Dzīvības Poga

14/01/2026

Vai mākslīgais intelekts var palīdzēt aizkavēt demenci?

Šis jautājums kļūst arvien aktuālāks, jo pētījumi liecina: smadzenēm ir svarīgi palikt aktīvām, iesaistītām un stimulētām ikdienā.
AI pavadonis var kļūt par rīku, kas palīdz:
🧠 trenēt atmiņu ar spēlēm un uzdevumiem
💬 uzturēt sarunas un sociālo iesaisti
📅 atgādināt par veselīgiem ieradumiem
📚 piedāvāt jaunas zināšanas un izaicinājumus
Protams, AI neaizstāj cilvēkus, bet tas var būt noderīgs palīgs, kas palīdz smadzenēm “kustēties” katru dienu. Jo vairāk mēs tās trenējam, jo ilgāk saglabājam prāta asumu.


Foto: https://pixabay.com/

08/01/2026

Drošība nerodas vienā mirklī. Tā veidojas ikdienā - caur uzmanību, sarunām un kopīgu rūpi.
Dzīvības poga ir daļa no šī ceļa, un mēs ticam, ka tikai kopā tā patiešām pilda savu misiju.❤️

06/01/2026

Vai demence biedē? Šie 5 dārzeņi var palīdzēt smadzenēm.

Labā ziņa — mūsu ikdienas izvēles var palīdzēt smadzenēm strādāt asāk un ilgāk. Viens no vienkāršākajiem soļiem ir iekļaut uzturā vairāk dārzeņu, kas atbalsta atmiņu un kognitīvās funkcijas.
5 dārzeņi, kas var palīdzēt stiprināt atmiņu:
🥦 Brokoļi – bagāti ar K vitamīnu un antioksidantiem, kas palīdz smadzeņu darbībai.
🥕 Burkāni – beta karotīns var atbalstīt ilgtermiņa atmiņu.
🥬 Spināti – folāti un luteīns palīdz saglabāt prāta skaidrību.
🧅 Sīpoli – satur kvercetīnu, kas var veicināt smadzeņu šūnu aizsardzību.
🥒 Gurķi – hidratācija + antioksidanti = labāka koncentrēšanās.
Mazie ieradumi veido lielas pārmaiņas. Sāc ar vienu papildu porciju dienā — tavas smadzenes pateiks paldies.


Foto: https://pixabay.com/

02/01/2026

Ikdienas kustība pusmūžā – gandrīz par pusi mazāks demences risks!

📌Regulāras fiziskās aktivitātes pusmūžā var būt viens no spēcīgākajiem ieguldījumiem mūsu nākotnes veselībā.
Jauni pētījumi liecina, ka ikdienas kustības šajā dzīves posmā var samazināt demences risku gandrīz uz pusi.
Nav jāskrien maratons — pietiek ar pastaigām, vingrošanu, deju vai jebkuru citu aktivitāti, kas liek ķermenim kustēties un prātam atslābt. Mūsu smadzenes to novērtēs ilgtermiņā.


Foto: https://pixabay.com/

31/12/2025

Jaunā gada sveicieni mūsu senioriem!

Mīļie seniori, lai Jaunais gads jums dāvā:
- 🕊️ Mieru un veselību – lai katra diena ir mierpilna un stipra!
- 🌟 Prieku un sirsnību – lai smaids un labestība pavada ikvienu mirkli!
- 👨‍👩‍👧‍👦 Ģimenes tuvību – lai mīļie vienmēr ir blakus ar siltu vārdu un atbalstu!
- 🌸 Mazus priekus ikdienā – gardu tējas tasi, saulainu pastaigu vai jauku sarunu!
- 💫 Jaunas atmiņas – lai katrs gads piepildās ar skaistiem mirkļiem, ko glabāt sirdī!

🥂 Lai 2026. gads ir bagāts ar veselību, mīlestību un sirsnīgiem brīžiem!
No sirds – laimīgu Jauno gadu! ❤️

Foto: https://unsplash.com/

29/12/2025

Šodien mums bija īpaša diena 💛
Mēs pasniedzām Dzīvības Poga drošības kulonu īpašai kundzei, kurai šogad 101 gads! Šis kulons – simbols drošībai un neatkarībai ikdienā.
Liels paldies Žannai () par viņas lielo sirdi ❤️, par to, ka viņa bija šī dāvana iniciatore, izvēlējās tieši šo ilggadīgo dāmu, iepazīstināja mūs ar viņu un kopā ar mums pasniedza kulonu, kas palīdzēs saglabāt ilggadīgās dāmas aktivitāti un neatkarību.

24/12/2025

Dzivibaspoga.lv

23/12/2025

Ziemassvētku dāvanu idejas senioriem🎄

Kad domājam par dāvanām mūsu vecvecākiem vai citiem senioriem, svarīgi ir izvēlēties ko tādu, kas ir gan praktiski noderīgs, gan sirsnīgs. 💝
👉 Šeit dažas aktuālas un patiesi lietderīgas idejas:
- Siltas segas vai pleds – lai ziemas vakaros būtu mājīgi un silti.
- Kvalitatīvas čības vai vilnas zeķes – komforts ikdienā.
- Kalendārs ar ģimenes fotogrāfijām – katra diena ar mīļiem atmiņu mirkļiem.
- Veselības un labsajūtas komplekti – piemēram, aromātiskās tējas vai vitamīnu komplekts.
- Abonements avīzei vai žurnālam – lai vienmēr būtu ko interesantu palasīt.
- Vienkāršs un viegli lietojams telefons vai planšete – saziņai ar ģimeni un draugiem.
- Dāvanu karte aptiekā vai pārtikas veikalā – praktiska palīdzība ikdienai.
- Kopā pavadīts laiks – biļetes uz koncertu, teātri vai vienkārši kopīga maltīte.

🎁 Galu galā – visvērtīgākā dāvana ir uzmanība un rūpes. Senioriem svarīgi sajust, ka viņi ir mīlēti un vajadzīgi. ❤️


Foto: https://unsplash.com/

22/12/2025

🧠 Labā ziņa par demences riskiem!

Pētījumi rāda, ka daudzi no lielākajiem demences riska faktoriem ir novēršami. Tas nozīmē, ka ar ikdienas ieradumiem mēs paši varam būtiski ietekmēt savu smadzeņu veselību un nākotni.
✨ Kas palīdz samazināt risku:
- 🚶‍♀️ Regulāras fiziskās aktivitātes
- 🥗 Sabalansēts uzturs (piemēram, Vidusjūras diēta)
- 😴 Kvalitatīvs miegs
- 🧩 Prāta trenēšana – lasīšana, mīklas, jaunu prasmju apgūšana
- 👥 Sociālā dzīve un aktīvas sarunas
- 🚭 Smēķēšanas atmešana
💡 Atceries – mazas pārmaiņas ikdienā var dot lielu ieguldījumu smadzeņu veselībā. Sāc ar vienu ieradumu jau šodien!

Foto: https://unsplash.com/

22/12/2025

💚Priecājamies, ka reģionālie mediji pievērš uzmanību tēmām, kas skar reālus cilvēkus un viņu drošību ikdienā.
Paldies, Kurzemnieks par publicēto materiālu un uzticību mūsu pieredzei.

Trauksmes signāls un viedās veselības ierīces palīdz savlaicīgi izsaukt palīdzību kritiskās situācijās, glābjot dzīvības un nodrošinot drošību senioriem un cilvēkiem ar hroniskām saslimšanām.

16/12/2025

🧠 Ikdienas ieradumi smadzeņu veselībai

Demence nav neizbēgama – mēs paši varam daudz darīt, lai samazinātu tās risku! Pētījumi rāda, ka vienkārši ikdienas ieradumi var būtiski ietekmēt mūsu smadzeņu veselību.
✨ Ko darīt katru dienu:
- 🚶‍♀️ Regulāri kustēties – pusstundas raita pastaiga piecas reizes nedēļā uzlabo smadzeņu darbību un samazina risku.
- 🥗 Ēst sabalansēti – Vidusjūras diēta ar dārzeņiem, zivīm, olīveļļu un riekstiem ir īsts “superdegvielas” avots smadzenēm.
- 😴 Kvalitatīvs miegs – miega laikā smadzenes attīrās no kaitīgām vielām, kas saistītas ar Alcheimera slimību.
- 🧩 Trenēt prātu – krustvārdu mīklas, jaunu prasmju apgūšana vai lasīšana uztur kognitīvās spējas.
- 👥 Sociālā aktivitāte – tikšanās ar draugiem, sarunas un kopīgas aktivitātes stiprina smadzeņu veselību.
- 🚭 Atmest smēķēšanu – tas uzlabo asinsriti un samazina risku saslimt ar smadzeņu slimībām.

Avots: nra.lv; la.lv, manaaptieka,lv
Foto; https://unsplash.com/

08/12/2025

🇺🇦
💛 Як у Латвії можна забезпечити безпеку людям, які живуть самі або яким потрібна додаткова підтримка.

11 грудня 2025 року о 18:00 запрошуємо на зустріч, під час якої фахівці покажуть і розкажуть, як громадяни України, які проживають у Латвії, можуть користуватися доступними рішеннями.

Під час зустрічі будуть продемонстровані домашні SOS-пристрої від “Dzīvības poga” - кнопка, яку людина може носити на руці або на шиї. Якщо відбувається падіння, раптове відчуття слабкості або погіршення здоров’я, достатньо натиснути кнопку - і пристрій автоматично зв’яжеться з близькими або операторами компанії.

Фахівці пояснять:
● як працює пристрій і в яких ситуаціях він може допомогти;
● як оформити послугу через соціальну службу, щоб користуватися нею безкоштовно або з частковим фінансуванням.

🔸 Дата: 11 грудня
🔸 Час: 18:00
🔸 Місце: Благодійний магазин “Tavi draugi”, вул. Єртрудес, 32
🔸 Реєстрація: https://forms.gle/4gR2RPkoAUz7RtAc7

🇱🇻
💛 Kā Latvijā var nodrošināt drošību cilvēkiem, kas dzīvo vieni, vai kuriem nepieciešams papildu atbalsts.

Aicinām uz tikšanos ar speciālistiem jau šo ceturtdien, 11. decembrī plkst. 18.00, lai uzzinātu, kā Ukrainas pilsoņi, kas dzīvo Latvijā, var izmantot pieejamos risinājumus! Tikšanās laikā tiks demonstrētas mājas SOS ierīces no “Dzīvības Poga” - tehnoloģija, ko cilvēks var nēsāt uz rokas vai iekārt kaklā. Ja gadās nokrist, pēkšņi uznāk vājums vai strauji pasliktinās veselības stāvoklis, atliek vien nospiest pogu, un ierīce automātiski sazināsies ar tuviniekiem vai uzņēmuma operatoriem.

Speciālisti skaidros:
● kā darbojas ierīce un kādās situācijās tā var palīdzēt;
● kā noformēt pakalpojumu sociālajā dienestā, lai to izmantotu bez maksas vai ar daļēju finansējumu.

🔸 Datums: 11. decembris
🔸 Laiks: 18:00
🔸 Vieta: Labdarības veikals “Tavi draugi”, Ģertrūdes iela 32
🔸 Reģistrācija: https://forms.gle/4gR2RPkoAUz7RtAc7

ALTUM
Finansējuma avots Eiropas Sociālā fonda Plus (turpmāk – ESF+) finansējums, ESF+ projekts “Atbalsts sociālajai uzņēmējdarbībai”, identifikācijas Nr.4.3.3.3/1/24/I/001