Brokoļi

12/01/2026

🥦 Tas pats spēks jauna iepakojumā!
Brokoļu ekstrakts ar sulforafānu – vielu, ko pēta zinātnieki un novērtē Tavs organisms.

👍 Saturs nemainīgs.
👍 Kvalitāte nemainīga.
👍 Cena nemainīga.
🥦 Mainījies tikai iepakojums.

👉 Ienāc palūko! https://www.brokoli.lv/

30/11/2025

Šodien iededzam pirmo sveci — mieram, gaismai un jaunam sākumam.

Mūsu vainags ir nedaudz citāds – zaļāks un drosmīgāks.
🥦 Lai šis ir kā atgādinājums, ka veselība un rūpes par sevi sākas ar mazām, bet apzinātām izvēlēm.

Lai sirsnīga pirmā adventes svētdiena!
www.brokoli.lv

26/11/2025

Jaunākais pētījums* ir spēcīgs pierādījumus tam, ka sulforafāns — dabīgs savienojums no brokoļiem un citiem krustziežu dzimtas dārzeņiem, var būt efektīvs un drošs papildterapijas risinājums cilvēkiem ar autisma spektra traucējumiem (AST).

🔬 Kas atklāts?

Pirmkārt, reāli uzlabojumi. Meta-analīze ar 333 dalībniekiem parādīja, ka 4–10 nedēļu laikā sulforafāns būtiski uzlabo sociālās funkcijas. Mērīts pēc Social Responsiveness Scale. Pret placebo.

Otrkārt — pētnieki ielūkojās dziļāk un atrada 10 bioloģiskos mērķus, kas izskaidro, kāpēc šis savienojums darbojas. Tie ir ceļi, kas saistīti ar antioksidatīviem procesiem, iekaisuma mazināšanu un autofāgijas regulāciju. Tas ir tas mehānisms, kas palīdz smadzenēm sevi “sakārtot un iztīrīt”.

Un treškārt — tas nav tikai “ķīmijas teorijā”. Dziļā analītika apstiprināja: sulforafāns bioloģiski saistās ar mehānismiem, kas saistīti ar ASD risku, un stabilizē īpašu proteīnu, kas ietekmē smadzeņu iekaisumu un asins–smadzeņu barjeras integritāti.

🌱 Ko tas nozīmē?
Sulforafāns var kļūt par vērtīgu, zinātnē balstītu atbalsta instrumentu AST simptomu mazināšanai – īpaši sociālās mijiedarbības un uzvedības funkciju uzlabošanai.

Vairāk par sulforafānu: www.brokoli.lv
Pētījumu vari aplūkot šeit:
* https://link.springer.com/article/10.1186/s40360-025-01052-5

25/11/2025

Lai bioloģiski aktīvais sulforafāns pilnvērtīgi iesaistītos organisma bioloģiskajos procesos, piemēram, šūnu aizsardzībā vai imunitātes stiprināšanā, nedēļā būtu jāapēd vismaz:
🥦 ~1 kg brokoļu.
❗️Citi krustzieži – Briseles kāposti, kāposti, lapu kāposti, kale, pat vēl vairāk.

Reāli?
Ne vienmēr!
Tāpēc ikdienas rutīnā ir vērts iekļaut uztura bagātinātāju ar sulforafānu – Brokkoli Komplex Classic.
🔸pietiekama dienas deva,
🔸izcila biopieejamība,
🔸efektīva iedarbība.

👉 Iekļauj brokoļu dārzeņus ēdienkartē un papildus zvēlies Brokkoli Komplex Classic.
Gudri. Praktiski. Iedarbīgi.

https://www.brokoli.lv/brokoli/brokolu-speks-sulforafans/

04/11/2025

🥦Vai esi dzirdējis, ka brokoļi ir viens no veselīgākajiem dārzeņiem pasaulē?

Un tas nav tikai mīts!
Brokoļos un citos krustziežu dzimtas augos (piemēram, kāpostos, redīsiem, rukolā un ziedkāpostos) ir viela, ko sauc sulforafāns. Tā ir dabas dāvana mūsu organismam – mazs molekulas brīnums, kas palīdz šūnām pasargāt sevi no kaitīgiem procesiem un slimībām.

Ja vēlies uzzināt vairāk, kā sulforafāns darbojas mūsu ķermenī –
lasi jaunāko rakstu mūsu mājaslapā 👇
https://www.brokoli.lv/brokoli/brokolu-speks-sulforafans/

ℹ️ Uztura bagātinātājs. Uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.

23/10/2025

Sulforafāns dara brīnumus – arī tad, ja brokoļus neēd katru dienu!

Brokkoli Komplex Classic – tikai 3 kapsulas dienā:
✔️ šūnu aizsardzībai pret oksidatīvo stresu
✔️ dabīgai detoksikāciju
✔️ imūnsistēmas līdzsvaram
✔️ organisma atjaunošanās spējai.

Brokoļu ekstrakts ar sulforafānu ir gudrs risinājums tiem, kas domā ilgtermiņā.
Ērti. Efektīvi. Ari tad, ja brokoļus neēd!

👉 Ja Tavās ikdienas maltītēs nav brokoļu – mums ir risinājums!
Ienāc: www.brokoli.lv

❗️Atceries: UZTURA BAGĀTINĀTĀJS. UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU.

14/10/2025

ir augu aktīvā viela, ko dēvē par dabas antioksidantu karali.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka sulforafāns:
🔸palīdz samazināt iekaisīgos procesus organismā,
🔸stiprina imunitāti,
🔸spēj samzināt riskus saslimt ar vēzi* un sirds slimībām,
🔸normalizē cukura līmeni.

Visvairāk sulforafānus satur brokoļu dīksti – līdz pat 100 reizēm vairāk nekā pilnībā nobrieduši brokoļi.

Tāpēc uztura bagātinātājs Brokkoli Cmplex Classic veidots tieši no brokoļu dīkstiem, kas nodrošina visaugstāko sulforafāna devu.

Brokkoli Cmplex Classic - vienkāršākais un efektīvākais veids, kā uzņemt sulforafānus ikdienā!

Brokoļu ekstrakts ar sulforafānu ir labākais veselīgas ikdienas sabiedrotais.🌱

🥦 Ienāc: https://www.brokoli.lv/brokoli/

❗️Atceries, uztura bagātinātājs neaizstāj pilnvērtīgu un sabalansētu uzturu.
Atsauces:
*https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11174709/
*https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10800680/

08/07/2025

Zaļais hiperspēks: BROKOĻI! 🥦

Vai zināji, ka pavisam vienkāršs ieradums – pievienot brokoļus savai ikdienas maltītei – var uzlabot imunitāti, palīdzēt līdzsvarot hormonus un sniegt Tavam organismam spēcīgu aizsardzību? 💚

Brokoļi satur sulforafānu – īpašu antioksidantu, kas var:
✔️ Samazināt hronisku iekaisumu
✔️ Rūpēties par aknu detoksikāciju
✔️ Veicināt veselīgu hormonālo līdzsvaru
✔️ Palīdzēt šūnām atjaunoties

Iekļauj brokoļus savā ikdienā:
🥦 Svaigus vai viegli tvaicētus pie pusdienām
🥦 Smūtijos kopā ar ābolu un citronu
🥦 Brokoļu dīgstus salātos vai uz maizītes
🥦 Ikdienas uztura papildinājumam - sulforafānu saturoša uztura bagātinātāju veidā.
https://www.brokoli.lv/brokoli/

🧘‍♀️ Brokolis katru dienu - mazs ieradums, bet liels ieguldījums veselībā!

18/06/2025

Kad daba zied visā savā krāšņumā, arī mūsu organismam vajadzīgs kāds "spēcīgs zaļais sabiedrotais".

Vislabāk šai lomai der
Tu jautāsi kāpēc?
Lūk 5 iemesli, kāpēc izvēlēties tieši brokoļus:

🥦 Aizsargā šūnas un mazina iekaisīgos procesus organismā
Sulforafāns un citi spēcīgi antioksidanti (piemēram, C un E vitamīni), ko uzņemam ar brokoļiem, palīdz organismam cīnīties ar kaitīgām vielām un mazina iekaīgos procesus organismā.

🥦 Palīdz mūsu šūnām attīrīties
Īpašas aktīvās vielas, ko iespējams uzņemt ar brokoļiem, aktivizē ķermeņa “pašattīrīšanas sistēmu”.

🥦 Stiprina imunitāti
C vitamīns un citas uzturvielas palīdz imūnsistēmai darboties labāk.

🥦 Normalizē cukura līmeni
Pētījumi rāda, ka brokoļu dīgstos esošās aktīvās vielas, piemēram sulforafāns, palīdz regulēt cukura līmeni asinīs.

🥦 Sargā sirds un asinsvadu veselību
Šķiedrvielas, kālijs un antioksidanti palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, mazinot sirds slimību riskus.

🙋 Varbūt šogad svētkos – siers, alus un… arī brokoļi?

📸Kā Tev patīk mūsu “brokoļu vainags”?
Radīts tieši Līgo svētkiem! 😄
www.brokoli.lv

Attēla veidošanā izmantots mākslīgais intelekts.

28/05/2025

🥦 – augu aktīvā viela ar lielu potenciālu cukura vielmaiņas uzlabošanā.

Kāpostu dzimtas dārzeņi – brokoļi, kāposti, redīsi – jau sen ir pazīstami kā labas veselības sabiedrotie. Bet vai zināji, ka to spēks slēpjas ne tikai šķiedrvielās vai vitamīnos? Šajos dārzeņos ir viela ar īpašu nosaukumu – sulforafāns (SFN).

🔬 Zinātnieki savos pētījumos ar dzīvniekiem atklājuši, ka sulforafāns var palīdzēt uzlabot organisma spēju tikt galā ar cukuru – jeb glikozes toleranci. Īpaši svarīgi tas ir cilvēkiem ar lieko svaru vai insulīna rezistenci, kad organisms vairs tik labi “neprot” apstrādāt cukuru.

Kādā no pētījumiem zinātnieki novēroja, ka pelēm ar lieko svaru bija izteikta glikozes nepanesamība un insulīna rezistence. Taču, kad šīs peles sāka uzņemt sulforafānu (no brokoļiem!), to organisma spēja tikt galā ar cukuru būtiski uzlabojās.

💡Kā tas notiek?
Iedomājies insulīnu kā “atslēgu”, kas atver “durvis” uz muskuļu šūnām, lai cukurs varētu tur "ieiet" un dot enerģiju. Un sulforafāns lieliski spēj palīdzēt šai sistēmai strādāt labāk – tas palielina GLUT4 receptorus skaitu un uzlabo insulīna iekļūšanu šūnā.

🙋Rezultāts?
Cukurs vairs neuzkrājas asinīs, bet tiek izmantots kā enerģija – tā, kā tam arī vajadzētu būt.

🔎 Lai gan pētījumi pagaidām tiek veikti ar dzīvniekiem, rezultāti ir daudzsološi. Arī sulforafāna iesaiste cilvēka bioķīmiskajos procesos tiek pētīta arvien vairāk.

🥦 Tāpēc nākamreiz, kad plāno maltīti – dod iespēju brokoļiem dominēt uz šķīvja. Tava glikozes vielmaiņa to novērtēs!

30/04/2025

Vai zinājāt, ka brokoļos slēpjas viens no spēcīgākajiem mūsu veselības sabiedrotajiem ? 🥦✨

To sauc par sulforafānu.
Tā ir viela, kas veidojas, kad mēs sakošļājam vai sagriežam brokoļus, kāpostus vai citus krustziežu dzimtas dārzeņus. Sulforafāns ir viena no visvairāk pētītajām dabīgajām vielām ar lielu pozitīvu ietekmi uz šūnu aizsardzību un veselību.

Lūk, 5 veidi, kā sulforafāns atbalsta mūsu veselību:
🛡️ Antioksidatīva aizsardzība
Sulforafāns aktivizē mūsu organisma dabiskos aizsardzības mehānismus un palīdz cīnīties ar oksidatīvo stresu.

✨ Detoksikācija
Veicina fermentu darbību, kas palīdz izvadīt toksīnus, kas ieceļojuši organismā gan no pārtikas, gan apkārtējās vides.

💪 Imunitātes stiprināšana
Palīdz mūsu imūnsistēmai darboties efektīvāk un ātrāk reaģēt uz vīrusiem un baktērijām.

🍬 Asins cukura līmeņa regulēšana
Daži pētījumi liecina, ka sulforafāns var palīdzēt uzturēt veselīgu glikozes līmeni asinīs, īpaši cilvēkiem ar insulīna rezistenci.

🧬 Šūnu aizsardzība
Sulforafāns ir pētīts arī saistībā ar iespējamo ietekmi uz vēža šūnu augšanu – sulforafāns var aktivizēt mūsu gēnus, kas palīdz cīnīties pret audzēju šūnām.

👉 Lai saņemtu šos ieguvumus, ar dažām brokoļu galviņām nepietiek – ieteicams uzturā iekļaut arī brokoļu dīgstus vai izvēlēties kvalitatīvu uztura bagātinātāju ar noteiktu sulforafāna daudzumu.

Veselība sākas ar gudru izvēli – vai šodien Tavā šķīvī būs brokoļi?

Brokoļi sulforafānu avots. Sulforafāni nodrošina būtiskus ieguvumus. Sulforafāns ir augu valsts aktīvā viela imunitātei ar izcilām pretiekaisuma, pretvēža un detoksikācijas īpašībām. Palīdz novērst ļaundabīgo šūnu veidošanos, regulē holesterīna un cukura līmeni asinīs.* V...

18/04/2025

Sulfarafānam ir liela nozīme sievietes veselībā.
Noklausies sarunu! 🥦

Šajā sarunā ar endokrinoloģi Ilzi Konrādi abas bijām uztraukušās. "Tu" mijās ar "Jūs", un abām gribējās visu pēc iespējas labāk izstāstīt. 🙂Tā nu izrunājam:...