Grūtnieču masāža ar Andru Andersoni

20/04/2026

🤰Meklēju 4 grūtnieces - padalies ar māmiņām.
🔹No manis: 1 h sesija - pieskāriens nervu sistēmai.
☀️Šai sesijai nav kontraindikāciju - tā ir piemērota ikvienai māmiņai, jebkurā gaidību posmā.
🔹No māmiņas: atsauksme par procesu un sajūtām.

Reizēm dažādu iemeslu dēļ sievietei gaidību laikā nav pieejama masāža:
▫️Viņas ārsts principā ir pret masāžu grūtniecības laikā (reti, bet ir).
▫️Viņai pašai nav drošas sajūtas, baidās, nespēj uzticēties vai masāža būs droša viņai pašai un mazulim.
▫️Radušās komplikācijas (lai gan prasmīgs meistars masāžu bieži var pielāgot, tomēr nereti tiek pateikts nē un viss).

Bieži tieši šīm sievietēm, kurām ir ir iekšējas bailes no procesa vai kādu iemeslu dēļ masāža ir kontraindicēta - liegta, un ir bailes kas notiks ar viņas un bērniņa veselību - tieši šīm bailēm esot fonā - pieskāriens ir īpaši nepieciešams.
Nevis masāža.
Bet apzināts, klātesošs, mīlošs pieskāriens.

Ne katrai māmiņai blakus ir partneris.
Ne katrs partneris ir pieskāriena inteliģences un nervu sistēmas speciālists.

Tādēļ veidoju sesiju, kura palīdzētu atgūt/iegūt:
▫️Drošības sajūtu.
▫️Atbalsta sajūtu.
▫️Mieru.
▫️Muskulatūras atslābumu - sekojot nervu sistēmas atslābumam.
▫️Sajust pieskāriena kvalitāti - kuru vēlāk nodot savam bērniņam.
▫️Prasmes kā sevi pozicionēt spilvenos, lai atbalstītu savu ķermeni.

Aicinu 4 topošās māmiņas uz 1 h garu tikšanos piedzīvot šo apzinātā pieskāriena meditāciju.

Tā apvieno apzinātības praksi, apzinātā pieskāriena praksi, psihosomatisko pieskārienu, bioenerģētisko pieskārienu, neirosedatīvās masāžas (pieskārienu) elementus, ļoti maigu pieskārienu virspusējai fascijai - lai iedotu impulsu nervu sistēmai nevis mehāniski mainītu struktūru.
Process notiek bez eļļas.

Esmu fizioterapeite, sertificēta masiere, daudzus gadus specializējusies grūtnieču masāžā. Grūtnieču masāžas pasniedzēja.

Sesijas pieejamas Rīgā, Tērbatas ielā 78.
24. Aprīlī, piektdien.
🤰10:00
🤰12:00
28. Aprīlī, otrdien.
🤰10:00 - rezervēts
🤰12:00 - rezervēts

Andra +371 22503777
Pieteikšanās rakstot WhatsApp

05/04/2026

🧠SĀPES un meistarība ar tām strādāt.
Ļoti daudz laika un enerģijas esmu veltījusi tam, lai vārdos mēģinātu ielikt to ko daru. Izveidotu Jums saprotamu piedāvājumu.
Pienāca brīdis, kad sapratu - sen vairs neesmu masiere, esmu ķermeņa terapeite, kurai ir savs 15+ gadu pieredzē balstīts rokraksts un individuāla pieeja. Tādēļ ir gandrīz neiespējami izveidot ideālus aprakstus "masāžām". Bet esmu nonākusi ļoti tuvu ideālam. Un viena no būtiskākajām atšķirībām ir - kā tiek strādāts ar SĀPĒM.
▫️
Relaksējošā masāžā - mēs ejam līdz sāpēm, nekad nepārkāpjot sāpju slieksni. Pieskāriena uzdevums ir iedarboties, nevis uz muskuļiem, bet uz nervu sistēmu - lai nervu sistēma atlaistu muskulatūras tonusu.
▫️
Integratīvā ķermeņa terapijā - mēs ejam līdz sāpju slieksnim un ar dziļu cieņu un klātbūtni, ejam sāpēs tik ātri un tik dziļi cik nervu sistēma ļauj.
Pieskāriens iedarbojas uz nervu sistēmu, lai radītu drošības sajūtu un ielaistu bez pretestības arī tad, kad jau sāk sāpēt.
Te ir darbs gan ar nervu sistēmu gan ar ķermeņa strukturālo balansu. Izteikti individuāla pieeja.
▫️
Fito sauna & sausā masāža.
Šeit siltums atslābina miofasciālos audus, iekustina asinsrititi un atslābina nervu sistēmu. Stiepjošās pozas nav sāpīgas, jo siltums ir ķermeni un nervu sistēmu sagatavojis - atliek tikai baudīt visaptverošu paplašinājuma sajūtu.
▫️
Lomi Lomi ceremonija - ejam līdz sāpēm un dziļumā ejam nevis ar spēku - bet enerģētiski.
▫️
✨Ja sajuti, ka tieši šī ir pieeja kāda nepieciešama Tavai nervu sistēmai un ķermenim - droši uzrunā mani.

🙏 Dalies & iesaki draugiem - ja ieraudzīji vērtību.

AND^AND Integrative Bodywork
Fizioterapija + masāža + neirofizioloģija.
📞+371 22503777 WhatsApp
📍Rīga & Kuldīga
🌐 www.andraandersone.lv
IG andra_andersone

03/02/2026

Nelielas pārmaiņas - lapas nosaukuma maiņa!
Tas nenozīmē, ka tagad strādāju tikai ar māmiņām gaidību laikā - aizvien strādāju ar sievietēm ikvienā dzīves posmā, tāpat arī ar vīriešiem.
Facebook iekšējo pārmaiņu dēļ, nolēmu ka 2 vienādas lapas man nav nepieciešamas. Tādēļ kādreizējo "privāto" Andra Andersone , kura tika pārveidota par profesionālās darbības lapu - turpmāk būs par visu ko daru - apmācības, Lomi Lomi, garās holistiskās masāžas, pirts... Bet šo lapu veltīšu tieši Grūtnieču masāžai un sievietēm, kuras plāno ieņemt bērniņu.
Jau daudzus gadus Grūtnieču masāža ir bijusi mana profesionālā specializācija. Esmu kļuvusi arī par šīs masāžas pasniedzēju.
Lai māmiņas vieglāk varētu mani atrast - būšu šeit, viegli atrodama ✨

23/01/2026

✨ No sirds aicinu ikvienu uz šiem kursiem. Gan iesācējus, gan profesionāļus.
Šī ir tēma par kuru lielākā daļa pēc semināra saka - kāpēc tikai tagad to apguvu? Kur es biju agrāk? Kā es vispār varēju strādāt bez šīs tehnikas - apakšdelmu pielietošanas.
Tiekamies 🎓

✨ SEMINĀRS MASIERIEM ✨

Apakšdelmu pielietošana masiera praksē
📅 2026. gada 30. marts

Ja vēlies strādāt efektīvāk, dziļāk un saudzējot sevi, šīs apmācības ir lieliska iespēja papildināt savu profesionālo arsenālu 🤍

Apmācību laikā apgūsi masāžas tehnikas, kurās tiek izmantoti apakšdelmi, elkoņi un ķermeņa svars, samazinot slodzi uz plaukstām, locītavām un muskulatūru. Tas ļauj ne tikai uzlabot darba kvalitāti, bet arī veidot ilgtspējīgu karjeru masāžas profesijā.

💡 Apakšdelmu masāžas tehnikas ir efektīvas gan relaksējošā, gan dziļo audu masāžā, un tās sniedz iespēju izveidot savu individuālo masāžas rokrakstu, pielāgotu katram klientam.

📌 APMĀCĪBU TĒMAS:

▫️ Apakšdelma anatomija un pielietošana masāžā
▫️ Ķermeņa svara izmantošana masāžā
▫️ Relaksējošas tehnikas ar apakšdelmiem
▫️ Dziļo audu tehnikas
▫️ Sausās masāžas tehnikas (bez eļļas)

👩‍🏫 PASNIEDZĒJA:

Andra Andersone – fizioterapeite un sertificēta ārstnieciskā masiere ar vairāk nekā 15 gadu pieredzi.
Ikdienā strādā ar holistisku pieeju, apvienojot zināšanas par ķermeni, biomehāniku un praktisku pieredzi masāžā.

📞 +371 27330082
📧 info@spaschool.lv
🌐 www.spaschool.lv

👉 Vietu skaits ierobežots — piesakies savlaicīgi un pacel savu praksi jaunā līmenī ✨

05/12/2025

GRŪTNIEČU masāža ✨ Premium kvalitāte

Relaksējoša masāža ar fizioterapijas un neirosedatīvo pieeju:

▫️Mazina sāpes;
▫️Mazina tūsku;
▫️Regulē nervu sistēmu, palīdz atbrīvot psihoemocionālo spriedzi;
▫️Veicina saikni ar savu ķermeni un mazuli;
▫️Izglīto par komfortablām un terapeitiskām pozām.

Masāža piemērota no pirmās līdz pēdējai gaidību dienai, katrā vizītē pielāgojot masāžas gaitu tā brīža vajadzībām.
Lielākoties, masāžu veic guļus uz sāniem, iekārtojoties vismaz 4 spilvenos.
Masāžu veic uz īpaši ērta - mīksta galda, kokvilnas satīna palagos un izmanto augstākās kvalitātes, aukstā spiedē iegūtas, dziedinošas eļļas.
Pieejama duša un bezmaksas stāvvieta vizītes laikā.

Andra Andersone ir sertificēta ārstnieciskā masiere, fizioterapeite ar profesionālo specializāciju grūtnieču masāžā un neirosedatīvā pieskāriena terapijā.
15+ gadu pieredze.
Grūtnieču masāžas pasniedzēja masieru profesionālās pilnveides skolās.

🎁 Pieejamas dāvanu kartes.

📞 +371 22503777
www.andraandersone.lv
📍 Pieņemšana: Rīgā, A. Čaka 36 - privātpraksē - klusā, siltā, skaistā un mājīgā vidē.
Darba laiks: 9:00 - 21:00 jebkurā nedēļas dienā, pēc iepriekšēja pieraksta.

03/12/2025

🔹AND^AND Holistiskā masāža & ķermeņa terapija 3 h
🔹AND^AND Relaksējošā masāža 2 h
🔹Neirosedatīvā masāža 1.5 h
🔹Fizioterapijas masāža 1.5 h
🔹Grūtnieču masāža 2 h
🔹SPA rituāli 2-3 h (Karsto akmeņu, Lomi Lomi & kakao, Fitosauna & MADARA)

Vairāk info:
www andraandersone.lv

▫️
AND^AND bodywork | Andra Andersone — sertificēta ārstnieciskā masiere, fizioterapeite un pirtniece.
Masāžas pasniedzēja.

📞 +371 22 503 777

05/11/2025

05/11/2025

Paldies par iespēju dalīties savā sirds darbā ❤️ Man ļoti patīk sadarboties ar SPA School.
Vakar saņēmu daudz iedvesmas turpināt apmācības un veidot vēl jaunas programmas.
Vienmēr patīkami strādāt ar kolēģiem, kuri ir patiesi ieinteresēti pilnveidot un dažādot savu praksi. ✨

Tiekamies SPA School 🎓

Pagaidām pieejamās apmācību programmas ar mani ir:
▫️Apakšdelmu pielietošana masiera praksē. (datumus precizēsim)
▫️Sānu guļas izmantošana masiera praksē. 26.01.2026.
▫️Grūtnieču masāža feb/apr 2026.

Sānu guļai var jau pieteikties, bet pārējiem kursiem varat uzrakstīt man un ielikšu Jūs sarakstā - būsiet pirmie, kas uzzinās par norises datumiem. Vakar 5 jau pieteicās sarakstā uz Grūtnieču masāžu 🎓

📞 +371 22503777

15/10/2025

Dzīvā uguns klātbūtne pilsētvidē sazemē un palīdz atcerēties no kurienes nākam un kas esam.

21/09/2025

Foto: viens slaids no Grūtnieču masāžas apmācības SPA skolai 30.septembrī (2025.).
Grūtnieču masāža ir holistiska masāža diviem cilvēkiem vienlaikus.
Māmiņas ķermenī notiek nemitīgas pārmaiņas. Katra tikšanās reize - masāža visdrīzāk, kaut nedaudz atšķirsies.
Grūtnieču masāžā - pārzinot grūtniecības fizioloģiskos procesus un anatomiskās izmaiņas, masieris pielāgo masāžu, lai tā būtu droša, nodrošinātu maksimālu komfortu un palīdzētu tā brīža sūdzību mazināšanai.
Masāžu galvenokārt veic guļus uz sāniem - reizēm arī guļus uz muguras pus-sēdus pozīcijā.

Piedāvāju gan Grūtnieču masāžas apmācību gan plašu masāžu klāstu māmiņām gaidību laikā savā privātpraksē Rīgā:
• Ārstnieciskā masāža & konsultācija
• Relaksējošā masāža
• Pieskārienu meditācija (īpaši piemērota - māmiņām, kurām masāža nav vēlama)
• AND^AND bodywork - grūtniecēm: holistiska masāža - autormetode.
• SPA masāžas rituāls ar MADARA organic skincare kopjošo kosmētiku.

www.andraandersone.lv
+371 22503777

04/09/2025

Atskats no stiepšanās & pašmasāžas + pirts & kubls 1 dienas retrīta 25.augustā.
Pēdējā laikā aizvien mazāk viss rit pēc plāna un notiek pielāgošanās apstākļiem un plūsmai.
Todien bija tikai dāmas. Sirsnīgas un vērtīgas sarunas, klusuma brīži, mācīšanās, stiepšanās, dažāda veida pašmasāža ar bumbiņām, ar klūgām ar rokām... Pirts, vēl var baudīt zaļo augu aromātus un pieskārienus. Ļoti izbaudiju,ka strādājot nelielā grupā, šoreiz 6 cilvēki, ir iesēja katru uzklausīt, katram pieiet klāt un pielāgot individuāli. Jo viena shēma neder visiem. Kādam kāds vingrinājums ir pārāk viegls, bet cits pārāk grūts on otrādi.
Saņēmu ļoti labas atsauksmes no dāmām! Pat sūrojās, ka gribētu palikt uz vēl vienu dienu (vismaz) un kad būšot atkal 🥰🙏 Milzīgs prieks strādāt darbu radoši un ar pievienoto vērtību ✨
✨✨Nākamā šāda nodarbība 28. Septembrī Ēdolē.
Pēc tam - Rīgā (vēl nezinu kad).
Un 2026. gada pavasarī / vasarā varam padomāt par vairākām dienām.
Datumus pasākumiem vienmēr var atrast:
www.andraandersone.lv ➡️ KALENDĀRS
Tur arī atradīsiet smalku pasākuma aprakstu!

https://www.andraandersone.lv/kalendars/

Andra
+371 22503777

27/08/2025

Aicinu pievienoties profesionālās pilnveides kursam par Grūtnieču masāžu SPA School.

Profesionālās pilnveides kurss Grūtnieču masāža Apmācību datums: 2025.g. 30.septembrī Mācību laiks: 10:00 -17:00 Mācību maksa: 130,-EUR Reģistrācija – Pieteikties dalībai seminārā Grūtniecības laikā, sievietes ķermenī notiek nemitīgas pārmaiņas, kas var radīt dažādas s...