08/01/2024
Pēc svētku Intensīvais kurss "Ķermeņa transformācija"
KAS TEVI SAGAIDA? ❤
1. Ēdienkarte 14 dienām
KATRU DIENU 3 pamata maltītes + uzkodu un veselīgu našķu receptes nedēļai. Dažādi gatavošanas knifiņi un padomi.
2. Autentiskas, vienkāršas, garšīgas receptes no lielveikalos pieejamiem, sezonāliem produktiem ✅
3. VESELĪGA UZTURA PADOMI UN KONCEPCIJA.
Kā ēst veselīgi, garšīgi, baudīt dzīvi, nieierobežojot sevi, NESKAITOT KALORIJAS, neieslīgstot galējībās un bez badošanās ❌
4. KATRU NEDĒĻU VIDEO TRENIŅI - efektīvie fitnesa treniņi (kurus var pildīt kopā ar mani tiešraidē vai sev ērtajā laikā). Cardio, spēka, TRX, stiepšanās vingrinājumi un Yoga.
5. Iepirkumu saraksts, produktu un recepšu alternatīvas.
6. Holistiska pieeja veselīga dzīvesveida modelim.
7. Atbildes uz Taviem jautājumiem komunicējot ar mani pa tiešo. Kā arī dalīšanās un pieredzes apmaiņa ar dalībniekiem Telegram Uztura kluba grupā.
🎉Bonusā: 2 PRIVĀTIE ONLINE TRENIŅI ar mani 💪 kas būs Tev "maģiskais spēriens" un motivācija uzsākt savu transformācijas ceļu un turpināt zinoša trenera pavadībā 🔥
+ ELPOŠANAS PRAKSES un
MEDITĀCIJAS MENTĀLAI VESELĪBAI 🧘🏼♀️🙏
TU IEMĀCĪSIES:
🥥ēst veselīgi un bez kaloriju skaitīšanas, pārēšanās un vainas apziņas BEZ cukura, BEZ rafinētiem produktiem, BEZ kaloriju skaitīšanas, BEZ vainas, AR sezonāliem augiem, AR veselības zinātni, AR mieru un mīlestību.
🥥 kā ēst GARŠĪGI!!!
🥥 kā pareizi kombinēt produktu saderību, iepazīstot to nebeidzamo garšu spektru
🥥 Prāta attīrīšanas un vingrināšanas metode. Apzinātas ēšanas metode palīdz fokusēties, būt klātesošiem, justies labāk un samazināt pārmērīgu ēšanu, kā arī savu lieko svaru.
🥥 Apzināta ēšana uzlabo gremošanas un uzturvielu absorbcijas procesus, kā arī smadzeņu darbību un performanci.
Dalības maksa: 60 EUR
Dalība tiks apstiprināta pēc apmaksas saņemšanas.
Pieteikties var rakstot 🪬
www.instagram.com/vikafitclub