Ilvita Kārkliņa Terapeite

Home
Latvia
Riga
Ilvita Kārkliņa Terapeite

Uzdāvini laiku sev, uzdāvini sev masāžu. Pievienojies jogas nodarbībām vai retrītiem. Pats galvenais - parūpējies par savu ķermeni un garu.

• Sertificēta fizioterapeite
• Sievietes veselība & pēcdzemdību atbalsts
• Vēdera masāža I Iegurņa nodarbības
• Elpošanas prakses I Joga I Retrīti Latvijā un ārzemēs
• Vairāk nekā 20 gadu pieredze jogā, 10 gadu - retrītu rīkošanā Vai Tu sadzirdi savu ķermeni un sajūtās esi tam tikpat tuvu, kā pavasarī saklausot pirmos pumpurus atveramies un sadzirdot putnu dziesmas, agros rīta sveicienos?

21/02/2026

Nākamās 15 sekundes var mainīt tavu dzīvi. Uz visiem laikiem 🤸🏿‍♀️
Tas nav par sportu.
Tas nav par stiepšanos.
Un tas nav par perfektu rīta workoutu.

Šī ir rīta kustību rutīna, ko es iesaku saviem pacientiem vēl pirms piecelšanās no gultas.
Kāpēc tas ir svarīgi?
Jo viena vienkārša spēja — piecelties no grīdas bez roku palīdzības — ir saistīta ar mūsu kopējo veselību un ilgmūžību. To savos pētījumos parādīja Brazīlijas ārsts Cláudio Gil Araújo.
Bet viss sākas jau šeit —
ar to, kā tu pamodini savu ķermeni no rīta.

Šīs kustības palīdz aktivizēt:
• mugurkaulu
• gurnus
• līdzsvaru
• nervu sistēmu

Lai ķermenis būtu gatavs vienkāršākajai, bet ļoti svarīgai kustībai — piecelties kājās.
Saglabā šo un pamēģini rīt no rīta.
Tavs ķermenis tev pateiks paldies.

04/02/2026

🌿 Pavasara mini retrīts pilsētas centrā

Šis retrīts nav sievietei, kura meklē sevi.
Tas ir sievietei, kura jau zina, kas viņa ir — bet jūt, ka ķermenis ir noguris no nepārtrauktas virzības.

🧘🏼‍♀️3 stundas yin un atjaunojošās jogas terapijas sievietei, kura:
– dzīvo ātrā tempā
– uzņemas atbildību
– ir pārliecināta, bet pārslogota
– vēlas vairāk jaudas, nevis vēl vienu uzdevumu

🌱 Pavasaris & koka stihija — augt bez cīņas, elastībā, nevis piespiešanā.
Praksē mērķtiecīgi strādāsim ar:
– nervu sistēmas nomierināšanu
– fasciju un saistaudu atjaunošanu
– gurnu, mugurkaula un krūšu daļas kustīgumu
– aknu un žultspūšļa meridiāniem (spriedze, dusmas, kontrole)

📅 22.03. | 11.00–14.00
📍
💶 55 € līdz 22.02. | 70 € pēc
📩 Pieteikšanās: 29240152 / https://ilvitakarklina.lv/atjaunojosa-joga

Ja tu audzē citus un vadi lietas, bet sev paliec pēdējā vietā —
šīs 3 stundas ir atgriešanās pie sevis.🤍

30/01/2026

✨ Neliels ieskats no vebināra “Viss sākas pamatnē”.
Runājām par simptomiem un ikdienas paradumiem, kas bieži šķiet normāli, bet patiesībā ir cieši saistīti ar iegurņa pamatnes veselību. Elpa, spriedze, tualetes ieradumi — viss sākas pamatnē.

💛 Paldies visām, kas bija kopā ar mums!
👉 Vebināra ierakstu vari iegādāties šeit: ilvitakarklina.lv/vebinars-pamatne
—————-
Atsauksme par vebināru:
Es uzzināju ļoti daudz jaunas lietas. Nekad nebūtu domājusi, piemēram, ka tas ir viens no noteicošajiem simptomiem iegurņa pamatnes disbalansam, ja spiežu čurāšanas laikā. Paldies, ka ļāvi ieraudzīt ikdienā nepamanītās un “šķietami normālās” lietas!

21/01/2026

Palēninājumā labāk var sajust savu dziļo centru, kodolu un spēku.
Labo un kreiso pusi, sievišķo un vīrišķo daļu.

Pamēģini 🤸🏿‍♀️

19/01/2026

🎤 Vebinārs, kas atklāj to, par ko reti runā skaļi – bet kas ietekmē visu tavu labsajūtu.

🔻 Vai jūti...
– Spiedienu vai smagumu “apakšā”?
– Nogurumu, nestabilu korseti?
– Noplūdes smejoties, šķaudot vai sportojot?
– Seksualitātes izmaiņas?

💥 Tas nav “normāli” – tas ir signāls.

Vebinārs “Viss sākas pamatnē”
📅 29.01. 15.00
📍Zoom
🔗 https://ilvitakarklina.lv/vebinars-pamatne

📌 Šis nav tikai par muskuļiem. Šis ir par tevi. Par tavu ķermeni, dzīvi un enerģiju.

30/12/2025

🌀Iegurņa pamatnes muskuļi ir pamats ne tikai stabilitātei, bet arī elpošanai, seksuālajai labsajūtai, stājai, emocionālajam līdzsvaram un pat tam, kā jūties savā ķermenī ikdienā.
⚡️Un tomēr — lielākā daļa savu iegurni nejūt. Nezina, kā to atslābināt vai aktivizēt. Un bieži pat nenojauš, ka urīna noplūde, muguras sāpes, spriedze vēderā, nogurums, trauksme vai seksuālas grūtības var būt tieši šīs zonas stāsts.

👉🏼 Vebinārā “Viss sākas pamatnē” (29. janvārī) ir iespēja beidzot izprast, kas notiek ar tavu ķermeni, kāpēc labsajūta patiešām sākas vēderā un iegurnī, kā saikne ar šo zonu maina visu ķermeņa sajūtu un apgūt drošus vingrinājumus, kas patiešām palīdz.

📌 Vairāk par vebināru: https://ilvitakarklina.lv/vebinars-pamatne

22/12/2025

✨ Viss sākas pamatnē ✨
Mēs par iegurņa pamatni parasti domājam tikai tad, kad jau ir problēmas… bet kā būtu, ja tu tās varētu pamanīt pirms tās sākas?

Vai tiešām zini, kas notiek tavā ķermenī?
Pat ja tu esi pārliecināts, ka ar iegurni viss kārtībā… iespējams, ka tā nav.
Un, jā — tas var ietekmēt tavu stāju, elpu, pašsajūtu un pat pārliecību par sevi. 🔥

Ko tu iegūsi?
✔️ skaidru izpratni, kas ir iegurņa pamatne un ko tā dara
✔️ pazīmes, kas rāda – “hei, te nav viss ideāli”
✔️ vienkāršus, drošus, reāli izmantojamus vingrinājumus
✔️ dziļāku kontaktu ar savu ķermeni un spēku

📅 29. janvārī 15.00 (Zoom)
💶 Tikai €9,99

Tu vēl nezini, bet šis var mainīt ļoti daudz.💎
👉🏼 Iegādājies šeit: https://ilvitakarklina.lv/vebinars-pamatne

21/12/2025

Par būšanu Sievietei…
Ziemas Saulgrieži – gada tumšākais punkts un vienlaikus arī jauna gaismas cikla sākums.
Tie ir kā ķermeņa izelpa, kā menstruālais cikls gada mērogā.

Dabā viss iegrimst pauzē – un arī sievietes ķermenis to jūt.
Mūsu hormoni šajā laikā var radīt nogurumu, introspektivitāti, vēlmi būt vienai. Tas nav vājums. Tā ir bioloģija.

Kad kortizola (stresa hormona) līmenis ilgstoši bijis augsts, šis brīdis aicina ļaut tam noplakt.
Kad progesterona deficīts mūs padarījis trauksmainas vai emocionāli nestabilas, klusuma un rūpju periods ir tieši tas, ko vajag.

👉 Ja jūties jūtīga, nogurusi, emocionāla vai nesaprotami “lēna” – tas nav “par daudz”, tas ir tieši laikā.

Šī ir dabas un sievietes vienošanās:
dzīvot ritmos, nevis skrējienā.

Ziemas Saulgrieži aicina nevis darīt, bet būt.
Nevis izspiest vēl vienu projektu, bet ielikt roku uz krūtīm un pajautāt sev – ko es patiesi vēlos?

✨ Iedrošinājums:
Tava vērtība nemazinās klusumā.
Tava nozīmība neizgaist atpūtā.
Un šis klusais, neredzamais posms ir augsne pārmaiņām.

Address

Riga
LV1014

Telephone

+37129240152

Website

https://linktr.ee/ilvita.karklina, https://ilvitakarklina.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ilvita Kārkliņa Terapeite posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ilvita Kārkliņa Terapeite:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?