What are the opening hours?

Monday 06:45 - 21:00 Tuesday 06:45 - 21:00 Wednesday 06:45 - 21:00 Thursday 06:45 - 21:00 Friday 06:45 - 21:00 Saturday 10:00 - 14:00 Sunday 12:00 - 18:00

DCH Studija

Home
Latvia
Riga
DCH Studija

TAGAD. TŪLĪT. NOTEIKTI.
(383)

DCH STUDIJA
- Grupu nodarbības
- Individuālie treniņi
- Treniņi bērniem un jauniešiem
- TRX
- Joga
- Treneru apmācība
VISIEM SAGATAVOTĪBAS LĪMEŅIEM
📲 Instagram.com/DCHstudija
🤳 Ietago
👇 Piesakies treniņam un uzzini vairāk: www.dchstudija.lv
Nāc uz treniņu: ZEMITĀNA 2B, Rīga (tuvu A. Čaka un Pērnavas ielas krustojumam.)

13/04/2026

Andris. DCH Studijas spēks un mūris. Viņa pirmā izglītība, inženieris, joprojām atspoguļojas viņa vadītajos treniņos un attieksmē pret darbu. Strukturāla, pārdomāta, precīza, vairākkārt nomērot, apsverot, pirms liekot lietā. Kaut pēc trenera bakalaura, maģistra grādu ieguvis uztura zinātnē, nelabprāt aizraujas ar ēšanas programmu sastādīšanu, jo uzskata, ka galvenais ir samērība un veselais saprāts. Bet pēc treniņa, uz labi formulētu jautājumu par tēmu, ar prieku atbildēs ar JĀ vai NĒ.

Jau vairākus gadus zināšanām dalās ar jaunajiem speciālistiem dažādās nozarēs kā pieaicinātais docētājs RSU, Turībā un Sarkanā Krusta koledžā. Ļoti aizrauj drāšanās lielā ātrumā pa šoseju ar velo. Caurbraucis gleznainākās Eiropas nomales. Bet atzīst, ka Latvija ir visskaistākā.

Ciena dzīvniekus. Sevišķi treniņā.

No spārnotajiem, Andrim pieder “Var melot. Bet nevajag dirst!”

📷

09/04/2026

Treniņš 8:30 un uz darbu ŽVIKS!!! 💨

02/04/2026

Santa. Skaista, drošsirdīga un gādīga.
Katra sieviete, kura apmeklē MOMs treniņus, spēs dalīties veiksmes stāstiem par savu veselību un pašsajūtu. Savukārt daudziem mazuļiem MOMs treniņi ir pirmie soļi vingrošanā!
Santas izveidotais cikls VENĒRA sievietēm ļauj no jauna atrast sevī spēku un enerģiju, atplaukstot vēl greznākā ziedā kā pirms tam.

📷

26/03/2026

Kaspars kopā ar Ralfu izveidoja DCH Studiju kādu to pazīstat, cenšoties apvienot visu to, kas viņus saista vingrošanā, un atmetot visu lieko.

Viņš ieviesis nodarbību nosaukumos aviācijā izmantoto alfabētu, un tic, ka pienāks diena, kad dienasgaismu ieraudzīs tādas nodarbības kā Juliet, Hotel, Papa, Quebec un Whiskey.

Kaspars labprāt palodzes nokrautu ar augiem, bet vasarā uz terases audzētu tomātus. Viņa dārzam veltīts profils

Daži vēl atceras viņa veidotās DCH Studijas sveces un ķermeņa eļļas.

Kaspars ir galvenais iniciators DCH Studijas pasākumiem, bet galu galā labprāt no tiem pirmais notītos, jo par visu vairāk novērtē mieru un klusumu.

Viņš joprojām mācās, un kā galveno trumpi uzskata laicīgu došanos pie miera, lai celtos pirms saules un tad mācītos. Jo naktis domātas sapņiem.

Viņam dažreiz pārmet pārlieki klubīgo mūziku treniņos, bet ikdienā vislabprātāk klausās Bahu, Hendeli, LatvijasRadio1 un BBB World Radio.

Pēdējais lielais prieks bijis kādas vingrotājas komentārs, ka pietrūks viņa vadītās jogas. Bet, kad viņš to vada, daudzi mulst no dekadences nodarbībā.

Harmoniju rada ziemas peldes un kompostkaudzes pārrakšana.

📷

20/03/2026

Ralfs. DCH pamatlicējs. Tēvs. Rādītājs. Skolotājs. Aizgādnis.

Viņš ne tikai ir izveidojis DCH Studijas treniņu piedāvājumu tādu, kāds tas ir, bet arī Studijas telpas veidotas pēc viņa redzējuma.
DCH Training koncepta programmu SUPER CORE, VERVE un GRIP autors ir Ralfs.
Viņa darbaspējām nav robeźu. Un iedvesmo viņš ne tikai mūsu vingrotājus un Studijas trenerus, bet arī trenerus visā Baltijā un Somijā, pastāvīgi mācot jaunas prasmes, dažādās treniņsistēmās: TRX, TRX YOGA, TRX PILATES, PAVIGYM.

📷

03/03/2026

Gadu esam Cēsu ielā. Slavināti iepriekšējie 13 sākotnējā DCH Studijā Zemitāna 2B!

Paldies par kopābūšanu, visus 14, kādam 10, citam gadu. Priecāsimies satikt sen neredzētas sejas joprojām jaunajās telpās!

17/02/2026

BURNER treniņā apvienoti kardio vingrinājumi vielmaiņas uzlabošanai un vingrinājumi muskuļu reljefa izveidei vispievilcīgākajām ķermeņa daļām – vēdera presei un dibenam! Tiek izmantotas gumijas ķermeņa problēmzonu nostiprināšanai.

14/02/2026

V diena

04/02/2026

TRX PILATES

Nodarbība, kurā tradicionālie PILATES vingrinājumi tiek veikti ar TRX piekares sistēmas palīdzību. Nodarbība vērsta uz dziļās muskulatūras stiprināšanu, stājas uzlabošanu un ķermeņa kontroli, attīsta spēku, lokanību un līdzsvaru.

02/02/2026

Mums bija ballīte

12/12/2025

Šodien īpaša diena DCH Studijā- pirmo reizi ciemos bija kaķis 🐱 Notusēja kabinetā visu saimnieka treniņa laiku. Jutās diezgan samulsis, un laimīgs bija, kad varēja doties mājās. Buberts noteikti šonakt sapnītī ik pa laikam iekunkstēsies, miegā atceroties pārdzīvoto. Bet tad, pamostoties, atviegloti uzelpos, ka tas bija tikai traks sapnis.

11/12/2025

Sirsnīgs vakars DCH STUDIJĀ ar THE BODY SHOP - tikāmies, lai šo laiku padarītu gaišāku, siltāku, esot kopā un radot labas lietas. Tapa īpašais LABO VĒLĒJUMU KALENDĀRS, kas tagad ik dienas vairo mīlestību un degsmi turpināt iesāktās labās lietas
💚♥️🎄

Address

Cēsu Ielā 31, 9. Ieeja (k-3), 3. Street
Riga
1012

Opening Hours

Monday	06:45 - 21:00
Tuesday	06:45 - 21:00
Wednesday	06:45 - 21:00
Thursday	06:45 - 21:00
Friday	06:45 - 21:00
Saturday	10:00 - 14:00
Sunday	12:00 - 18:00

Telephone

+37127788893

Website

http://dchstudija.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when DCH Studija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to DCH Studija:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?

Our Story

Jau kopš 2012.gada DCH studija ir vieta, kas maina priekšstatus, kas ir sporta zāle un kas ir fitness. DCH treneri – augstākās klases profesionāļi, kas ne tikai vada treniņus DCH studijā, bet arī regulāri izstrādā efektīvas treniņprogrammas un apmāca jaunos trenerus.

DCH studijā tiek radītas Latvijas un ārvalstu sporta klubos pazīstamās un iecienītās treniņu programmas: GRIP, ROCK’N’CORE un VERVE. Tieši DCH studijas vingrotāji ir paši pirmie, kas var iepazīsties ar šo treniņu jaunajām relīzēm.

Par DCH studijas neatņemamu sastāvdaļu kļuvuši arī iecienītie TRX, ALFA, C-CUT, ECHO, YOGA un MOMs treniņi, katram noskaņojumam un sagatavotības līmenim.

Lielu atsaucību guvuši JAUNIEŠU (14-18g.) un BĒRNU (6-13g.) treniņi, kuros jaunajiem sportotājiem ar aizraujošiem treniņiem iemācām mīlēt kustību un pievērst uzmanību precizitātei un drošībai vingrinājumu izpildē.