psihisko veselību, jaunam mācību gadam sākoties.

Terapija parasti ilgst 2–5 mēnešus un ietver iknedēļas sesijas, rakstveida, video un audio materiālus. Katra sesija ilgst aptuveni vienu stundu, un tai seko ikdienas vingrinājumi, piemēram, digitālās dienasgrāmatas rakstīšana, relaksācijas tehniku praktizēšana un citas metodes, kas palīdz praktiski pielietot apgūtās prasmes ikdienā.

🟢Kā pieteikties digitālajai terapijai? Pieteikties digitālajai terapijai var jaunieši (No 18.g.v.) paši vai ar pieaugušā palīdzību, zvanot 28 649 562. Pēc izvērtēšanas konsultācijas terapija var sākties dažu dienu laikā. Plašāka informācija: https://npvc.lv/ikbt/

12/08/2025

Katram no mums šad tad paliek par grūtu, katrs mēdzam apjukt dzīves mistērijas līkločos..
Ja jūti, ka Tev nepieciešams atbalsts, priecāšos Tev palīdzēt.
Konsultēju Rīgas centrā, Kr.Barona 130.

22/06/2025

Ļoti labas grāmatas! Iesaku!

06/06/2025

🟣🟢 Šī gada laikā projekta ietvaros 400 jauniešiem ir piedāvāta iespēja bez maksas saņemt terapiju depresijas, ģeneralizētās trauksmes traucējumu, sociālās trauksmes traucējumu, panikas traucējumu ārstēšanai.

Pirmajos projekta piecos mēnešos šo iespēju ir izmantojuši 142 jaunieši, kas kļuvuši par Nacionālā psihiskās veselības centra digitālajiem pacientiem – 26 jau ir veiksmīgi pabeiguši projektu, 90 vēl saņem terapiju, bet 26 jaunieši procesā saprata, ka šāda digitālā terapija nav domāta viņiem, jo labprātāk vēlas apmeklēt psihologu klātienē.

Par to, kā NPVC projekta komandai veicies pirmajos 5 projekta mēnešos, lasi : https://npvc.lv/gandriz-pusgads-digitalas-terapijas-projekta-ka-veicies-nacionalajam-psihiskas-veselibas-centram/

🟢 Ja esi jaunietis līdz 25 gadu vecumam un vēlies uzlabot savu psihisko pašsajūtu, šis ir īstais brīdis, lai rīkotos. Līdz šī gada beigām vēl 250 jauniešiem ir iespēja bez maksas piedalīties digitālajā terapijā, ko piedāvā Nacionālais psihiskās veselības centrs (NPVC). Tā ir moderna, ērta un droša iespēja rūpēties par savu psihisko veselību — bez rindām, bez došanās uz klīniku, tieši tur, kur esi tu: mājās, skolā vai starpbrīdī pie kafijas.

Šī programma īpaši pielāgota jauniešiem — paaudzei, kura tehnoloģiju valodā runā dabiski. Pieteikties iespējams gan pašiem, gan ar pieaugušā atbalstu, sazinoties ar NPVC digitālās terapijas koordinatoru pa tālruni 28 649 562. Ja tev jau ir psihiskās veselības speciālists vai ģimenes ārsts, vari lūgt arī nosūtījumu. Pirms terapijas uzsākšanas ikvienam jaunietim tiek nodrošināta bezmaksas iepazīšanās konsultācija, kuras laikā speciālists kopā ar tevi izvērtēs, vai šī terapija ir tev piemērotākā. Ja tā ir, viss sākas pavisam drīz — dažu dienu laikā.

31/05/2025

26/05/2025

18/05/2025

Pievienojaties ciguna vingrošanas nodarbībām!
Tās palīdz relaksēties, izkustēties, atjaunot enerģijas krājumus un psiholoģisko stabilitāti!

08/05/2025

Šeit esam nākuši mācīties mīlestību, nevis prasmi dzīvot ciešanās.

07/05/2025

Ja jūti vainu, zini, ka tajā brīdī darīji visu iespējamo ko ļāva Tavas iespējas. Citādi Tu tā nebūtu darījis.

11/04/2025

17/03/2025

Iesaku!

Nila Konstantinova izveidotais lekciju kurss, kas palīdzēs vairāk izprast pusaudžu mentālās veselības problēmas un to risinājumus. Ienāc un uzzini!

14/03/2025

Atgādinu un informēju, ka konsultācijas pie manis ir iespējamas gan klātienē, gan tiešsaistē.
Strādāju ar jautājumiem saistītiem ar bērnu audzināšanu, attiecību problēmām, personības izaugsmes, stresa menedžmenta jautājumiem un citām dzīves krīžu situācijām.
Specializējos un darbojos kā konsultatīvais psihologs gan ar pieaugušajiem, gan bērniem (ir pieredze darbā gan ar pirmsskolas bērniem, gan skolas bērniem). Psiholoģijā aktīvi darbojos jau 9 gadus.
Konsultācijas iespējamas tiešsaistē vai klātienē Rīgas centrā.