04/04/2024
Что делать, если стало больно поднимать руки наверх. Вроде сначала, первые градусов 40-50, все нормально, а потом в какой-то момент резкая боль и все, рука выше не двигается. И главное травмы никакой не было, а руки начали болеть. Прогревания и мази не помогают, а свобода движений и радость жизни стремительно теряются.
Скорее всего это импинджмент-синдром. Не пугайтесь термина, это обычное ущемление плечевого сустава, вызванное дисбалансом мышц. Мышцы, которые в момент подъема руки должны стабилизировать и немного опускать головку плечевой кости, ослабли и кость зажала сухожилия. Удивительно, но люди живут с этим дискомфортом годами, хотя вполне реально в обозримый срок справиться с проблемой.
Мораль: если вам больно поднимать руки особенно в интервале, обозначенном на картинке красным цветом, приходите на прием. Мораль вторая: и вообще приходите, зачем жить с болью, если можно прекрасно обойтись без нее? :)
