What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:30 Tuesday 17:00 - 20:30 Wednesday 10:00 - 12:30 Thursday 16:00 - 20:30 Friday 10:00 - 14:00

ATMA YOGA Latvia

Home
Latvia
Riga
ATMA YOGA Latvia

Jogas un vēdiskās kultūras centrs ATMA Latvijā. Klasiskā Hatha joga un Gaisa joga. Pieaugušajiem, bērniem un pusaudžiem, grūtniecēm, jaunajām māmiņām un ģimenēm.

Pārdaugavā, Online un izbraukumos. Vadām jogas nodarbības kopš 2008. gada. Yoga Classes
Nidra Yoga
Vedic Rituals
Reiki healing circles, individual sessions and attunement
Mothers’ club
Lectures and Seminars
Yoga retreats
Pilgrimage to India
Yoga camps in Crimea (ATMA center ashram)
Vedic Astrology Consultations
Ayurvedic massages

06/04/2026

Sirsnīgs sveiciens Otrajās Lieldienās ☀️
Šonedēļ jogojam ierastajā ritmā:
6. - 12. aprīlis ATMA YOGA grafikā:
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Ieva
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
-
SESTDIENA
8.30-10.00** HATHA joga, Ieva
SVĒTDIENA
-

Tiekamies?

Gaismā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

30/03/2026

Dhanurasana jeb Loka poza 🏹
🪷Atveries saulei un pavasarim!
Vai zināji, ka lakatos vienai un tai pašai hatha jogas pozai ir iespējamas vairākas variācijas? Katra no tām ar mazliet citu fokusu un papildus ieguvumiem!
▶️Video - divi no vismaz pieciem variantiem kā lakatos izpildīt loka pozu! Un kopīgie ieguvumi visiem Loka pozas variantiem.

❗️Pildot uz zemes vai lakatos, ņem vērā, ka šo pozu izlaid, ja Tavam šībrīža stāvoklim atbilst jebkas no zemāk minētā:
➡️ Muguras un kakla traumas: akūtas muguras problēmas, diska trūce vai nopietnas kakla traumas.
➡️ Vēdera dobuma problēmas: nesen bijusi vēdera operācija vai ja ir bruka (hernija).
➡️ Grūtniecība.
➡️ Augsts Asinsspiediens vai sirds kaite.
➡️ Galvassāpes un bezmiegs: intensīva atliekšanās var pastiprināt migrēnu vai radīt lieku uzbudinājumu pirms miega.
➡️ Čūlas: kuņģa vai zarnu trakta čūlām vēdera spiediens var būt kaitīgs.

♥️Svarīgi: Vienmēr ieklausies savā ķermenī — ja jūti asas sāpes, nekavējoties pārtrauc vingrojumu vai pildi vieglāku tā versiju.

23/03/2026

23.-29. marts ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA
9.00-10.00 GAISA joga, Elīna
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
19.00-20.30** HATHA joga, Ieva
TREŠDIENA
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Ieva
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
-
SESTDIENA
8.30-10.00** HATHA joga, Ieva
SVĒTDIENA (E*)
-

E* - ekadaši - gavēnis vēdiskajā tradīcijā, kas tiek ievērots augoša mēness 11.dienā, kā arī 11.dienā pēc pilnmēness. Links, kur uzzināt vairāk - komentāru sadaļā.

Sirsnībā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

16/03/2026

16. - 22. marts ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA
9.00-10.00 GAISA joga, Elīna
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Ieva
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
-
SESTDIENA
8.30-10.00** HATHA joga, Ieva
10.30-12.00 ĢIMEŅU joga ar mazajiem bērniem (3-6 gadi), Elīna
12.30-14.00 ĢIMEŅU GAISA joga ar lielajiem bērniem (7-11 gadi), Elīna
SVĒTDIENA
9.00-14.30** Vēdiskais rituāls PUMSAVANA, (Līga, LV/RU)
> 12.20 tiek gaidīti viesi uz jagju (uguns rituālu) un svētku mielastu

Sirsnībā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

10/03/2026

Šonedēļ mums ļoti īpaši un arī nedaudz citā ritmā>
🌞 Ceturtdienas vakara Hathas vietā būs Nidra joga jeb dziļās relaksācijas nodarbība,
🌞 Ceturtdienas saudzīgā joga pārceļas uz piektdienas rītu,
🌞 Piektdienas vakarā pie mums ciemosies un brīnišķīgā meditatīvā skaņu ceļojumā vedīs mūsu sens, mīļš draugs Inese Kozuliņa,
🌞 Savukārt svētdien aicinām pievienoties uz senču piemiņas rituālu Šraddha, kur atcerēsimies un aizlūgsim par dvēselēm, kas ir devušās jau tālākos ceļos.
Viss pārējais ierastā solī, visus mūsu nedēļās plānus skat zemāk:

9.-15. marts ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA
9.00-10.00 GAISA joga, Elīna
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Ieva
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
CETURTDIENA
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** Joga NIDRA - dziļā relaksācija, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
11.15-12.15** SAUDZĪGĀ joga, Ieva
19.00-21.00 Skaņu meditācija un dziedinājums caur dainām ar Inesi Kozuliņu
SESTDIENA (E*)
8.30-10.00** HATHA joga, Ieva
SVĒTDIENA
10.30-14.00 klātienē & online > Senču piemiņas rituāls ŠRADDHA, Artjoms (RU)

E* - ekadaši - gavēnis vēdiskajā tradīcijā, kas tiek ievērots augoša mēness 11.dienā, kā arī 11.dienā pēc pilnmēness. Links, kur uzzināt vairāk - komentāru sadaļā.

Gaismā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

02/03/2026

2. - 8. marts ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA
9.00-10.00 GAISA joga, Elīna
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Ieva
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Ieva S.
PIEKTDIENA
-
SESTDIENA
8.30-10.00** IŅ (Yin) joga iegurņa atvēršanai, Elīna (pieteikšanās kā uz sestdienu hathu)
SVĒTDIENA
-

Gaismā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

28/02/2026

11 minūtes un cita sajūta. Labrīt un paldies savam mīļajam ķermenim ☀️

26/02/2026

Joga var būt skaista atelpa no steigas, saspringuma un noguruma. Telpa, kur apstāties, sadzirdēt sevi un sajust, cik labi ir vienkārši būt.. Un pateikties savam ķermenim par to, ka viņš nes mūs cauri šai dzīvei. Ar kustību, elpu, mīļu vērību un uzmanību. Tā, lai visas dzīvības sulas iekustas un pavasaris uzplaukst ne tikai tur aiz loga, bet sevī pašā 💚 Tiekamies uz paklājiņiem?

20/02/2026

Smalks ceļojums iekšup caur skaņu un sakrālajām dainām. Mierpilni un meditatīvi - Skaņu meditācija un dziedinājums caur dainām ar Inesi Kozuliņu 💫

Skaņu un sakrālo dainu frekvenču ceļojumā tevi pavadīs Inese Kozuliņa – ambientās etnomūzikas grupas “Rāmi Riti” dziedātāja, koklētāja, dziesmu autore.

Dziedinošo instrumentu skanējums un frekvences, mijoties ar sakrālo dainu dziedājumu, rada mierpilnu telpu, noskaņu un sajūtu, kurā relaksēties, pavērst skatu iekšup, izjust mieru elpā, prātā un ķermenī.🤍

Balss, kristāla bļodas, kokle, koshi zvaniņi, zvanga, šambunga, lietus koks un citi sajūtu instrumenti palīdz ķermenim, prātam, nervu sistēmai atslābt un nonākt maigas pašdziedināšanās un spēku atjaunošanās stāvoklī. 🥰

Skaņu meditācija un dziedinājums caur dainām notiek guļus, siltumā, mierā, lai pilnībā izbaudītu lidojumu iekšup, klausīšanos, atslābumu un spēkus atjaunojošu iedarbību. Ja gadījumā gulēt ir grūti, var droši iekārtoties ērti arī sēdus.

⏰Laiks: 13. marts (piektdiena), 19.00-21.00 (skaņu meditācija un kopīga tējošana pēc tās)

🏠Norises vieta: Valentīna iela 16, Rīga (Zasulauks), ATMA YOGA

🙏🏼Dalība: meditācija gaisa jogas lakatā 28 eur, uz paklājiņiem 25 eur.

📲Pieteikšanās obligāta, vietu skaits ierobežots: piesakies Lolo platformā https://lolo.id/company/atma-yoga/ vai sūtot sms “Nodarbības datums un laiks, Tavs vārds un uzvārds” uz 27274744.

P.s. Aicinām ģērbties ērti un silti. Uz vietas ir gan paklājiņi, gan pledi, taču droši var līdzi ņemt arī savus.

Jautājumu gadījumā: 27274744 vai atma.lv@gmail.com

07/02/2026

Ar jaunu mājaslapu un jaunajā gadā ieskrienoties, ♥️jogas nodarbībām februārī izsludinām DRAUDZĪGO ♥️ akciju (piedāvājums neattiecas uz ģimeņu jogu).

🧘‍♀️🧘‍♀️Pirmreizējiem jogotājiem - nāc kopā ar draugu un pirmajai nodarbībai (vienā / jebkurā izvēlētā veidā) abiem puscena; 
🧘‍♂️🧘‍♂️Esošajiem jogotājiem - atved draugu un draugam pirmajai nodarbībai (vienā izvēlētā veidā) puscena, Tev - dāvaniņa no mums. 

📲Pieteikšanās:
👉🏼sūtot sms uz tel. 27274744 ar tekstu “DRAUGS, nodarbības datums un laiks, Tavs vārds un uzvārds, drauga vārds un uzvārds un tel.nr.” 👉🏼vai atma.lv mājaslapā spiežot “pieteikties nodarbībai”, komentāros norādot “DRAUGS, drauga vārds un uzvārds, tel.nr.” (ja veic apmaksu, tad tā būs par abiem jeb viena pilnā nodarbības cena)

Dalīts prieks, dubultprieks! 🙂🙂

02/02/2026

2. - 8. februāris ATMA YOGA grafikā:
PIRMDIENA
9.00-10.00 GAISA joga, Elīna
17.15-18.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
18.45-19.45 GAISA joga, Elīna
OTRDIENA
11.00-12.00** joga MĀMIŅĀM (līdzi ņemot mazuļus ~3 mēn-3g), Ieva
17.15-18.30** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
19.00-20.30** HATHA joga, Elīna
TREŠDIENA
16.00-17.00 GAISA joga BĒRNIEM (7-10 gadi), Elīna
17.15-18.15 GAISA joga PUSAUDŽIEM (11-15 gadi), Elīna
CETURTDIENA
10.15-11.15** SAUDZĪGĀ joga, Elīna
11.45-13.00** joga GRŪTNIECĒM, Ieva
18.30-20.00** HATHA joga, Artjoms (RU)
20.15-21.15 GAISA joga, Elīna
PIEKTDIENA
-
SESTDIENA
8.30-10.00** IŅ (Yin) joga, Elīna
SVĒTDIENA
-

Gaismā,
ATMA YOGA
atma.lv I

** Paralēli klātienei arī ONLINE (Zoom platformā)
🏡 KLĀTIENE – Valentīna ielā 16, Pārdaugava (Zasulauks)
ℹ️ Pirmajā komentārā: informācija par pieteikšanos un saites uz plašāku info.
Om 🙏🏼

Address

Valentīna Iela 16, 3. Stāvs
Riga
LV-1046

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:30
Tuesday	17:00 - 20:30
Wednesday	10:00 - 12:30
Thursday	16:00 - 20:30
Friday	10:00 - 14:00

Telephone

+371 26351211

Website

http://www.atma.lv/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ATMA YOGA Latvia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ATMA YOGA Latvia:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Riga?