Irbītes prakse

16/01/2026

👉 MARTA sadarbībā ar Rīgas Sociālo dienestu aicina pieteikties bezmaksas atbalsta grupas nodarbībām personas, kuras ir piedzīvojušas vai piedzīvo vardarbību.

Ja meklē drošu un atbalstošu vidi, kur vari tikt sadzirdēts/-a un uzklausīts/-a bez nosodījuma, mācīties pārvarēt grūtības un atgūt iekšējo līdzsvaru, aicinām pievienoties atbalsta grupai, kas paredzēta cilvēkiem ar vardarbības pieredzi.

Nodarbības vadīs pieredzējusi psiholoģe, kura daudzu gadu garumā strādājusi ar atbalsta grupām un sniegusi psiholoģisko palīdzību vardarbībā cietušām personām.

📆 Kad? Ceturtdienās, plkst. 18:00 – 20:30
📍 Kur? Centrs MARTA telpās, Matīsa ielā 49A–11, Rīgā
🔸 Pirmā tikšanās: 19. februārī
🔸 Valoda: Latviešu
🔸 Atbalsta grupas ilgums: līdz 12 tikšanās reizēm
🔸 Dalībnieku skaits: līdz 10 personām
🔸 Grupa būs slēgtā tipa – pēc otrās nodarbības jauni dalībnieki netiks uzņemti
❗Obligāts nosacījums: deklarēta dzīvesvieta Rīgas pašvaldībā

Pieteikšanās līdz 31. janvārim, rakstot uz: kristine.jansone@marta.lv (tēmas laukā norādi “Atbalsta grupa” un pievieno savus kontaktus saziņai).

MARTA speciālisti sazināsies ar Tevi, lai vienotos par sarunu klātienē vai tiešsaitē.

📞 Ja ir jautājumi, droši zvani: 67378539

Šī ir iespēja saņemt profesionālu atbalstu, tikt sadzirdētam/-ai un spert soli pretī dzīvei bez vardarbības. Tu neesi viens/-a!

14/01/2026

14/01/2026

14/01/2026

09/01/2026

Bieži vien, vecāki kuru bērni piedzīvojuši seksuālo izmantošanu, jūtas izolēti un nomākti. Par vecāku pārdzīvojumu nereti tiek aizmirsts. Atbalsta grupas vecākiem, kuri saskārušies ar līdzīgu pieredzi, var sniegt izpratni, “pleca sajūtu” un spēku virzīties uz priekšu.
Grupas notiks tiešsaistē latviešu valodā pirmdienās plkst. 18.00-20:00 sekojošos datumos: 2.03, 9.03., 16.03., 23.03., 30.03., 13.04., 27.04., 11.05., 25.05., 01.06.
Atbalsta grupas rīko Bērnu aizsardzības centra nodaļa "Bērna māja" pēc Somijas organizācijas Protect Children programmas You Are Enough™ moduļa.
Pieteikšanās līdz 30.01.2026.
https://www.bernamaja.lv/resursi/atbalsta-grupas-anketa

08/01/2026

Nacionālā psihiskās veselības centra (NPVC) mākslīgā intelekta aprīkotais rīks "Palīdzības anketa" psihiatriskās palīdzības steidzamības noteikšanai pirmajā dienā pēc tā ieviešanas palīdzējis identifi...

05/01/2026

01/01/2026

Reizēm prātu pārņem domas, kuras ir ļoti grūti aizgaiņāt, jo tās atgriežas atkal un atkal. Tās var būt iracionālas, taču no tām neizdodas tik vienkārši tikt vaļā. Psiholoģijā un psihoterapijā tās...

28/12/2025

Ever notice how a child's behaviour can push your buttons—fast?

When adults feel triggered by a child’s actions, it’s often our own stress response kicking in. We might raise our voice, rush to control the situation, or take things personally—without meaning to.

But the truth is:

✨ A dysregulated adult cannot regulate a child. ✨

This free printable poster explores common adult reactions under stress—and more importantly, what helps instead.

💬 Learn to shift from reacting to responding
💛 Replace control with connection
🧠 Understand that behaviour is communication, not defiance
🌱 Support starts with the adult, not just the child

Comment TRIGGER and we will send you a message with a link to a free printable PDF of this resource.