Psihoterapijas prakse

Psihoterapijas prakse SERTIFICĒTS PSIHOTERAPIJAS SPECIĀLISTS

PIETEIKŠANĀS E-PASTS: INFO@DOMINE.LV

PSIHOTERAPIJA UN KONSULTĀCIJAS

Savu uzdevumu saredzu tajā, lai palīdzētu cilvēkam izpaust savu unikalitāti, iemācīties dzīvot harmonijā ar sevi, citiem cilvēkiem un apkārtējo pasauli. Strādāju ar individuāliem klientiem, pāriem, ģimenēm, bērniem un jauniešiem. Regulāri piedalos dažādās apmācību programmās lektora statusā, vadu terapijas grupas un supervīzijas. Profesionālās intereses: ģimenes psihoterapija un pāru terapija, ind

ividuālā psihoterapija, lietišķās konsultācijas, supervīzija, pētījumi psihoterapijas sfērā. Mūsu kopīgā darba mērķis ir kvalitatīvas un efektīvas izmaiņas Jūsos mērķu sasniegšanā maksimāli īsā laikā. Mani pakalpojumi palīdzēs Jums pašiem nopietni uzlabot savu dzīvi. Lai pieteiktos uz psihoterapiju vai konsultāciju lūgums rakstīt e-pasts: info@domine.lv


Vadu individuālās konsultācijas un sniedzu profesionālu psiholoģisko palīdzību:

• ja ir depresijas vai izdegšanas pazīmes, nomāktība, nespēks, trūkst dzīvesprieka;
•. ja ir trauksme, panikas lēkmes, veģetatīvā distonija;
• ja ir emocionālās problēmas (ēšanas vai miega traucējumi, trauksme, vainas sajūta, kauns, skumjas, dusmas);
•. ja ir nepieciešama emocionālā stāvokļa līdzsvarošana pēc tuva cilvēka zaudēšanas un attiecību pārtraukšanas;
• ja ir vēlēšanās labāk sevi iepazīt, saprast un pieņemt, būt saskaņā ar sevi, atklāt un izmantot savu iekšējo spēku un resursus;
• ja ir zems pašvērtējums (piemēram, grūtības izteikt savu viedokli, bailes uzsākt ko jaunu, grūtības pieņemt lēmumus, tieksme kontrolēt, apspiest emocijas, sava izskata nepieņemšana utt.);
•. ja ir nepieciešama uzvedības un attiecību veidošanas modeļa maiņa;
•. ja ir nepieciešams atbrīvoties no psihotraumām, negatīvām vecāku programmu sekām;
•. ja ir nepieciešama palīdzība psihosomatisko saslimšanu gadījumos;
• ja ir grūtības un sarežģījumi attiecībās (ģimenē, ar bērniem, ar partneri, kolēģiem darbā, vecākiem, draugiem, ar pretējā dzimuma pārstāvjiem utt.);
• ja ir nepieciešams darbs ar iedzimtām problēmām un ģimenes uzskatiem (ģimenes mītiem);
• ja kāds dzīves notikums ir atstājis ilgstošas un nevēlamas emocionālas sekas;
• ja ir grūtības nodibināt tuvas attiecības ar citiem cilvēkiem;
• ja pārdzīvoti zaudējumi (šķiršanās, tuvinieku nāve, ieilgušas sēras utt.);
• ja ir vēlēšanās saprast, kā ģimenes un dzimtas emocionālais mantojums ietekmē pašreizējo dzīves situāciju;
• ja Jums ir vēlēšanās saprast, ko vēlaties un tuvināties saviem dzīves mērķiem;
• ja ir vēlēšanās sevi izpaust, atraisīt savas spējas; saprast, kas dzīvē ir svarīgs, kas ir svarīgs citiem cilvēkiem;
•. ja ir vēlme atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem, visdažādākajām atkarībām, līdzatkarības (starppersonu konfliktu, strīdus situāciju risināšana);
•. labklājības rašana dažādās dzīves sfērās: veselībā (psihiskā, fiziskā, garīgā), mīlestībā, seksā, savstarpējās attiecībās, darbā, finansēs.

Tas sākas nemanāmi.Jūs vēl joprojām dzīvojat zem viena jumta.Dalāt vakariņas. Atbildat viens otram. Dažreiz pat pasmaidā...
19/05/2025

Tas sākas nemanāmi.
Jūs vēl joprojām dzīvojat zem viena jumta.
Dalāt vakariņas. Atbildat viens otram. Dažreiz pat pasmaidāt.
Bet kaut kas būtisks jau sen vairs nav te.

Vairs nav īstu sarunu.
Nav to skatienu, kas kādreiz klusumā stāstīja: “Es esmu ar tevi.”
Nav tās siltās tuvības, kas reiz bija klātesoša pat strīdos.

Un viss kļūst… kluss.

Ne tāds miers, kas dziedina, bet tāds klusums, kurā mīlestība lēnām atkāpjas.

💬 Psihoterapeits Kaspars Justs raksta:
"Pāri neatsvešinās viens no otra tāpēc, ka viņi pārāk daudz strīdas – viņi attālinās, jo pārstāj meklēt tuvumu."

Kad mēs vairs necīnāmies,
kad vairs nedusmojamies,
kad vairs nesakām: “Man sāp,” –
mēs it kā pieņemam, ka cilvēks, kurš mums reiz bija viss, nu vairs nav mūsu cilvēks.

Bet patiesībā, klusums ir sāpju maska.
Aiz klusuma stāv cerība, kas nogurusi gaidīt.
Aiz klusuma stāv bailes vēlreiz atvērties un tikt ievainotam.
Aiz klusuma bieži stāv bērnības ievainojumi, kas māca – "ja tu par daudz jūti, tu paliec viens."

🕯 Kad vairs nerunājam, mēs pazūdam.
Mēs kļūstam līdzās esoši svešinieki.
Mēs pieskaramies, bet nesajūtam viens otru.
Mēs pasakām “labi”, kad īstenībā gribam kliegt: “Lūdzu, redzi mani!”

Un attiecības, kurās kādreiz plūda dzīvība, kļūst par funkcionālu sadzīvi.
Vēl ir bērni, rēķini, pienākumi.
Bet nav sirds.

Nav tā tilta, kas reiz savienoja jūsu pasaules.

🧠 Psihoterapeits Kaspars Justs atzīst:
Pāru ilgtermiņa stabilitāti neparedz konflikti, bet gan emocionālās atbildes spējas:
Vai es vēl rūp mani partnerim?
Vai es joprojām atsaucos, kad viņš vai viņa man tuvojas?
Vai mēs vēl zinām, kā satikties sāpēs?

Kad atbildes ir “nē” vai “es nezinu” – attiecības slīd tukšumā.
Un klusums kļūst par attiecību nāvi, kas pienāk nemanot.

🌱 Bet klusums nav beigas. Tas ir signāls.
Signāls, ka mēs esam noguruši, ievainoti, apjukuši.
Signāls, ka zem mūsu dusmām un atsvešināšanās slēpjas ilgas:
Ilgas pēc tuvuma. Pēc redzēta skatiena. Pēc dzirdēta vārda. Pēc saskarsmes, kurā var būt pa īstam.

Un varbūt pats klusums saka:
“Es gribu būt tev tuvāk, bet vairs nezinu, kā.”

💔 Mēs nekliedzam, jo esam pārsātināti ar vilšanos.
Mēs klusējam, jo esam izsmēluši cerību.
Bet varbūt – varbūt vēl varam atgriezties.

Ne pie tā, kā bija.
Bet pie godīguma. Pie sarunas. Pie vēlmes saprast.

🌄 Noslēgumā:
Ja tu šobrīd esi šādā klusumā – tu neesi viens.
Un tu neesi sabojājis šo attiecību vienpersoniski.

Klusums nav tikai beigas.
Tas var būt arī sākums – ja vien kāds tajā uzdrošinās pateikt:

“Es vēl gribu būt tev tuvs. Vai tu dzirdi?”

Un dažkārt ar šo vienu teikumu sākas dziedināšana.

Klusums attiecībās nav tikai tukšums.
Tas bieži ir apslēpta sāpju valoda.
Un reizēm tieši tur – šajā klusumā – vēl mājo pēdējā cerība. Tā, kas gaida, kad kāds pateiks pirmo vārdu. Pieskarsies. Pajautās:
“Vai Tu vēl esi šeit – ar mani?”

Ja tu šobrīd esi šajā klusumā, zini:
Tu neesi viens.
Un arī attiecības, kurās vairs nav vārdu, var atkal atrast balsi.
Lēni. Jūtīgi. Ar līdzjūtību pret sevi un otru.

Jo pat klusumā, ja ir vēlme, var sākties saruna.
Un no tās – reizēm piedzimst tuvība, kāda nekad iepriekš nav bijusi.

Ar līdzjūtību un cieņu,
Psihoterapeits – vietā, kur klusumu pārvēršam par īstu sarunu.

Mēs visi savā dzīvē esam gājuši brīžiem, kad ilgojamies pēc kaut kā lielāka.Pēc gaismas pār pārāk ilgi vilkušos tumsu.Pē...
17/05/2025

Mēs visi savā dzīvē esam gājuši brīžiem, kad ilgojamies pēc kaut kā lielāka.
Pēc gaismas pār pārāk ilgi vilkušos tumsu.
Pēc zīmes, kas pateiktu – "jā, Tu esi uz pareizā ceļa."
Pēc sajūtas, ka Tu esi pamanīts, sadzirdēts, saprasts.
Pēc tā, ka dzīve nav tikai izdzīvošana – bet arī piepildījums.

Un tajos klusajos, nogurušajos brīžos…
Mēs bieži negaidām neko lielu. Tikai kādu zīmi, kaut ko mazu, kas pasaka –
“Vēl viss nav beidzies. Vēl viss var mainīties.”

Manuprāt, lielākā drosme nav meklēt garantētas atbildes vai tūlītējus rezultātus.
Lielākā drosme ir turpināt ticēt, arī tad, kad ticība šķiet kā trausla liesma vējā.
Turpināt cerēt, kad pasaule it kā klusē.
Turpināt atvērt sirdi, kad tā jau tik daudzreiz bijusi ievainota.

Tas nav viegli. Bet tas ir īsts.
Un tieši tajā īstumā arī slēpjas cerības spēks.

Mēs reizēm domājam, ka “uzvara” nozīmē konkrētu rezultātu.
Bet varbūt īstā uzvara ir spēja nezaudēt sevi.
Spēja saglabāt maigumu laikā, kas liek kļūt cietam.
Spēja vēl ticēt brīnumiem – pat ja tie neatnāk pēc mūsu grafika.

Šodien, lai kur Tu arī būtu savā ceļā,
es vēlos Tev atgādināt vienu:
Tava ticība vēl joprojām kaut ko nozīmē.
Tavs klusais cerības kvēls vēl joprojām iededz gaismu.

Un kas zina — varbūt šī ir diena,
kad dzīve klusi, gandrīz nemanāmi, sāk pagriezties citā virzienā.
Tikai tāpēc, ka Tu neapstājies.
Tikai tāpēc, ka Tu vēl tici.

Tavs psihoterapeits.

Par pāru attiecību krīzēm un to, kas slēpjas aiz nespējas komunicētPsihoterapeits Kaspars Justs ir teicis, ka pāru attie...
17/05/2025

Par pāru attiecību krīzēm un to, kas slēpjas aiz nespējas komunicēt

Psihoterapeits Kaspars Justs ir teicis, ka pāru attiecību kvalitāti visprecīzāk prognozē tas, kā viņi runā, kad viņiem ir grūti. Nevis mīlestības pilnos brīžos, bet tieši konfliktos – kad ir sāpes, aizvainojums un vilšanās.

Un bieži šajos brīžos mēs neaizsargājam viens otru, bet aizsargājamies no otra.

Tā rodas strupceļi:
– viens uzbrūk, jo baidās tikt atstāts,
– otrs aizveras, jo baidās tikt pārpludināts.
Un abi jūtas vieni.

Kaspars Justs saka: "Aiz katras dusmas slēpjas ilgas pēc saiknes."
Krīze pāra attiecībās bieži nav par to, ka nav mīlestības, bet gan par to, ka cilvēki nav pārliecināti, vai ir droši mīlēt. Vai viņi tiks pieņemti, dzirdēti, saudzēti.

Un tas maina visu.

Šajos brīžos palīdz nevis "strīdēties pareizi", bet iemācīties atklāt ievainojamību – ar cieņu, ar drosmi, ar mērķi nevis pierādīt taisnību, bet atjaunot tuvību.

Imago terapija aicina: “Ieklausies nevis, lai atbildētu, bet lai saprastu.”
Tā ir atšķirība starp dialogu un karu.

🕊 Ja Tu šobrīd jūties tā, it kā attiecības vairs nav saprotamas…
Ja komunikācija pārvēršas par aizsargreakciju spēli, nevis saikni…
Zini – tas nav beigu signāls. Tā var būt iespēja dziļai pārveidei.

Psihoterapijā mēs meklējam saknes, ne tikai simptomus. Mēs mācamies dzirdēt ne tikai teikto, bet arī to, kas paliek neizteikts.

👉 Ja vēlies atrast ceļu no konflikta uz tuvību, no aizsardzības uz atvērtību – es esmu šeit, lai palīdzētu.

Tavs psihoterapeits

16/11/2024
Latvijas neatkarīgo psihoterapeitu un psihoterapijas speciālistu asociācija apvieno psihoterapijas nozarē strādājošos. A...
17/10/2024

Latvijas neatkarīgo psihoterapeitu un psihoterapijas speciālistu asociācija apvieno psihoterapijas nozarē strādājošos. Asociācija dibināta ar mērķi pilnveidot tās dalībnieku profesionālo, zinātnisko un izglītojošo darbību, kā arī paaugstināt sniegtās psihoterapeitiskās palīdzības efektivitāti un speciālistu profesionālo kvalifikāciju.

Cilvēkam var atņemt visu, izņemot vienu lietu, PĒDĒJO CILVĒKA BRĪVĪBU – izvēlēties attieksmi katros dotajos apstākļos, izvēlēties savu ceļu. Viktors Frankls Latvijas neatkarīgo psihoterapeitu un psihoterapijas speciālistu asociācija apvieno psihoterapijas nozarē strādājošos. ...

Latvijas neatkarīgo psihoterapeitu un psihoterapijas speciālistu asociācija apvieno psihoterapijas nozarē strādājošos. A...
18/06/2024

Latvijas neatkarīgo psihoterapeitu un psihoterapijas speciālistu asociācija apvieno psihoterapijas nozarē strādājošos. Asociācija dibināta ar mērķi pilnveidot tās dalībnieku profesionālo, zinātnisko un izglītojošo darbību, kā arī paaugstināt sniegtās psihoterapeitiskās palīdzības efektivitāti un speciālistu profesionālo kvalifikāciju.
LATVIJAS PSIHOTERAPIJAS SPECIĀLISTU REĢISTRS.

https://psihoterapijalatvija.lv

07/06/2024

Cilvēkam var atņemt visu, izņemot vienu lietu, PĒDĒJO CILVĒKA BRĪVĪBU – izvēlēties attieksmi katros dotajos apstākļos, izvēlēties savu ceļu. Viktors Frankls Latvijas neatkarīgo psihoterapeitu un psihoterapijas speciālistu asociācija apvieno psihoterapijas nozarē strādājošos. ...

Address

Riga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapijas prakse posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapijas prakse:

Share

Kvalitatīvas un efektīvas izmaiņas maksimāli īsā laikā. Konsultācijas un psihoterapija gan klātienē, gan attālināti online.

Kaspars Bērziņš ir psihoterapijas prakse vadītājs, psihoterapijas speciālists, geštaltterapeits, Smilšu spēles terapijas metodes praktizētājs, terapijas un atbalsta grupu vadītājs.

Kaspars Bērziņš ir vadītājs un pasniedzējs Integrālās psiholoģijas un psihoterapijas institūtā (IPPI) un vada Latvijas integrālās psihoterapijas asociāciju.

Psihoterapija un psiholoģiskās konsultācijas individuāli, ģimenēm un pāriem. Smilšu spēles terapija, terapijas un atbalsta grupas, garīgā vadība. Klātienē un attālināti online.

Kaspars Bērziņš regulāri piedalās dažādās apmācību programmās lektora statusā, kā arī vada Emocionālās inteliģences un apzinātības prakses kursus.