LaMSA - Latvijas Medicīnas Studentu Asociācija

14/04/2026

On March 28th, we held a Body Awareness Workshop at Youth Centre Bambuss 💫

Together with our workshop leader, certified embodiment coach Agija, we explored how small shifts in movement, posture, and even simple imagination — like sensing weight or lightness in different parts of the body — can influence our thoughts, emotions, and overall state.

It was fascinating to see how something so simple can have such a noticeable effect.
Thank you to everyone who joined us — we hope you left with new insights and a better understanding of embodiment principles ✨

A special thank you to Agija for guiding us through this experience, and to Youth Centre Bambuss for hosting us.

And of course, thank you to our sponsors — MyFitness Latvia, SirdsVirtuve - Wholehearted Cuisine, Fiteg² , and Mēness aptieka— for your support 💙

13/04/2026

8.Aprīlī aizvadījām kārtējo “Kafija ar rezidentu”. Šis pasākums ir īpašs ar to, ka nepiespiestā un brīvā gaisotnē, medicīnas studentiem ir iespēja tikties ar sev interesējošo specialitāšu ārstiem-rezidentiem. Tā ir iespēja rezidentiem dalīties savā pieredzē, atklājot ne tikai specialitātes ikdienas ritējumu, bet arī dalīties izaicinājumos, pārdomās, pastāstīt par ikdienu, kā arī sagatavošanās procesu rezidentūras uzņemšanas konkursam.

Sakām lielu paldies rezidentiem, kas atrada laiku, lai tiktos ar studentiem. Paldies Dr. Elīnai Runcei un Dr. Nikolai Krūmiņai, Dr. Alisei Kitijai Rūtiņai, Dr. Otto Bulam, Dr. Kārlim Vītiņam, Dr. Rimmai Kincei un Dr. Elizabetei Lohovai-Matīsai, Dr. Teodoram Tāleram, Dr. Valērijai Garaščenko, Dr. Anastasijai Semjonovai un Dr. Madarai Ratniecei, Dr. Annai Sardiko, Dr. Sabīnei Kristonei, kā arī Dr. Karīnai Čerņikai un Dr. Kristīnei Kozlovai.

Šoreiz pulcējām vairāk kā 40 dalībniekus, tādēļ paldies arī VCA par kafijas galda uzklāšanu.
Paldies Mēness aptieka, Centrālā Laboratorija, Brite un VCA par dāvanām rezidentiem!

Uz tikšanos jau nākamajā semestrī!

23/03/2026

Kamēr gaidām nākamo “Kafija ar rezidentu” mazs atskats uz novembrī aizvadīto studentiem veltīto pasākumu "Kafija ar rezidentu"!

Paldies lieliskajiem rezidentiem, kas atrada laiku ierasties un dalīties pieredzē par darbu savā specialitātē:
dr. Anastasijai Lugancevai, dr. Mārtiņam Danefeldam, dr. Elīzai Meisterei, dr. Ievai Aišpurei, dr. Lindai Kalniņai, dr. Sabīnei Lūkinai, dr. Kristai Sapronovai, dr. Agitai Bulmeisterei, dr. Ritai Požarskai, dr. Darjai Medvedevai, dr. Annai Janai Saulītei, dr. Evitai Skruļai, dr. Tīnai Luīzei Čupānei, dr. Esterei Zeltiņai!

Liels paldies arī visiem apmeklētājiem, kas aktīvi uzdeva jautājumus, iesaistījās sarunās un padarīja pasākumu interesantu gan sev, gan citiem!

Tiekamies jau nākamajā pasākumā 8. aprīlī.

18/03/2026

Aicinām uz "Kafija ar rezidentu" pasākumu medicīnas studentiem, kurā Tev būs iespēja neformalā atmosfērā rezidentiem uzdot jautājumus par viņu ikdienu, rezidentūras gaitu un līdzšinējo pieredzi specialitātē!
Šis pasākums ir lieliska iespēja iepazīt rezidentu dzīvi no pašiem rezidentiem - uzzināt vairāk par darba un studiju grafiku, izaicinājumiem, plusiem un mīnusiem.

Šoreiz tuvāk iepazīt varēsi rezidentus no šādām specialitātēm: ginekologs, dzemdību speciālists / radiologs / dermatologs / ķirurgs / traumatologs, ortopēds / psihiatrs un bērnu psihiatrs / LOR / gastroenterologs
Pasākums norisināsies 8. aprīlī Latvijas Universitātes Zinātņu mājā (Jelgavas iela 3, Rīga), 207. kabinets.
17.30 - reģistrēšanās;
18.00-20.00 - paneļdiskusija un pēc tam sarunas ar rezidentiem.

Piesakies līdz 4. aprīlim, aizpildot pieteikuma anketu: ej.uz/kafijaar
Vietu skaits ierobežots, tāpēc pasteidzies!

16/03/2026

(ENG below)

Aicinām uz nākamo «Mental Helath Team» pasākumu -
ķermeņa apzinātības prakse ar Agiju!
🧘‍♀️ Fokuss šajā nodarbībā būs uz ķermeņa un prāta mijiedarbību.
👑Uzzināsi, kā ikdienā pielietot ķermeņa apzinātību un dažāda veida kustību, lai regulētu savas emocijas un stresu, rezultātā justos labāk, dziļāk saprastu sevi un zinātu, kā labāk par sevi parūpēties.
Aizpildi pieteikuma anketu līdz 26.03, un tiekamies Jauniešu studijā «BaMbuss»
www.ej.uz/kermenis2803
__________________________________________

We invite you to the next event from «Mental Helath Team» - body awareness workshop by Agija!
🧘‍♀️Focus on this workshop will be on interaction between your mind and body.
👑You’ll get to know, how on daily life basis you can practically use body awareness and different type of movement to regulate your emotions and stress, resulting in better wellbeing, deeper understanding of yourself, and ways how to take care of yourself.

Fill out application form by March 26, and see you at Youth studio «Bambuss»
www.ej.uz/kermenis2803

15/03/2026

7.martā kopā piedzīvojām īpašu rītu Elīnas vadītajā elpošanas meistarklasē. Mūzikas un Elīnas mierīgajā vadībā ļāvāmies ritmiskai elpai, elpas aizturei un apzinātai klātbūtnei – katram tas kļuva par ļoti personīgu, dziļu ceļojumu savā sajūtu pasaulē. Vērojām, kā reaģē ķermenis, ieklausījāmies sevī un praktizējām apzinātību.💫
Lai gan pieredze bija dziļi individuāla, tā vienlaikus bija arī kopīgs piedzīvojums. Kopējā refleksijā dalījāmies sajūtās un atziņās – cik vērtīgi ir pievērsties sev, savam ķermenim un elpai. Dažiem šī elpošanas prakse bija pirmā reize visā nedēļā, kad varēja patiesi apstāties un iedziļināties savās sajūtās.

Mīļš paldies prakses vadītājai Elīnai par drosmi atvērt elpošanas prakses pasauli un paldies arī ikkatram, kurš piedalījās, paldies par atklātību, ieinteresētību un drosmi pamēģināt kaut ko jaunu!💗
Gaidīsim nākamajos "Mental Health team" rīkotajos pasākumos!

Paldies atbalstītājiem:MyFitness Latvia, Sirdsvirtuve, Fiteg2 unMēness aptieka 🫶🏾

06/03/2026

Nesen piedalījāmies veselības dienā “Tavs klusums nav spēks”, kuras laikā tirdzniecības centros “Dole” un “SĀGA” apmeklētājiem bija iespēja bez maksas izmērīt asinsspiedienu un veikt miega kvalitātes testu, kā arī uzzināt vairāk par miega nozīmi mentālās veselības saglabāšanā.

Sakām lielu paldies visiem, kas iesaistījās, īpaši mūsu LaMSA brīvprātīgajiem, kuri palīdzēja īstenot šo iniciatīvu un bija klātesoši, daloties ar zināšanām un praktiskiem ieteikumiem.

Paldies arī pasākuma organizatoriem — Olpha Latvia, Centrālā Laboratorija, VCA un Mēness aptieka— par sociālās kampaņas “Tavs klusums nav spēks” organizēšanu un sadarbību.

Tiekamies nākamajos pasākumos! 🌿

04/03/2026

Latvijas Medicīnas studentu asociācijas (LaMSA) priekšsēdētāja Undīne Beatrise Kauliņa stāsta: “Novērojām, ka daļa Veselības pieturu apmeklētāju vērsās ar sūdzībām par jau ilgstošiem miega traucējumiem, ko pavada arī citas veselības problēmas, piemēram, nekontrolēts paaugstināts asinsspiediens, liela slodze, atpūtas trūkums ikdienā, kas nepieciešams normālai organisma darbībai un atjaunošanās procesiem. Vairums neaizdomājas, ka normālam asinsspiedienam ir nozīme arī labai miega kvalitātei, savukārt paaugstināts asinsspiediens var izraisīt dažādus citus nopietnus veselības sarežģījumus. Tādēļ vairāki apmeklētāji saņēma ieteikumu apmeklēt ārstu un veikt izmeklējumus problēmas cēloņu noteikšanai.”

Liels paldies par sadarbību Olpha Latvia, Centrālā Laboratorija, VCA, Mēness aptieka!

Miegam veltītajās Veselības pieturās, kas norisinājās februāra izskaņā, atklāts – daudzi sadzīvo ar ilgstošiem miega traucējumiem un neapzinās to saistību ar paaugstinātu asinsspiedienu un citām veselības problēmām. Speciālisti aicina neignorēt miega traucējumus un savlaicī...

04/03/2026

04/03/2026

BREATHWORK CLASS🔥
7th March 11am-12.30am at RSU Senāta zāle, Dzirciema iela 16

🫁 We all know how to breathe, but have you ever tried to breathe consciously or reach specific goal just by the power of breath?
During the breathwork practice, led by Elīna, we will try several types of rhythmic breathing, in which inhalation and exhalation flow in a specific rhythm, alternating with breath holding.
🧿 The rhythm helps to calm the mind, while holding your breath allows the body to pause and feel what is actually happening inside it.
💙 The breathing practice will be accompanied by music, which will help to maintain the breathing rhythm and at the same time serve as a safe background for delving into the processes taking place in the body.

APPLY HERE BY 5th March: www.ej.uz/elpa0703

18/02/2026

An evening filled with colors, creativity and good company 🎨✨
Latvian and international students came together for an art therapy session to slow down, relax, and take a break from the fast pace of student life - creating art and painting little love letters to ourselves along the way.
Huge thanks to Jānis Roze for the acrylic paints and brushes and to Laura for all her help and support in making this event possible 💛