Gribu būt vesels

21/07/2025

🥴Padomi cīņai ar vēdera vīrusiem (piemēram, norovīrusu vai rotavīrusu), kas izraisa sliktu dūšu, vemšanu un caureju...
🫩Vēdera vīrusi parasti pāriet 1–3 dienu laikā, taču atveseļošanās var turpināties nedaudz ilgāk.

14/07/2025

🙍Kairināto zarnu sindroms (KZS) jeb Irritable Bowel Syndrome (IBS) ir funkcionāls gremošanas trakta traucējums, kas ietekmē resno zarnu darbību. Tas nav dzīvībai bīstams, taču var būtiski ietekmēt dzīves kvalitāti.

07/07/2025

Kā pusgatavas ogas var ietekmēt vēderu?

🍓Pusgatavas zemenes:
Var saturēt vairāk skābju un tanīnu. Šķiedras ir cietākas, grūtāk sagremojamas. Kairina jutīgu kuņģi, var izraisīt nelabumu vai dedzināšanu.
🫐Pusgatavas mellenes:
Liels tanīnu daudzums, grūtāk sagremojamas, īpaši lielākos daudzumos. Var izraisīt aizcietējumu vai vēdera smagumu.
🍒Pusgatavi ķirši:
Daudz skābju, kas var kairināt kuņģi. Satur arī tanīnus, kas kavē olbaltumvielu gremošanu. Var veicināt vēdera pūšanos vai sāpes.
🟣Pusgatavas upenes:
Ļoti skābas un tanīnainas. Skābes pastiprina kuņģa skābi, var radīt grēmas. Var traucēt mikrofloru, īpaši jutīgām zarnām.
⚪Pusgatavas jāņogas (sarkanās/baltās):
Ļoti augsts skābju saturs (vīnskābe, ābolskābe). Kairina kuņģa gļotādu, īpaši tukšā dūšā. Var izraisīt dedzināšanu un diskomfortu.
🟢Pusgatavas ērkšķogas:
Daudz skābju un dažkārt arī neliels cietes daudzums. Miziņa ir bieza, grūti pārstrādājama. Var izraisīt vēdera pūšanos vai kairinājumu.
🟡Pusgatavas plūmes:
Satur tanīnus un skābes, kas bremzē gremošanu. Var būt vēl cieta struktūra ar nelīdzenu šķiedrvielu sadalījumu. Rada pūšanos, dažreiz pat krampjus.
🔴Pusgatavas avenes:
Neliels tanīnu un skābju daudzums. Mazie matiņi uz ogas var kairināt zarnas, lielā daudzumā — diskomforts iespējams.

30/06/2025

🍃Tējas koka eļļa ir efektīvs līdzeklis pret baktērijām. Tai piemīt unikāla īpašība palīdzēt ādai atjaunot tās dabīgo mikrofloru.

26/06/2025

AUSTRALIAN BODYCARE Tea Tree Oil zīmulis, 9 ml
🌱100 % dabīgā Austrālijas tējas koka eļļa, kurai piemīt antibakteriālas, pretsēnīšu un nomierinošas īpašības.

18/06/2025

Tējas koka (Tea Tree) eļļa- ļoti populārs dabīgs līdzeklis ādas kopšanā, īpaši pateicoties tās antibakteriālajām, pretiekaisuma un pretsēnīšu īpašībām.🍃

09/06/2025

👂Atceries- ikdienā par ausīm pienācīgi jārūpējas, nevajadzētu bakstīt vai izmantot vates kociņus, bet dzirdes aparāti un austiņas regulāri jātīra.🦻

04/06/2025

🔴Svarīgi:
Ausis NAV jātīra ar vates kociņiem, jo tas var iestumt sēru dziļāk un radīt aizsprostojumu.👉👂

🎧

28/05/2025

Urīnviela ir ļoti bieži sastopama kopšanas produktu sastāvdaļa- īpaši pēdu krēmos, jo tai ir šādas īpašības:

🧴Mitrumu piesaistoša iedarbība – palīdz ādai piesaistīt un noturēt mitrumu. Palīdz mīkstināt ādu un padara to gludāku un elastīgāku.
🧴Augstākās koncentrācijās palīdz atdalīt sabiezējušu, sausu vai saplaisājušu ādu (piemēram, papēžos).

Urīnvielas daudzums krēmos atkarīgs no problēmas smaguma:

👉5–10% Vieglai mitrināšanai Ikdienas ādas kopšanai, sausai ādai
👉10–20% Vidēji sausai un sabiezējušai ādai Mīkstina ādu, novērš sausumu
👉20–40% Ļoti sausai, saplaisājušai, sabiezējušai ādai.

26/05/2025

😷Dažu cilvēku pēdas smako vairāk nekā citiem:
Tas var būt ģenētiski vai saistīts ar apavu materiālu*, higiēnas paradumiem, stresu vai pat noteiktu pārtiku, kas ietekmē ķermeņa smaku.☝️

*Baktērijas un sēnītes mīl siltu, mitru vidi:
Tādēļ slēgti, neelpojoši apavi un sintētiskas zeķes veicina smaku veidošanos, jo pēda nevar "elpot" un paliek mitra.💦

👣

16/05/2025