https://www.facebook.com/109175395312560/

Drāmas terapeits Viesturs Roziņš

Home
Latvia
Riga
Drāmas terapeits Viesturs Roziņš

Sertificēts drāmas terapeits, ārstniecības persona. Psihodrāmas, sociometrijas un grupu psihoterapijas speciālists (apmācībā).

Strādāju individuāli, ar pāriem un grupām. Esmu sertificēts drāmas terapeits, ārstniecības persona (sert.nr.Nr. 11432), Latvijas Mākslu terapijas asociāciju apvienības valdes priekšsēdētājs, psihodrāmas, sociometrijas un grupu psihoterapijas speciālists apmācībā (pabeigts bāzes līmenis). Strādāju ar klientiem/pacientiem klīnikā "Dzintari" un Strenču psihoneiroloģiskajā slimnīcā. Ir veiksmīga piere

dze multiprofesionālās rehabilitācijas komandas darbā ar dažāda smaguma psihiatriskām diagnozēm. Drāmas terapija ir viens no mākslas terapijas veidiem, kurā caur radošu darbību (“drama” – no sengrieķu val “darbība”) terapeitiskā vidē klientam/pacientam ir iespēja apzināties savu grūtību cēloņus, atklāt jaunas un līdz šim neapzinātas lomas (skatupunktus) un atrast jaunas pieejas problēmrisināšanā. Drāmas terapijā būtiska nozīme ir pacienta emocionālās pasaules izziņai, kas ietver gan emociju apzināšanos, gan izlādi. Šī terapija balstās projekcijas, iemiesošanas un spēles principos. Izmantojot tādas metodes kā lomu spēli, metaforiskos rekvizītus, sapņu un pasaku analīzi, vadītās iztēles un apzinātības treniņus tiek sasniegta psihiskā un fiziskā integritāte un personības izaugsme. Drāmas terapija var palīdzēt gan pašizziņas procesā (darbā ar pašvērtējumu, dzīvesprieka un iekšējā bērna kā resursa apzināšanos, stresa vadību, emociju regulāciju u.c.), gan arī pie dažādām diagnozēm. Izplatītākās no tām:

+ Dažādas krīzes (šķiršanās, zaudējums, slimības pieņemšana, identitātes krīze)
+ Atkarības
+ Depresija
+ Trauksme
+ Psihosomatiskas saslimšanas
+ Veģetatīvā distonija
+ Profesionālā izdegšana
+ Ēšanas traucējumi
+ Miega traucējumi
+ Šizotipiski traucējumi
+ Bipolāri traucējumi

Terapiju iespējams realizēt gan klātienē, gan attālināti. Lai pieteiktos uz konsultāciju lūgums zvanīt vai rakstīt WatsUp: t.26231714
vai
rakstīt uz e-pastu: viesturs.rozins@gmail.com

14/04/2026

Disciplīna vai pašierobežošana?

🏃‍♂️🏋‍♀️⛹️ Disciplīna nozīmē spēju apzināti vadīt savu rīcību, lai sasniegtu mērķus. Tā palīdz:
✅️ Veidot ieradumus.
✅️ Pārvarēt slinkumu.
✅️ Attīstīt prasmes.
Šeit kontrole ir iekšēja izvēle, un tā ir mērķtiecīga, vērsta uz labizjūtu.

❗️Problēma sākas brīdī, kad kontrole vairs nekalpo cilvēkam, bet cilvēks sāk kalpot kontrolei.

🚫🚫🚫 Pašierobežošana izpaužas kā:
✅️ Pārmērīgi stingri noteikumi pret sevi.
✅️ Bailes kļūdīties vai atkāpties no plāna.
✅️ Spontanitātes un prieka zudums.
✅️ Pastāvīga iekšējā kritika.

❗️Šeit kontrole bieži balstās nevis izvēlē, bet bailēs vai vainas sajūtā.

🔆 Atšķirība starp disciplīnu un pašierobežošanu nav pašā uzvedībā, bet iekšējā sajūtā:

Disciplīna dod brīvības sajūtu ilgtermiņā. Disciplīna beidzas tur, kur pazūd apzināta izvēle un parādās iekšējs spiediens. Tajā brīdī cilvēks vairs nevada savu dzīvi - viņš tikai izpilda noteikumus, kurus pats sev uzlicis.

07/04/2026

Ieskatīšanās sevī sākumā ir neērta, reizēm mulsinoša, bet pakāpen*ski… atbrīvojoša.
Tu ieraugi gan to, ko ilgi centies slēpt - gan to, ko patiesībā vēlies redzēt.
Un tajā brīdī sākas īstais darbs:
Nevis sevi kritizēt, bet iepazīt. Nevis slēpt, bet pieņemt.
Jo patiesas pārmaiņas sākas nevis ar “man jābūt citādam”, bet ar “es esmu gatavs sevi ieraudzīt”.

🪞Ko Tu šodien redzi, kad ieskaties spogulī? (Ja vari, padalies komentārā) 😶‍🌫️

30/03/2026

Drāmas terapija ir ļoti efektīva darbā ar sērām un zaudējumiem, jo tā strādā ar "nepabeigtajām attiecībām" un palīdz izteikt sarežģītas un pat neiespējami realizējamas emocijas darbībā.
Lomu maiņa palīdz integrēt zaudējumu, līdz ar to mazinās vainas sajūta. Drāmas terapija veicina izpratni par attiecībām dažādos līmeņos - ne tikai fiziskā, emocionālā, bet arī garīgā, filozofiskā un simboliskā līmenī - tas palīdz zaudējumu pieņemt caur attiecību transformāciju citā līmenī.

24/03/2026

Mūsu smadzenēm ir tendence vairāk fokusēties uz negatīvo (instinktīvi novērst briesmas un izdzīvot ir būtiskāk), tāpēc labizjūta bieži vien šķiet pašsaprotama un tas rada risku pozitīvās lietas ātri aizmirst.

🤗Te ir dažas praktiskas pieejas:

🔆 1. Apzinātība (mindfulness):
Apzināti pievērs uzmanību patīkamiem mirkļiem:
✅ ️Kas tieši šobrīd ir labs un kā Tu par to jūties, nosaucot emociju vārdiem?
✅ ️Kā to izjūti ķermenī?

⏳️Pat 10 - 20 sekundes apzināti “paliekot” šajā sajūtā palīdz smadzenēm to saglabāt.

🔆2. Izbaudīšanas pastiprināšana:
Šī pieeja nozīmē ne tikai pamanīt labo, bet to “pagarināt”:
✅️ Padomā: kāpēc tas man ir svarīgi?
Dalies ar kādu (saruna pastiprina efektu).
✅️Iztēlojies, kā šo mirkli vēlāk atcerēsies.

🔆 3. Pateicības prakse:
✅ ️Katru dienu pieraksti 3 lietas, kas bija labas.
Tām nav jābūt lielām (piemēram, mierpilna kafijas baudīšana).

🔆 4. Pozitīvo pieredžu “enkurošana”:

✅️ Apzināti sev pasaki: “Šis ir labs (priecīgs, vērtīgs, nozīmīgs...) mirklis”.
✅️ Pievērs uzmanību detaļām (skaņām, sajūtām, smaržām).

🔆 5. Nozīmes piešķiršana:
✅️Labizjūta kļūst noturīgāka, ja tu saproti tās nozīmi:
Kā tas sasaucas ar manām vērtībām?
Ko tas pasaka par manu dzīvi vai attiecībām?

🤗🤗🤗 Varbūt Tev ir kāds padoms, kā piefiksēt pozitīvos brīžus? Ieraksti to komentārā!

19/03/2026

Meistarklase par bailēm novadīta🥳 Prieks par dinamisko dienu, kur tēmas izpēte savijās ar kolēģu aizrautību. Lai mūsu darbs vērtīgs un vairo drosmi! 🙏

17/03/2026

Nedaudz ieskicēju Drāmas un Smieklu terapiju Mental health clinic "Klīnika Dzintari". Lieliska klīnika, kur ar kolēģiem mentālajai veselībai pieejam multiprofesionāli.

10/03/2026

Uzsākam pieteikšanos mūsu tradicionālajam vasaras retrītam!!! Vietu skaits ierobežots - un pieredze rāda, ka tās tiek izķertas ātri 🏃‍♂️⛷️🚴‍♂️
3 intensīvas retrīta dienas ir dzīvi mainošas un transformējošas - saturiski, jēgpilni, praksē pierādīti - gan prātam, gan dvēselei.
Šogad šķetināsim izdegšanas tēmu.🤯🫠🙃

03/03/2026

Vienkāršotā veidā ilustrācija par to, kāds psiholoģisks process notiek grupas terapijā. Grupa ir gan atbalsts, gan durvis uz dažādiem skatpunktiem - tas palīdz ieraudzīt problēmā arī savus resursus. Ieraudzīt to, ka blakus problēmai, iespējams ir varonība un spēks.

Address

Riga

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Drāmas terapeits Viesturs Roziņš posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Drāmas terapeits Viesturs Roziņš:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?