
16/07/2025
🌿 Baldriāns - mieram un līdzsvaram!
Šis ārstniecības augs gadsimtiem ir izmantots, lai nomierinātu nervu sistēmu un palīdzētu atgūt iekšējo līdzsvaru.
Auga sakni ievāc ziedēšanas beigās, parasti no jūlija beigām līdz septembrim. Šajā laikā saknē uzkrājas visvairāk bioloģiski aktīvo vielu.
Pēc tīrīšanas to žāvē ēnā, labi vēdināmā vietā vai speciālā žāvētājā temperatūrā, kas nepārsniedz 40 °C. Kad sakne kļuvusi trausla un sausa, to uzglabā cieši noslēgtā traukā, vislabāk stikla burkā vai auduma maisiņā, tumšā, sausā vietā. Pareizi uzglabāta baldriāna sakne saglabā savas īpašības līdz diviem gadiem.
Baldriāna sakni visbiežāk izmanto kā tēju vai uzlējumu:
✅ bezmiega un trauksmes mazināšanai;
✅ stresa izraisītām galvassāpēm;
✅ muskuļu sasprindzinājumam un spazmām;
✅ nomierināšanai menstruālā cikla laikā.
Lai gan baldriāns ir dabisks nomierinātājs, to nav ieteicams lietot ilgāk par 4 nedēļām.