Spēkavieta

Spēkavieta Esam, lai vairotos Tavs prieks un spēks! Kopā!

Konsultācijas, nometnes un nodarbības, kas vērstas uz personības pilnveidošanos, ieklausīšanos sevī un atbalsta gūšanu, lai vairotu prieku un spēku!

🌸 Iesaki māmiņu lutināšanai! 🌸Šobrīd Ķekavas novada Mammu lutināšanas projektā redzam skaidru tendenci – vairāk kā puse ...
13/09/2025

🌸 Iesaki māmiņu lutināšanai! 🌸

Šobrīd Ķekavas novada Mammu lutināšanas projektā redzam skaidru tendenci – vairāk kā puse pieteikumu nāk no māmiņām, kuru mazulīši ir līdz gada vecumam. Tas nozīmē, ka tieši pirmajā dzīves gadā mammas visvairāk izjūt nepieciešamību pēc atbalsta – un arī uzdrošinās to lūgt.

Mazulis prasa uzmanību 24/7, un nereti mammas resursi ir izsmelti. Tieši tāpēc šis ir laiks, kad lutinājums – kaut tikai dažas stundas ārpus rutīnas – var iedot milzīgu spēka devu, lai turpinātu pildīt savu tik nozīmīgo darbu - būt mammai.

Ja Tev prātā ir kāda māmiņa, kura būtu pelnījusi saņemt mīļumu un rūpes, atjaunoties spēkā un dzīvespriekā, iesaki viņai pieteikties šim projektam.
Tava viena rekomendācija var kļūt par mazu brīnumu kādas mammas ikdienā. Pat ja viņa nepieteiksies projektam, viņa sajutīs, ka kādam rūp, ka kāds ir gatavs atbalstīt un ka viņa ir tā vērta, lai atlicinātu laiku sev.

Pieteikšanās anketa IG profilā vai šeit:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScwnYtaNXqmrXW3RGs0FsMS8tEvHvo_6vW9VsJdo6gp6dbUpQ/viewform?usp=pp_url

Izsludināta pieteikšanās uz pasākumu ciklu jauno māmiņu atbalstam!Biedrība “Spēkavieta” sadarbībā ar speciālistu komandu...
09/09/2025

Izsludināta pieteikšanās uz pasākumu ciklu jauno māmiņu atbalstam!

Biedrība “Spēkavieta” sadarbībā ar speciālistu komandu aicina Ķekavas novada māmiņas pieteikties īpašā, līdz šim nebijušā atbalsta programmā “Mazu bērnu mammu iekšējo resursu un labsajūtas atjaunošanas programma” ar iespēju saņemt rūpes un resursus laikā, kad tie patiesi ir visvairāk nepieciešami.

Programmas dalībnieces saņems klātienes nodarbības divu mēnešu garumā (četras tikšanās dienas) – drošā un atbalstošā gaisotnē, kā arī četras individuālās konsultācijas (katra 1,5h gara) - 1 SPA masāža ķermeņa labsajūtai, 1 rebozo terapijas sesija un 2 emocionālā atbalsta tikšanās iekšējā spēka stiprināšanai.

Nodarbības tiks veidotas tā, lai palīdzētu apzināt un atjaunot māmiņu iekšējos resursus, mazinātu stresu un trauksmi, kā arī paplašinātu jauno māmiņu redzesloku un palīdzētu ieraudzīt jaunas iespējas. Šis būs īpašs laiks, kurā māmiņas varēs atslābināties un atjaunoties; pievērst uzmanību savām vajadzībām; iemācīties vienkāršas, bet iedarbīgas elpošanas un atslābināšanās tehnikas; kopt sava ķermeņa un emocionālo labsajūtu kā arī gūt praktisku pieredzi un atbalstu gan individuāli, gan kopā ar citām mammām.

Praktiskās nodarbībās jaunās māmiņas varēs apgūt dažādus relaksācijas veidus:
🌿aromterapiju, kas ienes mieru un līdzsvaru
🌿elpas prakses un atslābināšanās tehnikas
🌿Herca trauku vibrāciju terapiju
🌿šūpināšanu Rebozo lakatos
🌿pašmasāžu

Apzinoties, cik piepildīts, skaists un reizē arī nogurdinošs var būt laiks ar mazu bērnu, īpaši šodien, kad praktisks atbalsts jaunajām ģimenēm, un jo sevišķi mammām, bieži vien ir tik ierobežots, biedrība “Spēkavieta” savu misiju redz ģimeņu spēka, līdzsvara un iekšējo resursu stiprināšanā. Mēs ticam, ka šīs tikšanās dos katrai dalībniecei “pleca sajūtu” – drošības un piederības izjūtu gan vietējai kopienai, gan plašākam mammas ceļam.

Pieteikšanās projektā līdz 20.09., aizpildot pieteikšanās anketu - https://ej.uz/mammulutināšana.

Dalība bez maksas, vietu skaits ierobežots.

Projekts top sadarbībā ar Ķekavas novada pašvaldību par “Ķekavas novada sabiedrības integrācijas un izglītošanas, aktīva dzīvesveida un kultūras iniciatīvu projekta” līdzekļiem.

Mierpilnu 2025.gadu! Lai Tavā ģimenē un draugu pulkā valda saticība, siltums un papildinoša līdzāsbūšana! Mums visiem vi...
31/12/2024

Mierpilnu 2025.gadu!
Lai Tavā ģimenē un draugu pulkā valda saticība, siltums un papildinoša līdzāsbūšana!
Mums visiem viena elpa! ♡

Šodienas atziņas no 2 terapeitiskajām grupām:- ja kaut kas nav līdz galam izstrādāts, tas nāks atkal un atkal līdz būsi ...
04/12/2024

Šodienas atziņas no 2 terapeitiskajām grupām:
- ja kaut kas nav līdz galam izstrādāts, tas nāks atkal un atkal līdz būsi atklājis vai iekļāvis visu;
- dalīšanās ir dziedinoša, jo atklājas, ka tāds neesi viens;
- izkāpt no ierastajiem rāmjiem nemaz nav tik vienkārši - viegli noticēt ilūzijām;
- ja turpināsi uzdot jautājumu "kāpēc", dzīve caur scenāriju atkārtojumiem piedāvàs sīki un smalki izzināt un izpētīt atbildes uz šo jautājumu - sāc uzdot citus jautājumus, kas vērsti uz iespējām - tā radīsi jaunu scenāriju.

UGUNS. man trūkst iedvesmas... es visu laiku svīstu... nevaru saņemties... manas acis šķiet tukšas... mūsu pavards ir pa...
01/12/2024

UGUNS
. man trūkst iedvesmas... es visu laiku svīstu... nevaru saņemties... manas acis šķiet tukšas... mūsu pavards ir padzisis... jūtos izdegusi/ izdedzis... mūsu libido galīgi nesader... nevaru atrast veidu, kā izpausties... daudz dusmojos uz sevi vai citiem... man ir kauns... mana liesma šķiet apdzisusi... man parasti ir aukstas rokas vai kājas... mani bēni pārāk bieži slimo... man bieži sāp kakls..

Ja kāds no šiem teicieniem vai domām Tev ir pazīstams, piesakies uz integratīvās elpošanas sesiju dvēseles daļiņu atgūšanai caur uguns stihiju! Būs aktīvi, karsti, jautri un beigu beigās atvieglojoši!

Mēs - Linda Sirsniņa un Linda Siliņa - palīdzēsim izlīdzsvarot Tavu iekšējo uguni.

Pieteikšanās saite: https://forms.gle/b2RH5XCMBWoRoAQC7

Mīļās topošās māmiņas,Iespēja pievienoties Telegram kanālā un izzināt teoriju, dažādas prakses- elpa, zīmēšana, meditāci...
27/11/2024

Mīļās topošās māmiņas,
Iespēja pievienoties Telegram kanālā un izzināt teoriju, dažādas prakses- elpa, zīmēšana, meditācija, sistēmiskā pieeja....
Šis ir indidivuāls uzaicinājums- darbojies, skaties, pilna piekļuve neierobežoti.
Ja vēlies nākamo līmeni- tad visa piekļuve plus mūsu dūlu konsultācijs online 4x.
Ērti, pārskatāmi.

Ja Tevi interesē šis piedāvājums- raksti! Vairāk informāciju nosūtīsim.

Address

Mārupes Iela 9
Riga
LV-1002

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Spēkavieta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Spēkavieta:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram