Ilvita Kārkliņa Terapeite

Home
Latvia
Riga
Ilvita Kārkliņa Terapeite

Uzdāvini laiku sev, uzdāvini sev masāžu. Pievienojies jogas nodarbībām vai retrītiem. Pats galvenais - parūpējies par savu ķermeni un garu.

• Sertificēta fizioterapeite
• Sievietes veselība & pēcdzemdību atbalsts
• Vēdera masāža I Iegurņa nodarbības
• Elpošanas prakses I Joga I Retrīti Latvijā un ārzemēs
• Vairāk nekā 20 gadu pieredze jogā, 10 gadu - retrītu rīkošanā Vai Tu sadzirdi savu ķermeni un sajūtās esi tam tikpat tuvu, kā pavasarī saklausot pirmos pumpurus atveramies un sadzirdot putnu dziesmas, agros rīta sveicienos?

30/12/2025

🌀Iegurņa pamatnes muskuļi ir pamats ne tikai stabilitātei, bet arī elpošanai, seksuālajai labsajūtai, stājai, emocionālajam līdzsvaram un pat tam, kā jūties savā ķermenī ikdienā.
⚡️Un tomēr — lielākā daļa savu iegurni nejūt. Nezina, kā to atslābināt vai aktivizēt. Un bieži pat nenojauš, ka urīna noplūde, muguras sāpes, spriedze vēderā, nogurums, trauksme vai seksuālas grūtības var būt tieši šīs zonas stāsts.

👉🏼 Vebinārā “Viss sākas pamatnē” (29. janvārī) ir iespēja beidzot izprast, kas notiek ar tavu ķermeni, kāpēc labsajūta patiešām sākas vēderā un iegurnī, kā saikne ar šo zonu maina visu ķermeņa sajūtu un apgūt drošus vingrinājumus, kas patiešām palīdz.

📌 Vairāk par vebināru: https://ilvitakarklina.lv/vebinars-pamatne

22/12/2025

✨ Viss sākas pamatnē ✨
Mēs par iegurņa pamatni parasti domājam tikai tad, kad jau ir problēmas… bet kā būtu, ja tu tās varētu pamanīt pirms tās sākas?

Vai tiešām zini, kas notiek tavā ķermenī?
Pat ja tu esi pārliecināts, ka ar iegurni viss kārtībā… iespējams, ka tā nav.
Un, jā — tas var ietekmēt tavu stāju, elpu, pašsajūtu un pat pārliecību par sevi. 🔥

Ko tu iegūsi?
✔️ skaidru izpratni, kas ir iegurņa pamatne un ko tā dara
✔️ pazīmes, kas rāda – “hei, te nav viss ideāli”
✔️ vienkāršus, drošus, reāli izmantojamus vingrinājumus
✔️ dziļāku kontaktu ar savu ķermeni un spēku

📅 29. janvārī 15.00 (Zoom)
💶 Tikai €9,99

Tu vēl nezini, bet šis var mainīt ļoti daudz.💎
👉🏼 Iegādājies šeit: https://ilvitakarklina.lv/vebinars-pamatne

21/12/2025

Par būšanu Sievietei…
Ziemas Saulgrieži – gada tumšākais punkts un vienlaikus arī jauna gaismas cikla sākums.
Tie ir kā ķermeņa izelpa, kā menstruālais cikls gada mērogā.

Dabā viss iegrimst pauzē – un arī sievietes ķermenis to jūt.
Mūsu hormoni šajā laikā var radīt nogurumu, introspektivitāti, vēlmi būt vienai. Tas nav vājums. Tā ir bioloģija.

Kad kortizola (stresa hormona) līmenis ilgstoši bijis augsts, šis brīdis aicina ļaut tam noplakt.
Kad progesterona deficīts mūs padarījis trauksmainas vai emocionāli nestabilas, klusuma un rūpju periods ir tieši tas, ko vajag.

👉 Ja jūties jūtīga, nogurusi, emocionāla vai nesaprotami “lēna” – tas nav “par daudz”, tas ir tieši laikā.

Šī ir dabas un sievietes vienošanās:
dzīvot ritmos, nevis skrējienā.

Ziemas Saulgrieži aicina nevis darīt, bet būt.
Nevis izspiest vēl vienu projektu, bet ielikt roku uz krūtīm un pajautāt sev – ko es patiesi vēlos?

✨ Iedrošinājums:
Tava vērtība nemazinās klusumā.
Tava nozīmība neizgaist atpūtā.
Un šis klusais, neredzamais posms ir augsne pārmaiņām.

16/12/2025

SUNDAY SANCTUARY ✨
mini retrīts pilsētas centrā

Trīs stundas sev.
Klusums, elpa, maiga kustība un atgriešanās pie sevis.

🌙 Jaunmēness enerģijā
🧘‍♀️ Yin & atjaunojošā joga
🫖 Tēja, sarunas, vieglums

🗓 18.01. | 11.00–14.00
📍 Studija Oāze

⚠️ Palikušas tikai 2 brīvas vietas
💸 55 € līdz 21.12. (pēc tam 70 €)

📲 Pieteikšanās: 29240152 / DM

12/12/2025

🌿 PATEICĪBA PAR DZIĻO VĒDERA MASĀŽU Ilvita Kārkliņa Terapeite

Piedzīvoju pieredzi, kas mani patiesi pārsteidza — dziļo vēdera masāžu, kas atvēra ķermenī tādas sajūtas, par kurām līdz šim tikai nojautu.

Tas bija savādi un vienlaikus ļoti atbrīvojoši —
sajust savus vēdera orgānus tā, it kā es beidzot satiktu viņus pa īstam.

Siltumu, kustību, iekšējo dzīvi, kas vienmēr ir bijusi tepat… tikai apslāpēta ar ikdienas spriedzi.

Brīžiem pat šķita, ka varu sajust mugurkaulu caur vēderu — tik tieša, godīga un dziļa bija pieskārienu klātbūtne.

Vēders atvērās slāni pa slānim, un tur, kur bija mezgli, saspringums un klusējošas emocijas, parādījās vieglums un telpa.

Es jutu, kā ķermenis sāk uzticēties.
Kā elpa sāk iet dziļāk.
Kā prāts pamazām atlaiž kontroli.
Tas bija vairāk nekā masāža.
Tā bija tikšanās ar sevi — iekšējo, īsto, dzīvo.

Ja tu jūti smagumu, stress ir sakrājies vēderā, hormoni spēlē savas spēles vai ir sajūta, ka tur “kaut kas turas” — dziļā vēdera masāža ir kā atslēga.

Maiga, bet dziļi transformējoša.
Sirsnīga pateicība par šo pieredzi Ilvita Kārklińa
Es noteikti atgriezīšos.

P.s. Ilvita pačukstēja, ka ir iespējams iegādāties dāvanu karti, ja nu tu pēdējā mirklī nevari izlemt ko VĒRTĪGU ielikt Ziemassvētku vecīša maisā.

Kristīna

11/12/2025

SUNDAY SANCTUARY — mini retrīts pilsētas centrā ✨
⠀
Sievietei, kura jūtas pārliecināta, bet nogurusi.
Sievietei, kurai vajag vienu dziļu elpu — tikai sev.
Sievietei, kura ilgojas pēc klusuma, viegluma un atgriešanās pie sevis.
⠀
🌙 Tieši jaunmēness enerģijā — jaunam sākumam un sevis ielikšanai prioritāšu saraksta augšgalā
🧘‍♀️ Yin un Atjaunojošās jogas piedzīvojums ķermenim un prātam
🫖 Tēja, uzkodas un sieviešu sarunas drošā, siltā vidē
🎶 Mūzika, smiekli un pieskāriens sev, kas atslābina līdz pašiem pamatiem
⠀
🗓 18.01. | 11.00–14.00
📍 Studija Oāze, Strēlnieku iela 8
💸 Early bird līdz 21.12. – 55 EUR, pēc tam – 70 EUR
📲 Pieteikšanās: 29240152
⠀
Trīs stundas sev jaunā cikla sākumā.
Lai pārslēgtos, ieelpotu un maigi atgrieztos pie sevis. ✨

03/12/2025

Kā mums gāja Indijas retrītā?👇🏽

💥 Izbaudījām 15 ājūrvēdas masāžas un 45 procedūras
🧘‍♀️ 14 jogas nodarbības un somatiskās prakses
🫖 14 klusuma meditācijas un elpošanas klātbūtni
🌴 Kāpām Lighthouse bākas pašā virsotnē
✨ Čakru ceļojums Chenkal Maheswaram Sri Shiva Parvathy templī
💫 Sajūtu apļi un dziļa klātbūtne sev
🦅 Putnu klātbūtne ik rītus jogā
👗 Bodīšu apmeklējumi— sievišķīgs prieks par sīkumiem
🌿 Ārstniecības augu un ājurvēdas ražotnes apmeklējums
🌊 Ikdienas peldes un viļņu enerģija

Un jau tagad ir atvērta pieteikšanās nākamajam Indijas retrītam. Pačukstēšu: vietas sāk aizpildīties, tāpēc, ja sirds aicina, dod ziņu.
Vairāk informācijas – privāti.📩

Address

Riga
LV1014

Telephone

+37129240152

Website

https://linktr.ee/ilvita.karklina, https://ilvitakarklina.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ilvita Kārkliņa Terapeite posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ilvita Kārkliņa Terapeite:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?