Rūpes par veselību

19/09/2025

Ikdienas ieradumi, kas palīdz gan dabai, gan maciņam!

🧼 Mazgā veļu tikai pilnā veļasmašīnā un zemākā temperatūrā (30 °C) – tā tiek samazināts elektroenerģijas patēriņš un pagarināts apģērbu kalpošanas laiks.

🚰 Izslēdz krānu, kad mazgā zobus vai traukus – šķiet sīkums, bet katru mēnesi tie ir desmitiem litru ūdens, ko vari ietaupīt.

🔌 Atslēdz elektroierīces, ko nelieto – lādētāji, televizori un kafijas aparāti pat izslēgti turpina patērēt elektrību.

16/09/2025

Mācību gada sākums ir īstais brīdis pievērst uzmanību bērna stājai. Ilga sēdēšana, smaga soma vai neērti mācību apstākļi var ar laiku radīt problēmas mugurai.

🔸 Skaties, lai soma tiek nēsāta uz abiem pleciem.
🔸 Galds, krēsls un apgaismojums atbilst bērna augumam.
🔸 Ikdienā ir iespēja regulāri izkustēties - gan skolā, gan mājās.

14/09/2025

Šodien sakām paldies tētiem - par pacietību, stipro plecu, atbalstu un spēku ikdienā.

Lai šī diena atgādina, cik nozīmīgi un īpaši Jūs esat! ❤️

12/09/2025

Būt aprūpētājam nozīmē būt līdzās gan ar darbiem, gan ar sirdi. Tā ir nozīmīga loma, kas var būt arī nogurdinoša.

Lai saglabātu līdzsvaru, atceries dažas būtiskas lietas:
✅ Tu nevari palīdzēt citiem, ja pats esi iztukšots. Atrodi laiku sev.
✅ Runā ar kādu, kad kļūst par grūtu. Atbalsts ir svarīgs.
✅ Esi pret sevi laipns. Arī Tu esi pelnījis sapratni.
✅ Pat īsa pauze var mainīt sajūtas un palīdzēt atgūt spēku.

Teva ir radījusi vietni, kur atrast gan informāciju, gan citu aprūpētāju stāstus: https://www.teva.lv/lv/rupes-par-veselibu/visi-stasti/aprupe

08/09/2025

❤️ Laureāts #2: "Lielas rūpes par mazajiem" (Latvijas Kristīgā alianse bāreņiem)

Biedrības “Latvijas Kristīgā alianse bāreņiem” iniciatīva “Lielas rūpes par mazajiem” kopš 2018. gada nodrošina mīlošu un profesionālu auklišu atbalstu bērniem, kuri Bērnu klīniskās universitātes slimnīcā ārstējas bez vecāku vai pavadošās personas klātbūtnes. Ik dienu auklītes dzied šūpuļdziesmas, nodrošina aprūpi un auklē mazos, sagādājot tiem siltus un prieka pilnus mirkļus.

➡️ Ja arī tava NVO sniedz atbalstu pacientiem un viņu ģimenēm, piesakies “Cilvēciskas rūpes par veselību” atbalsta programmai līdz 28. septembrim: https://www.teva.lv/lv/cilveciskas-rupes-par-veselbu/

👉 Pazīsti kādu organizāciju, kas dara līdzīgu darbu? Dalies ar šo ierakstu un iedrošini pieteikties!

05/09/2025

Ilgstoša sēdēšana vai mazkustīgs dzīvesveids var ietekmēt muguru un stāju. Tas savukārt var traucēt elpošanu, asinsriti un pat ietekmēt noskaņojumu.

👉 Atceries ieplānot regulāras kustību pauzes.
👉 Veic vienkāršus vingrinājumus muguras stiprināšanai.
👉 Pielāgo darba vidi ergonomiski – monitora augstums, krēsla atbalsts, kāju pozīcija.

🔎 Te atradīsi vingrojumus, ko viegli veikt darba dienas laikā: https://nesaap.lv/vingrojumi

03/09/2025

Pretendē uz 5000 € atbalstu savam projektam!

Vai jūsu iniciatīva sniedz cilvēcisku atbalstu pacientiem - mazina bailes, dāvā siltumu un padara drūmas dienas gaišākas? Pretendējiet uz vienu no trim 5000 € balvām programmā “Cilvēciskas rūpes par veselību”.

🔗 Izlasi pieteikšanās nosacījumus un kritērijus: https://www.teva.lv/lv/cilveciskas-rupes-par-veselbu/ un piesaki savu iniciatīvu līdz š.g. 28. septembrim!

👉 Pazīsti kādu organizāciju, kas dara līdzīgu darbu? Dalies ar šo ierakstu un iedrošini pieteikties!

Teva atbalsta programma, kurā atzinību gūst un tiek apbalvoti tie veselības aprūpes projekti, kuri ļauj uzlabot pacienta dzīvi.

01/09/2025

Laureāts #1: ‘Piepildi bērniņa sapni’ (Rehabilitācijas centrs POGA)

Ar lepnumu iepazīstinām ar vienu no mūsu 2024. gada laureātiem – Rehabilitācijas centra POGA projektu “Piepildi bērniņa sapni”! 🎈🎁

Rehabilitācijas centrs POGA ir bezpeļņas fonds, kas, pateicoties ziedojumiem, rūpējas par to, lai smagi slimo bērnu ikdienas rehabilitācija kļūtu cilvēciskāka un sirsnīgāka. Ar programmu “Piepildi bērniņa sapni” fonds ne tikai nodrošina bezmaksas medicīnisko rehabilitāciju, bet arī sniedz emocionālu atbalstu bērnu ģimenēm.

Centra speciālisti, izmantojot jaunākos sasniegumus un profesionālu pieeju, palīdz bērniem apgūt jaunas iemaņas, mazināt bailes un gūt pozitīvas emocijas, motivējot turpināt ārstēšanos. Ar “Cilvēciskas rūpes par veselību” finansējumu centrs turpinās šo svarīgo darbu, radot drošu, komfortablu vidi gan bērniem, gan viņu ģimenēm.

➡️ Ja arī tava NVO sniedz atbalstu pacientiem un viņu ģimenēm, piesakies “Cilvēciskas rūpes par veselību” atbalsta programmai līdz 28. septembrim: https://www.teva.lv/lv/cilveciskas-rupes-par-veselbu/
👉 Pazīsti kādu organizāciju, kas dara līdzīgu darbu? Dalies ar šo ierakstu un iedrošini pieteikties!

01/09/2025

Sveiciens Zinību dienā!📚

Lai šis mācību gads ir piepildīts ar zinātkāri, izaugsmi un labu veselību!

Novēlam vēlmi mācīties, drosmi kļūdīties un prieku atklāt ko jaunu.

28/08/2025

Kā ikdienā sadzīvot ar stresu?🧐

Nemitīgas domas par darbu, iekavētajiem mājas darbiem, ģimenes labsajūtu, veselīgu maltīšu pagatavošanu, pietiekamu fizisko aktivitāšu iekļaušanu ikdienā, neaizmirstot par sociālās dzīves nodevu, laiku pa laikam atrādoties saviem draugiem kopīgos pasākumos. Reizēm visas ikdienas rūpes uzklūp vienlaikus, citkārt dzīve mūs pārsteidz nesagatavotus ar neparedzētiem notikumiem personīgā, valstiskā vai globālā līmenī.

🔎 https://www.teva.lv/lv/rupes-par-veselibu/visi-stasti/stresa-mazinana-miera-prvaldanas-mksla-haotiskaj-pasaul/

NPS-LV-NP-00105

27/08/2025

Kā pieteikt projektu programmai “Cilvēciskas rūpes par veselību” – soli pa solim

👉 Lūk, vienkāršs ceļvedis:

✔️ Pārbaudi atbilstību
Bezpeļņas organizācija, aktīva vismaz 1 gadu
Projekts ir ilgstošs (vismaz 3 mēneši), nevis vienreizēja aktivitāte

✔️ Sagatavo pieteikuma dokumentus
Īss projekta apraksts (mērķis, auditorija, budžets)
3 atsauksmes no pakalpojuma saņēmējiem (parakstītas)

✔️ Papildu materiāli
Projekta dokumentācija, foto/video vai prezentācija
Statūtu kopija

Ar programmas nolikumu var iepazīties šeit: https://www.teva.lv/lv/cilveciskas-rupes-par-veselbu/noteikumi/

Teva atbalsta programma, kurā atzinību gūst un tiek apbalvoti tie veselības aprūpes projekti, kuri ļauj uzlabot pacienta dzīvi.

26/08/2025

Jaunā mācību gada sākums var radīt izaicinājumus gan bērniem, gan vecākiem.

Lai izvairītos no lieka stresa un emocionāliem pārdzīvojumiem, sāciet laicīgi pielāgot miega režīmu, iekārtot mācību vidi, ieviest ieradumus, kas palīdzēs labāk koncentrēties mācībām, piemēram, uzdevumi vai spēles prāta trenēšanai.

Atgādiniet par satiksmes drošību, lai bērni justos pārliecināti, atgriežoties skolā. 📚✨