Rūpes par veselību

Rūpes par veselību Esi sveicināts “Rūpes par veselību” Facebook lapā!

Turpmāk šeit uzzināsi veselības aktualitātes un gūsi padomus, kā Tev un tavai ģimenei justies labi katru dienu.

Vai pirms galvassāpēm esi redzējis mirguļojošus punktus vai dīvainas līnijas?Tā nav redzes kļūda, bet gan migrēnas aura....
12/05/2026

Vai pirms galvassāpēm esi redzējis mirguļojošus punktus vai dīvainas līnijas?

Tā nav redzes kļūda, bet gan migrēnas aura.
Tā ir kā smadzeņu brīdinājuma zīme, kas vēsta par tuvojošos lēkmi. Aura var izpausties arī kā pirkstu tirpšana vai pēkšņas grūtības atrast īstos vārdus sarunā. 💬

Ja atpazīsti šos simptomus, neignorē tos! Tas ir signāls, lai apstātos un laicīgi parūpētos par sevi, mazinot gaidāmās lēkmes spēku.

Avots: https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/understanding-migraine-aura/

09/05/2026

Migrēna un galvassāpes – galvenās atšķirības

Vai Jūs kādreiz esat izjutis, ka galvassāpes ir daudz spēcīgākas nekā parasti? Tā varētu būt migrēna!

Šajā video mēs izskaidrosim galvenās atšķirības starp galvassāpēm un migrēnu, apskatot simptomus, izsaucējfaktorus un smaguma pakāpi.

Migrēna ir neiroloģiska slimība. Ja atpazīstat tās simptomus, dodieties pie neirologa. Ja Jums ir četras vai vairāk migrēnas lēkmes mēnesī, ir pieejama profilaktiska ārstēšana! Konsultējieties ar neirologu par Jums piemērotāko terapiju.

Sāpes var atšķirties ne tikai pēc sajūtas, bet arī pēc to izcelsmes un ilguma.👉 Nociceptīvās sāpes rodas audu bojājuma d...
07/05/2026

Sāpes var atšķirties ne tikai pēc sajūtas, bet arī pēc to izcelsmes un ilguma.

👉 Nociceptīvās sāpes rodas audu bojājuma dēļ, piemēram, traumas, iekaisuma vai operācijas rezultātā.
👉 Neiropātiskās sāpes saistītas ar nervu sistēmas bojājumiem - tās bieži jūt kā dedzināšanu, tirpšanu vai nejutīgumu.
👉 Centralizētas sāpes veidojas, kad nervu sistēma kļūst pārāk jutīga un pastiprina sāpju uztveri.
👉 Somatoformas sāpes ir saistītas ar emocionāliem un psiholoģiskiem faktoriem, pat ja fizisks iemesls nav skaidri nosakāms.

Svarīgs ir arī sāpju ilgums:
😬 akūtas sāpes – līdz 4 nedēļām
😬 subakūtas sāpes – 4 līdz 12 nedēļas
😬 hroniskas sāpes – ilgāk par 3 mēnešiem

💬 Izpratne par sāpju veidu un ilgumu palīdz labāk saprast to cēloni un izvēlēties piemērotāko risinājumu.
Avots: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peripheral-neuropathy/symptoms-causes/syc-20352061

4. maijs ir diena, kad atzīmējam Latvijas brīvību, neatkarību un vienotību.Svinēsim šos svētkus mierīgi, siltā noskaņā u...
04/05/2026

4. maijs ir diena, kad atzīmējam Latvijas brīvību, neatkarību un vienotību.

Svinēsim šos svētkus mierīgi, siltā noskaņā un kopā ar tuvākajiem.

Novērtēsim to, kas mums ir, un turpināsim veidot Latviju labāku.

Skaistus svētkus!

01/05/2026

"Man atkal sāp galva..." – šie vārdi migrēnas pacientam bieži nozīmē ne tikai sāpes, bet arī vainas sajūtu, atceltus plānus. 🎞️
Migrēna nav tikai "stipras galvassāpes", bet gan slimība, kas uz mirkli liek apstāties visai dzīvei. Neizpratne no apkārtējiem reizēm sāp pat vairāk nekā pati lēkme.
Mācīsimies būt saprotoši pret sevi un saviem mīļajiem. Izpratne ir labākās zāles pret vientulības sajūtu, ko rada slimība. 💜

28/04/2026

Migrēnas laikā vai jūtot tuvojošos lēkmi, svarīgi ir savlaicīgi reaģēt un radīt sev mierīgu, atbalstošu vidi.💛

💫 Galvas masāža var palīdzēt atslābināt saspringtos muskuļus un mazināt spriedzi, īpaši, ja sāpes saistītas ar stresu.

💫 Auksta komprese uz deniņiem vai kakla var mazināt sāpes; dažiem efektīvāks ir siltums. Kompresi lieto līdz 15 minūtēm.

💫 Spilgta gaisma, troksnis un spēcīgas smaržas var pastiprināt simptomus, tāpēc ieteicams uzturēties klusā, aptumšotā telpā.

💫 Lēkmes laikā no intensīvas fiziskas slodzes jāizvairās, taču ikdienā regulāras, vieglas aktivitātes (piemēram, pastaigas vai joga) var palīdzēt samazināt migrēnas biežumu.

Vairāk par migrēnu uzzini šeit - https://www.teva.lv/lv/rupes-par-veselibu/vipus-migrnai-stais-tu/

Avots: https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/migraine-home-remedies/

VitirON™ Active Suscaps 100% daily dose nodrošina 100% vitamīnu un minerālvielu dienas devas 1 kapsulā Tavai enerģijai u...
24/04/2026

VitirON™ Active Suscaps 100% daily dose nodrošina 100% vitamīnu un minerālvielu dienas devas 1 kapsulā Tavai enerģijai un modrībai.

⚡ Palīdz mazināt nogurumu un atbalsta normālu enerģijas vielmaiņu (vitamīni B1, B2, B6, B12, C, biotīns, niacīns, pantotēnskābe).
🧠 Veicina kognitīvās funkcijas un nervu sistēmas darbību (jods).
🔬 Papildināts ar neaizvietojamo aminoskābi - metionīnu.

Dod savam ķermenim to, kas tam tiešām nepieciešams. 💛

21/04/2026

Migrēna nav nenozīmīga problēma. Tā ir izplatīta neiroloģiska slimība, kas var būtiski ietekmēt ikdienas dzīvi, ierobežot iespējas un ietekmēt gan fizisko, gan mentālo veselību.

Par migrēnu joprojām pastāv daudz maldīgu priekšstatu, kā rezultātā cilvēki ar biežām migrēnas lēkmēm nereti saskaras ar stigmu un nepietiekamu izpratni gan mājās, gan darba vidē.

Aicinām:
👉🏼 Veicināt izpratni par migrēnas patieso ietekmi.
👉🏼 Izrādīt empātiju un cieņu tiem, kurus skar migrēna.
👉🏼 Veidot iekļaujošu un atbalstošu vidi arī darba vietās cilvēkiem ar migrēnu.

Vai zināji?🌍 Transports rada aptuveni 25% no kopējām siltumnīcefekta gāzu emisijām.Tāpēc katrs īsais brauciens, ko aizst...
18/04/2026

Vai zināji?🌍 Transports rada aptuveni 25% no kopējām siltumnīcefekta gāzu emisijām.

Tāpēc katrs īsais brauciens, ko aizstājam ar pastaigu vai velobraucienu, ir solis pareizajā virzienā - gan veselībai, gan videi.

Lejuplādē Walk15 lietotni, pievienojies “Teva Koki” iniciatīvai un krāj soļus.
Vairāk informācijas: https://www.teva.lv/lv/teva-koki/

Par katriem 10 000 soļiem mēs iestādīsim 1 koku. 🌳

Vai Tu jau piedalies projektā? Dalies ar savu soļu skaitu komentāros!

Avots - https://climate.ec.europa.eu/eu-action/transport-decarbonisation_en

Pastaiga ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atgūt enerģiju, mazināt spriedzi un sakārtot domas. Tāpēc aicinām tieši...
11/04/2026

Pastaiga ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atgūt enerģiju, mazināt spriedzi un sakārtot domas. Tāpēc aicinām tieši Tevi - izkusties un laimē vērtīgu balvu. 🌿

Kā piedalīties konkursā?
1️⃣ Dodies pastaigā, iemūžini skaistāko mirkli un dalies ar foto komentāros. Tas var būt dabas skats vai pašportrets - galvenais, lai fotogrāfija tapusi tieši pastaigas laikā.
2️⃣ Seko mūsu Facebook lapai “Rūpes par veselību”.

Jau 18. aprīlī izlozēsim vienu dalībnieku, kurš saņems praktisku balvu - mini siltumnīcu.🎁

Un atgādinām - “Teva Koki” projekta ietvaros vari lejuplādēt Walk15 lietotni, pievienoties iniciatīvai un krāt soļus. Par katriem 10 000 soļiem mēs iestādīsim 1 koku. 🌳

Vairāk informācijas: https://www.teva.lv/lv/teva-koki/

ÅKERBÄR siltumnīca, lietošanai telpās vai ārā, baltā krāsā, 45 cm - IKEA Latvija

Address

Zaļā Iela 1
Riga
LV_1010

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rūpes par veselību posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Rūpes par veselību:

Shortcuts

Share

Category