Intimacy lab

09/04/2024

КОНСУЛЬТАЦИЯ
Зачем нужна и что вы получите?

Если вы имеете такие деликатные неприятные симптомы со стороны женского интиmного здоровья как:

⁃ Стрессовое недержание мочи (подтекание капелек мочи при беге, прыжках, чихании, кашле и смехе) ЭТО НЕ НОРМА!
⁃ Опущение внутренних органов малого таза (пролапсы)
⁃ Варикоз органов малого таза (Геморрой)
⁃ Снижение либидо, потеря чувствительности, боль во время полового акта, проблемы с достижением оргазmов
⁃ Болезненный и нерегулярный менструальный цикл
⁃ Частые вагинальные инфекции
⁃ Сложность забеременеть( бесплодие неясного гинеза)
⁃ Застойные явления в малом тазу(миомы, полипы , кисты эндометриоз)
⁃ Запоры, выпирающий живот,диастаз
⁃ Проблемы с женским здоровьем после родов и необходимость грамотно восстановить мышцы тазового дна и осанку
⁃ И другие женские недуги связанные с мочеполовой системой, которые вас беспокоят, не дают вести активный образ жизни.

Провожу консультации если есть дисфункции в сеkсуальный сфере(вагинизм, аноргазмия, диспареуния, алибидомия)

Предлагаю индивидуальные коуч сессии по гармонизации интиmной сферы(где я помогу вывести ваш сеkс на новый уровень, в ваших глазах снова проснется нежность и страсть к партеру )

Во время консультации по здоровью я помогаю
⁃ разобраться с вашими жалобами основываясь на вашу ранее заполненную анкету.
⁃ Помогаю найти причины ваших недугов ,
⁃ даю план действий для их устранения
⁃ даю грамотные рекомендации для улучшения здоровья.
⁃ Компетентно отвечаю на ваши вопросы.

Консультация проходил офлайн или онлайн длится 1-1.20ч. 💵Стоимость консультации 75 евро.

После консультации мои ученицы:

✅Четко понимают, что им нужно делать в их ситуации ,что мешает достичь желаемых результатов, что является эффективным/не эффективным и почему
✅Получают мою поддержку , осознание куда и как двигаться
✅Сэкономят деньги и время на ненужные процедуры и бестолковые тренажеры
✅Будут знать о возможных осложнениях, которые грозят им, если не заняться здоровьем вовремя
✅ Подберут подходящих вариант работы со мной для достижения результатов

📲Напишите мне в Директ «Хочу на консультацию » и я вам вышлю информацию.

08/04/2024

Обо мне
Давайте знакомиться!
Кто я и почему мне можно доверять?⤵️

🔹 Сертифицированный специалист с медицинским образованием в области женского интиmного здоровья
🔹 Женский Сeксолог
🔹 Эксперт в вопросе питания красоты и молодости для женщин
🔹Более 8 лет работаю в сфере восстановления и укрепления мышц тазового дна
🔹 Автор эффективных программ и курсов для женщин по интиmной гимнастике -> онлайн и оффлайн
🔹 Спикер на мероприятиях для женщин о беременности, родах , а также восстановлении и поддержании интиmного здоровья
🔹 Автор уникальных мастеров классов- тренингов по сеkсуальному образованию и мастерству
🔹 Более 2000 довольных клиентов
🔹 Эксклюзивные пикантные девичники 18+ в Риге
🔹 17 лет глубокого погружения в восточные ведические знания : йога, аюрведа и изотерика
🔹 Мама троих детей
🔹 Счастливая жена 27 лет в браке
🔹 Основатель женской студии в Риге Intimicy Lab

Немного фактов обо мне:
🔸 Мое любимое дело - это моя миссия, мне важен результат моих любимых клиентов, я искренне рада видеть здоровых и счастливых людей, которых становится больше в моем окружении!

🔸В работе я использую индивидуальный и комплексный подход к каждой женщине - дыхание, питание, умный фитнес. В нашем теле, как и в нашей жизни все взаимосвязано.

🔸Нахожусь в непрерывном развитии и обучениях, постоянно повышаю свою профессиональную квалификацию у лучших специалистов в области сексологии и женского здоровья.

🔸Разработала свою уникальную программу по восстановлению женского интиmного здоровья с комплексным подходом для решения многих гинекологических проблем связанных с интиmной мускулатурой.

🔸Благодаря этим знаниям самостоятельно, полностью восстановила свое интиmное здоровье после трех родов, избавилась от недержания, гипотонуса МТД, частных молочниц, сниженной чувствительности и огpазмичности. Убедилась на собственном опыте чтобы мои знания и навыки работают на 1000% ибо мне 48 лет и я в прекрасной форме на все 💯

Рада помочь каждой женщине которая хочет изменить свою жизнь и начать чувствовать себя желанной и здоровой. Обрести отменное интимное здоровье и сeксуальное удовольствие. Улучшить качество интиmной близости с партнером. 💌

08/04/2024

О себе
Давайте знакомиться!
Кто я и почему мне можно доверять?⤵️

🔹 Сертифицированный специалист с медицинским образованием в области женского интиmного здоровья
🔹 Женский Сeксолог
🔹 Эксперт в вопросе питания красоты и молодости для женщин
🔹Более 8 лет работаю в сфере восстановления и укрепления мышц тазового дна
🔹 Автор эффективных программ и курсов для женщин по интиmной гимнастике -> онлайн и оффлайн
🔹 Спикер на мероприятиях для женщин о беременности, родах , а также восстановлении и поддержании интиmного здоровья
🔹 Автор уникальных мастеров классов- тренингов по сеkсуальному образованию и мастерству
🔹 Более 2000 довольных клиентов
🔹 Эксклюзивные пикантные девичники 18+ в Риге
🔹 17 лет глубокого погружения в восточные ведические знания : йога, аюрведа и изотерика
🔹 Мама троих детей
🔹 Счастливая жена 27 лет в браке
🔹 Основатель женской студии в Риге Intimicy Lab

Немного фактов обо мне:
🔸 Мое любимое дело - это моя миссия, мне важен результат моих любимых клиентов, я искренне рада видеть здоровых и счастливых людей, которых становится больше в моем окружении!

🔸В работе я использую индивидуальный и комплексный подход к каждой женщине - дыхание, питание, умный фитнес. В нашем теле, как и в нашей жизни все взаимосвязано.

🔸Нахожусь в непрерывном развитии и обучениях, постоянно повышаю свою профессиональную квалификацию у лучших специалистов в области сексологии и женского здоровья.

🔸Разработала свою уникальную программу по восстановлению женского интиmного здоровья с комплексным подходом для решения многих гинекологических проблем связанных с интиmной мускулатурой.

🔸Благодаря этим знаниям самостоятельно, полностью восстановила свое интиmное здоровье после трех родов, избавилась от недержания, гипотонуса МТД, частных молочниц, сниженной чувствительности и огpазмичности. Убедилась на собственном опыте чтобы мои знания и навыки работают на 1000% ибо мне 48 лет и я в прекрасной форме на все 💯

Рада помочь каждой женщине которая хочет изменить свою жизнь и начать чувствовать себя желанной и здоровой. Обрести отменное интимное здоровье и сeксуальное удовольствие. Улучшить качество интиmной близости с партнером. 💌

13/11/2023

3 способа избежать стрессового недержания🤦‍♀️

Сегодня в сторис 🤳показала у себя видео, которых все больше становится на просторах интернета. В этих видео показывают, как у девушек спортсменок и не только спортсменок 🏃‍♀️во время физических нагрузок случается выброс мочи.

Как специалист 👩‍⚕️с многолетним опытом в области интимного здоровья скажу, что проблема 🆘ужасная, но все же у нее есть решение👌🏻

Мои рекомендации в этом вопросе такие:

🧘🏼‍♀️Осознание - что женское здоровье требует такого же чуткого внимания, как ваша внешняя красота. Забота о себе и о своем женском здоровье должна прививаться девочкам с пеленок.

🤸‍♀️Действие - самый надежный и верный способ избежать подобных проблем, как стрессовое недержание - укрепление мышц тазового дна.

☝🏻Регулярность - интимная гимнастика должна стать в вашей жизни таким же ритуалом, как ежедневная чистка зубов.

Выполняя эти действия вы молниеносно увидите как меняется качество жизни.

А наградой за ваши старания - станет не только отсутствие подобных случаев в вашей жизни, но и повышение либидо, чувствительности и чувственности❣️

Кстати в моем курсе по интимной гимнастике - есть исчерпывающий комплекс упражнений.

Пиши 💌в директ, чтобы узнать подробности

11/11/2023

Мои прекрасные🫶

Моя миссия делать женщин здоровыми и счастливыми. Жить в удовольствие и наслаждаться каждой секундой в этом мире🤗.

Я провожу консультации по женскому здоровью.

Записаться можно написав мне в директ 💌

К каждой девушке у меня индивидуальный подход, и я тщательно готовлюсь к каждой консультации. Чтобы после вы имели полное понимание своей ситуации и что с этим делать❣️

А темы, которые мы можем обсудить на консультации смотри в карусели☝🏻

#женскоездоровье #рига #жизньпрекрасна #женщиналюбисебя

22/10/2023

У каждого человека в жизни появляется момент, когда необходимо взять паузу.

Провести время с семьей. Выполнить тотальный аудит отложенных дел, прислушаться к себе🧘🏼‍♀️ и понять какие задачи важны, а какие уже потеряли свою актуальность и на них уже и не стоит тратить энергию🪫

👋🏻Так что давайте заново, я Анна - эксперт по женскому здоровью и удовольствию.

Моя работа: избавление девушек и женщин от деликатных проблем в интимной области😌 . Знаю все о том как сохранить молодость и красоту, быть оргазмичной и желанной.

Мастерски владею программами укрепления интимных мышц и уже 7️⃣ лет успешно обучаю этой магии 🪄своих любимых девочек.

А еще хочу с гордостью вам рассказать 🥰 об открытии эксклюзивного пространства в Риге
“Intimacy lab”🎊 Место где мы будем создавать свой женский круг, обмениваться энергиями, получать новые знания на тренингах по сексологии и не только😉.

Устраивать крутые пикантные девичники на любой твой праздник: будь то день рождения или просто встреча с подружками👯‍♀️

Узнать больше о пространстве можно в актуальном “Intimacy lab”

И не забудь подписаться, тебя точно ждет много интересной, полезной и остренькой информации❣️

#красотаимолодость #интимноездоровье .lv #ДевичникРига #трансфомационныеигры #тренингипосексологии

16/01/2023

Jekaterina Meclere shared a post on Instagram: "Авторская программа wellness-коучинга “ГЛУБОКАЯ ВЫСОТА. КАК ВЕРНУТЬ СЕБЯ СЕБЕ?” Ретрит 27-ое по 29-ое января 2023 в Латвии «в лесу» Вы чувствуете ...

30/08/2022

27/05/2022

Откуда брать энергию💫
⠀
Сейчас мы все гоняемся за энергией, ищем где её взять, выбираем для общения людей, которые горят этой энергией, нам интересны эти люди! Да мы и сами хотим быть теми, у кого много энергии, но к сожалению, не все знают где её брать 🤷‍♀️
⠀
Учёные одного Австрийского университета провели исследования ☝️как наши интимные мышцы связаны с головным мозгом?! Была найдена прямая связь с тем, что когда вы сокращаете мышцы тазового дна, активизируются отделы головного мозга, которые отвечают за энергоснабжение всего вашего организма! В частности, чем больше женщина работает этими мышцами, тем больше эти отделы приобретают активность и тем больше становится жизненной энергии.⛲
⠀
Базовая энергия рождается и аккумулируется внизу живота и чем ее у вас больше, тем больше вы можете поднять её на все свои остальные нужды. Если же все заблокировано, мышцы атрофированы, то и энергии неоткуда взяться🙅 Мышца - это насос, который качает не только кровь, но и даёт движение энергии в вашем теле 🔥

Вот ещё одна важная причина начать укреплять мышцы тазового дна 🧡

24/05/2022

Какие упражнения вредят женскому здоровью?💪

Спорт и физическая активность - это всегда хорошо, но, к сожалению, не все упражнения одинаково полезны🤷‍♀️.

1️⃣ Упражнения на пресс (скручивания, кранчи) повышают внутрибрюшное давление, а со слабыми мышцами тазового дна это не допустимо.

2️⃣ Прыжки на батуте, скакалке, на месте и любые другие их вариации тоже негативно влияют на наше женское здоровье.

3️⃣ Бег - это почти тоже самое, что и прыжки. Ритмичные встряски усугубят проблему со слабыми мышцами и животом.

4️⃣ Планка - одно из новомодных упражнений , к которому прибегают девушки в борьбе за плоский живот. Но лучше выполнять его под наблюдением тренера и с идеальной техникой.

5️⃣ Гиподинамия и сидячий образ жизни - это то действие, которое многие повторяют изо дня в день. Для здоровых мышц тазового дна важно движение для увеличения кровообращения, вот только выбирать эти движения нужно с умом.

Если же вы все таки решили выполнять любые упражнения из списка, займитесь сначала укрепление мышц тазового дна, чтобы максимально сократить негативную нагрузку на них🌺

19/05/2022

Уже завтра, 20 мая, старт моего онлайн курса по ИНТИМНОЙ ГИМНАСТИКЕ. Девушки начнут изучать, принимать и тренировать мышцы, которые имеют не меньшую значимость (а может даже и большую), чем любые другие мышцы💜.

Я очень надеюсь, что скоро инт*мный фитнес станет таким же востребованным как и любой вид фитнеса💪

Женщины не будут краснеть и смущаться при упоминании о мышцах тазового дна 🌺. Будут посещать групповые и индивидуальные тренировки с таким же рвением как и другие занятия.

Пользы от таких тренировок будет гораздо больше пользы, чем от любых других☝️

Какой результат получат участницы курса:

💕Уходят застойные явления в малом тазу

💕Незаметно протекающие безболезненно месячные

💕Яркие орг*змы и повышенное либидо

💕Повыжение энергии и жизненного тонуса

💕Яркий и незабываемый с*кс

💕Увеличение количества естественной смазки при её недостатке

10/05/2022

"Анна, я беременна. Перед беременностью мне поставили опущение. Хочу заняться интимной гимнастикой, не подскажете с чего начать❓"

На самом деле я регулярно получаю подобные вопросы от женщин в ОЖИДАНИИ ЧУДА👶🏻

Мой ответ всегда :"Нет!" 🙅‍♀️Если до беременности вы не владели своими инт*мными мышцами, не освоили полное разделение мышц тазового дна и живота, не умеете управлять диафрагмой и животом, то занятия противопоказаны! ☝️

В этот период я советую сосредоточиться на вынашивании малыша. Правильно питаться, гулять, не поднимать тяжести, не переутомляться, регулярно посещать врача и выполнять все его рекомендации 👌.

Примерно через 3-6 месяцев после родов можно заняться своим женским здоровьем. Но! Обязательно под наблюдением опытного инструктора🔥 Именно тогда я готова вам помочь и результат не заставит себя ждать 🫶