19/10/2025
Есть такой психологический приём, который мы используем на консультации, но он даётся людям с большим трудом.
Звучит он так: "Придумай, сочини, опиши своё детство так, как-будто оно было идеальным" - придумать своё идеальное детство, так, как тебе хотелось бы, очень непросто.
Сопротивление, обычно, начинается со слов: "Но, оно таким же не было" - неважно, мы пробуем, если есть переживания, значит есть сравнение, а, если есть сравнение, значит, есть с чем сравнивать, есть эталон, или дефицит чего-то. Придумываем идеальное детство. Какое оно? Кто рядом? Чем занимаетесь? Чем наполнен день? Какая одежда? Какая еда? Как себя чувствуешь? Чего не хватало, что добавили бы? Какие взаимоотношения в идеальном детстве? Объятия, тепло, любовь, как проявляется любовь в идеальном детстве? Чего очень важного тебе не хватало, а ты добавил в идеальное детство?
Представьте, что снимаем кино, ты и режиссёр, и постановщик, и сценарист, и сам в главной роли - маленький, расскажи об этом кино, опиши, посмотри весь фильм от начала до конца, или один день счастливого детства.
Дело в том, что мы живём в двух мирах одновременно: внутреннем и внешнем.
Мы реагируем на то, что происходит снаружи и это становится нашим внутренним.
Мы можем наоборот, создать своё внутреннее и нести его во внешнее. Или сохранить своё внутреннее для себя. Понимание, что есть свой собственный внутренний мир и ты в нём творец и создатель и в нём может быть так, как ты хочешь, не мешает осознавать реальность и понимать, что она такая, какая есть и прошлое мы не меняем. Но, позволив внутри возникнуть счастливой реальности для себя, мы неосознанно, или осознанно меняем свою внешнюю реальность. Этот приём разными способами использует арт-терапия, нейрографика и искусство, в целом.
Карл Маркс сказал, что: "Человек - продукт общественных отношений" - речь о том, что ребёнок впитывает то, как взрослые общаются между собой и с ним и это становится его базой отношения к себе и другим. Но, внутренняя реальность принадлежит, только, нам и мы можем относиться к этому творчески , преобразовывая и создавая. Поэтому многие психологические практики, практики НЛП, коучинга (тот же НЛП в другой обёртке) предлагают, прежде всего, стать внутри, ощутить, почувствовать себя тем, кем ты хочешь быть. Это не игры разума, не просто представление в голове, тем более, что голова будет сопротивляться, она сопротивляется всему новому, чему нет предыдущего опыта, поскольку задача здоровой психики - сохранить безопасность. Надо прожить новые ощущения телом, полностью наполниться, слиться с "персонажем".
Это тоже, непросто. Поэтому и существуют помогающие приёмы.
С того момента, как мы стали взрослыми, мы воспитываем, растим, развиваем себя сами, не только снаружи, но и внутри. Это увлекательный, благодарный процесс, доставляющий много радости и интересных открытий.
