Psihoterapeite Dr.Maija Ozolina Molokailima

23/11/2025

Šoreiz darbs svētdienā … un saturīga tikšanās ar kolēģiem!
Ikdienā strādājot individuāli savos kabinetos, ir īpaši vērtīgi satikt kolēģus klātienē un sajust piederību plašākai psihoterapijas kopienai. Tikpat nozīmīga ir arī nepārtraukta mācīšanās, neatkarīgi no vecuma. Tā uztur mūsu profesionālo kvalitāti, paplašina redzējumu un ļauj mums sniegt klientiem arvien profesionālāku un jēgpilnāku atbalstu, vienlaikus arī personīgi pilnveidojot mūs pašus.

05/11/2025

Domājot par patreiz notiekošo Latvijas sabiedrībā un lasot dažus ierakstus sociālos medijos, nespēju palikt vienaldzīga pret šiem procesiem, kuros daudzi cilvēki, pašiem nereti neapzinoties kādēļ, tiek ierauti …
Kā psihoterapeite bieži redzu, cik viegli cilvēku uztveri var aptumšot spēcīgas emocijas — bailes, dusmas, aizvainojums. Tās var likt rīkoties pretēji savām vērtībām un ilgtermiņa mērķiem.

Iekšējs aklums rodas, kad izvēles tiek veiktas paaugstinātā emociju stāvoklī, kad redzam vairs nevis realitāti, bet savu baiļu un spriedzes atspulgus.
Šo uztveres aptumšošanos bieži izmanto tie, kas vēlas mūs vadīt caur emocijām, nevis domāšanu.

Kad uztvere sašaurinās — tiek zaudēts virziens.
Kad virziens zūd — aizmirstas mērķis.
Kad mērķis ir aizmirsts — paliek tikai emocijas.
Un kad valda tikai emocijas — sākas destrukcija.

Tieši šādu aklumu politiskā propaganda bieži izmanto, apelējot pie mūsu visinstinktīvākajām bailēm.

Pārdomām pirms katras izvēles.
— iedvesmots no Octavia Butler.

26/10/2025

Savā darbā nereti sastopos ar cilvēkiem, kuri ir cietuši no vardarbības – gan fiziskas, gan emocionālas, gan psiholoģiskas. Šie stāsti nekad nav viegli, un katrs no tiem atklāj, cik dziļi vardarbība ietekmē cilvēka dzīvi.
Tāpēc mani patiesi satrauc, cik grūti Latvijā joprojām ir runāt par šīm tēmām atklāti, bez bailēm un aizspriedumiem.

Stambulas konvencija ir solis pretī drošākai un līdzcietīgākai sabiedrībai.
Kāpēc Latvijai vajadzīga Stambulas konvencija?
Tā ir par drošību, cieņu un aizsardzību. Par to, lai neviens – sieviete, bērns vai vīrietis – netiktu pakļauts vardarbībai.

Konvencija palīdz valstij labāk rīkoties, kad notiek vardarbība, nodrošina atbalstu cietušajiem un māca sabiedrībai, ka klusēt par sāpēm nav risinājums.

Saeima, visticamāk, to akceptēs, jo Latvija grib būt valsts, kur cilvēktiesības un drošība nav tikai vārdi, bet reāla ikdiena!

Kāpēc Latvijai tā ir vajadzīga:
1. Drošība un aizsardzība – tā stiprina likumus un palīdz policijai un tiesām labāk rīkoties gadījumos, kad notiek vardarbība.
2. Atbalsts cietušajiem – konvencija paredz, ka valstij jānodrošina krīzes centri, palīdzības tālruņi un psiholoģisks atbalsts.
3. Izglīto sabiedrību – veicina sapratni, ka vardarbība nav “privāta lieta”, bet nopietna problēma, ko var un vajag risināt.
4. Starptautisks standarts – pievienojoties, Latvija rāda, ka tā ir moderna Eiropas valsts, kas rūpējas par cilvēktiesībām un taisnīgumu.

Atbalsti! Runā par to.
Vardarbībai – nē!

04/09/2025

Šoruden vēlreiz esam nolēmuši atvērt jaunu psihodrāmas terapijas grupu! Patreiz grupā uzņemam vēl 8 cilvēkus!

Sākam uzņemt dalībniekus jaunā psihodrāmas terapijas grupā – “Velti laiku SEV!”
Tiekamies trešdienu vakaros no 18:30 - 21:00, ar dažiem īsākiem un garākiem pārtraukumiem svētku laikos.
Piesakiet savu dalību, rakstot uz : jekabsmilzarajs@gmail.com vai sūtot izziņu 22431564
Ja Tu jūti, ka vēlies kaut ko mainīt savā dzīvē, bet varbūt nesaproti īsti ko, jeb zini, ko, bet nezini kā to panākt, nāc uz jauno terapijas grupu! Nelielā grupā, ar efektīvu psihodrāmas metodi:
*Spēsi labāk izprast savas patiesās jūtas, vēlmes, vajadzības un apzināsies savus resursus,
*Sapratīsi, kas Tev jāmaina attiecībās vai attieksmē ar sevi un citiem,
*Atraisīsi savu radošo potenciālu,
*Uzdrošināsies īstenot savus sapņus un ieceres,
*Iegūsi lielāku personības līdzsvaru,
*Saņemsi morālu atbalstu un iedrošinājumu,
*Satiksi jaunus un interesantus cilvēkus!
KAD: no 01.10.25. - 27.05.25. trešdiienu vakaros, izņemot valsts svētkus, ziemassvētku un Jaunā gada brīvdienas 2 ned., u.c. brīvdienas, par kurām vienosimies mūsu pirmajās tikšanās reizēs.
KUR: Rīga, Bruņinieku iela 47.
KAS: Grupu vada
*Dr. Maija Ozoliņa Molokailima - LPB Sertificēta psihoterapeite, grupu psihoterapijas, psihodrāmas grupu vadītāja.
*Ph.Mag. Jēkabs Milzarājs - Psiholoģijas Maģistrs, psihodrāmas grupu vadītājs.

CIK: 40 EUR par vienu tikšanos, iekļauta kafijas/tējas pauze.

INFO: Grupā uzņemam ne vairāk kā 10 dalībniekus. Grupa piedāvā dalībniekiem drošā un atbalstošā vidē apzināties, apgūt un trenēt jaunas, daudz noderīgākas lomas un uzvedības modeļus, kas virza personu uz adekvātu reakciju līdz šim nepieredzētās situācijās vai palielina spēju reaģēt pa jaunam pazīstamās situācijās. Grupas biedri kalpo kā spogulis un sociālā laboratorija, kurā praktizēt jaunas prasmes.

Psihodrāma - aktīva un efektīva grupu terapijas metode, kuras laikā tiek piedāvāta iespēja sajust un saprast sevi un situācijas savā dzīvē no citas perspektīvas, izmantojot lomu maiņu. Psihodrāmas grupa strādā pēc šeit un tagad principa, kas nozīmē, ka strādāsim ar jebkurām grupas dalībniekiem aktuālām tēmām, t.sk., attiecībām (ar sevi, darbu, partneriem, ģimeni, draugiem u.c., konfliktu situācijas, intimitāte, seksualitāte, u.c.)
Grupas darbā tiek ievērota konfidencialitāte!
Piesaki savu vietu laicīgi. Pēc trešās tikšanās, grupā jaunus dalībniekus vairs nepieņem.
P.S. Lūdzu nododiet informāciju tālāk, kam pēc Jūsu ieskatiem tā varētu noderēt!

20/02/2025

Kāpēc psihopāti valda un kāpēc viņus glorificē? Viedoklis par politisko situāciju no kolēģa Kaspara Tūtera, Psihiatrs, psihoterapeits.

https://lazariga.lv/266-kapec-psihopati-valda-un-kapec-vinus-glorifice?fbclid=IwY2xjawIkAqNleHRuA2FlbQIxMAABHexjjWt9xZE6RZdZf-IPk8bpeg2yYbZIq-UNP4bJpQjSr_Vej3ZDxOSTWg_aem_b9eujsy9E3sDbofVfRvfnA

02/01/2025

Iespēja pievienoties grupu terapijai!

Iespēja pievienoties grupai! Dažas vietas brīvas otrajā uzņemšanā pastāvīgā psihodrāmas terapijas grupā – Iepazīsti sevi caur psihodrāmu!
https://www.facebook.com/share/14ZQJZVq2t/?mibextid=wwXIfr

11/12/2024

Padalos ar info!
📣 Centrs MARTA sadarbībā ar Rīgas sociālo dienestu aicina pieteikties bezmaksas atbalsta grupai vardarbībā cietušām pilngadīgām personām!

🗓 No 22. 01. 2025., trešdienu vakaros no 18:00 - 20:30, klātienē, Centrs MARTA telpās, Rīgā, Matīsa ielā 49A-11;

👩‍🏫 Nodarbības vadīs psihologs, valoda – latviešu;

📌 Plānotais nodarbību skaits: 12; plānotais dalībnieku skaits: līdz 10;

❗️ Obligāts nosacījums: deklarētā dzīvesvieta ir Rīgas pašvaldība.

✍️ Jautājumus un pieteikumu dalībai grupā līdz 15. janvārim sūtīt uz kristine.berzina@marta.lv.

02/12/2024

Paldies Tev, Zane Veitnere par ieaicinājumu, man vadīt psihorganiskās analīzes kolēģiem meistardarbnīcas pasākumu! Jūs esat burvīgi! 🙏

18/10/2024

Labrīt, draugi! Pilnmēness, rīta saules apspīdēts! Baudām! Morning friends!