Evas Stikānes psihologa prakse

11/11/2025

29/10/2025

23/10/2025

Vecākiem, kura bērnam ir uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi (UDHS)

20/10/2025

Bieži terapijā izskan šie jautājumi:
“Ja mani pametīs?”
“Ja es netikšu galā?”
“Ja kļūdīšos?”
“Ja par mani smiesies?”
“Ja es nevarēšu?”
Cilvēki biežāk izvēlās sastingt uz vairākiem mēnešiem, gadiem, nekustēties, lai tikai zars nesalūztu. Drošāk zaru nekustināt. Drošāk palikt attiecībās, kuras destruktīvas. Drošāk palikt esošā darba vietā, pat ja tas nepatīk. Drošāk paklusēt-nekā par sevi pastāvēt.

Cilvēka drošības sajūta nav ārējos apstākļos, cilvēkos vai notikumos, bet savā iekšējā spējā tikt ar jebkuru dzīves situāciju vai pārdzīvojumu galā, atgūties, lidot tālāk.

17/10/2025

Meklē nodarbības, hiperaktīvam bērnam, kurās enerģija pārvēršas spēkā, disciplīnā un pašpārliecībā?

Pielāgotās džudo nodarbības bērniem ar UDHS(T) un uzvedības izaicinājumiem:
✅ Īpaši pielāgoti treniņi mazās grupās;
✅ Treneris, kurš saprot UDHS un zina, kā iedvesmot katru bērnu;
✅ Vide, kur bērni apgūst disciplīnu, paškontroli un socializējas.

Turpinām arī atbalsta pasākumu programmu:
✅ Psihologa konsultācijas – regulāras tikšanās ar bērniem un treneriem, lai treniņi un mājas vide kļūtu harmoniskāka.
✅ Iekļaujošās nodarbības – reizi mēnesī bērni ar UDHS trenējas kopā ar vispārējām grupām, stiprinot komunikācijas prasmes.

Nodarbību laiki:
📅 Otrdienās un ceturtdienās
Rīgā, Imantā, Slokas 171a
📅 Pirmdienās trešdienās, piektdienās
Rīgā, Centra rajonā, Stabu 10

Pirmā nodarbība – BEZ MAKSAS!
📞 Zvani vai raksti: 29 377 883
✉ info@sokus.lv

14/10/2025

Šodien manā kabinetā ienāca prieks — krelles, ko no lapām un ogām uztaisījis bērns, ar kuru strādājam jau ilgu laiku. 🌿🍒

Terapeitiskās attiecības bieži ir kā šīs krelles — veidotas pacietīgi, ar uzticēšanos, soli pa solim. Katrs mirklis, katrs kopā piedzīvotais posms kļūst par vienu no “pērlēm” dziedināšanās ceļā.

Bērnu psihoterapijā radošie simboli — zīmējumi, figūriņas, rokdarbu darinājumi — bieži kalpo kā tilts starp iekšējo pasauli un attiecību realitāti. Šādi darinājumi atspoguļo ne tikai bērna iztēli, bet arī emocionālu pāreju: no trauksmes uz drošību, no noslēgšanās uz dalīšanos.

Kad bērns atnes kaut ko, ko pats radījis, tas bieži nozīmē: “Es jūtos droši šeit. Es uzticos.” 💛

13/10/2025

Cik bieži mēs gaidām to īsto brīdi — kad būs vairāk spēka, pārliecības vai mierinājuma no citiem.
Bet patiesībā pārmaiņas sākas tajā brīdī, kad pieņemam lēmumu rīkoties arī tad, kad nav droši.

Tā ir nobriešanas pazīme — nevis justies gatavam, bet izvēlēties virzīties tālāk, pat ar trīcošām rokām.