Sports Therapy & Rehab

14/12/2024

12/06/2024

Упражнения для подвижности грудного отдела

Количество повторений : 8-10 раз, начало движения на вдохе, возвращаемся в исходное положение на выдохе.

24/05/2024

Упражнения с мячом для укрепления латеральных мышц корсета, ягодичных и разгибателей спины.
➡️Все упражнения выполняются на выдохе
➡️ Количество повторений 8-10 раз

23/05/2024

Упражнения для активизации и укрепления разгибателей спины/ягодичных/лопаточных мышц для сохранения хорошей осанки 👌

11/12/2021

Спасибо Джозефу за вклад 🙏🙏🙏

09 декабря 1883 года - день рождения Джозефа Пилатеса 💫

Человека, создавшего основы метода Пилатес, который практикуют миллионы человек по всему миру 🌎

Джозеф страдал от многих болезней, но смог самостоятельно вернуть себя к нормальной жизни благодаря комплексному подходу к своему здоровью. Он дал определение этому подходу «Контрология» - полная координация тела, ума и духа

«При помощи контрологии вы вначале целенаправленно приобретаете полный контроль над собственным телом и потом через повторение упражнений вы постепенно и поступательно приобретаете естественный ритм и координацию, связанные со всеми сознательными и подсознательными действиями»

«Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать - увидите ее, а через тридцать - у вас будет совершенно новое тело»

«Я должно быть прав. Никакого аспирина. Ни одного дня с травмой. Всей стране следует делать мои упражнения. Они будут счастливее», - сказал Джозеф Пилатес в 1965 году

Благодарим основателя методики и поздравляем всех нас, кто ее практикует 🌠

#джозефпилатес
#контрология
#пилатес
#здоровоетело

09/10/2021

Лечебная физкультура с физиотерапевтами дома

Предлагаем:
✅5 видеокомплексов с физиотерапевтическими упражнениями на всё тело (поясничный, грудной и шейный отделы позвоночника, стопы и дыхание). Длительность каждого комплекса от 20 до 40 минут
✅Пять 10-минутных видеопрезентаций с описаниями частых жалоб и рекомендациями по их устранению
✅Ответы на ваши вопросы в течение недели с сохранениями их в разделе «актуальное»
✅Помощь по выполнению упражнений в течение месяца
✅Розыгрыш призов после завершения недели

Место проведения:
Закрытая группа инстаграм

Время проведения:
с 01.11.2021

Нами предлагаемая структура для извлечения максимальной пользы от марафона:
1️⃣Рекомендуемый:
В течение месяца выполнять все комплексы упражнений
2️⃣Альтернативный:
1. В течение первой недели выполнить все 5 комплексов упражнений
2. После 1 недели выполнять те комплексы, которые на Ваш взгляд Вам актуальны. Если тяжело определить, какие комплексы актуальны именно для Вас, пишите нам в директ – мы вам поможем!
3. Выполнять эти комплексы каждую неделю до конца подписки
 
Запись:
Личное сообщение в Instagram группу или на почту healthcornerlv@gmail.com с указанием имени, фамилии и Вашего инстаграм профиля.

24/02/2021

https://www.facebook.com/watch/?v=125068432854684

19/02/2021

О человечности, красоте и здоровье!🕵️ Вчера у меня в гостях побывали стилисты, приятная и позитивная встреча с , которые для вас друзья подготовили конкурс, после участие в котором вы сможете получить консультацию физиотерапевта 💪 или стилиста 👛👛👗 совершенно 🆓 Пройдите на страничку➡️➡️➡️ , прочтите условия и посмотрите видео до конца➡️➡️➡️