Under_bowl

Home
Latvia
Riga
Under_bowl

Mani sauc Kristiāna.
(2)

Under Bowl studija ir ar mīlestību radīta vieta Tavai izaugsmei un relaksācijai. Šeit Tev ir iespēja izbaudīt Kakao ceremoniju, Gongu meditāciju, Kristāla trauku terapiju, Somatikas praksi, Stāvēšanu uz naglām un Rapé ceremoniju.

26/02/2026

Aicinām Tevi uz jau dziļi dziedinošu un transformējošu svētdienas rītu, kur savīsies divas spēcīgas prakses - Somatiskā sesija un Skaņu meditācija. Šīs prakses vadīs Dženeta un Kristiāna.🧚🏼‍♀️🧚🏼

Dženeta un Kristiāna:
🪬 Somatiskā sesija tiks balstīta Somatic Alignment pieejā, kas apvieno nervu sistēmas, elpas, pieskāriena un kustības spēku, kas ļauj fiziskā un enerģētiskā veidā atbrīvoties no iestrēgušām emocijām, traumatiskām pieredzēm un pārdzīvojumiem. Tas būs brīdis, kurā sajust savus iekšējos procesus un atjaunot enerģijas plūsmu ķermenī.

Kristiāna:
🪐 Skaņu meditācija ar dziedošo instrumentu vibrācijām ļauj ķermenim nomierināties, atslābt un integrēt somatikas procesus. Skaņa palīdz palēnināt prāta darbību, atbrīvot uzkrāto spriedzi un sasniegt dziļu miera stāvokli.
Šī būs telpa, kur nekas nav jāsasniedz un nekas nav jākontrolē, Tu varēsi vienkārši gulēt, elpot un ļaut skaņai darīt savu darbu.

🤍 Ja Tu jūti vēlmi pavadīt šīs 2,5 transformējošās stundas mūsu pavadībā, gaidīsim ziņu.
💌 Vietu skaits ierobežots.

💫 15. martā plkst. 10.30 - 13.00.
💫 Under Bowl studija – Aspazijas bulvāris 32, 4. stāvs pa labi līdz galam.
💫 50€ (priekšapmaksa 10€, neierašanās gadījumā nauda netiek atgriezta).

❗️ Ierašanās – 10 min pirms pasākuma.
🎒 Līdzi ņem savu pledu, varbūt arī siltās zeķītes. Pārējais (paklājiņš, spilventiņš, ūdens, tēja) būs uz vietas.
👚 Velc (vai paņem līdzi) ērtas drēbes bez rāvējslēdzējiem un pogām.

25/02/2026

Skaņu meditācija ar instrumentiem palīdz nomierināt nervu sistēmu un samazināt kortizola jeb stresa hormona līmeni. Mierīgās skaņas ļauj ķermenim atslābt, mazinot spriedzi un trauksmi. Rezultātā uzlabojas pašsajūta un atjaunojas iekšējais līdzsvars.

______________________
Sound meditation with instruments helps calm the nervous system and reduce cortisol. the stress hormone. The soothing sounds allow the body to relax, easing tension and anxiety. As a result, overall well-being improves and inner balance is restored.
lv

23/02/2026

Sieviešu dienā aicinu tevi uz īpašu pasākumu kur Tu varēsi apstāties, dziļi ieelpot un atgriezties pie sevis. Tās būs 2h, kuru laikā tu varēsi nolikt malā pienākumus, lomas un citu gaidas un vienkārši būt sievietei.🪭

🍫Kakao ceremonijā mēs maigi atvērsim sirdi, izteiksim savu nodomu un uzrakstīsim vēstuli SEV. Tas būs atgādinājumu par to, kas Tu esi un ko Tu izvēlies savā dzīvē.
Kakao palīdzēs padziļināt saikni ar sevi, līdzsvarot emocijas un sajust iekšējo maigumu un spēku vienlaikus.

🪔Skaņu meditācijas laikā mēs ļausimies sievišķīgai spēka meditācijai, kur instrumentu dziedinošās vibrācijas atslābinās ķermeni, nomierinās prātu un harmonizēs iekšējo stāvokli. Skaņa palīdzēs atlaist spriedzi un atjaunot enerģiju dziļākā līmenī, kas sniegs spēku un drosmi savās turpmākajās izpausmēs.

Šī pēcpusdiena būs par:
🪷sievišķīgo spēku
🪷iekšējo mieru
🪷apzinātu jauna cikla sākumu

KAD? 8. martā plkst. 15:00–17:00
KUR? Aspazijas bulvāris 32, 4. stāvs, pa labi līdz pašam galam
CENA 35€ (priekšapmaksa 10€, neierašanās gadījumā netiek atgriezta)

🧦 Ērtākai atpūtai, līdzipaņem siltas zeķītes un acu masku
⏳ Ierašanās 10 minūtes pirms sākuma
📩 Pieteikšanās, rakstot DM vai zvanot 29513777

21/02/2026

Piektdienas grupas Skaņu meditācija iekšējam mieram, prāta atbrīvošanai un ķermeņa atjaunošanai pēc garas darba nedēļas.🪬

Šī meditācija ir laiks tikai Tev, lai apstātos, ieelpotu dziļāk un sajustu mieru sevī.
Skaņu meditācija palīdz mazināt spriedzi un stresu, ļaujot prātam atslābt un ķermenim atjaunoties šūnu līmenī.🌀
Meditācija iedarbojas dziļi, līdzsvarojo enerģiju, nomierina nervu sistēmu un palīdz atbrīvoties no uzkrātajām emocijām.

Dziedinošās vibrācijas rada sajūtu, ka viss atkal ir savā vietā - miers prātā, vieglums ķermenī un siltums sirdī. 🌊

Meditācijā galvenie instrumenti būs gongs un kristāla trauki, taču labākam efektam izmantošu arī citus maģiskus instrumentus.

KAD? 6. martā plkst. 18:30-20:00
KUR? Under Bowl studijā - Aspazijas bulvārī 32,
4.st. pa labi līdz pašam galam
*CENA? 30€

Piesakies DM vai pa tālruni 29513777
❗️Ierašanās 10 min pirms pasākuma!
❗️Ja vēlies, paņem līdzi arī siltas zeķītes un acu masku

20/02/2026

Martā - sieviešu mēnesī plānojas 5 pasākumi, kurus vari apmeklēt gan vienatnē, gan ar draudzeni/mammu/māsu/meitu. Kā arī vari uzdāvināt kādai dalību grupā🌹

📌Saglabā sev, lai nepazūd

Ja vēlies izbaudīt Skaņu meditāciju, Kakao ceremoniju, Somatikas praksi vai Stāvēšanu uz naglām individuāli, raksti man privāti, vienosimies par pieejamajiem laikiem❤️

19/02/2026

Plāns uz 2026. gadu gatavs🧘🏼‍♀️✔️
Un kāds ir Tavs plāns?

15/02/2026

Piektdienas vakara Skaņu meditācija ar Kakao ceremoniju grupā🤎☕️

🍫Kakao ceremonija palīdz atvērt sirdi mīlestībai un radošumam, veicina dziļāku saikni ar sevi un līdzsvaro iekšējo enerģiju. Laiks atvērties, sajust un vienkārši būt.

🪔Skaņu meditācija ar dažādu instrumentu dziedinošajām vibrācijām atbrīvo prātu, atjauno ķermeni un piepilda sirdi ar mieru un harmoniju.

Kad? 27. februārī plkst. 18:30–20:00
Kur? Aspazijas bulvāris 32, 4. stāvs — pa labi līdz pašam galam
Cena: 30€
(priekšapmaksa 10 € – neierašanās gadījumā netiek atgriezta)

🧺 Līdzi paņem siltas zeķītes un acu masku ērtākai atpūtai
⏳Ierašanās: 10 minūtes pirms sākuma

📩 Pieteikšanās: raksti DM vai zvani 29513777

meditācija

08/02/2026

Lai kā Tu justos, Skaņu meditācija dziedē gan ķermeni, gan prātu🧘🏼‍♀️🪐

06/02/2026

Mīlestība slēpjas detaļās..❤️

Pārsteidz savu vīrieti Valentīndienā ar ko īpašu:
✨Bārdas balzamu no .barbershop (Kakao vai Sandalkoka). Balzamu var iegādāties uz vietas vai pasūtīt ar piegādi caur pakomātu📦
✨Pāru Kakao ceremoniju no 😏
Pieejamas arī dāvanu kartes💌

Tavs vīrieties arī ir pelnījis rūpes un uzmanības apliecinājumus❣️

04/02/2026

Mierpilns un sievišķīgs sestdienas rīts, darinot augu kvēpeklīšus ar Madaru un ieslīgstot dziļā Skaņu meditācijā ar Kristiānu.🌿🪐

✨Madara Crafted by Madara:
Kvēpināšana ir sena tradīcija telpas attīrīšanai un enerģētikas līdzsvarošanai. Šajā meistarklasē mēs ieliksim katra savu personīgo vēstījumu.
🌿Kas mūs sagaida?
* Zināšanas: Informatīvs ieskats par augu spēku, kvēpeklīšu lietošanu un to nozīmi mūsu ikdienā.
* Radošais process: Katra dalībniece pašas rokām izgatavos 1-2 unikālus kvēpeklīšus no manis sarūpētiem dabas augiem.
* Nodoms: Caur augu kombinācijām un savu enerģiju radīsim aizsardzību un mieru savai mājai.

✨Kristiāna:
Skaņu meditācija ar dažādu instrumentu vibrācijām un skaņām ļaus ķermenim nomierināties un atslābināties. Skaņa maigi palēninās prāta darbību, palīdzot atbrīvoties no uzkrātās spriedzes un ievest ķermeni dziļa miera un drošības sajūtā.
🪐Tā iedarbojas ne tikai uz dzirdi, bet arī uz ķermeni, harmonizējot nervu sistēmu, atbalstot iekšējo līdzsvaru un ļaujot atgriezties savā dabiskajā ritmā.
Šī būs telpa, kur nekas nebūs jāsasniedz un nekas nebūs jākontrolē. Tu varēsi vienkārši gulēt, elpot un ļaut skaņai tevi nest dziļāk sevī, mierā un klātesamībā.

🪔21. februārī plkst. 10.00 - 13.00
🪔Under Bowl studija - Aspazijas bulvāris 32, 4. stāvs pa labi līdz galam
🪔45€ (priekšapmaksa 10€, neierašanās gadījumā nauda netiek atgriezta)

❗️ Ierašanās - 10 min pirms pasākuma
❗️Vietu skaits ierobežots

Address

Aspazijas Bulvāris 32
Riga
LV-1050

Telephone

+37129513777

Website

https://retrits.lv/dziedinasanas-prakses/rituali-ceremonijas/under-bowl-2?fbclid=PAZnRzaAMo485leHRuA2FlbQIxMQABp8UwalqCn

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Under_bowl posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?