Andra Andersone - Holistiskā masāža

05/12/2025

GRŪTNIEČU masāža ✨ Premium kvalitāte

Relaksējoša masāža ar fizioterapijas un neirosedatīvo pieeju:

▫️Mazina sāpes;
▫️Mazina tūsku;
▫️Regulē nervu sistēmu, palīdz atbrīvot psihoemocionālo spriedzi;
▫️Veicina saikni ar savu ķermeni un mazuli;
▫️Izglīto par komfortablām un terapeitiskām pozām.

Masāža piemērota no pirmās līdz pēdējai gaidību dienai, katrā vizītē pielāgojot masāžas gaitu tā brīža vajadzībām.
Lielākoties, masāžu veic guļus uz sāniem, iekārtojoties vismaz 4 spilvenos.
Masāžu veic uz īpaši ērta - mīksta galda, kokvilnas satīna palagos un izmanto augstākās kvalitātes, aukstā spiedē iegūtas, dziedinošas eļļas.
Pieejama duša un bezmaksas stāvvieta vizītes laikā.

Andra Andersone ir sertificēta ārstnieciskā masiere, fizioterapeite ar profesionālo specializāciju grūtnieču masāžā un neirosedatīvā pieskāriena terapijā.
15+ gadu pieredze.
Grūtnieču masāžas pasniedzēja masieru profesionālās pilnveides skolās.

🎁 Pieejamas dāvanu kartes.

📞 +371 22503777
www.andraandersone.lv
📍 Pieņemšana: Rīgā, A. Čaka 36 - privātpraksē - klusā, siltā, skaistā un mājīgā vidē.
Darba laiks: 9:00 - 21:00 jebkurā nedēļas dienā, pēc iepriekšēja pieraksta.

03/12/2025

🔹AND^AND Holistiskā masāža & ķermeņa terapija 3 h
🔹AND^AND Relaksējošā masāža 2 h
🔹Neirosedatīvā masāža 1.5 h
🔹Fizioterapijas masāža 1.5 h
🔹Grūtnieču masāža 2 h
🔹SPA rituāli 2-3 h (Karsto akmeņu, Lomi Lomi & kakao, Fitosauna & MADARA)

Vairāk info:
www andraandersone.lv

▫️
AND^AND bodywork | Andra Andersone — sertificēta ārstnieciskā masiere, fizioterapeite un pirtniece.
Masāžas pasniedzēja.

📞 +371 22 503 777

05/11/2025

05/11/2025

Paldies par iespēju dalīties savā sirds darbā ❤️ Man ļoti patīk sadarboties ar SPA School.
Vakar saņēmu daudz iedvesmas turpināt apmācības un veidot vēl jaunas programmas.
Vienmēr patīkami strādāt ar kolēģiem, kuri ir patiesi ieinteresēti pilnveidot un dažādot savu praksi. ✨

Tiekamies SPA School 🎓

Pagaidām pieejamās apmācību programmas ar mani ir:
▫️Apakšdelmu pielietošana masiera praksē. (datumus precizēsim)
▫️Sānu guļas izmantošana masiera praksē. 26.01.2026.
▫️Grūtnieču masāža feb/apr 2026.

Sānu guļai var jau pieteikties, bet pārējiem kursiem varat uzrakstīt man un ielikšu Jūs sarakstā - būsiet pirmie, kas uzzinās par norises datumiem. Vakar 5 jau pieteicās sarakstā uz Grūtnieču masāžu 🎓

📞 +371 22503777

15/10/2025

Dzīvā uguns klātbūtne pilsētvidē sazemē un palīdz atcerēties no kurienes nākam un kas esam.

21/09/2025

Foto: viens slaids no Grūtnieču masāžas apmācības SPA skolai 30.septembrī (2025.).
Grūtnieču masāža ir holistiska masāža diviem cilvēkiem vienlaikus.
Māmiņas ķermenī notiek nemitīgas pārmaiņas. Katra tikšanās reize - masāža visdrīzāk, kaut nedaudz atšķirsies.
Grūtnieču masāžā - pārzinot grūtniecības fizioloģiskos procesus un anatomiskās izmaiņas, masieris pielāgo masāžu, lai tā būtu droša, nodrošinātu maksimālu komfortu un palīdzētu tā brīža sūdzību mazināšanai.
Masāžu galvenokārt veic guļus uz sāniem - reizēm arī guļus uz muguras pus-sēdus pozīcijā.

Piedāvāju gan Grūtnieču masāžas apmācību gan plašu masāžu klāstu māmiņām gaidību laikā savā privātpraksē Rīgā:
• Ārstnieciskā masāža & konsultācija
• Relaksējošā masāža
• Pieskārienu meditācija (īpaši piemērota - māmiņām, kurām masāža nav vēlama)
• AND^AND bodywork - grūtniecēm: holistiska masāža - autormetode.
• SPA masāžas rituāls ar MADARA organic skincare kopjošo kosmētiku.

www.andraandersone.lv
+371 22503777

04/09/2025

Atskats no stiepšanās & pašmasāžas + pirts & kubls 1 dienas retrīta 25.augustā.
Pēdējā laikā aizvien mazāk viss rit pēc plāna un notiek pielāgošanās apstākļiem un plūsmai.
Todien bija tikai dāmas. Sirsnīgas un vērtīgas sarunas, klusuma brīži, mācīšanās, stiepšanās, dažāda veida pašmasāža ar bumbiņām, ar klūgām ar rokām... Pirts, vēl var baudīt zaļo augu aromātus un pieskārienus. Ļoti izbaudiju,ka strādājot nelielā grupā, šoreiz 6 cilvēki, ir iesēja katru uzklausīt, katram pieiet klāt un pielāgot individuāli. Jo viena shēma neder visiem. Kādam kāds vingrinājums ir pārāk viegls, bet cits pārāk grūts on otrādi.
Saņēmu ļoti labas atsauksmes no dāmām! Pat sūrojās, ka gribētu palikt uz vēl vienu dienu (vismaz) un kad būšot atkal 🥰🙏 Milzīgs prieks strādāt darbu radoši un ar pievienoto vērtību ✨
✨✨Nākamā šāda nodarbība 28. Septembrī Ēdolē.
Pēc tam - Rīgā (vēl nezinu kad).
Un 2026. gada pavasarī / vasarā varam padomāt par vairākām dienām.
Datumus pasākumiem vienmēr var atrast:
www.andraandersone.lv ➡️ KALENDĀRS
Tur arī atradīsiet smalku pasākuma aprakstu!

https://www.andraandersone.lv/kalendars/

Andra
+371 22503777

27/08/2025

Aicinu pievienoties profesionālās pilnveides kursam par Grūtnieču masāžu SPA School.

Profesionālās pilnveides kurss Grūtnieču masāža Apmācību datums: 2025.g. 30.septembrī Mācību laiks: 10:00 -17:00 Mācību maksa: 130,-EUR Reģistrācija – Pieteikties dalībai seminārā Grūtniecības laikā, sievietes ķermenī notiek nemitīgas pārmaiņas, kas var radīt dažādas s...