05/12/2025
📣 Eksperts skaidro | 2. daļa
𝗞𝗮̄𝗱𝗼𝘀 𝘃𝗲𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶 𝘃𝗶𝘀𝗯𝗶𝗲𝘇̌𝗮̄𝗸 “𝘀𝗮𝗯𝗼𝗷𝗮̄” 𝗯𝗮𝗹𝘀𝗶?
👨⚕️ Atbild Marks Ronis, otolaringologs un LBAB valdes priekšsēdētājs
Balss problēmas ikdienā redzu ļoti dažādas, taču ir viena kopīga iezīme: cilvēki pie pirmajiem simptomiem tos ignorē. Visbiežāk tas attiecas uz profesijām ar lielu balss slodzi — skolotājiem, lektoriem, fitnesa treneriem, bērnudārzu audzinātājiem, dziedātājiem un citiem balss profesionāļiem.
⚠️ Visbiežākās kļūdas, kas noved pie balss bojājumiem:
1️⃣ Disfonijas ignorēšana
Aizsmakums, nogurums pēc runāšanas, balss "salūšana" dienas beigās — tie ir signāli, ka balss saitēm nepieciešama atslodze. Tomēr vairums turpina strādāt tādā pašā tempā, mēģinot “izturēt līdz brīvdienām”.
🔍 Pētījumi rāda, ka profesionālie runātāji ir līdz pat 3–5 reizēm lielākā riskā attīstīt balss nekaitīgas, bet traucējošas patoloģijas (mezgliņus, polipus, hronisku laringītu), ja simptomi tiek ignorēti.
2️⃣ Vēlīna vēršanās pie ārsta
Ļoti bieži pacienti nonāk pie speciālista tikai pusgadu vai pat gadu pēc pirmo simptomu parādīšanās.
Tad ārstēšanas ceļš ir garāks un sarežģītāks, nereti nepieciešamas kombinētas terapijas — balss atslodze + balss higiēna + logopēda darbs + medikamentozā terapija.
3️⃣ Turpināšana lietot balsi pārslodzes brīžos
Daudzi pacienti turpina kliegt treniņos, runāt virs bērnu trokšņa vai lekcijā pārslogot balsi. Tas izraisa mikrotraumas uz balss saitēm, kas laika gaitā summējas.
💡 Ko darīt citādi?
Pie pirmajām izmaiņām dot balss saitēm atpūtu.
Meklēt speciālista palīdzību, ja aizsmakums ilgst vairāk nekā 2 nedēļas.
Ievērot balss higiēnu: šķidrums, mitrs gaiss, izvairīšanās no kliegšanas un čukstēšanas.
Profesionāļiem — regulāri balss treniņi pie audiologopēda.
Balss ir instruments — un instruments kalpo tik labi, cik labi par to rūpējas.
🗣️ Nesabojā savu balsi, rūpējies par to savlaicīgi!
