
29/07/2025
Vai zini, kādus vitamīnus ieteicams lietot, plānojot grūtniecību?🤰
Plānojot ģimenes pieaugumu, svarīgi savlaicīgi uzņemt vajadzīgos vitamīnus. Protams, katrai sievietei nepieciešamie vitamīni un mikroelementi var būt atšķirīgi, bet Pasaules Veselības organizācija (WHO) visām topošajām māmiņām rekomendē vismaz 1-3 mēnešus pirms grūtniecības iestāšanās lietot:
👉 folijskābi (B9 vitamīns) 400 mcg 1 x dienā;
👉 D vitamīnu – deva piemērojama individuāli (vidēji 2000-4000 DV);
👉 Omega taukskābes – deva pielāgojama individuāli.
Sāciet ceļu uz veselīgu grūtniecību apdomīgi! Piesakieties pie AUXILIA PRIMA speciālistiem, lai izveidotu individuālo plānu grūtniecības plānošanai! ✨
https://www.esivesela.lv/