Resurs

25/12/2025

Пусть этот светлый праздник принесёт в ваши дома тепло и ощущение опоры.
Пусть будет больше моментов, когда можно просто быть рядом — слышать друг друга, обнимать, смеяться и делить радость без спешки.
Мы искренне желаем, чтобы в ваших семьях было место доверию, принятию и заботе — к себе, к детям и друг к другу.
Пусть Рождество напомнит, как важно беречь связь.

✨ С Рождеством! ✨

С теплом и поддержкой,
Центр психологической помощи семье Ресурс 💛

16/12/2025

Почему подростку так сложно общаться?
Подросток может часами переживать из-за одного сообщения в чате. Закрывается после ссоры с другом. Терпит неприятное общение, лишь бы не остаться одному.
Это не капризы. Это реальные трудности.

Что происходит с подростком:
Его мозг ещё не созрел для контроля эмоций — префронтальная кора дозреет только к 25 годам. Зато миндалина, центр чувств, работает на максимуме. Гормоны создают эмоциональные качели.
При этом каждая ситуация — как впервые:
* предательство друга
* влюбленность и расставание
* нужно сказать “нет” и отстоять границы
* серьезный конфликт
А умеет ли он говорить о чувствах?Просить о помощи? Различать токсичную дружбу и здоровую?

Что усложняет:
Страх отвержения — он парализует. Лучше промолчать, согласиться, стерпеть — чем остаться одному.
Соцсети — они превращают каждую ошибку в публичную. Лайки становятся мерилом ценности. Сравнение с “идеальными” жизнями других — постоянным фоном.
Черно-белое мышление — либо друг, либо враг. После ссоры — “никогда больше не буду с ним общаться”. Никаких полутонов и компромиссов.
Непонимание границ — друг шантажирует: “Если ты настоящий друг, то...” Партнер контролирует телефон — это же “доказательство любви”?

Главная проблема
Подросток учится всему этому одновременно, в условиях гормональной бури, нестабильной самооценки и под прицелом взглядов сверстников. Без инструкции.
А когда он приходит за поддержкой, его чувства обесценивают, и он закрывается ещё больше.

Что ему действительно нужно?
Не нотации. Не “правильные советы”. А безопасное место, где можно:
* Назвать то, что чувствуешь
* Понять, где твои границы
* Научиться говорить “нет” без страха
* Разобраться, что нормально в отношениях, а что — токсично
* Попрактиковаться в конфликтах без катастрофических последствий

Мини-лагерь 19-21 декабря и программа “Компас отношений” для подростков 13-17 лет — это именно такое пространство. Здесь подростки получают то, чего им не хватает больше всего: инструменты для общения, слова для чувств и понимание, что они не одиноки.

Записаться на эту и другие программы для подростков можно на нашем сайте в шапке профиля.

08/12/2025

19 декабря тренинг-уикенд специально для подростоков: https://resurs.lv/weekend-camp/

Подростковый возраст это буря эмоций.
Дружба, симпатии, первые чувства, поиск себя… И часто непонятно, где здоровые отношения, а где манипуляции. Где поддержка, а где предательство.

- Как сказать «нет», не раня?
- Как выбирать друзей, которые уважают?
- Как не теряться в собственных эмоциях?.. и многие другие темы волнующие подростков

Мы создаём безопасное пространство, где подростки учатся понимать себя, отстаивать границы, строить здоровые отношения и уверенно смотреть в будущее.

Если вашего подростка волнуют эти и другие вопросы , записывайся на тренинг-уикенд для подростков 13-17 лет, который пройдеи 19 - 21 декабря в уютном коттедже рядом с морем в поселке Клапкалнциемсе
https://resurs.lv/weekend-camp/

08/12/2025

Почему так важно, чтобы подростки освоили навык общения? Потому что через него они решают почти все остальные задачи этого возраста: отделяются от родителей, проверяют свою идентичность в реакциях сверстников, учатся романтическим отношениям, находят единомышленников по интересам.

Общение — это не цель, а инструмент для всех остальных задач возраста. Поэтому оно так важно.

Проблема: не всегда компании дают здоровые модели. Запрещать “плохую” компанию — путь в никуда. Это усиливает протест и привязанность к группе. Но что, если предложить альтернативу? Место, где подросток:

- Практикуется в общении в безопасной среде с психологами
- Разбирает реальные ситуации из своей жизни (дружба, влюбленность, предательство…)
- Учится выражать эмоции и понимать чувства других
- Находит свой круг — ребят, с которыми можно быть собой

Почему это работает?
Потому что подростки всё равно будут учиться у сверстников — это их возраст. Но здесь они делают это под руководством специалистов, которые помогают замечать паттерны, рефлексировать, пробовать новые способы взаимодействия. Это как спортивная секция — но для навыков общения.

“Компас отношений” — это не попытка заменить друзей вашего ребенка. Это инвестиция в то, чтобы он умел выбирать здоровые отношения и строить их осознанно.

19-21 декабря.
13-17 лет.
149 евро.
Загородный домик.

Записаться на эту и другие программы для подростков можно на нашем сайте в шапке профиля.

02/12/2025

«Я точно не буду воспитывать так, как воспитывали меня».
С этой фразы начинается путь многих родителей. Особенно, выросших в крике и давлении.
Но дальше мы видим другую крайность — родители боятся:
— сказать «нет»,
— расстроить ребёнка,
— вызвать слёзы или злость,
— быть «плохими».

Вместо границ появляется вина. Вместо опоры — постоянные уступки. За внешней «либеральностью» часто стоит не осознанный выбор, а детская травма взрослого:
страх быть жестоким.

Главная разница в одной фразе:
* Травматичная строгость: «Ты должен, потому что я сильнее»
Здесь крик, унижение, наказание, отсутствие диалога.
* Здоровая строгость: «Я тебя защищаю, даже когда тебе не нравится»
Здесь “нет” без унижения, эмоции разрешены, но поведение — регулируется; есть объяснение, а не бесконечные уговоры; есть последствия, а не наказания.

То есть границы ≠ насилие. Строгость ≠ жестокость. Это форма заботы и безопасности.
Ребёнку жизненно важно чувствовать, что рядом есть взрослый, его правила стабильны, эмоции ребенка выдерживаются, и мир предсказуем.

Когда границ нет, у ребёнка растёт тревога. Когда они есть — появляется опора. Это не про «плохих родителей». Это про непрожитый опыт, который незаметно управляет решениями.

Об этом мы много говорили в прошлый четверг. Об этом и интересном вам будем говорить вместе 6 декабря в 10.30. Записывайтесь на сайте или в ЛС.

25/11/2025

То, что ребёнок не реагирует на «через неделю» или «подожди до завтра» — не каприз, а, возможно, возрастная особенность мозга.

Дети до 3 лет — отсутствие временной перспективы, только текущий момент.
Дошкольники — будущее и прошлое распадаются на маленькие кусочки.
Младшие школьники — им нужна привязка к действию, а не абстрактному времени.
9–12 лет — короткие планы и ожидания на день, на неделю.
Подростки — долгий горизонт появляется только когда есть миссия, цель, личный смысл.

Чтобы ребёнку было легче:
✔ привязывайте время к событиям: «после мультика», «после завтрака»
✔ используйте визуальные расписания
✔ делите большие ожидания на маленькие шаги
✔ помните: чем младше ребёнок, тем короче «горизонт будущего»

А если вы хотите лучше понять, какие адекватные требования можно предъявлять ребёнку разных возрастов, то приходите на наш семинар 27 ноября в 18:30 или 6 декабря в 10:30. Запись на сайте или в ЛС.

15/11/2025

Что общего между обязанностями по дому в детстве и ответственностью человека во взрослом возрасте?
Каким мы хотели бы видеть своего ребёнка, когда он станет взрослым? Уверенным в себе, целеустремлённым, самостоятельным, отзывчивым, умеющим договариваться и заботиться о себе и других. А что мы для этого делаем уже сейчас?

Каждый родитель хотя бы раз задавался вопросом: Нужно ли просить ребёнка помогать по дому? А если нужно — то с какого возраста? И как, чтобы это не превратилось в борьбу?
⠀
Хочется, чтобы ребёнок вырос ответственным и самостоятельным, но не хочется превращать дом в казарму.
Хочется, чтобы помогал с удовольствием, а не с нытьем. Чтобы сам помнил, а не напоминать ему 20 раз…
⠀
На самом деле, бытовая помощь — это не про вымытые тарелки. Это про чувство участия, значимости и взаимной поддержки.
⠀
Когда ребёнок поливает цветы, выносит мусор, складывает свои вещи — он учится не просто порядку. Он осваивает важное:
👉 что забота о других — часть жизни,
👉 что взрослеть — значит уметь замечать, что нужно сделать,
👉 что он способен влиять на окружающий мир.
⠀
Главное — подобрать задания по возрасту, не ждать идеала, но и не превращать помощь в наказание. А ещё найти баланс между огромной благодарностью за маленькое дело и обесцениванием стараний.

Когда ребёнок чувствует, что его вклад важен, он учится ответственности не из страха, а из внутреннего желания быть частью семьи.
⠀
📍 На семинаре для родителей поговорим об этом и не только:
как развивать самостоятельность, где проходит грань между требовательностью и доверием, и почему домашние обязанности — это не про порядок, а про любовь и уважение.

27 ноября в 19:00-21:00 и
6 декабря в 10:30-12:30

Подробности и записаться на семинар можно по ссылке в шапке профиля

13/11/2025

Семинары для родителей: https://resurs.lv/seminar/
Как выстроить с ребёнком отношения на основе доверия, а не контроля. Как развивать самостоятельность, распределять обязанности и говорить так, чтобы ребёнок слышал.

- Когда ребёнок делает сам - он растёт.
- Когда родитель доверяет - растёт семья.
- А когда есть ясность и границы - приходит спокойствие.

27 ноября в 18:30 (для родителей подростков 12–18)
06 декабря в 10:30 (для родителей детей 5–12)

Продолжительность: 2,5 часа
Artilērijas 53-1, LV-1009, Rīga
Ведущий: Вадим Левикин, психолог с 20+ лет опыта
Стоимость: 20€

#СеминарДляРодителей #ВоспитаниеБезКриков #ОтветственныйРебёнок #ПсихологияРодительства #РодителиИДети #ПодросткиИРодители #дети #СемейнаяПсихология #СамостоятельностьРебёнка #РодительскаяПоддержка #БезНаказаний #СотрудничествоВСемье #ВадимЛевикин #НовыйСтильОбщения

Семинар для родителей детей 5-12 и 12-18 лет 27 ноября в 18.30 (для 12-18 лет)06 декабря в 10.30 (для 5-12 лет)стоимость 20€(продолжительность 2,5 часа) Семирнар проводит Вадим Левикин,...

10/11/2025

Как воспитывать ребёнка без контроля и давления, но при этом не скатиться во вседозволенность?
Каждый родитель мечтает, чтобы ребёнок вырос самостоятельным, ответственным, умел принимать решения и знал, чего хочет от жизни. А как помочь ему вырасти свободным?

Мы решили поговорить об этом с вами, родителями.

Разберём, где проходит та самая тонкая грань между поддержкой и гиперопекой, как сделать так, чтобы просьбы были услышаны, поручения выполнены, и при этом как создавать атмосферу, в которой ребёнок чувствует себя уверенным и сильным.

А ещё поговорим об обязанностях в семье: какие, зачем и как согласовать их с возрастом ребёнка.

На семинаре вы также сможете задать свои конкретные вопросы ведущему Вадиму Левикину — магистру психологии здоровья (Master of Science, Health Psychology), практикующему психологу с 2000 года, специалисту по детскому развитию и семейным отношениям, руководителю психологических тренинг-лагерей.
⠀
27 ноября в 19:00-21:00 и
6 декабря в 10:30-12:30

Подробности и записаться на семинар можно в ЛС или на сайте (ссылка в шапке профиля)

08/11/2025

Ведь это мы любя...
Вредные советы по воспитанию самостоятельности у детей:

1. Делаем всё за ребёнка — мы же быстрее, аккуратнее и без ошибок. Он точно оценит нашу заботу.
2. Не доверяем мелкие дела — накормить кота? А вдруг перекормит. Полить цветок? Зальёт. Порезать хлеб? Порежется же!
3. Критикуем после сделанного — существует только наш способ и неправильный.
4. Можно наоборот — хвалить до посинения после малюсенькой помощи — так он точно поймёт, что уже всё умеет идеально и больше учиться не нужно.
5. Не спрашиваем его мнения и ругаем за инициативу — мысли у него, как у Буратино «маленькие-маленькие, глупенькие-глупенькие». В крайнем случае идеи можно игнорировать или сказать: «Да, но…».
6. Защищаем от последствий — упал? Мы уже рядом. Забыл домашку? Метнулись через весь город. Пусть не сталкивается с реальной жизнью. Он же у нас еще мааааленький.
7. Контролируем — даже если он хочет сам выбрать одежду, еду на завтрак или игрушку на подаренные ему деньги, мы лучше знаем, что правильно и полезно.

Мы, конечно, делаем всё это любя… А самостоятельность так и остаётся мечтой. 😏

06/11/2025

Мини-лагерь для детей: https://resurs.lv/weekend-camp/
Это не просто мини-лагерь на выходные, а 3-х дневная перезагрузка для детей и немного свободного времени для родителей 😉
Тема: “Семейные ценности”.
Через игры, тренинги, командные задания и тёплые разговоры дети учатся лучше понимать себя и близких, выражать чувства и строить доверие.
Что ждёт участников:
• море, сосновый лес и уютный гостевой дом в Клапкалнциемсе
• живое общение без гаджетов
• психологические и командные тренинги
• творческие мастерские, прогулки и новые друзья
Даты уикендов:
14–16 ноября — возраст 11–15 лет
16–18 ноября — возраст 7–12 лет
💰 Стоимость 149 €
подробнее на нашем сайте: https://resurs.lv/weekend-camp/

06/11/2025

Мини-лагерь для детей: https://resurs.lv/weekend-camp/
Это не просто мини-лагерь на выходные, а 3-х дневная перезагрузка для детей и немного свободного времени для родителей 😉

Тема: “Семейные ценности”.
Через игры, тренинги, командные задания и тёплые разговоры дети учатся лучше понимать себя и близких, выражать чувства и строить доверие.

Что ждёт участников:
• море, сосновый лес и уютный гостевой дом в Клапкалнциемсе
• живое общение без гаджетов
• психологические и командные тренинги
• творческие мастерские, прогулки и новые друзья

Даты уикендов:
14–16 ноября — возраст 11–15 лет
16–18 ноября — возраст 7–12 лет
💰 Стоимость 149 €
подробнее на нашем сайте: https://resurs.lv/weekend-camp/