Ievas Pakses klīniskā psihologa un sertificēta mediatora prakse

29/09/2025

Vieglā valoda ir viena no valodas formām.

Šī forma ir daudz pieejamāka par citām.

Darbi vieglajā valodā atšķiras ar vārdu izvēli, noformējumu un teikumu uzbūvi. Nedaudz atšķiras ar saturs. Parasti saturs ir secīgs. Parasti autors izvēlas skaidri nodalīt notikumu aprakstus no dialogiem.

Ilustrācija un attēli tiek izmantoti kā papildinošs informācijas avots.

Darbus vieglajā valodā var lasīt gan skolēni, gan ārzemnieki, gan personas ar garīga rakstura traucējumiem, gan personas pēc smadzeņu bojājumiem, gan daudzi citi.

Vairāk par vieglo valodu un darbiem vieglajā valodā var lasīt šeit:
https://www.vieglavaloda.lv/lv/

Sekot jaunumiem var arī šeit:
Vieglās valodas aģentūra

28/09/2025

Pārmaiņas lielākoties notiek ļoti lēnām. Bet svarīgi, ka tās tomēr notiek!!

Ne visi vēl ir pieņēmuši, ka bērna mācību un uzvedības grūtību pamatā varētu būt UDHT. Tādēļ saprotama skepse par to, ka šāds UDHT varētu būt pieaugušajiem, ka pieaugušā ikdienas grūtību pamatā varētu būt UDHT.

Latvijas Ārstu biedrība sadarbībā ar Latvijas Psihiatru asociāciju un Latvijas Ģimenes ārstu asociāciju rīkoja UDHT veltītu konferenci, kuras fokusā bija tieši pieaugušie.

Šī konference ir labs vēstnesis oktobrim - UDHT atpazīšanās mēnesim.

Arī man bija tas gods būt daļai no šī konferences un UDHT superkomandas.

26/09/2025

Vienoti dažādībā!!

22/09/2025

Nē - tā nav ''visatļautības'' slavināšana. Nē - tā nav ''greizas seksualitātes'' reklāma. Nē - tā nav morālās vērtības degradējoša grāmata!!

Tā ir grāmata, kas bērnam (un vienlaikus pieaugušajam, ar kuru kopā grāmata tiek lasīta) stāsta, ka:
- ne tikai var, bet arī drīkst būt citādāk;
- ka tas, ko no Tevis sagaida, un tas, ko vēlies Tu pats, var nebūt viens un tas pats;
- ka Tu vari un drīksti justies piekusis no apkārtējo gaidām;
- ka Tu vari un drīksti paņemt pauzi un atpūsties no apkārtējo gaidu slodzes drošā un mierīgā vietā;
- ka visdrīzāk vēl kāds cits jūtas līdzīgi Tev.

Par seksualitāti grāmatā nav tieši nekā...

17/09/2025

Dažkārt daži no mums sāk darīt un nevar pārstāt darīt, kamēr nav izdarīts pareizi un/vai pietiekami labi. Ja neizdara pareizi un/vai pietiekami labi, var notikt kas slikts, ļoooti slikts... Tādēļ ir jādara un apstaties nedrīkst...

Zane Zusta ir izveidojusi fantastisku grāmatu, kur gan pieaugušajam, gan bērnam viegli saprotamā veidā un valodā tiek izstāstīts stāsts par Obsesīvi Kompulsīviem Traucējumiem - OKT. Grāmatā ir iekļautas arī praktiski lietojamas darba lapas.

08/09/2025

Autiskā spektra traucējumi un Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumi - mūsdienās arvien biežāk atpazītas grūtības, ar kurām saskaras bērni (un ne tikai).

Visbiežāk grūtības parādās jau pirmsskolas vai sākumskolas vecumposmā, bet var ''slēpties un maskēties'' daudz ilgāk.

Grāmatā vieglā un saistošā valodā skaidrots, kas ir šie traucējumi, kā tie izpaužas un kā tos vadīt. Daudz ilustratīvu piemēru un reālu vecāku pieredzes stāstu.

Gramata apskata arī atsevišķu traucējumu grupu - Tureta sindroms.

Grāmata pieejama šeit: https://www.autisms.lv/veikals/item/gramatas-par-autiska-spektra-traucejumei-latviski-gramata-par-udhs-latviski/ardievas-skersliem/

01/09/2025

Atrast laiku sev, tas bieži vien ir ļoti grūti, dažiem šķiet pat neiespējami. Var sākt ar 2 minūtēm - katru vakaru atskatīties uz dienu un piefiksēt, kāda tā bija, kā es jutos, un tad iekrāsot šo dienu atbilstošā krāsā vai krāsās.
Ko Tu iegūsti: pašrefleksiju - ceļš uz apzinātību, emociju apzināšanos - ceļš uz emocionālo inteliģenci, laiku sev - pat, ja tās ir tikai dažas minūtes.

01/09/2025

Romāns - ļoti viegli lasāms, bet par sarežģītu tematu.
Lielākā daļa bērnu, kas piedzīvojuši seksuālu vardarbību, piedzīvo to no sev pazīstamiem cilvēkiem, daļa - no saviem vecākiem... Romāns mums stāsta nevis par pašu vardarbību, bet gan par to, kas notika pirms tam un kas notiek pēc tam... Kā sāpināti pieaugušie, sāpina savus bērnus... Kā šie bērni turpina sāpināt viens otru, kā arī par to, cik grūti ir nesāpināt, cik grūti ir atveseļoties...
Grāmata ļauj labāk saprast visas iesaistītās puses šobrīd tik aktuālajā tematā - seksuālā vardarbība pret nepilngadīgajiem/mazgadīgajiem.

25/08/2025

18/08/2025

Parasti par Uzmanības deficīta un hiperaktivitātes traucējumiem (UDHS) domājam kā par grūtībām, izaicinājumiem un problēmām. Bet nekas nav tikai balts vai melns. Arī UDHS ir savas stiprās puses, izpausmes, kas var būt par cilvēka priekšrocībām. Grāmatas autors, nenoliedzot grūtības, cenšas akcentēt tās izpausmes, kuras apzinoties un radoši pielietojot, var kļūt par noderīgām un palīdzošām gan ikdienā, gan karjeras izaugsmē.

11/08/2025

Viņi visi to redzēja, bet neko nedarīja... Jo tad taču visi citi to uzzinās - ko viņi padomās par mūsu ģimeni...
Viena psihiska saslimšana strādā kā palaidējs citām, viens cilvēks, kas redz pasauli caur greizajiem spoguļiem, pakļauj savai gribai, ietekmei un uzvedībai citus... Viena paaudze būtiski ietekmē nākamo... Un tad var sanākt, ka labākais, kas dzīvē ir noticis, ir mātes nāve...
Patiess stāsts par lietām, ko parasti noklusē, par kurām nerunā skaļi. Un tieši nerunāšana par psihiskām saslimšanām neļauj saņemt palīdzību ne sasirgušajam ne apkārtējiem un slimībām ir iespēja augt un turpināties...

04/08/2025

Sākt iet skolā vienlaikus ir saviļņojoši, aizraujoši un bailīgi. Gatavojoties savai pirmajai skolas dienai, bērnam var būt daudz dažādu emociju, daudz dažādu jautājumu. Grāmata ar piemēru, ka ne tikai man ir bail, ir labs veids kā vecāki var uzsākt sarunu ar topošo pirmklasnieku, izzināt viņa bažas un tās izrunāt. Baidīties no nezināmā ir tik dabiski.