Pilates un strečinga nodarbibas

08/02/2016

14/01/2016

http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/pilates-dlya-nachinayushchikh-doma.shtml

Основные правила выполнения упражнений Пилатес для начинающих дома

14/01/2016

http://m.colors.life/post/207001/

Думаете, зима – это время когда можно спрятать лишние килограммы или мелкие изъяны фигуры под широкими свитерами и куртками? Нет и еще раз нет! Это самый удачный момент заняться своим телом. Сегодня мы вас познакомим с упражнением планка. Это упражнение тренирует почти все группы мышц и его выполнен…

14/01/2016

https://m.youtube.com/watch?v=F4JfCtcG8VI

WELCOME to MIND & BODY HEALTH! SUBSCRIBE NOW! http://www.youtube.com/user/MindNbodyHealth With great new content coming out regularly subscribing will help y...

14/12/2015

Лучшее из практики йоги и пилатеса можно найти в йогалатесе – фитнесе, упражнения которого сочетают силу пилатеса и гибкость йоги. Тренировка, сочетающая элементы йоги и пилатеса, обучает использовать связь разума и тела для улучшения физического, эмоционального и духовного развития.
С улучшением дыхания, кровообращения, двигательной активности нормализуется обмен веществ, ваша способность сжигать калории. В сочетании с правильным питанием йогалатес может быть использован как эффективный метод снижения веса.

Корни йоги уходят в далекое третье тысячелетие до нашей эры, а пилатес – сравнительно молод, он стал популярен с 1920 года. Существуют противоречивые мнения о времени слияния техники упражнений обоих течений.

14/12/2015

Studija Piyona aicina !
• Tavai izvēlei - Pilates, Hatha Yoga, Pi-Yo, Pilates + fit-ball, Pilates + med-ball
• Vienas nodarbības ilgums: 60 min
• Ar nodarbību sarakstu vari iepazīties mūsu mājas lapā www.piyona.lv
• Nodarbības notiek nelielās grupās. Nodarbību slodze ir piemērota jebkuram vecumam
• Pilates un jogas nodarbību tehnika attīstīs Tavu spēku, kustību un locītavu lokanību. Speciāli vingrinājumi uzlabos elpošanu, koncentrēšanās spējas, emocionālo noskaņojumu, palīdzēs cīnīties ar stresu un hroniskā noguruma sindromu
• Nodarbības īpaši piemērotas grūtniecēm, jaunajām māmiņām, vecāka gadu gājuma cilvēkiem, pusaudžiem, kas lielu laika daļu pavada pie datora, cilvēkiem, kas cieš no sāpēm mugurkaula, kakla un jostas vietas rajonā
• Dodoties uz nodarbību, neaizmirsti paņemt līdzi ērtu sporta apģērbu (apavi nav nepieciešami)
• Ierobežojumi: veselības problēmu gadījumā (tikai ar ārsta zīmi), bērniem - no 11 gadu vecuma, grūtniecēm - līdz 3. grūtniecības mēnesim
• Komfortablākai nodarbības norisei nav ieteicams ēst vismaz divas stundas pirms nodarbības
• Lūdzam pieteikt apmeklējuma laiku, zvanot uz tālruņa numuru +371 26333448.

Studijā Piyona Tevi gaida mierīga un relaksējoša atmosfēra. Nodarbības notiek mazās grupās, lai nodrošinātu individuālu pieeju katram klientam. Nodarbību slodze ir paredzēta jebkuram vecumam.

Pilašu un jogas nodarbību tehnika attīsta spēku, kustību un locītavu lokanību. Speciāli vingrinājumi uzlabo elpošanu, koncentrēšanās spējas, emocionālo noskaņojumu un palīdz cīnīties ar stresu un hroniskā noguruma sindromu.

Nodarbības īpaši piemērotas tiem, kas ikdienā ilgas stundas pavada pie datora un sūdzas par sāpēm jostasvietā un kakla rajonā. Šis nodarbības paātrina rehabilitāciju pēc traumām un operācijām.
Nodarbības īpaši ieteicamas:
• cilvēkiem, kas daudz strādā, ikdienā ir pakļauti stresam;
• vecāka gada gājuma cilvēkiem, kuri nevar lēkāt, izturēt smagu fizisku slodzi;
• pusaudžiem, kuri mācību procesa gaitā daudz laika pavada, sēžot pie rakstāmgalda (tādējādi radot priekšnoteikumus skoliozei un mugurkaula deformācijām);
• cilvēkiem, kuriem nepieciešama mugurkaula korekcija;
• jūtīgiem, emocionāliem cilvēkiem, kuriem nepieciešams atbrīvoties no stresa;
• sievietēm, kuras gaida bērniņu vai nesen dzemdējušas;
• cilvēkiem ar palielinātu svaru, kuri nespēj izturēt citas nodarbības ar lielu slodzi.
Pateicotiem nodarbībām Tu:
• uzlabosi stāju;
• attīstīsi muskulatūru;
• uzlabosi līdzsvara sajūtu;
• atslogosi mugurkaulu;
• nomierināsi un relaksēsi prātu.


Studija Piyona
Laimdotas 61, Rīga
Purvciems

P-S 10.00-20.00

+371 26333448
piyona@inbox.lv
www.piyona.lv