lingra fizio

lingra fizio Sertificēta fizioterapeite
Fizioterapija - Masāža - Teipošana - Cigun Sveiks/-a, mani sauc Linda!

Esmu fizioterapeite un piedāvāju:

- Fizioterapeita konsultāciju
- Ārstniecisko vingrošanu - klātienē/online
- Grūtnieču vingrošanu
- Grupu ārstniecisko vingrošanu
- Vingrinājumu programmas izveidi mājām vai sporta zālei
- Manuālo kustību izstrādi
- Kinezioloģisko teipošanu
- Cigun vingrošanu, meditāciju un akupresūras punktu masāžu

- Ārsniecisko masāžu (apkakles zona/abas rokas/abas kājas/galva

s un sejas/ muguras jostas daļas/pilna muguras)
- Sporta masāžu
- Miofasciālo masāžu ar vakuumbankām
- Trigerpunktu išemizācija (

📌 De Kervēna (de Quervain's) tenosinovīts - sāpes un iekaisums pie īkšķa pamatnes, plaukstas locītavas tuvumā👉🏻 Atkārtot...
07/04/2026

📌 De Kervēna (de Quervain's) tenosinovīts - sāpes un iekaisums pie īkšķa pamatnes, plaukstas locītavas tuvumā

👉🏻 Atkārtotas kustības, ilgstoši tvērieni ar plaukstu un īkšķiem bez pienācīgas atslodzes vai vajadzīgas profilakses noved pie cīpslu pārslodzes, iekaisuma un saistaudu veidošanās

📍Šī problēma visbiežāk skar jaunās māmiņas, taču nereti sastopama arī kā arodslimība ofisa darbinieku, galdniecības, šūšanas u.c. profesiju vidū

💡 Tad,nu,uzzināsim vairāk kas ie De Kervēna tenosinovīts, kā tas attīstās un ko var darīt lietas labā!
•••
✨️Ja Tevi skar šī problēma, ir kādas citas vai profilaktiski vēlies pievērsties savai veselībai, sazinies:
☎️ +371 26236852
✉️ lingra.fizio@gmail.com
DM .fizio

Priecīgas un veselīgas Lieldienas! 🐣🐰✨️
05/04/2026

Priecīgas un veselīgas Lieldienas! 🐣🐰✨️

Lai spēcīgs mugurkauls, graciozi stalta stāja, kvalitatīvs miegs un mīlestība,ko izstaro sievietes būtība pavada ikdienā...
08/03/2026

Lai spēcīgs mugurkauls, graciozi stalta stāja, kvalitatīvs miegs un mīlestība,ko izstaro sievietes būtība pavada ikdienā ik uz soļa! 🌷

10/02/2026

🇱🇻🥈 Medaļa!! Kamaniņu braucēja Elīna Ieva Bota izcīna sudrabu Milānas-Kortīnas olimpiskajās spēlēs!

Lepojamies un apsveicam ♥️

📸 Edijs Pālens/LETA/LOK

04/02/2026

Pievienojies bezmaksas vingrošanas nodarbībām februārī! 🤩
Nodarbībās laipni gaidīti visi – gan tie, kuriem vingrošana ir ikdiena, gan iesācēji, kuriem instruktori palīdzēs apgūt vingrošanas pamatus un pareizu tehniku, attīstīt spēku, izturību, koordināciju, elastību un ķermeņa kontroli.
📍 Iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta: bit.ly/4bGfOnf
ℹ️ Vairāk: bit.ly/3NV2ktQ

04/02/2026

Piesakies fiziskās sagatavotības nodarbībām ar boksa un kikboksa elementiem! 🥊
Februārī aicinām ikvienu rīdzinieku uz dinamiskām nodarbībām, kur uzlabosi izturību, spēku un vispārējo fizisko sagatavotību profesionāla trenera vadībā.
📍 Piesakies nodarbībām: bit.ly/3O51OcC vai zvanot uz tālruni 26586111
ℹ️ Vairāk: bit.ly/4a2D5hI

26/01/2026

Ar frebruāri katru pirmdienu atsāksim būt kustībā laika posmā no 19:00 līdz 20:00 🤸

Ārstnieciskā vingrošana grupā (līdz 5 cilvēkiem) ar individuālu pieeju - strādāsim uz visa ķermeņa spēku, stabilitāti, līdzsvaru,koorrināciju, apzinātību un relaksāciju ✨️

📌Pietiekšanās iepriekš uzrakstot whatsapp ( +371 26236852) vai DM (.fizio)

Tiekamies nodarbībās! 😊

22/01/2026

Aicinām pusaudžus 14-17 gadu vecumā ar adipozitāti jeb virssvaru
pieteikties bezmaksas nodarbībām, lai izveidotu veselīgus ikdienas paradumus un stiprinātu pašpārliecību! 💚

Deviņu nodarbību cikls Atbalsta projekta* ietvaros palīdzēs pusaudžiem
🏃‍♀️ veidot veselīgus ikdienas paradumus,
🥗 uzzināt par veselīgu uzturu un apzinātu ēšanu,
😴 uzlabot miega ieradumus,
🧘‍♀️ apgūt stresa pārvaldīšanas prasmes,
💬 stiprināt pašpārliecību un ķermeņa apzinātību.

Atbalsta grupu vadīs klīniskās psiholoģes Baiba Frolova-Ivane un Rita Siliņa, miega speciāliste Marta Celmiņa un uztura speciāliste Eva Šmite.
Nodarbības norisināsies drošā un atbalstošā vidē, kur motivāciju sniegs gan speciālisti, gan vienaudži.

👉 Pieteikšanās līdz 30. janvārim, aizpildot anketu: https://www.mittoevents.com/projektu-dala/atbalsta-nodarbibas-pusaudzi-ar-adipozitati

Sākam jau 3. februārī!
📞 Jautājumu gadījumā aicinām zvanīt uz tālruņa numuru 25606580 vai sazināties e-pastā: atbalstaprojekts@bkus.lv.

* “Atbalsta sistēmas izveide bērniem ar smagām saslimšanām un viņu ģimenes locekļiem”. Projektu īsteno Bērnu slimnīca sadarbībā ar Labklājības ministrija. Atbalsts tiek nodrošināts ar Eiropas sociālā fonda Plus līdzfinansējumu.

̄jībasministrija

14/01/2026

Vai 15 minūšu intensīva slodze var “pamodināt” smadzenes?

LU Medicīnas un dzīvības zinātņu fakultāte veiktais pētījums atklāj – jā, bet dažādas intensitātes strādā atšķirīgi.

Salīdzinot dažādus augstas intensitātes treniņus, noskaidrots, ka tieši HIIT (strukturēti, ilgāki intensīvi intervāli) būtiski paaugstina BDNF līmeni – biomarķieri, kas saistīts ar mācīšanos, atmiņu un smadzeņu neiroplasticitāti.

⏱️ Tikai 15 minūtes var dot ieguvumu ne tikai ķermenim, bet arī prātam.

Vairāk informācijas šeit 👉 https://www.fonds.lv/events/494

Pētījums īstenots ar MikroTik atbalstu.

Jau atkal gads riņķī un klāt jaunas 365 dienas, 365 iespējas un mirkļu ✨️Lai 2026.gadā ugunīgais zirgs ienes raitus soļu...
31/12/2025

Jau atkal gads riņķī un klāt jaunas 365 dienas, 365 iespējas un mirkļu ✨️
Lai 2026.gadā ugunīgais zirgs ienes raitus soļus ikdienā, staltu stāju pretī visiem dzīves vējiem, nosvērtu un rāmu prātu un spēcīgu veselību! 🫶
Vēl Tava, .fizio ❤️

#2026 ❤️

Jau atkal gads riņķī un klāt jaunas 365 dienas, 365 iespējas un mirkļu ✨️Lai 2026.gadā ugunīgais zirgs ienes raitus soļu...
31/12/2025

Jau atkal gads riņķī un klāt jaunas 365 dienas, 365 iespējas un mirkļu ✨️
Lai 2026.gadā ugunīgais zirgs ienes raitus soļus ikdienā, staltu stāju pretī visiem dzīves vējiem, nosvērtu un rāmu prātu un spēcīgu veselību! 🫶
Vēl Tava, lingra fizio

Gaišus un sirdssiltus Ziemassvētkus! 🎄✨️ Lai mierīgu, mīļu un siltu brīžu pilni svētki!Vēl Tava, lingra fizio 🫶
24/12/2025

Gaišus un sirdssiltus Ziemassvētkus! 🎄✨️ Lai mierīgu, mīļu un siltu brīžu pilni svētki!
Vēl Tava,
lingra fizio 🫶

Address

Brīvības Gatve 214S
Riga
LV-1039

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when lingra fizio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to lingra fizio:

Shortcuts

Share

Category