Silvija Ābele - Uzturs / Veselība

26/07/2025

Esmu saņēmusi daudz superīgu jautājumu ❤️ bezmaksas vebināram
✅ Kas ir GAPS?
✅ Ko dara GAPS apmācībās?
kas plānots 2025. gada 28. jūlijā plkst. 19:00 Zoom platformā.

Lasi jautājumus bilžu karuselī.

Ja vēlies dzirdēt atbildes, nāc uz vebināru ❤️

Piesakies Google formā te
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfiouTbdnmStm5nqfSWRAKj746dgnafyJYYV71T6mWzklePdQ/viewform

GAPS apmācības Vesels ar ēdienu #7 sāksim 1. augustā.

Tu nevari atļauties būt slims. ❤️

26/07/2025

Paldies par aicinājumu Madlienas superīgajiem un zināt gribošajiem senioriem

24/07/2025

Paldies Aivars Andreika un Karīna Andreika par aicinājumu uz Bausku jau otro reizi biedrības Veselīga dzīvesveida skola pasākumu ietvaros ❤️

Bija prieks dalīties un iedvesmot ❤️

Šoreiz plānā bija

ZARNU MIKROBIOMS
✅ Kas tas ir?
✅ Ko tas dara?
✅ Vai to varam izmērīt?
✅ Kas to var sabojāt?
✅ Kā to varam atbalstīt?
✅Fermentēšanas meistarklase
SAVĀM ROKĀM – SAVAI VESELĪBAI

Paldies par cilvēku atsaucību, klausīšanos, darbošanos, pretimnākošo sapratni situācijā, kad lietas nenotika kā plānotas (mans dators negribēja sadarboties, ieskābējām dārzeņus bez piekļuves tekošam ūdenim) ❤️
Bet mēs to izdarījām. Un arī es mājās saliku savas burkānu burciņas ❤️

Uz veselību ❤️

22/07/2025

Sveika, Silvija!

Jau sen gribēju pateikt paldies par iedvesmu. Esmu sajūsmas pilna un priecīga, ka kaut arī caur i-netu, bet esmu Jūs atradusi.

Esmu GAPS studente un visu laiku sekoju līdzi visam, kas ap Jums grozās. Tā es iepazinu Baibu Rudoviču un nu jau fermentēju visu kas kustās un nekustās.

Bet ko es gribēju pateikt, ka saule man arī ir bijusi mīļa, es kā dabas bērns ar plikām kājām pa rasu un saulrieti ziemā visi ir bijuši mani, vasarā gan nesanāk.

Un es ar prieku vakar noklausījos Saules lekciju, klātienē man nesanāca, un šorīt pamostos 4:59, bez modinātāja 😀 un paskatos cikos saule lec, skatos 4;59, tas ir tik interesanti.

Tā kā vēlreiz paldies par iedvesmu un jaukām emocijām!

Lai Jums jauka diena šī un pārējās!

Ar cieņu - Ginta ❤️

21/07/2025

Tu nevari atļauties būt slims.

GAPS uzturs tiešām ir UZTURS, kas DZIEDINA ❤️

Jaunā GAPS apmācību grupa Vesels ar ēdienu #7 startēs 1. augustā.

Ja Tu nezini, kas ir GAPS uzturs, un līdz ar to nesaproti, vai tieši Tev GAPS apmācības varētu būt noderīgas, nāc piedalies BEZMAKSAS VEBINĀRĀ Kas ir GAPS un ko dara GAPS apmācībās Vesels ar ēdienu, un uzdod savu jautājumu.

Vebinārs notiks 28. jūlijā plkst. 19:00 Zoom formātā.

Piesakies te https://forms.gle/vxpNnx5ZFvEu3HLD7

Ja pieteiksies, bet nevarēsi tikt uz vebināru, nosūtīšu Tev vebināra ierakstu.

Tiekamies?

Par GAPS apmācībām Vesels ar ēdienu #7 vairāk vari uzzināt te
https://silvijaabele.my.canva.site/vesels-ar-edienu-7

15/07/2025

Mēs to darīsim ATKAL ❤️

GAPS apmācību grupas Vesels ar ēdienu #6 dalībnieku atsauksmes par kursu (2025. gada 2. janvāris-31. marts), man devusi enerģiju turpināt šīs vērtīgās apmācības ❤️

Nākamā grupa startēs 2025. gada 1. augustā.

Šobrīd pārlieku kursa saturu dalībniekiem ērtāk lietojamā platformā, lai apgūt GAPS uztura principus būtu vēl vieglāk.

✅ Mēs mācīsimies ikdienā ieviest uzturu, kurā būs mazāk ogļhidrātu (tai skaitā cukura un graudaugu), bet vairāk vērtīgo tauku - mēs apgūsim GAPS uztura programmu.
✅ Mācīties un darīt varēsi savā tempā un savu iespēju robežās.
✅ 100 % GAPS diētas ievērošana kursa ietvaros nav obligāta.
✅ Mācīties un darīt vari, esot jebkur pasaulē

Kam šis kurss var noderēt?
Ja
☑️Tu esi noguris justies slikti, lai gan centies ēst veselīgi
☑️Tevi nomoka gremošanas traucējumi – vēdera pūšanās, smaguma sajūta pēc
ēšanas, atvilnis
☑️Tev pasliktinās atmiņa un ir grūtības koncentrēties darbam vai mācībām
☑️Tev ir kāda hroniska slimība vai autoimūna diagnoze
☑️Tev ir pārtikas alerģijas un/vai nepanesības
☑️Tu plāno ieņemt mazuli, bet viņš jau ilgāku laiku kavējas pieteikties
☑️Tu zīdi mazuli, bet pašai nepietiek spēka un enerģijas
☑️Tev apnicis maldīties dažādās diētās, meklējot to, kas Tev palīdzētu justies labi
tad šis kurss var Tev palīdzēt uzlabot veselību un pašsajūtu *

Vairāk informācijas par kursu te https://silvijaabele.my.canva.site/vesels-ar-edienu-7

Lasi iepriekšējās grupas dalībnieku atsauksmes bilžu karuselī ❤️

15/07/2025

11/07/2025

Paldies maniem atbalstītājiem, kas 10. jūlijā atnāca noklausīties manu Zoom lekciju par Saules un gaismas nozīmi veselībā ❤️

Sirsnīgs paldies klausītājiem par pacietību, gaidot lekcijas ierakstu ❤️

Tas bija mans eksāmens, Quantum Biology Collective apmācības noslēdzot. Tad jau drīz ziņošu, vai eksāmenu esmu godam nokārtojusi.

Lekcijas ieraksts ir izdevies un tam var pieteikties te
https://www.silvijaabele.com/veikals/item/seminari/lekcija-saules-un-gaismas-nozime-veseliba/

Paldies Baiba Bieļa par iedvesmu ❤️

09/07/2025

Tam labam būs turpināties ❤

GAPS apmācību grupas Vesels ar ēdienu #6 dalībnieku atsauksmes par kursu (2025, gada 2. janvāris-31. marts), man devusi enerģiju turpināt šīs apmācības ❤

Nākamā grupa startēs 2025. gada 1. augustā.

✅ Mēs mācīsimies ikdienā ieviest uzturu, kurā būs mazāk ogļhidrātu (tai skaitā cukura un graudaugu), bet vairāk vērtīgo tauku - mēs apgūsim GAPS uztura programmu.
✅ Mācīties un darīt varēsi savā tempā un savu iespēju robežās.
✅ 100 % GAPS diētas ievērošana kursa ietvaros nav obligāta.
✅ Mācīties un darīt vari, esot jebkur pasaulē

Kam šis kurss var noderēt?
Ja
☑️Tu esi noguris justies slikti, lai gan centies ēst veselīgi
☑️Tevi nomoka gremošanas traucējumi – vēdera pūšanās, smaguma sajūta pēc
ēšanas, atvilnis
☑️Tev pasliktinās atmiņa un ir grūtības koncentrēties darbam vai mācībām
☑️Tev ir kāda hroniska slimība vai autoimūna diagnoze
☑️Tev ir pārtikas alerģijas un/vai nepanesības
☑️Tu plāno ieņemt mazuli, bet viņš jau ilgāku laiku kavējas pieteikties
☑️Tu zīdi mazuli, bet pašai nepietiek spēka un enerģijas
☑️Tev apnicis maldīties dažādās diētās, meklējot to, kas Tev palīdzētu justies labi
tad šis kurss var Tev palīdzēt uzlabot veselību un pašsajūtu *

Vairāk informācijas par kursu te https://silvijaabele.my.canva.site/vesels-ar-edienu-7

Lasi iepriekšējās grupas dalībnieku atsauksmes bilžu karuselī ❤

27/06/2025

Paldies Madarai par sirsnīgo un drosmīgo atsauksmi ❤
Prieks par Madaras jaudīgo darīšanu un reāliem rezultātiem veselībā ❤
Lai Madaras pieredzes stāsts iedvesmo arī Tevi ❤

Info par GAPS grāmatu te https://silvijaabele.my.canva.site/gaps-gramata
Bezmaksas GAPS resurss te https://www.curantur.lv/gaps/

24/06/2025

Un tā - 2025. gada vasaras Saulgriežos - gada garākajā dienā - 21. jūnijā mēs suminājām manu Mammu, viņas 90 gadu slieksni sasniedzot ❤️

Sanācām kopā tikai Mammai paši tuvākie:
✅ bērni (3 gab.),
✅ mazbērni (9 gab.) un
✅ mazmazbērni (10 gab.),
kā arī viņu ģimenes.

Ne visi varēja būt klāt, bet kopā Mammai un Tētim mēs tātad esam
✅ 22 pēcnācēji ❤️

Un es izdomāju Mīlestības formulu:

1+1 = 22 ❤️

Varena dzimta, īpaši ņemot vērā, ka mans Tētis kā mazulis tika atstāts bērnu namā dažas dienas pēc piedzimšanas un izauga, nezinot ne tēvu, ne māti, ne kādu citu savu radinieku. ❤️

Bet Mamma piedzīvojusi grūtu bērnību, augot nabadzīgā 4 bērnu ģimenē dziļos Latgales laukos. ❤️

Vienā atmiņu epizodē Mamma atceras, ka vācu laikā apmēram gadu arī sabijusi bērnu namā, jo toreiz no ģimenēm esot izņēmuši bērnus, ja vecāki nevarējuši par viņiem pienācīgi parūpēties. Un bērnu namam kara laikā uzmesta bumba, kas laimīgā kārtā neuzsprāga. ❤️

Citā atmiņu epizodē mamma atceras, kā viņām - toreiz 3 māsām (brālis piedzima vēlāk) bijis viens mētelītis, tāpēc gājušas uz skolu pa kārtai - viena māsa pirmdienā, otra - otrdienā, trešā - trešdienā. ❤️

Mamma ar Tēti laulībā nodzīvoja 60 gadus, līdz Tētis devās aizsaulē 2017. gadā. ❤️

Mamma izdzīvojusi grūtus laikus, visu dzīvi daudz un smagi strādājusi, bet nekad neesmu dzirdējusi viņu žēlojamies par dzīvi. Viņa spējusi saglabāt pozitīvu attieksmi pret dzīvi un ticību labajam cilvēkos ❤️

Mamma spītīgi turpina dzīvot viena pati, jo pati vēl varot ar visu tikt galā. Saglabāt skaidru prātu Mammai palīdz prāta spēles - muciņas un kārtis. Un arī savos svētkos viņa pamanījās mūs apspēlēt "durakos" 😊

Mamma mums visiem - bērniem, mazbērniem, mazmazbērniem - ir iedvesma un paraugs ❤️

Paldies ģimenei par šiem skaistajiem svētkiem un folkloras kopas Dvīgas dziedātājām par pasākuma kuplināšanu ❤️

Mammai 90 palika Līgo dienā 23. jūnijā, un šobrīd Mamma jau sākusi dzīvot savu 10. desmitgadi ❤️

Vēlam Mammai vēl daudz baltu dieniņu un stipru veselību, enerģiju, dzīvesprieku ❤️ Mēs būtu ļoti lepni dzimtā sumināt arī 100-gadnieci ❤️