Cigun JUMS

07/12/2024

Vakar beidzās cigun instruktoru mentoringa kurss pie daudzu cigunotāju iemīļotas un ļoti pieredzējušas skolotājas Mimi Kuo-Deemer: Meditation, Qigong and Internal Martial Arts. ☯️Man bija tas gods garumā tikties Zoom sesijās, kurās guvu atbildes uz jautājumiem, jaunu iedvesmu, dziļāku izpratni, kā arī kopības sajūtu ar cigun instruktoriem no visas pasaules. Kā arī bija mājasdarbi, refleksija un daudz individuālās prakses, kas mijās ar daudz prieka un atklāsmju mirkļiem. Brīnišķīga, dzīva, dzirkstoša un līdzsvarota enerģija.
🔴Cigun instruktoru mentorings ietvēra:
cigun formu un meditāciju/vizualizāciju mācīšana no Cigun un Tai Chi;
Ķīniešu piecu elementu sistēmas principi un teorija;
enerģijas un orgānu/meridiānu principi un teorija;
vadlīnijas, kā strukturēt un plānot cigun nodarbības;
domtēlu izmantošana;
kā lietot valodu pasniedzot cigun;
kā apmācīt pie dažādas fiziskās sagatavotības un pieredzes;
mācību prakse un atgriezeniskā saite;
drošums un kontrindikācijas praksē;
autentiskums un skolotāja loma.
Mīļš paldies Mimi 💛
Ja ir interese paskatīties cik viņa ir jaudīga var piesekoties viņas youtube kanālam https://www.youtube.com/ vai m-lapai https://www.mkdeemer.com/

03/07/2024

Ciguns Piņķos!
Tiekamies otrdienu vakaros 20:00-21:30 arī vasarā🍀.

🌞Laiks Sev!🌙

03/07/2024

Otrdienu vakaros Džun Juaņ ciguns 20:00-21:30.
Tiekamies PIŅĶOS✨

Nodarbību vada sertificēta cigun pasniedzēja Ilze Šipkova

Dalības maksa pirmā nodarbība 10eur,
nākamās 15eur vai abonements 50eur mēnesī
(ar mēneša abonementu iespēja apmeklēt arī nodarbības ceturtdienās Kalnciema ielā 104)

Pieteikties 29 994 317 Whatsapp vai te pat DM.
Nodarbības notiek Piņķos, Jaunā iela 12,Via Jurmala Outlet Village teritorija Studio To Be telpās .

☀️Laiks Sev🌙
🧘‍♀️🧘🧘‍♂️🧘‍♂️🧘🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

16/04/2024

Retrīts Slovākijā rudenī:

Retrīts ar 𝐌𝐞𝐢𝐬𝐭𝐚𝐫𝐮 𝐒𝐣𝐮𝐢 𝐌𝐢𝐧𝐭𝐚𝐧𝐮 Slovākijā!
Ieplānojiet datumus!
Programma:
18. - 23. oktobris: Retrīts
23. oktobris (pēcpusdiena) – 25. oktobris: 4. Pakāpe
25. oktobris (pēcpusdiena): Personīgo skolnieku uzņemšana
26. – 28. oktobris: Personīgo skolnieku intensīvas apmācības

Plašāka informācija tiks sniegta vēlāk.

#ретріт #практикацигун #чюц2024 #чюц #цигун #майстерцигун #медитація #ЧЮЦ2024 #цигун2024

25/01/2024

Februārī ir lieliska iespēja apgūt cigun pamatus.

Aizver acis un ieklausies sevī, uzsmaidi sev un sajūti, kā plūst Tava enerģija, kā ķermenī ienāk atslābums un patīkams miers...

Divas lieliskas dienas, jaunas zināšanas un daudz praktiska darbošānās- vingrojumi, apzināta elpa, meditācija.

Piesakies 29 994 317 , ilze.sipkova@gmail.com vai tepat DM.

Dalības maksa 100eur.
Vietas rezervācija 20%(20eur) no semināra dalības maksas:
Konta Nr. LV76UNLA0050003645325.
Maksājuma mērķī ,,Vārs Uzvārds, cigun seminārs, 2024.gada februāris".

Apmācības notiks Kalnciema ielā 104, mājīgajās Mindroom telpās. Pie ēkas ir pagalms, kur var ērti nolikt auto.

Mugurā velkam ērtu apģērbu, lai var brīvi kustēties.

Tiekamies 24. un 25.februārī, 10:00-16:00 (ar pusdienas pārtraukumu. Pārtraukumā ir iespēja palikt uz vietas padzert tēju, kafiju ar cepumiem. Kā arī netālu ir Spice ar plašām pusdienu iespējām un Elefant hotel kafejnīca.).

Tiekamies!
Sirsnībā🧡Džun Juaņ cigun pasniedzēja Ilze Šipkova

16/01/2024

Kas ir ciguns?
Vieglas, plūstošas kustības un meditācija.
Atslābināšanās un ļaušanās enerģijas plūsmai.
Senas zināšanas un jauna pieredze.

Regulāra cigun prakse ienesīs dzīvē:
✨emocionālu līdzsvaru,
✨prasmi ātri atjaunot enerģiju,
✨stresa noturību,
✨labu miegu,
✨izteiktāku pašapzināšanos,
✨labu garastāvokli,
šie ir tikai pāris ieguvumi, kurus sniedz pašregulācijas un pašattīstības prakse CI-GUN .

☯️Džun Juaņ cigun nodarbības:

✨Rīgā, Kalnciema ielā 104, Studijā ,,Mindroom”:
Ceturtdienās: 19:30-21:00.

✨Piņķos, Jaunā iela 12, ,, Studio To Be”:
Otrdienās 20:00-21:30.
✨Dalības maksa nodarbība 15eur. Mēneša abonements 50eur
Pieteikties 29994317 Whatsapp vai PM.
Nodarbības vada sertificēta cigun pasniedzēja Ilze Šipkova
☀️Laiks Sev🌙

17/11/2023

Jaukā un mājīgā Kalnciema iela 104💛
🌳🔴☯️.
Regulārās Džun Juaņ cigun nodarbības:
✨Rīgā, Kalnciema ielā 104, Studijā Mindroom
Ceturtdienās: 19:30-21:00.
✨Piņķos, Jaunā iela 12, ,, To Be”:
Otrdienās 20:00-21:30
Regulārās nodarbību dalības maksa 15eur
Mēneša abonements 50eur
Pieteikties 29994317 Whatsapp vai PM.
Nodarbības vada sertificēta cigun pasniedzēja Ilze Šipkova
☀️Laiks Sev🌙

14/11/2023

Otrdienu vakaros Džun Juaņ cigun 20:00-21:30, tikamies PIŅĶOS✨
Nodarbībā praktizējam fiziski vieglus vingrinājumus ar akcentu uz iekšējo darbu (apzinātība, iztēle, koncentrēšanās). Nodarbības noslēgumā, kad prāts un ķermenis ir nomierinājies un atslābis- ļaujamies meditācijai .
Praktizējam brīvā, ērtā apģērbā, ērtos apavos vai zeķītēs (var basām kājām). Vēlams paņemt līdzi savu paklājiņu.

Tiekamies nodarbībā Piņķos, otrdienās, 20:00-21:30
Nodarbību vada sertificēta cigun pasniedzēja Ilze Šipkova

Dalības maksa pirmā nodarbība 10eur,
nākamās 15eur vai abonements 50eur mēnesī
(ar mēneša abonementu iespēja apmeklēt arī nodarbības ceturtdienās Kalnciema ielā 104)

Pieteikties 29 994 317 Whatsapp vai te pat DM.
Nodarbības notiek Piņķos, Jaunā iela 12,Via Jurmala Outlet Village teritorija Studio To Be telpās (karte lejā komentārā).
☀️Laiks Sev🌙
🧘‍♀️🧘🧘‍♂️🧘‍♂️🧘🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

01/11/2023

Tavas mīļās, labās PLAUŠAS.
Kā tās jūtas Rudenī?
Tradicionālās ķīniešu medicīnas teorijā runā par 5 pirmelementiem: uguns, zeme, METĀLS, ūdens un koks.
Katrs no tiem ir saistīts ar noteiktiem orgāniem, gadalaikiem, emocijām, garšām, smaržām, skaņām un var palīdzēt mums izprast apkārtējo pasauli un arī sevi.
RUDENS ir METĀLA elementa sezona.
Ar šo elementu saistītie orgāni ir PLAUŠAS un resnā zarna.
Varētu domāt, ka šī ir sezona, kad plaušas un resnā zarna ir spēcīgākās, jo tā ir viņu stihija, taču diemžēl tas darbojas otrādi! Tieši šajā gada laikā plaušas ir visneaizsargātākās, un tās, visticamāk, ietekmēs vējš, aukstums un sausums.
Hronisks klepus mēdz parādīties šajā gadalaikā, jo kļūst vēss, saaukstēšanās un gripa kļūst arvien izplatītāka.
Plaušas ir saistītas ar skumjām un bēdām, ja šīs emocijas ir pārmērīgas, tām ir tendence vājināt plaušas.

✅Apgūsti apzinātās elpošanas vingrinājumus, praktizē tos ikdienā. Pagarini izelpas.
✅Nodarbojies ar cigunu, jogu, dejo.
✅Esi kopā ar cilvēkiem, kuri Tevi atbalsta.
✅Praktizē mīļumu un iejūtību pret sevi. Izturies pret sevi, kā māte pret bērnu. Esi godīgs pret to, ko jūti.
✅Palēnini dzīves tempu. Ieklausies dabā- rudenī tā dodas atpūtā. Tu arī esi dabas daļa.
✅Rūpējies par siltumu- dzer siltu ūdeni, tējas (piem.,ingvera); ēd vairāk siltu, termiski apstrādātu pārtiku (sautējumus, zupas, utt.) Plaušām patīk pikanta, asa garša.
✅Ja jūti dziļas, ieilgušas skumjas vai bēdas- meklē speciālistu palīdzību.
✅Atlaid visu lieko, nevajadzīgo (attiecības, emocijas, projektus utt). Atbrīvojies no nokalpojušām, nevajagzīgām lietām.

Rūpējies par savām PLAUŠĀM un nāc uz cigunu😉.

Sirsnībā💛Ilze Šipkova

26/10/2023

Vieglas meditatīvas kustības, apzināta elpošana un meditācijas, ar mērķi ieiet ķermeņa un prāta atslābinājuma stāvoklī.
Aicinu iepazīt senu pašizziņas un pašdziedināšanās praksi.
Visa novembra garumā, trešdienu rītos no 9:30-11:00 mācīsimies vingrinājumus, būs teorija un sarunas.

Regulāra cigun prakse ienesīs Tavā dzīvē:
< emocionālu līdzsvaru,
< prasmi ātri atjaunot enerģiju,
< stresa noturību,
< labu miegu,
< izteiktāku pašapzināšanos,
< labu garastāvokli,
Šie ir tikai pāris ieguvumi, kurus sniedz pašregulācijas un pašattīstības prakse- Džun Juaņ cigun.

Dalības maksa par apmācību kursu 108eur, pluss bonusā:

iespēja- visu novembri bez papildus maksas apmeklēt regulārās vakara cigun nodarbības Kalnciema ielā 104 :
Pirmdienās: 18:30-20:00,
Ceturtdienās: 19:30-21:00,

Piesakies un tiekamies apmācībās!
Trešdienu rītos
1., 8., 15., 22., 29. novembrī
9:30-11:00
Pārslas ielā 10, Āgenskalnā

Piesakies laicīgi, vietu skaits ierobežots!
Lai rezervētu vietu grupā- avanss 18eur, kurš neierašanās gadījumā netiks atgriezts.
(Konta nr.: LV76UNLA0050003645325 mērķis ,,cigun apmācības")

Apmācības vada sertificēta cigun instruktore Ilze Šipkova.

Pieteikšanās: telefoniski, Whatsapp 29994317, DM vai ilze.sipkova@gmail.com

26/10/2023

Ciguns tā ir sena prakse, kura nāk no Ķīnas teritorijas. Tas ir darbs ar dzīvības enerģiju- to spēku, kurš caurvij visus un visu. Praktizējot cigun vingrinājumus un meditāciju, mēs vēršam uzmanību sevī, kā rezultātā: kļūstam apzinātāki; sākam labāk izjust savu enerģiju; iemācamies atslābināties; ātrāk pašatjaunoties, ja ir gadījusies kāda veselības problēma; aug mūsu iekšējais līdzsvars… Ieguvumi no cigunprakses ir ļoti daudz un, kā jau jebkurā procesā- lai gūtu rezultātu, tas ir jādara regulāri🙂.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Nedaudz par cigunu no Sjui Mintana grāmatas ,,Džun Juaņ cigun pirmā pakāpe"⬇️:

Ķīniešu valodā cigun tiek apzīmēts ar diviem hieroglifiem- ci un gun.
Parasti terminu ,,ci" citās valodās pieņemts tulkot kā ,,enerģija", taču hieroglifa ,,ci" nozīme būtiski atšķiras no tās izpratnes , ko cilvēki pieraduši saprast ar jēdzienu ,,enerģija". Ķīniešu kultūrā priekšstati par ci parādās ļoti plašā un dziļā koncepcijā.

Ķīniešu hieroglifu Lielajā skaidrojošajā vārdnīcā jēdzienam ci ir gandrīz trīsdesmit skaidrojumi, piemēram: gāze, gāzveida viela, gaiss, atmosfēra, laika apstākļi, klimats, migla, dvēseles spēki, jauda, enerģija, organisma dzīvības spēks u.c.

Kas ir CI?

Ci- kaut kāda veida substance, kas eksistē jebkurā Visuma punktā. Tā satāv no trīs komponentiem: materiālā, enerģētiskā un informatīvā. Pirmos divus ir iespējams izmērīt ar mūsdienu tehnologiju palīdzību, taču trešo var atklāt tikai netieši, pēc tā iedarbības uz dažādiem objektiem. Pastāv iekšējā un ārējā, cilvēka un Kosmosa CI. Ir CI forma, kas cilvēkam piemīt jau no dzimšanas, un tāda, ko var iegūt no apkārtējās vides, organismā uzkrāt vai arī patērēt.

Kas ir GUN?

Gun- ir darbības, kas jāveic un darbs, kas jāpetērē, lai iemācītos kontrolēt ci enerģiju. Tas prasa laiku pūles, un attīstība notiek noteiktā ātrumā. Svādāk varētu teikt, ka gun ir ci mērijuma forma.

Kas ir CIGUN?

Tātad saskaņā ar hieroglifu tulkojumu cigun ir ci enerģijas izmantošanas māksla: tās iegūšana no apkētējās vides, pārveidošana un izstarošana.

Plašākā nozīmē:

cigun ir māksla sevi uzturēt pie labas veselības, tā ir zinātne, filozofija, domāšanas veids, energoinformatīvās apmaiņas spējas starp cilvēku un apkārtējo pasauli un saikne ar Visumu.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Lai Tev veicas un nāc uz cigun!

Sirsnībā💛Ilze

20/10/2023

🍀Cigun apmācības novembrī!✨
Kad iziesi 1.pakāpes apmācības, iespēja pievienoties regulārajām nodarbībām:
🌳Pirmdienās: 18:30-20:00, Rīgā, Kalnciema 104,
🌞Otrdienās: 20:00-21:30, Jaunā iela 12, Piņķos, studijā To Be,
🐉Trešdienās: 19:30-21:00, Stabu 58, Rīgā,
🌳Ceturtdienās: 19:30-21:00, Rīgā, Kalnciema 104.
Piesakies un tiekamies seminārā!
11.un 12.novembris
10:00-16:00
Piesakies telefoniski vai Whatsapp 29994317

Seminārā mācīsimies vienkāršus, bet ļoti efektīvus vingrojumus- apzināta elpa un kustība.
Meditēsim, būsim ar centru sevī, trenēsim spēju atslābināties un sajust Ci enerģiju.
☯️Džun Juaņ cigun 1. pakāpe veltīta Ci (dzīvības enerģijas) uzņemšanai, uzkrāšanai un pārveidošanai, uzlabojot enerģijas kvalitāti.

Apmācības vada instruktore Ilze Šipkova Cigun JUMS
Pieteikšanās: ilze.sipkova@gmail.com vai 29994317

Dalības maksa 108eur par divām semināra dienām, pluss bonusā:
✅ iepēja, divas nedēļas pēc semināra bezmaksas apmeklēt regulārās cigun nodarbības, kuras notiek:
🌳Pirmdienās: 18:30-20:00, Rīgā, Kalnciema 104,
🌞Otrdienās: 20:00-21:30, Jaunā iela 12, Piņķos, studijā To Be,
🌳Ceturtdienās: 19:30-21:00, Rīgā, Kalnciema 104.

Piesakies un tiekamies seminārā!
11.un 12.novembris
10:00-16:00
Piesakies telefoniski vai Whatsapp 29994317