https://www.facebook.com/110343764980286/

Cigun - viegli un brīvi, Sapieru iela 1B, Riga (2025)

Es caru, ka atradīsi šeit kaut ko, kas tev palīdzēs dzīvot vieglāk, mīlošāk un foršāk.

19/01/2025

Vakar vēl viena labā tikšanās - ikgadējās Džun Juaņ cigun instruktoru vakariņas. 🪷 Ka ierasts sirsnīgi, garšīgi un ar smiekliem.

02/05/2024

Draugi, ir labās ziņas - ir sācies vieglais ieskrējiens mūsu ilggadējai vasarais nometnei..

Gaiziņkalna Laimīgo dienu nometne ir mūsu gada vislielākais cigun pasākums. Tā ir foršo cilvēku sanākšana, kas atver sirdis un dvēseles līdz pašai to saknei - dziedina, piepilda ar prieku un milzīgu enerģiju. Tie, kas ir bijuši - ir to pieredzējuši.
Šogad esam atpakaļ sirsnīgajās viesu mājās "Gaiziņstars". Daudz praktizēsim, peldēsimies, kāpsim kalnos, smiesimies, iegūsim milzum daudz enerģijas un attīrīsimies. Būs dziļas un gaišas prakses.

Nometne notiks no 06. - 12. jūlijam.

Dalībniekiem vajadzētu būt izgājušiem pirmās pakāpes semināru, nav svarīgi cik sen. Noteikti, ja zini kādu, kam šis var nederēt, tad var vēl paspēt iziet pirmo pakāpi maija beigās un braukt uz nometni.

Gaiziņa nometnes lielais spēks slēpjas tajā, ka praktizējam katru dienu, braucam uz īpaši spēcīgām prakšu vietām, esam pie dabas, peldamies, ļoti garšīgi paēdam un esam starp pasakainiem, pozitīviem un atvērtiem cilvēkiem, ieejam pirtī, uztaisam ugunsrituālu un daram vēl daudz ko citu.

21/02/2024

Kad iedomājamies par meditāciju, tad bieži domājam par īpašiem apstākļiem un pozām, kas jāievēro.
Nav tik traki – meditācija savā dziļākajā būtībā ir prāta disciplīna un to var darīt visdažādākajās pozās un apstākļos. Cigunā ir meditāciju prakses ko var izpildīt guļus, stāvus, kustībā, sēžot lotosiņā, klubkrēslā, vilcienā vai uz fjorda malas. Ikdienas praksēm mājās ir forši iekārtot savu ērto vietu, kur nekas netraucē, bet man vienmēr ir paticis drusku izaicināt pašam sevi un radināt prātu nonākt dziļā mierā un klusumā jebkuros dzīves apstākļos. Praksei taču ir jābūt praktiskai. :)
Bildē mana meditācija jeb vingrinājums “lielas koks” manā labākajā ancukā kādu laiciņu pirms uzstāšanās – nezināmā vietā Kurzemē. Šoreiz šo var saukt arī par praksi “Lielais latvānis”.
Lielas koks ir viens no cigun visbrīnišķīgākajiem vingrinājumiem. Tas nav no vieglākajiem jo paralēli trenējas gan prāts, gan ķermenis, bet bieži iesācējiem šis ir TAS vingrinājums, kura laikā praktizētājs saskaras ar kādām nepieredzētām sajūtām un nogaršo to cik iedarbīga prakse var būt.

Priekā!
Jānis

11/01/2024

Radošums un kā to attīstīt.

Radošums ir spēja rast oriģinālu, nebijušu risinājumu. Ja saskaramies ar kādu problēmu, tad pamatā ir divi ceļi ko varam iet - vai nu atrast kā kāds šādu problēmu ir risinājis iepriekš un mēģināt sekot tam vai rast jaunu risinājumu pašam. Tādēļ bieži tie, kas daudz sasnieguši biznesā, mākslā, zinātnē, inženierijā un citās profesijās ir radoši cilvēki.

Cigunā un citās praksēs, kas izmanto meditāciju, lai attīstītu prātu bieži piemin, ka tas attīsta radošumu. Esmu šo tēmu drusku papētījis uz savas ādas.. :)

Par cik mana pirmā profesija ir improvizācijas teātra aktieris un pasākumu vadītājs, tad gatavojoties pasākumiem man ir milzum daudz iespējas pārbaudīt paša radošumu, jo pirms katra pasākuma ir jārada daudz unikālu un interesantu ideju tieši konkrētam pasākumam. Parasti mums liekas tā - vai nu šodien IR tas ko mākslinieki sauc par iedvesmu, vai tā vienkārši NAV :)
Bet es pirms gadiem nolēmu veikt nelielu pētījumu un katru reizi, kad piesēdos pie datora un bija "NAV" stāvoklis, tad neskatoties uz ierobežoto laiku veltīju pus stundu cigun meditācijai, parasti tas bija vingrinājums Lielais koks, ko varētu nosaukt par meditāciju stāvot kājās. Vienmēr pēc dziļas prakses, kurā prāts ir pilnīgi atslābinājies un fizisko pasauli palaidis vaļā, idejas un problēmu risinājumi "birst" galvā tā, ka ir grūti izvēlēties starp labāko no idejām. Risinājumi nāk viegli un nepiespiesti. Atliek tikai paskatīties uz jautājumu un jau trīs idejas kā šo realizēt.
Bieži dziļi meditējot pašam negaidot nāk risinājumi kādai problēmai, ko ilgi esi mēģinājis atrisināt vai saprast kā labāk darīt. Pirms dažiem gadiem pie mums uz Miervidiem nāca viens jauns praktizētās, aptuveni trešajā nodarbībā viņam blakus uz grīdas parādījās blociņš un zīmulis, ik pēc laika viņš klusi klusi šo to pierakstīja.

Bieži vien mēs nemaz nenojaušam kādi tikai rīki mums nav pieejami, lai dzīvotu vieglāk.

Lai radoša diena!
Jānis Rozenvalds

27/12/2023

CIGUN - Uzdāvini savam prātam un ķermenim atslābinātu un enerģijas pilnu jaunā gada sākumu!

Ciguns ir ļoti sena cilvēka labklājības metode no senās Ķīnas, kuras mērķis ir sakārtot un uzlabot visus cilvēka aspektus kopumā - gan prātu, emocijas un fizisko ķermeni. Ciguns sastāv no vienkāršiem fiziskiem vingrinājumiem un meditācijām. Tā ir ļoti vienkārša un tai pat laikā ļoti pamatīga metode.

Džun Juaņ cigun apgūšana sākas ar divu dienu semināru, kurā iemācamies vingrinājumus un meditāciju tehnikas. Apgūstam cik sens ir ciguns, no kurienes zināšanas nāk, uz kādiem konceptiem tas balstās, iemācīsiemies par enerģētiskajiem kanāliem un aktīvajiem punktiem, Iņ/Jan koncepciju un daudz ko citu. Pēc semināra katram ir visas zināšanas, lai praktizētu cigun pašam.

Džun Juaņ cigun sistēmai nav nekādas saistības ar reliģiju, politiku vai jebkādu ideoloģiju, tādēļ to var praktizēt jebkurš cilvēks, neatkarīgi no uzskatiem.

Seminārs notiks 6. un 7. janvārī no plkst. 10:00 - 17:00,
Centrā "Miervidi", Rīgā, Sapieru ielā 1B.
Semināru vadīs Jānis Rozenvalds

Maksa par semināru:
Piesakoties līdz 31.12. - 140 eiro
Ja piesakās no 01.01. - 160 eiro.
Cenā iekļautas abas semināra dienas + dāvanā 3 iknedēļas prakses nodarbības pirmdienu vakaros.
Vietu skaits ir ierobežots.

Lai pieteiktos lūdzu uzraksti man uz cigun@janisrozenvalds.lv
Gaidīšu :)

Nākošais šāds seminārs plānots 3. un 4. februārī, Centrā "Miervidi".

Jānis Rozenvalds ir Džun Juaņ cigun skolas sertificēts instruktors, kurš mācījies pie skolas meistara Sju Mintana (Xu Mingtang). Paralēli Jānis ir arī improvizācijas teātra aktieris, pasākumu vadītājs un improvizācijas pasniedzējs.

Priekā!
Jānis Rozenvalds

Address

Sapieru Iela 1B
Riga

Telephone

+37126321028

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cigun - viegli un brīvi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cigun - viegli un brīvi:

Cigun - viegli un brīvi