22/08/2025
Skriešana ir ne tikai fiziskā aktivitāte, bet arī prāta treniņš! 🏃♀️✨
Skrējēja saruna ar sevi skriešanas laikā "self talk":
1. Sākums (pirmās minūtes):
“Vai man būs spēks?”
“Kāpēc es vispār sāku, priekš kam tas ir vajadzīgs?”
“Jāatrod ritms un elpa…”
2. Ieskriešanās fāze:
“Jūtos arvien brīvāk.”
“Elpa kļūst vienmērīga.”
“Varu izturēt vēl ilgāk, nekā domāju.”
"Bāc, joprojām smagas kājas"...
3. Vidusdaļa – prāta plūsma:
Daudziem šis brīdis ir kā meditācija: parādās ikdienas domas, risinājumi problēmām, radošas idejas.
“O, es varētu to izmēģināt darbā/treniņā/mājas dzīvē.”
“Dzīve nemaz nav tik sarežģīta.”
4. Noguruma brīži
“Es vairāk nevaru... man vairāk nav spēka...”
“Vēl tikai līdz tam kokam/zīmei…”
“Es varu!”,
“Turpini, tu jau esi pusē.”
5. Finiša sajūta
“Es izdarīju!”
“Cik labi, ka nepadevos.”
"Domāju ka nomiršu, bet es esmu malacis, lepojos ar sevi"!
❓Kādas domas parasti jums nāk prātā skriešanas laikā?
