Dr. Linda Rubene-Kesele - ārsts psihiatrs

28/07/2025

🧠💬 Mākslīgais intelekts kā psihoterapeits?

MI kļūst arvien pieejamāks un spēj piedāvāt pārsteidzoši mierinošas un strukturētas atbildes brīžos, kad cilvēks jūtas kā apmaldījies savās emocijās. Dažkārt tas sniedz tieši to teikumu, ko visvairāk vajag dzirdēt. Un tas viss jebkurā diennakts laikā.

Tomēr vai MI tiešām var aizstāt attiecības ar īstu cilvēku?

🎭 Empātija, ko izjūtam sarunā ar MI, ir tikai ilūzija.
🛡️ Nav garantētas privātuma normas.
❌ Dažas atbildes var būt neprecīzas vai pat kaitīgas.

Attiecības ar īstiem cilvēkiem ar visām neērtībām, neskaidrībām un ievainojamību ir tas, kas veicina izaugsmi. MI komforts bez pretestības var veicināt to, ka cilvēks iestrēgst savās domās un nenokļūst līdz veselīgam progresam.

📌 Tāpēc vērts sev ik pa laikam pajautāt:
– Vai šī saruna man palīdz augt vai tikai palikt vietā?
– Vai MI papildina manas attiecības vai aizvieto tās?
– Vai šis kontakts ir drošs, profesionāls un privāts?

🤖🌱 Nākotnē MI noteikti būs vēl spēcīgāks palīgs, ja vien to izstrādāsim atbildīgi kā papildinājumu, nevis aizvietotāju attiecībām un profesionālam atbalstam.

➡️ Kāda ir MI vieta Tavā dzīvē?

25/07/2025

Uz tikšanos!

21/07/2025

📚 Pēdējo divu gadu laikā esmu kopā ar kolēģēm sarakstījusi trīs rakstus par perinatālās psihiskās veselības tēmām — un visi ir publicēti žurnālā .lv, arī drukātā formātā. Šis darbs man ir ļoti nozīmīgs. Gan kā psihiatrei, gan kā cilvēkam.

📝 Raksti hronoloģiskā secībā:
1. “Pēcdzemdību depresija — kas tā ir?”
M. Lazareva, L. Rubene, Ļ. Renemane, E. Rancāns
🗓 Žurnāls Doctus, Maijs 2024.
2. “Grūtniecības un pēcdzemdību trauksme. Izpausmes, riski un diagnostikas iespējas”
S. Cīpare, L. Rubene, M. Lazareva, Ļ. Renemane, E. Rancāns
🗓 Žurnāls Doctus, Maijs 2025.
3. “Grūtniecības un pēcdzemdību trauksme. Atbalsta un ārstēšanas iespējas”
S. Cīpare, L. Rubene, M. Lazareva, Ļ. Renemane, E. Rancāns
🗓 Žurnāls Doctus, Jūlijs 2025.

Šī joma ir ļoti būtiska — pārāk daudz sieviešu piedzīvo ciešanas, par kurām ne vienmēr tiek runāts pietiekami skaidri, līdzjūtīgi un balstoties pierādījumos. Tāpēc šie raksti ir solis pretim labākai izpratnei, profesionālai aprūpei un, cerams, arī pārmaiņām sistēmiskā līmenī.

Paldies manām kolēģēm par šo kopdarbu un visiem ārstiem, kas ikdienā strādā ar grūtniecēm un jaunajām māmiņām ar cieņu, profesionalitāti un cilvēcību. ❤️

17/07/2025

Viens no visbiežāk dzirdētajiem baiļu scenārijiem: “Ja psihiatrs atvērs slimības lapu, darba devējs uzzinās, kāda man diagnoze, un es riskēju ar savu karjeru.” Šis mīts saglabājas pārsteidzoši noturīgs, lai gan realitātē slimības lapu (darbnespējas lapu) izsniegšanas kārtība ir stingri reglamentēta un pacienta dati ir aizsargāti.

Materiāls izstrādāts informatīvos nolūkos un neaizstāj personalizētas rekomendācijas un speciālistu konsultācijas. Tas nesatur diagnozi, nav uzskatāms par ārstēšanas plānu un nav paredzēts ārkārtas situācijām. Konsultējies ar veselības aprūpes speciālistu par piemērotāko palīdzību tieši tev. Materiāls sagatavota ar mērķi stiprināt zināšanas un empātiju par psihisko veselību. Šo materiālu aizliegts pārpublicēt bez atsauces uz autoru. Pārpublicēšana citās platformās atļauta tikai ar rakstisku autora piekrišanu.

15/07/2025

Kā palīdzēt, ja ir grūtniecības un pēcdzemdību trauksme? No nefarmakoloģiskām līdz medikamentozām iespējām.

13/07/2025

😎

Kā atrasties saulē droši un baudīt vasaru bez apdegumiem?

Materiāls izstrādāts informatīvos nolūkos un neaizstāj personalizētas rekomendācijas un speciālistu konsultācijas. Tas nesatur diagnozi, nav uzskatāms par ārstēšanas plānu un nav paredzēts ārkārtas situācijām. Konsultējies ar veselības aprūpes speciālistu par piemērotāko palīdzību tieši tev. Materiāls sagatavota ar mērķi stiprināt zināšanas un empātiju par psihisko veselību. Šo materiālu aizliegts pārpublicēt bez atsauces uz autoru. Pārpublicēšana citās platformās atļauta tikai ar rakstisku autora piekrišanu.

11/07/2025

Tiekamies sestdien 13:00 Ezītis Miglā Tallinas ielas kvartālā!

10/07/2025

Varbūt Tev ir zināms vēl kāds populārs mīts? Padalies!

Par psihisko veselību un ārstēšanu joprojām klīst daudz neprecīzas, novecojušas vai pat kaitīgas idejas.

Šajā ierakstā biežākie mīti, ko nākas dzirdēt gan ikdienas praksē, gan internetā. Un kāda tad ir realitāte.

09/07/2025

Kā patiesībā darbojas e-veselības sistēma un ko redz (vai neredz) darba devējs Latvijā

Padomju laika stigmas Latvijā joprojām ietekmē to, kā mēs domājam par psihiatru un psihisko veselību. Viens no visbiežāk dzirdētajiem baiļu scenārijiem: “Ja psihiatrs atvērs slimības lapu, darba devējs uzzinās, kāda man diagnoze, un es riskēju ar savu karjeru.” Šis mīts saglabājas pārsteidzoši noturīgs, lai gan realitātē slimības lapu (darbnespējas lapu) izsniegšanas kārtība ir stingri reglamentēta un pacienta dati ir aizsargāti.

Kā patiesībā darbojas e-veselības sistēma un ko redz (vai neredz) darba devējs Latvijā Padomju laika stigmas Latvijā joprojām ietekmē to, kā mēs domājam par psihiatru un psihisko veselību. Viens no visbiežāk dzirdētajiem baiļu scenārijiem: “Ja psihiatrs atvērs slimības lapu, d...

03/07/2025

Karsto dienu aktualitāte ☀️

Materiāls izstrādāts informatīvos nolūkos un neaizstāj personalizētas rekomendācijas un speciālistu konsultācijas. Tas nesatur diagnozi, nav uzskatāms par ārstēšanas plānu un nav paredzēts ārkārtas situācijām. Konsultējies ar veselības aprūpes speciālistu par piemērotāko palīdzību tieši tev. Materiāls sagatavota ar mērķi stiprināt zināšanas un empātiju par psihisko veselību. Šo materiālu aizliegts pārpublicēt bez atsauces uz autoru. Pārpublicēšana citās platformās atļauta tikai ar rakstisku autora piekrišanu.

01/07/2025

Šodien noslēdzošais ieraksts mini sērijā par neirālās attīstības traucējumiem, kuru apskatam pievērsos pēdējos mēnešos!

Autiskā spektra traucējumi (AST) ir neirālās attīstības traucējumi, kurus raksturo pastāvīgas grūtības sociālajā komunikācijā un mijiedarbībā, kā arī ierobežoti, atkārtoti uzvedības, interešu vai darbību modeļi. Lai gan klīniskās pazīmes ir līdzīgas, autisms izpaužas ļoti dažādi, tāpēc speciālistiem ir būtiski izprast “spektra” jēdzienu kā plašu un individuāli mainīgu, nevis lineāru.

Šajā rakstā aplūkota AST definīcija, spektra jēdziena skaidrojums, Gausa līknes (normālā sadalījuma) izmantošana psihiatrijā, autiskā spektra ritenis jeb "robainais profils" (autism spectrum wheel or ‘spiky profile’) kā papildinājums tradicionālajai izpratnei, kā arī tas, kādu atbalstu var sniegt pieaugušajiem ar AST.

Autiskā spektra traucējumi (AST) ir neirālās attīstības traucējumi, kurus raksturo pastāvīgas grūtības sociālajā komunikācijā un mijiedarbībā, kā arī ierobežoti, atkārtoti uzvedības, interešu vai darbību modeļi. Lai gan klīniskās pazīmes ir līdzīgas, autisms izpaužas ....

29/06/2025

Ieraksts sagatavots balstoties uz datiem no 10. Pasaules UDHS kongresa, Prāgā, Čehijā, 2025. gada 8.-11. maijā. Pilnu rakstu var izlasīt mājaslapā arstspsihiatrs.lv! Tur iespējams iepazīties arī ar atsaucēm.

Materiāls izstrādāts informatīvos nolūkos un neaizstāj personalizētas rekomendācijas un speciālistu konsultācijas. Tas nesatur diagnozi, nav uzskatāms par ārstēšanas plānu un nav paredzēts ārkārtas situācijām. Konsultējies ar veselības aprūpes speciālistu par piemērotāko palīdzību tieši tev. Materiāls sagatavota ar mērķi stiprināt zināšanas un empātiju par psihisko veselību. Šo materiālu aizliegts pārpublicēt bez atsauces uz autoru. Pārpublicēšana citās platformās atļauta tikai ar rakstisku autora piekrišanu.