Psiholoģija ar Dainu Kalniņu

16/04/2026

Kuros gadījumos cilvēki vēršas pēc psiholoģiskas palīdzības?

Pēc maniem novērojumiem, cilvēki meklē palīdzību kad ilgstoši jūt emocionālu diskomfortu.
Tas var izpausties kādā veidā, piemēram:
- nekontrolējamas dusmas
- biežas skumjas
- sajūta ka dzīvē kaut kas nav kārtībā
- attiecību problēmas ar vecākiem vai dzīvesbiedru
- neapmierinoša bērnu uzvedība
- nespēja pieņemt lēmumu
- alkohola problēmas
- sevis noniecināšana
- utml.

Konsultācijā psihologs klientam palīdz saskatīt savu grūto izjūtu cēloni un to risināt. Psiholoģiskā konsultēšana notiek līdz 10 reizēm. Dažkārt pietiek tikai ar dažām konsultācijām, citreiz nepieciešams vairākas, atkarīgs no jautājuma un paša cilvēka iniciatīvas to risināt.



Attēla avots: pinterest

27/03/2026

Tagad esmu atrodama arī googlā! 🙂

Daina Kalniņa, psihologs

Psychologist in Riga, Latvia

17/02/2026

Esi nomākts, noguris, izdedzis vai jūties izmisumā? Kad šķiet, ka visa ir par daudz vai arī nesaproti ko darīt, zini - ir ceļš uz vieglāku rītdienu!

Konsultācijā Tu iegūsi drošu telpu, kur Tevi sadzirdēs un sapratīs. Kopā mēs izgaismosim situāciju un atgūsim Tavu mieru, skaidrību un pārliecību par sevi.

Par mani ~10 gadus darbojos psiholoģijas jomā. Specializējos individuālajā konsultēšanā, vadu grupu nodarbības un lekcijas dažādos mācību centros un valsts struktūrās. Ir pieredze darbā gan ar bērniem, gan pieaugušajiem. Personības izpētes neveicu.

💡 Konsultēju Rīgas centrā vai tiešsaistē
💡 Pieteikšanās tālr.: 29457632

13/02/2026

https://www.facebook.com/share/p/1KMzTXNQcN/

24/01/2026

Izņēmuma kārtā, 26.janvārī plkst 18:30 Zoomā vadīšu online ciguna nodarbību. Pēc tās vienu mēnesi saglabāsies ieraksts.
Ja ir interese, laipni lūgti pieteikties.
Ja būs regulāri nācēji, varēsim turpināt, tik citā dienā un laikā, jo parasti šajā laikā esam Ziemeļblāzmas parkā.

Manu nodarbību dalībnieki stāsta, ka viņi spēj ļoti labi atbrīvoties, atslābināties un relaksēties manās nodarbībās. Varbūt tas noder arī Tev!

Samaksa - maniem regulārajiem vingrotājiem - ziedojums; citiem interesentiem 10€.

12/01/2026

Jau veiksmīgi darbojas!

No šodienas ikvienam iedzīvotājam ir pieejams Nacionālā psihiskās veselības centra (NPVC) digitālais triāžas rīks "Palīdzības anketa", kas paredzēts, lai pacientu pierakstu pie psihiatra organizētu pēc stāvokļa smaguma un riska, ļaujot akūtajiem pacientiem ātrāk saņemt psihiat...

25/12/2025

18/12/2025

https://www.facebook.com/share/1Gr1tNEki1/

Šo veidlapu var aizpildīt ikviens, kuram ir aizdomas vai informācija par bērna apdraudējumu vai iespējamu vardarbību. 🚨

✍️ To var darīt vecāki, skolotāji, kaimiņi, veselības aprūpes speciālisti vai citi pieaugušie, pats bērns, ja viņš piedzīvo vardarbību vai jūtas apdraudēts.

🤝 Ja bērnam vai pieaugušajam nav iespēju aizpildīt veidlapu pašam, to var izdarīt kāds uzticams pieaugušais vai speciālists viņa vietā.

Saite uz veidlapu 👉 https://www.bac.gov.lv/lv/anonima-zinosanas-veidlapa-par-iespejamajiem-bernu-tiesibu-parkapumiem

12/12/2025

https://www.facebook.com/share/p/1MExtsQ8Bz/

09/12/2025

Kolēģiem!
Pati iešu un arī citiem iesaku!

https://www.facebook.com/share/p/1YXivFHJKK/

Aicinām uz semināru “Trauma kā psihes sašķelšanās. Traumas atpazīšana un pārstrāde” 2026.gada 16.un 17.janvārī.
Semināra vadītāja – Dr.psych., psiholoģe un psihoterapijas speciāliste Inta Poudžiunas

LKoPa izdotā apliecība par semināru ir derīgs tālākizglītības dokuments.

Pieteikšanās šeit:
https://ej.uz/lkopa2025

04/12/2025

https://www.facebook.com/share/v/1BhrdGpuBM/

08/11/2025

🗣Nesen komentāros pie mūsu ieraksta jautājāt - kur tad īsti beidzas bērna audzināšana un sākas vardarbība?

🌱Mēs visi gribam, lai bērni izaug par labiem, atbildīgiem cilvēkiem. Mēs mācām, audzinām, rādām piemēru. Un bieži darām to tā, kā paši esam piedzīvojuši - daži arī ar stingrību, paceltu balsi vai sodu. Tad kur ir robeža?

❓Kas ir audzināšana?
👉Audzināšana ir bērna mācīšana un vadīšana dzīvē ar cieņu.
👉Tā nozīmē palīdzēt bērnam (atbilstoši viņa vecumposmam un attīstībai) saprast savu rīcību, tās sekas un emocijas, kas ar to saistītas.
👉Audzināšanā pieaugušais ir atbalsts un drošais cilvēks, nevis baiļu un nedrošības avots.
👉Audzinot mēs saglabājam un stiprinām savu saikni ar bērnu un viņa uzticēšanos mums - mēs nospraužam robežas un vienlaikus palīdzam bērnam tās ievērot, neatgrūžot viņu. Esam līdzās, emocionāli pieejami.

❓Kas ir vardarbība?
👉Vardarbība rada plaisas gan mūsu attiecībās ar bērnu, gan arī bērna drošības sajūtā un spējā mums uzticēties. Tā mūs attālina un atstāj bērnā mazāku vai lielāku emocionālu rētu.
👉Pasaules Veselības organizācija vardarbību pret bērnu definē šādi: “Vardarbību pret bērnu veido visas fiziskās un/vai emocionālās cietsirdības (nežēlības), seksuālās vardarbības, novārtā pamešanas vai nolaidīgas izturēšanās vai komerciālas vai savādākas ekspluatācijas formas, kas var izraisīt reālu vai potenciālu kaitējumu bērna veselībai, dzīvībai, attīstībai vai pašcieņai, bērnam atrodoties atbildības, uzticēšanās un/vai varas attiecību kontekstā.”
👉Vardarbība var izpausties dažādās formās:
• Fiziska vardarbība – pagrūšana, iekniebšana, sišana, fiziska izolēšana vai citas darbības, kur tiek pielietots spēks pret bērnu.
• Emocionāla vardarbība – apsaukāšana, pazemošana, tīša ignorēšana, draudi vai iebiedēšana.
• Seksuāla izmantošana – jebkura situācija, kurā bērns tiek iesaistīts seksuālās darbībās vai tiek pakļauts cita cilvēka seksuālajām vēlmēm.
• Pamešana novārtā – bērna fizisko, emocionālo, veselības, izglītības vai sociālo vajadzību ignorēšana.

❓Kur tad ir robeža?
Robeža ir tajā, vai mūsu rīcība kopumā vairo vai grauj bērna drošības izjūtu un paļāvību.
👉Audzināšana nāk no vēlmes iemācīt un palīdzēt bērnam augt.
👉Vardarbība nāk no vēlmes kontrolēt vai sodīt – vai nu pārliecības dēļ vai spontāni, kad nespējam savaldīties.

❗️Un šī robeža bieži ir ļoti smalka. Tāpēc svarīgi ir saprast, kā bērns jūtas pēc tam, kad viņu “audzina”.
Ja viņš ir nobijies, pazemots vai noslēdzies - tā vairs nav audzināšana. Un cieņpilna audzināšana nenozīmē “atļaut visu”. Tā nozīmē noteikt robežas ar mieru, skaidrību un cieņu.

👉Audzināšana mūs vieno, vardarbība - šķir.

🙌Paldies visiem vecākiem, kuri dziedē paši savas rētas, izzina bērna attīstību un mācās vecāku prasmes – mēs neviens neesam perfekts, bet savam bērnam mēs esam paši labākie!