Rūpes par veselību

25/07/2025

Sausums + neapdomīga rīcība = nopietns ugunsgrēka risks.🔥

Esi atbildīgs:
🌲 Kur ugunskurus tikai atļautās vietās – ne sausā laikā vai stiprā vējā
🌲 Vienmēr pārliecinies, ka uguns ir pilnībā nodzēsta
🌲 Neatstāj izsmēķus vai karstus priekšmetus dabā
🌲 Ievēro ugunsbīstamības brīdinājumus
🌲 Ziņo, ja pamani dūmus vai liesmas

Pasargāsim dabu un viens otru.

16/07/2025

Karstums var ietekmēt asinsspiedienu.

Ieteikumi, kas var pasargāt no asinsspiediena izmaiņām:
🧂 Ierobežo sāls un cukura lietošanu
💧 Dzer pietiekami daudz ūdens
☀️ Neuzturies saulē pārāk ilgi
🏃🏼 Ar fiziskām aktivitātēm nodarbojies no rīta vai vakarā, kad ir vēsāks
🩺 Regulāri pārbaudi asinsspiedienu – īpaši, ja tas mēdz svārstīties

Iepazīstieties ar Teva Latvija – vadošo farmācijas uzņēmumu, kas piedāvā inovatīvus veselības aprūpes risinājumus un produktus.

14/07/2025

Sportot ir lieliski, bet karstumā – ar piesardzību! ☀️

Lai izvairītos no pārkaršanas un justos labi, atceries:
✅ Sporto no rīta vai vakarā, kad nav tik karsts
✅ Izvēlies ēnainas vietas un elpojošu apģērbu
✅ Vienmēr nēsā galvassegu un dzer pietiekami daudz ūdens
✅ Ja jūties slikti – apstājies un atpūties

11/07/2025

Vai zini, ka šķidruma trūkums var ietekmēt garastāvokli un pašsajūtu? 💧

Ūdens nav tikai slāpju remdēšanai – tas palīdz visām ķermeņa sistēmām!

✅ Regulē temperatūru
✅ Uztur ādas veselību un ir vitāli nepieciešams normālai organisma funkcionēšanai
✅ Veicina nieru darbību, izvadot toksīnus
✅ Palīdz atjaunot enerģiju

Centies izdzert aptuveni 6–8 glāzes ūdens dienā, īpaši karstā laikā vai pie fiziskas slodzes! Tavs ķermenis Tev pateiks paldies. 💙

07/07/2025

Karstā dienā dzidrs ūdens šķiet tik vilinošs, bet pat šķietami tīrs ūdens var slēpt riskus veselībai.

Kas var ietekmēt ūdens kvalitāti?
🚿 Nepietiekami attīrīti notekūdeņi
🦠 Zilaļģes, kas savairojas karstumā
🚯 Atkritumi un ķīmiskās vielas

Kā sevi pasargāt?
✔️ Peldi tikai oficiālās un pārbaudītās peldvietās
✔️ Ievēro brīdinājumus par piesārņojumu
✔️ Ja ūdens izskatās vai smaržo aizdomīgi – labāk neriskē un ziņo
Lai droša peldsezona! 🌊

23/06/2025

Novēlam Jāņu dziesmām bagātus un lustīgus Līgo svētkus! 💚

17/06/2025

Peldēšana ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā parūpēties par sevi - gan fiziski, gan emocionāli. Ūdens palīdz atslābināties, vienlaikus liekot kustēties visam ķermenim.😊

Tas ir saudzīgs sporta veids, kas piemērots ikvienam - gan bērniem, gan senioriem. Peldot tiek stiprināti muskuļi, uzlabojas sirds darbība un mazinās spriedze. Un pats galvenais - tā nepārslogo ķermeni un uzlabo pašsajūtu.

Pavadi vasaru aktīvi! 🏊🏻‍♂️