Dr. Valeines Klīnika

27/02/2026

🥕 Burkānu vrapi bez miltiem - viegli, sātīgi un pilni ar šķiedrvielām, olbaltumu un vitamīniem.!

Recepte, kura jāsaglabā!👇
Nepieciešams: 🛒

🥕 4 vidēji burkāni
🥚 1 ola
🧂 sāls, pipari pēc garšas
🧀 ~50 g rīvētas mocarellas
🌿 pētersīļi (pēc izvēles)
🥑 1 avokado
🐟 mazsālīts vai kūpināts lasis
🥣 mērce pēc izvēles (piem., vegānā majonēze)

Pagatavošana:
1️⃣ Sarīvē burkānus, pievieno olu, sieru, garšvielas un pētersīļus. Samaisa līdz viendabīgai masai.
2️⃣ Uz cepampapīra veido plānas, ovālas vrapu pamatnes (ne pārāk biezas, lai pēc cepšanas lokās).
3️⃣ Cep 180°C ~25 min, līdz zeltaini. Ļauj pāris minūtes atdzist.
4️⃣ Pildi ar zaļumiem, avokado, lasi un mērci.
5️⃣ Sarullē vai pārloki – gatavs!

Veselīgi, sātīgi un bez miltiem 🤍
Recepti iesaka Daktere Lauma Valeine ✨

25/02/2026

Ne visi apsārtumi ir rozācija un ne visus apsārtumus ārstē vienādi! 🍓
Kādēļ un kā rīkoties - stāsta Daktere Plise.

18/02/2026

Ādas procedūras nav par “vairāk”.
Tās ir par pareizo brīdi! ⏰

Ārste rezidente dermatoloģijā Anete Erta atklāti par procedūrām, ar kurām viņa pati nesteigtos, ja nav skaidru indikāciju, un par to, ko darīt ādas labā tikmēr.

Izglītots pacients = labākie rezultāti.

16/02/2026

Kas atrodams dakteres Valeines ādas kopšanas “skapītī” ziemā? 👀

Aukstums, vējš un sausais iekštelpu gaiss liek ādai prasīt mazliet vairāk rūpju…
Tāpēc Dr. Valeine atver savu ādas kopšanas skapi un parāda produktus, pie kuriem pati šobrīd visbiežāk sniedzas - lai āda ziemā justos komfortabli, pabarota un mierīga.

Neliels ieskats viņas aktuālajā ziemas rutīnā un favorītos, kas palīdz uzturēt ādu veselīgu arī aukstākajā sezonā. ❄️

12/02/2026

Mazāk ziedu,
Vairāk kolagēna! ✨❤️

Šogad Valentīndienā - dāvana sev…
Tāda, ko redzēsi arī pēc 14. februāra.

No ādas diagnostikas un lāzerprocedūrām līdz kolagēna stimulācijai un medicīniskai ādas kopšanai.

Palutini sevi ar ilgtermiņa rezultātiem, nevis īslaicīgiem žestiem.

11/02/2026

Saglabā šo veselām un skaistām lūpām!

Jaunākajā Jauns Ok lasi “Lielo lūpu kopšanas ABC ziemai”, kas tapis sadarbībā ar dakteri Laumu Valeini.

Karuselī:
👄 Sastāvdaļas, kuras vērts meklēt lūpu produktos
👄 Sastāvdaļas, no kurām izvairīties
👄 Produktu izlase
👄Vingrojumi lūpu zonai

09/02/2026

Rozes novīst.
Šokolāde pazūd.
Ādas veselība un skaistums? Paliek (ja par to rūpējas).

Ko sievietes un arī vīrieši patiešām vēlas Valentīndienā? ❤️

✔️Laiku sev.
✔️Rezultātus.
✔️Dāvanu karti uz klīniku, kur skaistums ir investīcija, nevis impulss.

Lieliskākā dāvana sev un sev mīļai sievietei un vīrietim mīlestības dienā.

06/02/2026

Vai visas lāzerepilācijas iekārtas strādā vienādi? 🤔

Atbild Daktere Jakuba:
❌“Nē. Un tieši tur sākas atšķirība rezultātos!”

✔️Medicīniskās klases lāzeri strādā dziļāk, precīzāk un drošāk - mazāk vizīšu, ātrāks un noturīgāks efekts.
⛔️Nemedicīnas klases iekārtas bieži nozīmē ilgāku kursu un neefektīvāku rezultātu.

Mūsu klīnikā strādājam ar Lutronic Clarity II - vienu no jaudīgākajām medicīniskās klases lāzerepilācijas iekārtām.
Ātrāk.
Komfortablāk.
Efektīvāk jau no pirmajām procedūrām.

Ja jau ieguldi gludā ādā, dari to ar tehnoloģiju, kas tiešām strādā.
Story sadaļā apskati lāzerepilācijas akcijas cenas un rezervē savu laiku. ✨

04/02/2026

Rozācija ziemā mēdz saasināties - un bieži pie vainas ir ikdienas paradumi. ❄️

Aukstums, karstums, straujas temperatūras maiņas un nepiemērota kopšana var pastiprināt ādas apsārtumu un jutīgumu.

Ziemas sezonā ieteicams:
✔️izvairīties no karsta ūdens un ilgām karstām dušām
✔️samazināt straujas temperatūras kontrastus
✔️ nepārslogot ādu ar agresīviem kopšanas līdzekļiem
✔️ ņemt vērā sauso gaisu apkures sezonā
✔️ nepaļauties tikai uz dekoratīvo kosmētiku kā risinājumu

Rozācija ir hronisks ādas stāvoklis, kura kontrolei nepieciešama pārdomāta un individuāli pielāgota pieeja.

02/02/2026

VALENTĪNDIENAS DĀVANA

Iegādājoties masāžu pie kosmētīķes Kristiānas .snepste , Celluma LED gaismas terapija dāvanā ✨

Masāža atslābina un uzlabo asinsriti
savukārt LED gaismas terapija strādā dziļāk - stimulē šūnu atjaunošanos, kolagēna ražošanu un uzlabo ādas stāvokli.

Maigs pieskāriens + gudra tehnoloģija = 2026. cienīga Valentīndienas dāvana (sev). 😉

30/01/2026