21/01/2026
Starptautiskā apskāvienu diena tiek atzīmēta katru gadu 21. janvārī, un šī diena aicina cilvēkus izrādīt mīlestību un atbalstu, apskaujot savus mīļotos, draugus, ģimenes locekļus, un pat svešiniekus.
Apskāvieni nav tikai mīļš žests – tie dziedina, stiprina un savieno. Zinātnieki ir pierādījuši, ka apskāvieni:
✅ Samazina stresu – kortizola līmenis krītas
✅ Palielina laimes hormonu oksitocīnu
✅ Uzlabo imunitāti un sirds veselību
✅ Stiprina emocionālo saikni un tuvību
👉 Psihologi iesaka: 8–12 apskāvienu dienā, lai justos emocionāli piepildīti.
🫂Un jā – vismaz viens ilgs apskāviens (10+ sekundes) dienā ir kā vitamīns sirdij ❤️