Laura Liberte, privātprakse psiholoģijā un psihoterapijā

  • Home
  • Latvia
  • Riga
  • Laura Liberte, privātprakse psiholoģijā un psihoterapijā

Laura Liberte, privātprakse psiholoģijā un psihoterapijā Sertificēta psihologa un psihoterapijas speciālista konsultācijas. Kognitīvo spēju diagnostika.

💡No 1. aprīļa  jauninājums praksē💡Lai ietu kopsolī ar laikmeta tendencēm un kopīgo trauksmaino esamību, no šodienas ievi...
01/04/2026

💡No 1. aprīļa jauninājums praksē💡

Lai ietu kopsolī ar laikmeta tendencēm un kopīgo trauksmaino esamību, no šodienas ieviešu jaunu mentālās veselības izvērtēšanas modeli:
🔍Diagnozi nosaka komentāru sadaļa.

Piedalīties profesionālajā izvērtēšanā varēs ikviens. Diplomus, sertifikātus un supervīzijas turpmāk aizstās kolektīvā rezonanse un digitālais prāts.

Piemēram:
“Klients jau pāris mēnešus izjūt trauksmi, miega traucējumus un eksistenciālu tukšuma sajūtu.
Kā Jums šķiet - depresija, izdegšana vai vienkārši pārāk daudz domā?”

Diagnoze tiks noteikta pēc šādiem kritērijiem:
✔️komentārs ar visvairāk patīk reakcijām 👍
✔️kategoriskākais viedoklis ar tekstu “man vai manai draudzenei bija tieši tāpat”
✔️komentārs, kas sākas ar “es neesmu psihologs, bet…”
✔️atbilde, kas iegūta sarunā ar ChatGPT
✔️padoms “vienkārši atrodi dzīves jēgu”

☀️Priecīgu 1. aprīli un sargāsim spēju atšķirt rezonansi no zināšanām. Robeža virtuālajā telpā starp tiem kļuvusi nepiedodami trausla.

Jauninājums ieviests mijiedarbojoties AI progresīvās algoritmiskās intuīcijas un digitāla prāta sinerģijai.


Nereti pastāv uzskats, ka par atmiņu, uzmanību un prāta asumu vairāk jāpiedomā būs tuvojoties seniora vecumam. Tomēr rūp...
28/03/2026

Nereti pastāv uzskats, ka par atmiņu, uzmanību un prāta asumu vairāk jāpiedomā būs tuvojoties seniora vecumam. Tomēr rūpes par mentālo veselību ir svarīgas jebkurā dzīves posmā. 💭

Prātu, līdzīgi kā ķermeni, stiprina regulāra “vingrināšana” - jēgpilnas sarunas, jaunas prasmes, emocionāla refleksija, uzmanības trenēšana, interese par dzīvi un prieks par maziem, ikdienisķiem sīkumiem.🌱

Rakstā apkopoti vērtīgi Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas Gerontoloģijas klīnikas vadītāja profesora Jāņa Zaļkalna ieteikumi, kas noder ne tikai senioriem, bet ikvienam, neatkarīgi no vecuma.📚

🔹️Saite uz rakstu komentārā.

🔍Un kā jūs ikdienā rūpējaties par sava prāta un emocionālās labsajūtas “trenēšanu”?



Kāda no dzīves patiesībām vēsta, ka ar labām lietām ir jādalās, jo tas vairo laimi gan saņēmējiem, gan pašam devējam. ✨️...
20/03/2026

Kāda no dzīves patiesībām vēsta, ka ar labām lietām ir jādalās, jo tas vairo laimi gan saņēmējiem, gan pašam devējam. ✨️

Tā nu sagadījies, ka šodien - Starptautiskajā Laimes dienā - dalījos savās zināšanās un profesionālajā pieredzē Latvijas Psihologu biedrības Kompetences centra atkārtoti rīkotajā mācību programmā "Psiholoģiskās konsultēšanas pamatprasmes". 🎓

Reizēm zināšanas un pieredze, kas mums šķiet pašsaprotama, patiesībā atklāj daudz nezināmā. Tāpēc laiku pa laikam ir vērtīgi ne tikai iegūt jaunas zināšanas, bet arī atsvaidzināt esošās jeb, kā šodien izteicās semināra dalībnieki, - "uzasināt instrumentus". 💡

Šī metafora atgādina, cik būtiski ir tiekties uz profesionālu izcilību, vienlaikus nezaudējot jūtīgumu savā darbā. ☘️

Pēc šodienas tikšanās manī ir pārliecība, ka tieši šādi savā darbā ir arī kursa dalībnieki - profesionāļi katrs savā jomā, jūtīgi un atvērti pret pasauli un tajā notiekošajiem procesiem. 🔍

Sirsnīgs paldies mācību kursa dalībniekiem par iesaisti, jautājumiem un vērtīgo, gandarījuma pilno atgriezenisko saiti! 🙏

Vēlu interesantas turpmākās apmācību dienas un drosmi pieņemt jaunus profesionālus izaicinājumus, ar kuriem neizbēgami mums ir jāsastopas savā profesionālajā ceļā. 🧩

Paldies LPB un Sandrai Feldmanei par uzaicinājumu un organizatorisko atbalstu! ☀️





Laura Liberte

📚Vērtīgi zināt un izlasīt gan šo rakstu, gan nesen RSU apgādā izdoto V. Sudrabas un J. Duhovskas grāmatu “Psihoonkoloģij...
25/02/2026

📚Vērtīgi zināt un izlasīt gan šo rakstu, gan nesen RSU apgādā izdoto V. Sudrabas un J. Duhovskas grāmatu “Psihoonkoloģija”, kas pievēršas vēža pacientu un viņu tuvinieku psihoemocionālajām grūtībām, to mazināšanai un atbalsta iespējām visā ārstēšanas ceļā. Grāmatā uzsvērts kvalitatīvas komunikācijas nozīmīgums, kas mazina trauksmi un psihisku traucējumu risku, kā arī uzlabo izpratni par diagnozi un līdzestību. Grāmata balstīta jaunākajos pētījumos un piedāvā pierādījumos balstītas palīdzības iespējas.


Nereti tiek uzskatīts, ka līdz ar vēža ārstēšanas beigām un remisiju iestājas arī miera periods. Cīņa ar slimību ir galā, dzīve uzreiz atgriezīsies normālās sliedēs. Tomēr daudzi vēzi pārdzī...

📝Psihologi, psiholoģijas studenti un citu palīdzošo, izglītojošo un konsultējošo profesiju pārstāvji aicināti pievienoti...
02/02/2026

📝Psihologi, psiholoģijas studenti un citu palīdzošo, izglītojošo un konsultējošo profesiju pārstāvji aicināti pievienoties LPB Profesionālās kompetences centra atkārtoti organizētajai mācību programmai "Psiholoģiskās konsultēšanas pamatprasmes" 40 akadēmisko stundu apjomā.

🗓Janvāra vidusposms ir kā patiesības eliksīrs - kluss, bet godīgs brīdis, kad ikdiena atgriežas ierastajā ritmā un Jaunā...
16/01/2026

🗓Janvāra vidusposms ir kā patiesības eliksīrs - kluss, bet godīgs brīdis, kad ikdiena atgriežas ierastajā ritmā un Jaunā gada apņemšanās pamazām atkāpjas otrā plānā vai izzūd pavisam.
Terapijā to piedzīvoju, kā brīdi, kad klients no jauna satiek sevi - mazliet nogurušu, bet ar iespēju būt godīgam pret sevi.

Šajā kontekstā man ārkārtīgi simpātisks šķiet japāņu jēdziens danshari (断捨離), kas līdzīgi kā eksistenciālismā ir par drosmi dzīvot bez ilūzijām, bez maskām un apzīmē apzinātu atteikšanos no liekā.
Danshari sastāv no trim daļām:
断 (dan) - atteikties, pārtraukt;
捨 (sha) - izmest, atbrīvoties;
離 (ri) - norobežoties, atlaist.

Un abos gadījumos centrā ir attiecības ar sevi, brīvību un atbildību.
Gan danshari, gan eksistenciālisms norāda uz to, ka cilvēks cieš ne tikai tāpēc, ka viņam “trūkst”, bet arī tāpēc, ka viņam ir par daudz.

Un terapijā tas atspoguļojas tajā, ka cilvēki nenogurst no dzīves dzīvošanas, bet nogurst no nepārtrauktas sevis labošanas.
No lomām, kas kļuvušas pārāk šauras.
No “vajag”, kas sen vairs neder un neiederas ne pašreizējā dzīves kontekstā un nosacījumos, ne viņu emocionālajās un fiziskajās vajadzībās.
Ar katru nākamo terapijas sesiju atklājas, ka cilvēki nenogurst no mērķiem, bet nogurst no liekā.
No “vajag”, kas nav viņu.
No dzīves, kas izskatās pareiza, bet pašam tās dzīvotājam nejūtas vitalitātes pilna un dzīva.

Un tādēļ janvāris terapijā daudziem kļūst par nozīmīgu pagrieziena punktu - par sākumu atlaišanai, apzinātākām izvēlēm un brīvībai.
Tas ir sākums godīgai atbildei uz jautājumu:
"Ko esmu gatavs atlaist, lai beidzot dzīvotu savu dzīvi?"
Nevis ko vēl pievienot.
Nevis ko uzlabot.
Bet no kā saudzīgi, godīgi un drosmīgi atteikties.

Palikšana šajā procesā bieži vien ir drosmīgāka par sākšanu. Jo tur, kur nav ilūziju, sākas īstums un brīvība.

Foto no personīgā arhīva.



👥️Viena no vienmēr aktuālām tēmām terapijā ir attiecības. Un mēdz gadīties, ka cilvēki nonāk attiecībās, kas atstāj dziļ...
06/12/2025

👥️Viena no vienmēr aktuālām tēmām terapijā ir attiecības. Un mēdz gadīties, ka cilvēki nonāk attiecībās, kas atstāj dziļas emocionālas pēdas, bieži radot apjukumu, sevis apšaubīšanu un neizpratni par to, kas patiesībā notiek. Šādas attiecības raksturo atrašanās nemitīgā apjukumā - starp ilūzijām un īstenību, starp cerībām un vilšanos, starp vēlmi būt redzētam un bailēm zaudēt sevi.

🤹Lielākoties šadas attiecības sākas intensīvi un ar partnera idealizāciju. Iepazīšanās idealizācijas posms tad nav nejaušība - košs, vilinošs, cerību un nākotnes apsolījumu pilns jeb "love - bombing" ir mehānisms, kas spēj radīt ļoti spēcīgu iemīlēšanās un uzticības saikni, bet vienlaikus vēlākās pārmaiņas kļūst psiholoģiski smagas un reizēm pat graujošas (līdzīgi, lai iegūtu uzticību, rīkojas telefonkrāpnieki, par kuru izmantotajām metodēm un psiholoģiskās ietekmes metodēm pedējā laikā masu medijos dzirdams daudz).

💔Eksistenciālā skatījumā šāda attiecību pieredze nav tikai gūtās traumas stāsts - tā ir sastapšanās ar cilvēka ievainojamību un ilgām pēc emocionāli tuvām attiecībām un drošības.
Izmantotās manipulācijas atklāj, cik ļoti mēs visi meklējam atzīšanu, mīlestību, paredzamību un piederību. Un tieši tāpēc vilšanās tik ļoti sāp.

❗️Ir svarīgi atcerēties - šī dinamika nav upura vaina. Tā ir sarežģīta psiholoģiska pieredze, kurā cilvēks agri vai vēlu zaudē spēju uzticēties savām sajūtām un spriestspējai.

🌱Atveseļošanās ceļš eksistenciāli nozīmē atgriešanos pie sava “es”- pie brīvības izvēlēties, pie spējas kritiski izvertēt notiekošo un beigt sevi turēt pašapmānā, neraugoties uz ciešanām un potenciālajiem zaudējumiem, ko atklāj realitāte. Šis ceļš ir iespēja atjaunot savu iekšējo spēku, ticību sev, mācīties atgūt kontroli un uzņemties atbildību par savu dzīvi, drosmi paļauties un dzīvot saskaņā ar realitāti, nevis ilūzijām, kas nenoliedzami prasa arī neizmērojamu līdzjūtību pret sevi.

💡Psihoterapija ir vērtīgs atbalsts ne tikai izkļūšanai no traumatiskiem attiecību modeļiem, bet arī vieta un laiks kur atgūt savu iekšējo spēku un ticību sev. Tā piedāvā izpratni un dod iespēju ietērpt vārdos to pieredzi, kas bieži vien ir pagrūti verbalizējama. Un, kad šī pieredze ir ietērpta vārdos, tā jau ir pirmais solis "būt" savā veselumā.

🫂Ir jāpatur prātā, ka piedzīvotā traumatiskā pieredze nenosaka indivīda vērtību. Tā tikai izgaismo mūsu spēju mīlēt un dziļās ilgas pēc patiesas tuvības.





Foto: Yuval Robichek

09/11/2025
Klāt rudens un klāt arī jaunais žurnālaEXISTENTIA: психология и психотерапия. 2025 (18) numurs.🍂Par žurnāla pieejamību d...
16/10/2025

Klāt rudens un klāt arī jaunais žurnāla
EXISTENTIA: психология и психотерапия.
2025 (18) numurs.🍂
Par žurnāla pieejamību droši man var rakstīt vai zvanīt.☎️


18/09/2025

R. D. Laing in the Twenty-First Century revisits the legacy of one of the most influential psychiatrists and psychoanalysts of the twentieth century.

Through essays by Michael Guy Thompson, Fritjof Capra, and Douglas Kirsner, each of whom knew Laing personally, the book explores his views on sanity and madness, the therapeutic encounter, and the challenges of love and authenticity in modern life.

A thoughtful reflection on Laing’s enduring relevance, this volume will interest clinicians, philosophers, and all who seek a deeper understanding of the human condition.

Available now from Routledge: https://www.routledge.com/R-D-Laing-in-the-Twenty-First-Century-Sanity-Therapy-Love/Thompson-Capra-Kirsner/p/book/9781032916323

Kad Bubers ir klātesošs arī atvaļinājumā.📚Pirms vai pēc izstādēm man ir interesanti iepazīties ne tikai ar mākslinieku d...
15/09/2025

Kad Bubers ir klātesošs arī atvaļinājumā.📚

Pirms vai pēc izstādēm man ir interesanti iepazīties ne tikai ar mākslinieku daiļradi, bet arī ar viņu dzīves ceļiem. Reizēm izstādes kuratori ir krietni pacentušies un biogrāfija ir bagāta un daudzpusīga, reizēm gadās arī izstādes, kurās informācija ir paskopa. Tomēr gan vienā, gan otrā gadījumā tā noder, ja ir vēlme pēc izstādes vēl dziļāk papētīt mākslinieka dzīvi un personību.
Daļā izstāžu, kuras atvaļinājuma laikā man bija izdevība skatīt, kuratori ar lielu pietāti un cieņu pret māksliniekiem bija atklājuši arī to mākslinieku biogrāfijas daļu, kas saistīta ar emocionāli tuvām un nozīmīgām attiecībām mākslinieku dzīvēs.

🎨️ Īpaši šoreiz palika atmiņā portugāļu māksliniece Maria Helena Vieira da Silva un viņas cieņpilnās attiecības ar dzīvesbiedru, ungāru gleznotāju, Árpád Szenes. Viņu kopdzīve balstījās savstarpējā cieņā, dialogā un dziļā uzticībā, kur katram bija gan vieta, gan laiks savam radošajam lidojumam un vienam priekš otra.

🔎Iepazīstoties tuvāk ar mākslinieces dzīves ceļu, atmiņā atausa Martina Bubera filosofiskais izklāsts par Es - Tu attiecībām.
Bubers rakstīja, ka mēs varam dzīvot divējādi:
Es - Tas (kad otru redzam kā objektu, kā līdzekli, kā “kaut ko”), vai
Es - Tu (kad satikšanās ir pilna, nepastarpināta un patiesa). Un tur, kur ir šī Es - Tu pieredze, caur cilvēku atklājas arī ️Dievišķais Tu - Tas, kas pārsniedz tikai divu cilvēku saikni.

☘️Tā ir liela māksla ikdienā mācēt dzīvot tajā reti sastopamajā telpā, kur divu cilvēku satikšanās kļūst par ko vairāk. Kur būšana vienam ar otru kļūst par radošuma avotu. Kur viens otru nevis izmanto vai definē pēc noderīguma, bet patiesi ierauga un ļauj būt gan sev, gan otram.
Šādi stāsti iedvesmo, un to ir pietiekami, lai ikreiz, kad piedzīvota vilšanās, mēs sev atgādinātu, ka arī šādas attiecības ir iespējamas un pastāv. Tās rodas tur, kur ir apzinātība, cieņa un vēlme patiesi ieraudzīt vienam otru.

🔎Vēl kāda iedvesmojoša pārliecība, kas gūta profesionālajā darbā, ir, ka eksistenciālā terapija paredz šo attiecību pieredzi mācīties caur drošību un dialogu, kur iespējams piedzīvot Es - Tu attiecības. Bez kritikas, nosodījuma, izlikšanās, bet ar cieņu, līdzjūtību, apzinātību un patiesu klātbūtni, lai ar katru dienu aizvien vairāk šo pieredzi ieviestu dzīvē - attiecībās ar tuvākajiem, dzīvesbiedru, bērniem, vecākiem, draugiem un kolēģiem.

🩵 Un varbūt tieši šajā ticībā, pārliecībā un praksē ir sākums kādai lielākai dzīves dāvanai.




📷Laura personīgais arhīvs, 2025.

Address

Kr. Valdemāra Iela 57/59
Riga

Opening Hours

Monday 11:00 - 20:00
Tuesday 11:00 - 20:00
Wednesday 11:00 - 20:00
Thursday 11:00 - 20:00

Telephone

+37120061821

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Laura Liberte, privātprakse psiholoģijā un psihoterapijā posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share