Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnika/SIA VMVK - AI nr. 4277-00002

27/04/2026

Mūsdienu psihiatrijā arvien lielāka nozīme ir ārstēšanas metodēm, kas paplašina līdzšinējās palīdzības iespējas un ļauj uz terapiju paraudzīties plašāk. Jāņa Zālīša psihoterapijas klīnikā tagad pieejama arī transkraniālā magnētiskā stimulācija (rTMS) — neinvazīva neirostimulācijas metode, ko izmanto kā daļu no individualizēta ārstēšanas plāna noteiktu psihisku un neiroloģisku traucējumu gadījumos. Tā kā šī terapija sabiedrībā vēl nav plaši pazīstama, vēlamies pakāpen*ski iepazīstināt ar tās būtību, norisi un iespējām.

Uzzini vairāk: https://www.panaceja.lv/repetativa-transkraniala-magnetiska-stimulacija-rtms/

27/04/2026

Stāsti, kas vieno un dziedē
Mēs visi nesam savus stāstus – par grūtībām, pārvarēšanu, par vientulības brīžiem un atbalstu, kas reizēm pietrūkst. Pašpalīdzības grupas ir vieta, kur šie stāsti sastopas un savijas, radot jaunas saites ar citiem un ar sevi.
👥 Kas ir pašpalīdzības grupa?
Tā ir droša un atbalstoša vide, kur cilvēki ar līdzīgām pieredzēm regulāri satiekas, lai dalītos savās izjūtās, klausītos un sniegtu viens otram emocionālu atbalstu. Šajās tikšanās reizēs nav nosodījuma vai kritikas – tikai patiesa sapratne un cieņa.
🌱 Ko tu iegūsi?
Sajūtu, ka neesi viens savās grūtībās.
Cilvēkus, kas patiesi saprot un spēj atbalstīt.
Jaunas idejas un iedrošinājumu, kā pārvarēt ikdienas izaicinājumus.
Drošu telpu, kur vari būt tu pats.
✨ Pašpalīdzības grupas nav terapija – tās ir dzīvas sarunas un cilvēku klātbūtne, kas palīdz justies stiprākam un drošākam.
Dalības maksa 15 EUR, kas tiek izlietoti grupu uzturēšanas vajadzībām.
Pašpalīdzības grupas tiek orgnizētas sadarbībā ar Jāņ Zālīša psihoterapijas klīniku.
Sīkāka informācija un pieteikšanās: https://panacea.lv/.../paspalidzibas-grupu-organizesana.../

24/04/2026

Dažreiz cilvēks nepateiks tieši, ka viņam ir slikti. Taču to var pamanīt – uzvedībā, vārdos un pārmaiņās, kas notiek pamazām vai pēkšņi.

Noslēgšanās, atteikšanās no kontakta, bezcerības pilni izteikumi, riskanta uzvedība, pēkšņa “lietu sakārtošana”, emocionāls tukšums, garastāvokļa svārstības, miega vai ēšanas izmaiņas, pastiprināta aizkaitināmība – tie var būt signāli, ka cilvēkam ir ļoti grūti.

Ne vienmēr tas nozīmē vienu konkrētu lietu. Bet tas vienmēr ir iemesls pamanīt un nepalikt vienaldzīgam.

Klātbūtne, uzmanība un pat neliels atbalsts var nozīmēt daudz vairāk, nekā šķiet.
Un, ja nepieciešams – palīdzība ir pieejama.

🕊️ Ja emocijas kļūst par daudz – piezvani un ļauj kādam Tevi uzklausīt.

📞 Diennakts vienotais krīzes tālrunis: 116123
📞 Diennakts krīzes tālrunis: 67222922 | 27722292

17/04/2026

Esam ieviesuši jaunu pakalpojumu mūsu klīnikā - EXOMIND repetatīvo Transkraniālo magnētisko stimulāciju. Sīkāk lasi šeit:

https://www.panaceja.lv/repetativa-transkraniala-magnetiska-stimulacija-rtms/

15/04/2026

Vai atkarība ir problēma pati par sevi — vai tikai sekas kam dziļākam?

Šajā epizodē runājam par brīdi, kad narkoloģija un psihiatrija satiekas. Par dubultdiagnozi, pašārstēšanos, psihiskiem traucējumiem un to, kā vielu lietošana kļūst par veidu, kā tikt galā ar iekšējo spriedzi.

Atklāta saruna par to, kas patiesībā notiek ar cilvēku — bez vienkāršiem skaidrojumiem un bez nosodījuma.

🎙️ Mentālās veselības akadēmija
🤝 Psihohigiēnas klubs PANACEJA
Vādītājs_ Aivars Augustāns
Viesis_ Jūlija Līce
⸻

Vai atkarība ir problēma pati par sevi — vai tikai sekas kam dziļākam?Šajā epizodē runājam par brīdi, kad narkoloģija un psihiatrija satiekas. Par dubultdiag...

08/04/2026

Jauns bloga ieraksts:

Vizuālās mākslas terapija Latvijā ir viena no četrām mākslu terapijas specializācijām. Tā ir ārstnieciska metode, kura palīdz risināt daudzveidīgas veselības

26/03/2026

Šajā epizodē runājam par senioru mentālo veselību, tās izaicinājumiem un ārstēšanas iespējām. Saruna par savlaicīgu palīdzību, atbalstu un dzīves kvalitāti vecumdienās.

Šajā epizodē runājam par senioru mentālo veselību, tās izaicinājumiem un ārstēšanas iespējām. Saruna par savlaicīgu palīdzību, atbalstu un dzīves kvalitāti v...

25/03/2026

Jauns bloga ieraksts:

Brīdī, kad cilvēks sāk izjust emocionālas grūtības, trauksmi, nomāktību vai iekšēju spriedzi, viens no pirmajiem jautājumiem bieži ir – pie kā vērsties?

10/03/2026

Jauns bloga ieraksts:

Trauksme ir viena no biežāk sastopamajām psihiskās veselības problēmām mūsdienu sabiedrībā, tomēr daudzi cilvēki joprojām nesaprot, kas patiesībā notiek šajā

07/03/2026

Stigma psihiatrijā

Mentālās veselības akadēmija: "STIGMA PSIHIATRIJĀ”
Noderīgi.
Priecāsimies, ja padalīsties

"STIGMA PSIHIATRIJĀ"Kāpēc joprojām ir vieglāk pateikt “man sāp mugura” nekā “man ir depresija”? Kāpēc vizīte pie psihiatra sabiedrībā vēl aizvien tiek uztver...