https://www.facebook.com/110605561621731/

Vineta Selecka - Citāds Keto un LowCarb ar 100% rezultātu

Home
Latvia
Riga
Vineta Selecka - Citāds Keto un LowCarb ar 100% rezultātu

Slaiduma programmas LaiksMainīties izstrādātāja. Vienīgā SmoveyCouch Latvijā.

Balstoties uz savu 15+gadu pieredzi, dodu sievietēm reālu risinājumu, kā atgūt vēlamo ķermeņa formu, kļūt slaidākām, veselīgākām un būt bezgalīgi apmierinātām ar sevi.

06/07/2023

Sveikas, foršās!
Atradu tomātu mērci, ko droši variet lietot pie ēdiena.

ICA Asā tomātu mērce ar grillētiem baklažāniem un pipariem.
Ogļhidrāti ir tikai 5,8 g uz 100g, tostarp 1,8g cukurs.
Nopērkama Rimi, maksā 1,80 eur.

Parasti visas tomātu mērces satur vairāk par 18g ogļhidrātu uz 100g. Bet, ja pat tomātu mērce satur tik daudz ogļhidrātu un cukura, padomāsim, kādu daudzumu ogļhidrātu ar citiem produktiem uzņemam dienas laikā.

Un tie, kam liekais svars, noteikti uzņem dienā no 300g tīro ogļhidrātu un vairāk. Kaut gan dienas norma ir 50g tiem, kas vēlas noturēt svaru un 25-30g tiem, kas vēlas svaru samazināt.

Ja negaršo asais variants, tad ir saldāka mērce, bet tur ir vairāk ogļhidrātu. Neiesaku😂

15/09/2022

Atvērta uzņemšana programmas LaiksMAINĪTIES 8.0 grupā.

Vai Tev ir apnicis ievērot dažādas diētas, skaitīt kalorijas, cīnīties ar pastāvīgu svara pieaugumu, neapmierinātību un vilšanos sevī?

Tad ir īstais laiks pievienoties veselīga slaiduma un dzīvesveida programmai "LaiksMainīties".

Kāpēc tā var palīdzēt Tev?

Programmā liela uzmanība tiek pievērsta 2 galvenajām liekā svara rašanās problēmām.

✅ 1. Pirmais mehānisms - ogļhidrātu daudzums ikdienas uzturā:
‼ Lai uzlabotu situāciju, ir nepieciešams no uztura izņemt lielu daudzumu ogļhidrātu, kas ir ne tikai saldumi (saldumi, kūkas, cepumi), bet arī augļi, makaroni, maize, graudaugi, ikviena iecienītie kartupeļi un pat daži dārzeņu veidi! ‼
Ja organismā ir pārmērīgs ogļhidrātu daudzumu, tas vairs nespēj tikt galā ar to apstrādi.
!! Ogļhidrātu daudzuma samazināšana uzturā ir ceļš uz veselīgu dzīvesveidu, svara zudumu un vielmaiņas atjaunošanu‼

✅ 2. Otrais mehānisms ir hronisks ikdienas fizisko aktivitāšu trūkums, kā dēļ parādās dažādas veselības problēmas. Programmā apgūsi nepieciešamo minimumu fiziskajām aktivitātēm, kas turpmāk sagādās Tev prieku un sāksi to darīt regulāri. Bet visu sāksi pamazītiņām, lēnām izstrādājot dažādus kustību paradumus, bez kā vēlāk nevarēsi iztikt nevienu dienu😍

Kādi būs Tavi ieguvumi?
✅ Sāksi samazināt svaru jau ar pirmo nedēļu.
✅ Iegūsi zināšanas un prasmes kā izvēlēties veselīgu ēdienu bez liekiem tēriņiem un grūtībām.
✅ Iegūsi prasmes kā pagatavot veselīgu un sabalansētu ēdienu Tavam slaidumam.
✅ Iemācīsies dažādas tehnikas, kas motivēs Tevi, veidot regulārus ikdienas ieradumus
✅ Izstrādāsi savus ikdienas slaiduma rituālus, iegūsi pārliecību, ka viss ir iespējams un Tu to vari.
✅ Sastapsies ar vienādi domājošām un foršām sievietēm
✅ Es būšu kopā ar Tevi katru dienu, jo man ir svarīgs Tavs gala rezultāts.
✅ Individuāla sadarbība 28 -42 dienu garumā.

♦ Apzināts slaidums tas ir nākotnes dzīves stils. Tā ir enerģija, jauneklība, aktivitāte, dzīvesprieks, slaida un laimīga ES!
♦ Ja gribi ieraudzīt sevi jaunā veidolā, pievienojies manai veselīga slaiduma un dzīvesveida programmai, kas sāksies 26.09.22.

‼ Varu pačukstēt, ka pirmām 15 dalībniecēm esmu sagādājusi CENU SPECPIEDĀVĀJUMU, kas SPĒKĀ tikai līdz 20.09.2022 plkst.23:59‼

Esi viena no fiksajām, spied šeit, pērc savu izvēlēto abonementu un tiekamies programmā: 👇https://school.laiksmainities.com/onetime250922_SPEC_REKLAMA

10/09/2022

✳️ Ar prieku informēju, ka ir atvērta pieteikšanās dalībai KONFERENCĒ AR DEGUSTĒŠANU - "Veselība 3 risinājumos", kurā uzzināsiet par VESELĪGA DZĪVESVEIDA UN SLAIDUMA PROJEKTU, NEMAINOT IKDIENAS ĒŠANAS PARADUMUS.

⏬Norises laiks un vieta: 12.septembrī plkst.19:30, Ķīpsalas ielā 2 ( viesnīca "Islande").

✅ Aiciniet tos, kuriem tas var būt noderīgi, kuri meklē ceļu uz veselību, nāciet paši un esiet viens no tiem, kurš popularizē veselības tēlu Latvijā!

✅Konference notiek LATVIEŠU valodā.

Dalība: 7 €

❇️Reģistrācija ir obligāta, jo vietu skaits ierobežots!

‼ Tēma aktuāla visām, kam liekais svars, 1.vai 2.tipa diabēts, aptaukošanās, vielmaiņas traucējumi, galvas sāpes, locītavu sāpes un citi iekaisumi (tai skaitā “klusie”, kas nesāp). Atcerieties, ka tauki vēdera zonā arī norāda to, ka tas ir klusais iekaisums. Kā arī tām foršajām, kas pagātnē n-tās reizes ir uzsākušas svara samazināšanas programmas, sēdējušas uz diētām, bet galu galā atkal “norāvušās” un svars atgriezies atpakaļ dubultā.‼

🔆Reģistrējies, aizpildot anketu, šeit: https://ej.uz/9sao

Uz drīzu redzēšanos!

01/09/2022

Sveikas, meitenes!
Ar septembri atsākas LF lekciju cikls "Svētdienas vakari ar ekspertu Ludmilu Koljati" (Itālija).

Tie, kas viņu pazīst, laipni lūgti atsvaidzināt zināšanas! Tie, kam nav bijusi izdevība iepazīt ekspertu, laipni lūgtas pulciņā.

Pirmā tēma, tik svarīga veselībai un slaidumam būs par cukuru un miltu izstrādājumu postu, ko tie nodara mūsu organismam, mums foršajām, pārkāpjot 40+gadu slieksnim. Ja to nezināsim un savlaicīgi nereaģēsim, tad par skaistām, aktīvām, veselīgām un prieka pilnām vecumdienām varēsim tikai sapņot. Tā ir arī mana dziļa pārliecība.

Kam tēma interesē, komentārā ieraksta "Interesē".
Lekcija notiks krievu valodā, jo klausītāji būs no visas Eiropas.
Lekcija notiks Zoom istabā, kuru linku pārsūtīšu tikai tām, kas būs pieteikušās.
Uz tikšanos!

11/08/2022

Sveikas, foršās!

Pirmdien, 15.augustā plkst.19:30 Rīgā notiks konference, kurā Tev iespēja uzzināt par VESELĪGA DZĪVESVEIDA UN SLAIDUMA PROJEKTU, BEZ BŪTISKU IZMAIŅU IEVIEŠANAS TAVOS IKDIENAS IERADUMOS.

Pasākuma laikā uzzināsi, kā projekts risina 3 dažādas ar veselību saistītas problēmas:
1) Sāpes un iekaisumi
2) Svara samazināšana, laba fiziskā forma, enerģija, veselība (100%rezultāts)
3) Novecošanās un stress
Konferences laikā būs degustācija, kas dod ieskatu 100% rezultāta sasniegšanai, jo ogļhidrātu dienas deva ir 25-50g dienā.

Pasākumu vērts apmeklēt, ja esi pamanījusi, ka:
✅ mazkustīgais dzīvesveids ir kļuvis par ikdienas neatņemamu sastāvdaļu, kā rezultātā palielinās svars,
✅ izmēģināta 101 diēta, bet kg atgriežas,
✅ agrāk diētas palīdzēja, tagad vairs nē
✅ Tu nepatīc vairs sev, vienmēr atrod atrunas: sākšu sev pievērsties rīt, pēc Jāņiem, pēc Jaunā gada
✅ nevari dzīvot bez končiņām, bulciņām, maizes, kafijas, kartupeļiem (jebkurš produkts, bez kura nevari dzīvot),
✅ pēc ēšanas jūti nogurumu, velk uz miegu vai slikti guli naksts laikā,
✅ nav enerģijas/ir depresija/ slikts garastāvoklis/sajūta, ka dzīve pagājusi un nekas vairs nepalīdzēs
✅ ir stipra aptaukošanās/ vielmaiņas traucējumi/cukura diabēts/paaugstināts cukura līmenis asinīs/sāpes un iekaisumi

Konferencē saņemsi risinājumu visām augstāk minētajām problēmām un ne tikai.

Vietu skaits ierobežots!
Ja interesē pasākums, reģistrējies pasākumam un aizpildi šo pievienoto anketu. SPIED ŠEIT https://ej.uz/cq72

Ar to Tu rezervē sev vietu pasākumā! Pēc anketas aizpildīšanas, es ar Tevi sazināšos un izstāstīšu par nākamo soli.

P.S. Pasākums notiks latviešu valodā. Es stāstīšu par 2.risinājumu, svara samazināšana un laba fiziskā forma.

22/07/2022

Pirmās "ugunskristības" izturētas😍
Dalos ar to, ko es daru jau vairāk kā 13 gadus un šobrīd it sevišķi: "Veselīgs dzīvesveids un slaidums bez stresa, nemainot ikdienas paradumus". Viss ir iespējams, ja zini, kā to izdarīt. Mēs esam lieliska komanda, kas šo projektu virza LV.
Paldies visiem, kas mani atbalstīja manā pirmizrādē.❤️
Mēs esam tas, ko mēs ēdam! Un tagad varam ēst garšīgi, sātīgi, sabalansēti un iegūt labu fizisko formu un augumu!
Lai visiem mums laba veselība un enerģija! 🙏🙏🙏

09/07/2022

Sveika, foršā!
Svara samazināšana- tā nav joka lieta. Izlasi informāciju līdz beigām, pirms pieņem lēmumu.

Ja esi pamanījusi, ka:
🔻mazkustīgais dzīvesveids ir kļuvis par ikdienas neatņemamu sastāvdaļu, kā rezultātā palielinās tavs svars,
🔻izmēģināta 101 diēta, bet kg atgriežas,
🔻agrāk diētas palīdzēja, tagad virs nē,
🔻nepatīc vairs sev, vienmēr atrod atrunas: sākšu sev pievērsties rīt, pēc Jāņiem , pēc Jaunā gada
🔻nevari dzīvot bez saldumiem, bulciņām, maizes (jebkurš produkts, bez kā nevari vairs dzīvot),
🔻pēc ēšanas jūti nogurumu vai velk uz miegu/grūti no rītiem piecelties/slikts miegs
🔻nav enerģijas/ir depresija/ slikts garastāvoklis/sajūta, ka dzīve pagājusi un nekas vairs nepalīdzēs
🔻ir stipra aptaukošanās/ vielmaiņas traucējumi/cukura diabēts/paaugstināts cukura līmenis asinīs/locītavu sāpes un iekaisumi,
🔻kuņģa un zarnu trakta problēmas.

Ja Tev ir apnicis cīnieties ar augstāk minētām problēmām, un viss tas rada neapmierinātību un vilšanos sevī, man ir risinājums tavām problēmām.

Kāpēc programma CITĀDS KETO var palīdzēt Tev?
✅ PROGRAMMĀ liela uzmanība tiek pievērsta 2 galvenajiem liekā svara novēršanas mehānismiem, kas sievietēm ir īpaši kritiski.
✅1. Pirmais mehānisms - ogļhidrātu daudzums ikdienas uzturā:
- augsts ogļhidrātu saturs jūsu pašreizējā uzturā,
- pastāvīgas svara “pieauguma/samazināšanās "dēļ, svara samazināšanās process ilgtermiņā praktiski nenotiek.
Lai uzlabotu situāciju, ir nepieciešams no uztura izņemt lielu daudzumu ogļhidrātu.
Ļaujiet man jums pateikt noslēpumu: ogļhidrāti ir ne tikai saldumi (saldumi, kūkas, cepumi), bet arī augļi, makaroni, maize, graudaugi, ikviena iecienītie kartupeļi un pat daži dārzeņu veidi!
✅2. Otrais mehānisms ir hronisks ikdienas fizisko aktivitāšu trūkums. Tas arī ir viens no iemesliem, kā dēļ parādās dažādas ar veselību saistītas problēmas, jo tikai kustoties mēs dzīvojam. Un tāpēc programmā ievērojam nepieciešamo minimumu fiziskajās aktivitātēs – tās sagādās Tev prieku un vēlāk sāksi to darīt regulāri.

Kas vainīgs pie tā, ka nevari atteikties no kārdinājuma garšīgi paēst?
Vai esi kādreiz vēlējusies neiespējamo? Kā būtu tad, ja varētu ēst maizi, saldumus, makaronus, miltu izstrādājumus, rīsus, kēksiņus, šokolādes krēmus utt. un samazināt svaru kā arī noturēt to? Vai tas vispār ir iespējams?

Tagad tas vairs nav sapnis, tagad tā ir realitāte.

Esi gatava uzzināt, kas tas ir?
‼PIRMO REIZI LATVIEŠU VALODĀ 21.07.22 PLKST.19:30, RĪGĀ, KLĀTIENĒ‼

Aizņem vietu konferencē 21.07.22 plkst.19:30 klātienē, kas notiks Rīgā, viesnīcā Islande, Ķīpsalas ielā 2, kur pirmo reizi latviešu valodā tiks prezentēta veselīga dzīvesveida programma no Itālijas: Veselīgs Dzīvesveids un slaidums bez stresa, nemainot ikdienas ieradumus.

Konferencē tiks apskatītas trīs ar veselību saistītas problēmas:
1. Sāpes un iekaisums
2. Svara samazināšana, laba fiziskā forma, enerģija un veselība
3. Novecošanās un stress.

Par Svara samazināšanu, labu fizisko formu, enerģiju runāšu es - Vineta Selecka, pašlaik labākā projekta konsultante Latvijā.

Ieejas maksas pasākumā 5 EUR.

Pēc pasākuma varēsi pieteikties uz BEZMAKSAS INDIVIDUĀLU konsultāciju pie manis, kur uzzināsi, kā programmas ietvaros vari atrisināt savu problēmu.

Konferencē vietu skaits ierobežots!
Tāpēc aizpildi anketu un laicīgi piesaki savu dalību!
SPIED UZ SAITI ŠEIT: https://ej.uz/3gaz

Address

Dravnieku Iela 11
Riga
LV-1021

Telephone

+37129265002

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vineta Selecka - Citāds Keto un LowCarb ar 100% rezultātu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vineta Selecka - Citāds Keto un LowCarb ar 100% rezultātu:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?